☆踏み台昇降DEダイエットPart131★at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/05 00:14:39.33 nVR8zFm1.net 両手に100均で買った重りを巻いて踏み出す足を20分で入れ替えて腕振りながら40分、深酒したり残業で暇ない時以外は何年か続けてる。とりあえず運動してるから！て気になれるし、体型もストイックにしなくても太りにくくなった 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/05 01:04:31.89 PuOYu/Z/.net 箱根駅伝じゃないけど、3区の秋山のようにパフュームのリズムで 直角に腕を大きく振りながらショコると120回コースで10分でも かなりの疲労が腕にくるね とくに、肘を後ろに引く感じで動かすと、背中の肉が脂肪燃焼始める気がしてうれしい 背中とかまともに動かす機会がないから… しっかし、駅伝選手が1時間も腕を力強く振ってるってだけでソンケー 202:https://goo.gl/kwvbgn 17/04/05 01:06:41.30 R4FMEdR8.net 駅伝ランナーは腕振りの時に 肩甲骨がよく動くように動的ストレッチを日頃からやってんだよ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/06 14:18:49.20 3qumfvSV.net BCAAの飲むタイミングとか摂取量分からない奴は一度読んでこい http://cp.glico.jp/powerpro/protein-knowledge/entry61/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch