☆踏み台昇降DEダイエットPart131★

☆踏み台昇降DEダイエットPart131★at SHAPEUP

☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ - 暇つぶし2ch245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 07:12:29.77 9oDi3C7C.net
間食をしない
炭水化物、糖質は極力控える
三食たんぱく質は多めにとっていく
水分(水、白湯)は毎日2リットル飲む
筋トレをする
これだけで体重は落ち続ける

次ページ