☆踏み台昇降DEダイエットPart131★at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト164:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/31 10:20:53.37 QIWcEUp1.net 1時間だの30分3セットだの・・・ どんだけの効果あった？ 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/31 11:12:19.04 3dTsga3/.net 食後に軽めの運動をすればエネルギーを溜めずにそのまま使えるから効率としては良いはず。 身についた脂肪を減らす目的の人とは違い、維持目的なら小分けが望ましいと思う。 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/31 12:46:50.31 QIWcEUp1.net 食後の運動は、消化というワークと、運動というワークの二重の負荷を同時に体にかけるから 好ましくないと思う それに、食後の運動で消費されるエナジーは、食べた物がまだエナジー化されていないから、 すでに蓄積されたものを優先的に使うんじゃないの？ 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/31 12:55:14.68 Rm8PMSq/.net 食後の運動は血糖値が急激に上がるのを抑えると聞いたよ 15分くらい休んで、軽めの運動 糖尿病の叔母が食後ウォーキングしてるんだけど、医者の指導らしい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch