☆踏み台昇降DEダイエットPart131★at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/24 12:55:32.60 5TIvgr8W.net >>725 俺しぬのか… 今は身長170体重70の30代の薄毛のおじさん 食事は一日1200kcal内キープで15cmの踏み台を1日1時間ほど続けて2年で18kg減らしたんだがそっから半年くらいは変わらないんだ ここ1ヶ月は重りのついたバンドを足に巻いたり台の高さを5cm増やしたりしても変動なしで心折れかけてる 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/24 13:03:15.00 Gv7ZuTns.net 1200で70キープなら筋肉は死んでるようなものだ ショコやる暇があるなら必死に筋トレやらないと早死にする 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/24 13:04:44.33 UEm+v+9s.net >>728 170/70なら体重落とすことより筋肉増やすこと考えたら 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/24 13:08:27.41 5TIvgr8W.net サンキューやっぱ筋トレか プランクとかスクワットがどうにも長続きできなくて延々ショコってたんだがこれ以上減らすには筋トレ取り入れるべきだよなあ ありがとう何とか今日から続けてみるわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch