☆踏み台昇降DEダイエットPart131★at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト670:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/16 16:53:12.55 vDvkT/Wa.net >>641 暑くなるからどうしようかと単純に思ってたけどそういや室内だからクーラー入れてるね盲点だった 外運動の感覚でいたわあんがと 671: 17/06/16 17:25:07.76 oLMDmNzF.net やばい 正しい事を書いたからまた嫉妬されるｗｗｗ 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/18 10:16:38.11 N+ZlI50W.net 男性です。 踏み台昇降を昼休み30分。 昼食をイオンの野菜盛り（大）と赤飯おにぎり1個。 ３ヶ月後には、5kg痩せることが出来ました。 食べる量を抑えられたのと、有酸素運動が良かったと思います。 80kgから75kgになってから体重が落ちなくなりましたけどね。今後は食事を維持しつつ、運動量を増や� 673:ｵていきます。 ありがとうございます。(o^^o) 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/18 10:38:34.35 h17ZzSf7.net 2日に1回40分踏み台昇降やってるけど そのおかげで間食が減った 40分のショコの消費カロリーを考えると 間食の摂取カロリーの膨大さに割の合わなさを思ってしまうから 人は損をあまりしたくないものだからね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch