17/03/08 20:07:12.65 xIKfff1U.net
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart92
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 21:41:33.76 jibSoG1/.net
>>1
おつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:42:08.77 vPZAfzUX.net
>>1
乙様
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:54:54.10 /lY9mvO/.net
※これは面白いよ～
この動画一つで皆がわからなかった真相が明らかに！！！
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 00:11:21.88 JhLqiyd/.net
>>1 おつあり
昨日は3食しっかり取りながら、それとは別に菓子と揚げ物をがっつり食ってしまった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 05:11:33.48 5mJ9585Q.net
>>1
乙です。
甘いもの食べたすぎて、
ピーナッツクリームをプリンのように直食いして自己嫌悪。
しかも夕食後とか・・・血糖値やばそう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 08:20:43.97 x84WhR7K.net
>>6
珈琲があれば気休めには…いやなんでもない
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 12:56:40.96 nYpLKFts.net
まだドカやってないけどちょっとイライラしてるから
多分夜にはドカしそう…もう反省してここにカキコミしたくないよ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 17:56:05.40 D7BrLN2I.net
ドカっちゃった後みんなどうやってリセットしてる？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 18:08:19.43 Nf6dKp17.net
次の日運動してお菓子食べない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 19:42:27.64 23gE66Rd.net
その分運動する
次の日野菜メインにする
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 20:06:58.75 5mJ9585Q.net
ドカると2週間後に身になるってきくけど、
なんで2週間後なんだろ
ドカ食いだけじゃなくて普通の食事もなんだろうけど。
ていうか本当かどうかも謎だ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 20:25:08.69 LUrnyAkM.net
>>12
3日後ってきいた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 20:41:26.97 C7pB3TkZ.net
体質なんて人それぞれだから。食えばそれが身体に出るのよ。
ドカる前のスレとかあったべ？
ここでマトモに反省してるやっちゃとかみたことねーけど。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 21:04:58.71 aI/gkF+S.net
重要なことを今日知った
「栄養不足による空腹感」
栄養のないコンビニのおにぎりやらパンを食っても空腹感が満たされず、また晩飯食ってたんだよな
最近は朝はモーニングセットでサラダとパンと茹で玉子を食うようにしてるんだが
夜の餓えるような空腹感はなくなってきたと思う
茹で玉子がだいぶいい感じだ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 21:26:16.68 NHi7r0YK.net
日曜日のカレーが残りすぎて大盛り食べてしもた…昼抜いたからまあいいか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 22:24:25.28 /d7fJ9L8.net
焼きそば大盛り
ご飯5杯
野菜コロッケ
納豆
厚揚げの煮物5個
なばなサラダ
味噌汁3杯
ぜんざい
煎餅10枚
ココナッツサブレ15枚
デコポン
お菓子を食べないようにご飯で満腹にしようとしたが、無理だったので反省。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 23:34:32.11 5cY/YyvE.net
掟に従い見送らぬ、健やかにあれ
η´･ω･)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 23:47:47.71 aBu9Ffb+.net
その量のごはんでお腹いっぱいにならなかったの…？
まさか一食分じゃないよねそもそも入るのがすげえ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 01:12:10.25 W6N8vyhC.net
ワイン一本飲んでしもた…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 11:31:49.06 Lim4dG6D.net
夜中にむしゃくしゃしてスナック菓子と皿うどんと和菓子を食べてしまいました。
しかもおいしくなかったです。
今日は落ち込むことがあったので食べません。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 23:54:09.02 WpujldyI.net
朝パン2つにバターたっぷり塗ってウィンナー炒めて食べて
昼にケーキ2個とビックリマンとアイス食べて
夜に味噌串カツとモツ煮込みとファミチキとゆで卵とシュークリーム食べて
今甘いカフェオレ飲んで１日が終わった
猛省
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 00:12:54.00 LGIN/4Wh.net
叩かれそうだがコーラック飲めば？ｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 01:30:12.61 IrdEVGHL.net
>>22
それくらいならすぐ戻る
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 05:22:46.35 xefZc11g.net
ビールたらふく飲んでしまった
もう少しで目標体重だったのに自分に甘いなぁ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 10:15:39.98 l9ARrHUp.net
あぁ～
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 10:16:59.97 GcSFAA1P.net
俺も目標直前で飲み食いして2キロ増。挫けず頑張りたい。。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 13:12:38.54 pCtwTL6P.net
2･3日ドカ食いしたくとも凄く我慢していたのが今日の昼爆発した
セブンイレブンで
海老ドリア1個
チョコレートファミリーパック1袋
ピーナッツチョコ1袋
ガリガリくん1本
チップスター1個
じゃがりこ1個
お昼だけでよくこれだけ食べきれたなぁ…夜は食べないようにしたい…
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 13:54:13.46 Ut8xL5Zh.net
>>28
そのくらい大丈夫だよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 14:29:24.21 pCtwTL6P.net
>>28
あとから揚げ棒も食べた
おいしかったので今日はもう我慢したいけど無理そうな気がする
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 15:34:32.99 l4wBIuK6.net
>>28
甘い物と塩辛い物、どっちが好きなの？
それによって対処法は違ってくるよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 16:11:35.71 e5WrA42U.net
>>30
大丈夫大丈夫
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 17:09:49.80 d4gW9qVd.net
もう少しマシなもの食えよ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 17:30:20.09 GiEn0o+x.net
>>31
横だけど対処法ちがうの？
甘いものドカっちゃうの対処法教えてほしいです…
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 17:39:56.53 PF+roa/W.net
自然味良品「たつまき」をすごい勢いで食べてる
ストレスたまってるからか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 18:50:00.26 4+GBhBGV.net
今日なドカ食いして反省している予定だったのに口内炎になってしまってドカ食いどころかご飯食べられない(´･ω･`)
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 04:51:37.49 Tl+BAZvL.net
マグロ血合ステーキ1kg
1日1食だから問題にならないはず
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 05:47:49.75 KGUjsRer.net
ワイン二本とカマンベールチーズ2パック、サラミ200g、ビーフジャーキーに
すき家の牛皿3倍盛で3500kcalくらい食った
食事は普通にしてるから昨日は5500kcalくらいやな！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 09:31:45.63 bbDEr1/K.net
ワインにカマンベールチーズ、美味しいよね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 21:57:47.93 SxQqxFre.net
またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:27:26.85 XM6evk/D.net
www
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:54:01.81 y0IOdwEW.net
昼にラーメンライス山盛り野菜炒めポテチ1袋食って普通に夕飯も食べてしまった気持ちいい～
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:55:56.53 mIIiKozT.net
激安スーパーで良く売ってる物が多いな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 23:27:50.02 uCnlvL0b.net
>>40
オーザックといかみりんは評価するそれ以外は知らん
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 23:47:59.01 iyWvsZU+.net
カップ焼きそば大盛り
チーズケーキ
ポテチ1袋
ウエハースチョコ
カフェオレ
いろはすブドウ
リンガーハットの皿うどん
餃子5
チョコアイス
うまい棒カレー2
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 07:44:42.73 KEM9RmV5.net
>>40
鬼ころしｗ
何日分だよー
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 19:29:56.34 8L8vZceI.net
セブンのチーズサンドのアイス
フィナンシェ
コーンパン
ローソンのチーズケーキ
ウチカフェのソフトクリーム
自作のおからビスコッティ×５
生理前こわすぎ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 22:18:40.15 y+T1bsCG.net
>>47
私なんて1週間遅れて過食長引いて+2kgだよ
落ちるんだろうかこれ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 23:26:06.81 VLddebNi.net
酒飲んで家に帰った後と翌日必ず過食してしまう
なんでだろ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 02:23:09.15 7NLShtjK.net
体に残ったアルコールを紛らわせるために食欲を使うから。翌日は二郎系とか激辛系を食べることが多かったな。。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 06:22:03.47 D5qieId9.net
>>38だけど昨夜は二郎インスパイアの大盛り野菜マシ、ににんにくドカ盛りでぶち込んで
一味かけまくったの喰らったわ
あすけんで計算したら一食3,000kcalって出てワロタ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 17:00:01.97 7xIkLXRO.net
ドカって虫垂炎になりやすいみたいだけどマジなん？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 21:18:50.74 9bQzUozi.net
もうなったから大丈夫だな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 21:30:30.88 I9Q4uR3E.net
ドカった翌日と翌々日でカロリー調整してまたドカる日々
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 22:40:20.71 Ev6dctX6.net
ハンバーグ
カニクリームコロッケ2こ
サラダ
ごはん大盛
ケーキ
桜餅
スイートポテト
生中2杯
餃子
シュウマイ
明日から頑張るぞ!!
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 22:41:28.58 WoNZLcqy.net
>>55
これくらいならリセットできる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 22:51:23.46 08yARq5A.net
やってしまった
居酒屋に先輩に連れて言ってもらって、先輩と同じだけ食ってしまった
焼き鳥、約10本
串カツ 約10本
あとは唐揚げなどの一品物
酒も6杯
計算したら酒を入れないで晩飯だけで3000キロカロリーオーバー
今日一日で4500くらいかな(酒は除く)
ここ半年で一番食った
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 23:08:58.83 UtkG89O9.net
>>57
歌詞とか中途半端に食い散らかすくらいなら、そうやってガッツリ行った方が後悔なくていいわ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 23:20:05.87 WQ4+q2hD.net
4日間断食中です
明日から回復食
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 23:42:57.82 08yARq5A.net
>>58
ありがとう
まぁおごってもらったし良いとします
でも実際ここまで食べても食った食ったの満足感は少ないんだよね
トンカツ定食みたいなのを2食分食うのと同じくらいのカロリーだから、トンカツ定食2食食ったほうが満足感ありそう
やっぱり米に油系オカズに汁物の組み合わせが最強かも？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 01:23:31.44 yWDowLda.net
業務スーパーのやわらか煮豚 一気食い
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 03:24:33.30 /L699cAt.net
焼き鳥盛り合わせ
カレーヌードルBIG
唐揚げ12個
ソーセージパン
あさりとほうれん草の生パスタ
カルボナーラ
ぺヤング超大盛り
デカビタ 1本
ビール500ml 2本
ストレス解消のため、大好きな麺類とチキンをドカ食いしてしまった
カロリーは5000くらいあると思う
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 07:37:46.47 s7KHNnhT.net
フードファイター候補生みたいのがたまにいるなｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 07:40:26.18 sasOxWsF.net
ビール500ml2本だけで腹パンパンになるわ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 10:20:38.88 kFt7Eini.net
ここ見るとドカ食いしてみたくなる
まだ1度もやったことない
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:38:42.61 RkYj1DC4.net
油淋鶏定食 2人前
餃子 18個
炒飯
天ざる
ベーグルサンド 5個
中華と蕎麦屋とパン屋をはしごした
あと一軒はいけそうだけど、美味しく食べられなそうだから今回ここまでにしよう・・・
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 16:05:06.48 65JzV6bE.net
朝から
バナナ
豆乳
スイートブール
豆ご飯のお弁当
お味噌汁
チョコサンデー
ハンバーグのおかずセット
ブルーベリーヨーグルト
マーガリン入りバターロール2個
赤飯1パック
アメリカンドック
パイの実ファミリーパック
カップヌードル
おにぎりせんべい
どれもコレだ！感がない、気分に合うものが食べたい。
生理前なのもあり暴食してる。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 22:27:00.46 BuNnfnY6.net
>>60
あーそうか、ご飯グイグイ飲み込む快感が欲しいよなｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 22:47:07.95 55pL7+vy.net
牛肉400g
カマンベールチーズ半箱
トマト3個
水菜ときゅうりとスナップエンドウとトマトのサラダ
チーザ1袋
ジャッキーカルパス半袋
赤ワイン半瓶
ポテチ数枚
やっちまったぜ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 23:16:48.89 OSckDvGk.net
あなた達、食うなら玄米たっぷり食べなさいな
腹持ちも違うし
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 23:24:28.95 nLwR5ABO.net
普段、玄米や雑穀を食べて減量しているからたまのドカ食いぐらい別のもの食べたいっす
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 00:42:14.87 rWyU2qSS.net
だから痩せないんだよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 05:40:53.00 U5o6SlXf.net
痩せてるからドカ食いしてるに決まってるやん
デブでドカ食いしてる奴がこの板にいる意味が分からんし
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 09:18:21.78 NWdnLZV6.net
肉じゃが
ごはん 120g
大豆
大豆五目煮
チーズ
を夜中に食べてしまった…
その他の食事も合わせてトータルで1900キロカロリーくらい
取り返せるかな
一昨日も食べ過ぎたしもうしません
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 09:42:21.83 HO6K5ZAQ.net
>>74
これくらいなら余裕
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 10:47:32.27 aiozEYUm.net
本気出したら1食10000kcal超えたことがある
やばい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:32:06.19 yyYKps59.net
都市部に出かけた次いでに誘惑に負けて昼から不二家のケーキバイキングで一時間でケーキ26個とパスタ1皿食っちまった
帰りにハリボーグミ3袋とアイスのピノ１箱
なんかまだ食えそうだし
夜に水泳で削るか
普段の糖質制限の反動でそんな美味くない炭水化物でもすげー美味く感じて止まらんわ
噛まずに飲むって感じ
ドカ食いしたら運動もサボっちゃうんだよな
眠くなってやる気なくなるは
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:36:43.19 HO6K5ZAQ.net
すごいな
体重何キロ？
そんなに食べたあと水泳とか無理だわ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:51:51.98 yyYKps59.net
体重は75だよ
さっきめっちゃ水飲んだし多分今は一時的にプラス3キロくらい膨らんでるだろうけど
ドカ食いの直後はカーボロードで体力がついてるから一旦エンジンかかれば長時間運動できるんだけど
動き出すまでが超絶めんどくさくなる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 13:01:30.32 HO6K5ZAQ.net
>>79
身長によるけど75なら割と普通なんだな
食べすぎなければすぐ痩せそう
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 18:56:55.02 7saloz/L.net
カレー
ナン二枚
サラダ
うどん二杯
納豆ご飯
菓子パン3つ
お煎餅一袋
お饅頭
からあげくん
ファミチキ
生理前の過食恐ろしい
吐きそう
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 22:18:03.35 7Lwgz0/l.net
生理前は過食なるよねぇ
自分もよく考えたら生理前だった
生理前&飲みで食べまくってしまった
串焼き二本
カプレーゼ
生春巻き
春雨サラダ
ビール
モヒート×2
ワッフル
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 23:12:25.40 mkAPXhA/.net
唐揚げ弁当2個
リュスティック3個
チャバタ3個
ベーグル3個
カレーパン3個
カンパーニュ3個
フォカッチャ2個
カツサンド2個
タルタルフィッシュバーガー
トルティーヤ
ナンドッグ
パヴェ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 23:15:11.36 bqLrlSyH.net
めばちまぐろステーキ700g
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 23:20:57.30 nox4aTLr.net
デブって頭おかしいよな
ここ見てるとつくづくそう思う
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 01:32:57.78 5guHdWSx.net
>>83
これはさすがにいかれてる
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 02:31:30.40 ig4Pt0ko.net
生理前仲間わりといて安心
昨日は
ネギの豚肉巻き
ラーメン
ウィンナー
トースト2枚
チョコ1箱(400Kcal)
ソイジョイ
ブロッコリーとアスパラとベーコンサラダ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 02:36:58.12 OtTW/EVK.net
やばいよー
頑張ってたのにストレス食いで1キロ戻ってしまったw
ここで巻き返さなきゃ！！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 03:22:24.25 TtnARzXW.net
ここ見に来ると元気がでるよ
すごい食欲と勢いが目に浮かぶ
パンやら弁当は、半額とかで買ってる人多いのかしら？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 07:04:33.48 ZrA2y6xt.net
>>86
ごめん
本当はもっと食べたけど、恥ずかしいから途中で書くの止めちゃった(´･ω･`)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 07:08:36.11 pp575oA0.net
>>90のレスみても頭がおかしいことがよく分かる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 08:10:21.16 XG0Ly5yn.net
反省したいけど生理前って言い訳を書く人は体重と身長も書くべき。
デブなら生理前�
93:ﾆか関係ないだろうから言い訳にならないので、叩かれてより反省出来ると思う。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 10:13:23.07 tfC6kfoN.net
3泊4日の沖縄旅行に行ってきたんだが、毎日毎日ホテルのバイキングだのバーベキューだの食べまくり、行くとこ行くとこでアイスクリームなんかを食べ歩き、土産物屋では紅いもタルトやちんすこうの試食を食いまくり…
旅行中にお腹がすくという事がほとんどなかった
うーん、反省してこれからしばらくは節制の日々を送ろう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 10:24:21.40 jisGwZYK.net
旅行中はそんなものだよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 10:39:45.48 +itJ8FIC.net
いいなあ 旅行なんてもういけない
老人をかかえてるからさあ
いうほど糖分をとってないし旅行って日常よりうごいてるからセーフ
もし太ってたら脂肪と糖質をすくなめにしたらいいね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 12:32:26.66 ig4Pt0ko.net
久々の暴飲暴食後で腸にガスがたまってグルグルしてるから今日は１日野菜酵素スムージーでクレンズしよう。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:06:09.86 8D8XzSPv.net
生理前は食べるよね。
bmi17ぐらい
朝→豆乳
昼→寿司屋で10皿と赤だし
31でレギュラーサイズをカップで三種類
（ベリーベリーストロベリー
チーズケーキ）
ラブポーションサーティーワン
スタバでシナモンロールとオレンジパイ
三軒はしごした。いまで3000カロリーぐらいかな。
夜はピザをとるか外食予定、自分で作る気しない。
四連休なので、この際オール外食を楽しんでしまおうと思ってる。
反省は４日後にします。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:11:16.64 E3CVIc/0.net
ジャンボメンチカツバーガーとクッキー１０枚も食べちゃった
夜はスムージーだけで頑張りたい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:13:52.03 Plm0ZFZv.net
アイスいいなあ
31は今桜フレーバーでてるよね
久しぶりに一杯食べたい…いやしかし…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:25:04.64 kX7upYBR.net
>>97
ていうかそんなに食べて夜にお腹空くの？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:28:17.00 8D8XzSPv.net
>>99
新しいフレーバー多くて、桜とレッドベルも試食させてもらったけど、桜のほうが美味しいかな。
今サーティーワンフォーをやってるよ！（キッズサイズ×4種類）
量が食べたいからレギュラーのトリプルにしたけど、キャンペーンのは安くていいね。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:36:27.09 pinZvYG2.net
皆痩せの大食いなの？それともデブの大食い？それとも過食嘔吐？
自分は太り易い体質だから大食いの日はチートデイ扱い
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:47:56.16 lFj/s/yd.net
書きぶりからして渡辺直美暮らすと思われ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 14:50:57.58 8D8XzSPv.net
>>100
お腹が空くというより、家族がいるから時間がきたら食べる感じかな。
晩御飯は特に家族が揃うから。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:15:45.11 kX7upYBR.net
>>104
一応ダイエット中なんですよね？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 16:04:22.54 8D8XzSPv.net
>>105
はい、ダイエット中です。
食べる事が好きで、中年なので太らないように、平日は粗食を心がけています。
今日は特に食べたのでこのスレにきました。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 18:05:09.48 WdYKOt19.net
おつまみ豆たくさん
カレーパン
とんかつべんとう
チョコたくさん
おまんじゅう５こ
ピザまん
アイス４こ
おちゃづけ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 18:06:29.91 akgVj5jM.net
またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 18:13:46.59 WdYKOt19.net
味の濃いの食べまくったからのどカラカラだけど、いま水一口でも入れたら吐く。。。
ここまで食べないと止まらないって頭おかしいと自分でも思う
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 18:46:26.19 cYorTqR9.net
カロリーより塩分はヤバいぞー
腎臓やったら人生終わりや
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 19:16:29.30 vCf9+XUo.net
(^_^)ノ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 20:29:08.57 8egc6ez+.net
朝から食べ続けた
マーガリン入りレーズンロール三個
マーガリン入り黒糖ロール三個
ヤマザキアップルパイのパン一個
さけるチーズスモーク味一個
鰯の蒲焼缶詰一個
ブラッドライムこくしぼり一本
黒豆せんべい5枚
十勝カマンベール一個
コーヒー
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:53:19.38 M96+QcrX.net
ここ見てると、デブって誰かに管理されないと食べ続ける家畜ブタと大差ないってことがよく分かる
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:56:08.65 qJG1ijay.net
ラーメン
ごはん
ソーセージ
サラダ
かあげくん
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:59:36.13 5u1gNAO1.net
>>107
書き方がバカっぽい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 22:33:49.86 5guHdWSx.net
脳みそだけダイエット成功したんだろ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 22:37:35.89 kX7upYBR.net
臭そうなデブばかりだよね
正直ここ見てるとダイエット意識高まるわ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 23:57:15.43 P4rD/mtB.net
糖尿病なりそうなやつばっかり
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 00:51:54.77 +xDMyBbv.net
養殖本マグロステーキ750g
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 02:02:14.41 D4harHSB.net
むしろダイエットとは無縁の食べること以外に楽しみが無いメンヘル隔離スレ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 02:05:30.04 C67Pf3MS.net
チョコパン
チョコアイス
ラーメン
ロールパン二つ
こんな時間に(´；ω；｀)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 02:09:31.80 0r2TEdDG.net
パンとラーメンって合うんだよなｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 02:20:56.89 yAfKjr26.net
なんで、そこに菓子パンがたくさんあるの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 04:32:07.61 3aWdEdUI.net
>>123
もしドカ食いしたくなった時に菓子パンがなかったら困るだろバカ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 04:46:48.00 ulKYdFeI.net
辛い系のラーメンと甘い系パンの組み合わせは素晴らしいな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 05:06:54.84 aNFTFCCj.net
ゲテモノ食いする奴は決まってデブ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:07:03.58 yinzub1T.net
朝食後に
鶏胸皮なしを焼いたもの１枚
ごはん２杯
大豆水煮145g
野菜スープ一杯
炒り大豆3杯
大豆ばかりやたら食べたくなる…
昼夜抜けば大丈夫かな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:02:32.47 rUiPHnd9.net
余裕
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 18:02:18.63 tFwr9kq2.net
>>114かあげくんw不意打ちで吹いたw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 19:30:56.88 lkNMcr3V.net
朝（手作りバターロール、バナナ、ヤクルト、青汁）
昼（担々麺）
夜（ケーキ2個、ブリオッシュ、手作りバターロール、餃子2個、カルピス）
小麦粉だらけで調子悪い吐きそう。。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 20:39:45.58 s6rCb3bq.net
>>130
少ないｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:02:39.27 bTudIg6B.net
>>127
そうゆう時は「今日は1食しか食べなかった」と言うの？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:28:26.28 vafZRjCZ.net
昨日晩から
天津飯
麻婆豆腐
春巻
醤油ラーメン小
ミニストップバニラソフト
今日
納豆ご飯
ゆで卵
野菜コロッケ
牛肉コロッケ
ピザ３切れ
生姜焼き定食
おはぎ2個
りんご
オレンジ
さやえんどう一袋
キャラメルドーナツ
明日からまたダイエットしよう。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:04:25.68 LfI9+gIX.net
きな粉 あずき
ロールパン１個
チョコパン3個
ハーゲンダッツ2個
トマトスープ
ココナッツチョコ
もち食感ロール
きな粉くるみ
にんにくホイル
明日からまたダイエットしよー
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:06:49.27 bTMvPT1B.net
クロックムッシュ
ピロシキ
ブリュレラテ
スモークサーモン
マルゲリータ
レバーパテ&バゲット
ショコラフランボワーズ
外食の誘惑に弱い…
しかし昨日より体重減ってる謎
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 03:12:28.24 H3CrzenA.net
ジョニーが来たなら 伝えてよ二時間食ってたと
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 04:22:13.79 LHc6w6MS.net
かっぱえびせん
ブルボンプチドーナツ
チーカマ五本
アイスの実×２
イチゴ大福×２
胡桃入り羊羮一本
で１日で２キロ肥えた
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 10:28:15.36 98zO84X6.net
昨夜
トッポ
ガルボ
餃子
味噌ラーメン
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 12:21:28.59 pjSierEH.net
冷凍のオムライス2つとスパゲティ一つ
これで1400くらいはいった
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 12:29:09.39 otS9LpQ9.net
三連休ェ
どうしてもイレギュラーな食事になるよね
家族で出かけたりするし
もう諦めて明日から節制する！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 19:00:28.18 W8idOkj4.net
ベルリーナブロート400g
カンパーニュ・フィグ1個
パン・オ・ショコラ1個
リンゴのリュスティック2個
コンプレ・ノア2個
ライ麦ベーグル1個
トマト2個
アボカド1個
オニオン1/2
ギリシャヨーグルト200g
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 08:42:21.23 ROWnIuMY.net
>>141
おしゃれね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 09:04:28.14 3LDd7qFX.net
意識高そうなデブww
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 10:36:10.43 kARpRECC.net
たべっこどうぶつ
たべっこ水族館
さくさくパンダ
コアラのマーチ
朝からお菓子が止まらない
いくらでも食べられる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 12:50:27.75 xk/EMevs.net
朝～昼
どん兵衛 天ぷらそば
チーズハンバーグ
デミグラスハンバーグ
オニオンマヨパン
くるみパン
ほしいも1/2袋
チョコ小袋
グミ1袋
夜は控えめにしよう
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 13:23:05.14 /43TM6XY.net
>>144
なんか食べてるお菓子が可愛い
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 14:04:30.31 C8YbNc7L.net
ヨーグルト
桜白あんパンケーキ
カップヌードル
せんべい
サクサクパンダ
これだけで1000カロリーいってしまった
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 14:20:28.87 /F5Q9ES3.net
さくさくパンダの人気に嫉妬w
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 15:38:22.27 mr/4xxGk.net
タマゴサンド
チョコパン
あんぱん
アーモンドチョコ一箱
もう今日は食べません！！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 15:38:44.75 mr/4xxGk.net
ぶまたんも追加だ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 16:02:36.49 +CPUhPp5.net
サクサク系のお菓子は食べすぎる
クッキー、じゃがりことか
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 23:07:16.98 yvB4GagJ.net
さくさくパンダの茶色も美味しいよね
うちは「焦げパン」って言ってる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 06:57:49.25 ZDRD41Yf.net
>>152
あたしはニガーって言ってるよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 12:20:18.27 7kMTMs6d.net
柿の種チョコひと袋
ナッツチョコ大量
クッキーサンド1枚
キャラメルサンド一枚
グミマシュマロ2個
マドレーヌ１個
ブロッコリーとベーコンのいためもの
久しぶりに食べすぎた
甘いもの最高
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 15:21:06.36 c1BSdQHK.net
昼にさつまいも850g
まだ胃が苦しい。
半分にすべきだった。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 20:25:33.12 1XMyJ4/9.net
>>155
サツマイモは消化良くないから…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 22:00:10.73 qwyisXzS.net
チョコパイ9個
練乳パン5個
やばい…なにやってんだ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 02:15:50.75 91+4dKka.net
朝 コンビニのドーナツ2個とシャケのおにぎり
昼 焼肉定食 ご飯特盛り
おやつ あんまんとソイジョイ
夜 つけ麺 400g
就寝前 板チョコ1枚と缶ビール500ml×2本
一昨日のメニュー 昨日は反省して朝 昼抜き
夜はきつね蕎麦だけ食べて就寝
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 09:31:53.78 2BI5qaEr.net
ここ見てるといかに砂糖が毒かがよく分かるな
糖質と言うか砂糖
甘いもの食べている人は完全に頭がおかしくなっている
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 21:52:00.86 i/SoJhv2.net
>>159の頭がおかしいことだけは分かった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 01:51:39.51 txN6lgDw.net
パンチの効いたドカメニューみたいです
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 06:47:27.43 CEunT46+.net
ドカ食いの大半はコンビニとかスーパーの出来合いのものだな
生活自体が酷い人が多いんだろうなぁ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 14:00:31.35 f/dzSw/h.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
メイウェザー 1977年2月24日（40歳）
身長173cm/リーチ183cm
49戦49勝無敗。
元WBC世界スーパーフェザー級王者。
元WBC世界ライト級王者。
元WBC世界スーパーライト級王者。
元IBF世界ウェルター級王者。
元WBC世界ウェルター級王者。
元WBC世界スーパーウェルター級王者。
元WBA世界ウェルター級スーパー王者。
元WBA世界スーパーウェルター級スーパー王者。
元WBO世界ウェルター級王者。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 14:07:16.80 P1dQ0asB.net
又つまらぬ物を食ってしまった
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 14:09:54.82 HQQFSAw4.net
普通にお昼ご飯がっつり食べた後
チョコパイ3個
ポテチ一袋
かりんとう一袋
生クリーム一パックにココアと砂糖を入れて混ぜた濃厚な飲み物
お腹いっぱいやー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 14:35:37.59 P7eoN59j.net
ファミリーマートのサクサクパンダのコスパ良いよね
うまいし
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 21:40:00.29 sa6e1Zmz.net
ジャイアントコーン３本
レトルトカレー一袋
ポッキー３本を今食べた
ひるに大盛りのカレーライス食べたし、今日の摂取カロリーやばい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 21:59:01.12 1DsuvTsq.net
小腹が空いたときに何もつけない焼かない食パンをたべるのをやめられない
おやつ食パン
夕飯食パン
夜食食パン
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 12:20:53.25 RWAvDTdq.net
昨日は朝昼普通だったのに晩御飯から狂った
ご飯
コロッケ
ファミチキ
さつま揚げ5個
卵かけご飯
ドーナツ2個
バニラアイス
チョコチップメロンパン
チョコクッキー4個
カロリーメイト
かりんとう1袋
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 15:13:28.68 RWAvDTdq.net
ラーメン
ご飯
納豆
オレンジ
スコーン
オールドファッション
食パン1枚
キャラメルポップコーン
おにぎりせんべい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 18:31:27.26 WOHTV3pw.net
またドカ食いしちゃった(´・ω・｀)
ちょっと小腹がすいたのでブラックサンダーでも買おうと思って
スーパーに行っただけなのになぜこんなことに(´・ω・｀)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 18:35:22.60 KsEpZCEK.net
>>171
すげーな...おい
で、ブラックサンダーは結局買わんかったんかい笑
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 18:51:57.53 F/AlWVfw.net
その脇に二リットルのソーダとかあるはず！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:47:48.71 SvGUtBb9.net
>>171
カップペペロンチーノって美味しいの？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:08:17.17 WKUKdUQj.net
一気に食べたわけでもないのに
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 22:10:58.14
178:sbPWanpB.net
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 05:55:26.71 GMUe4LXc.net
>>171 無意識に値段あたりのカロリーが最大限になるようにチョイスしてるな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 09:03:11.27 DpR39miA.net
>>171
コンビニでもの買うってレベルじゃねーぞ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 09:44:40.26 6ynt/yfl.net
>>171
脳みそにウジ虫わいてるんじゃね？
一般人でもそんな体に悪そうな買い物しねーよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:23:26.67 zDmS0jUu.net
>>176
アイスのドカ食い自分もよくやるけどお腹ゆるくならない？(´・ω・｀)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:24:17.58 b3p2/ycN.net
チョコレートパーティパック一袋
チョコモナカジャンボ
アイス食べたらとまらなかった死にたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:25:14.91 7d/qVLev.net
ホットチリカレーとバターナンとタンドリーチキン食ってしまった
腹が苦しい
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 17:11:52.25 TiiuEkQ4.net
>>171
２，３か月分を業務スーパーで買いだめしてオサイフ節約したんだよね？買い物上手だね～
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 00:42:56.18 eLPpwKv7.net
アイスはエンプティーカロリーとか言うやん？？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 11:14:30.76 x0d2h/4h.net
朝から
ガーリックフランス
フレンチトースト
チョコチップパン
いちごのデニッシュ
やっちゃった、、今日はもう食べない、、、
休みで暇だとダメだなー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 12:04:45.24 DxDbAsJ0.net
>>185
やばすぎだろそれ…
1週間くらい無駄になりそう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 12:11:24.10 X9IoVdt0.net
朝から甘いものとか血管切れそうで怖い
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 09:05:05.82 8wmdzut5.net
今月週一でやってて今週3日連続ドカ。酒飲んだらだめだなー今日からリセットだ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 09:07:19.93 8wmdzut5.net
今食べてるｺｱﾗﾉﾏｰﾁ食べたら今日はお腹すくまで食べない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 09:14:13.97 f6JID7LL.net
何で朝からコアラノマーチ？w
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 17:28:33.07 AqEgcOkb.net
おにぎり2つ
天丼
ナゲット5ことウインナー3こ
LOOKチョコレート1箱
アポロチョコ1箱
ポッキー1袋
マンゴープリン
カフェオレ
ビックリマンチョコ
白い恋人5枚
ジャガビー
お菓子やめたい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 17:36:01.01 73xgVrit.net
糖質ってかお菓子食べるとすぐにお腹減るし食べ過ぎる傾向にある気がする…
スイッチ入るっていうか
普段糖質はあまり食べないように気をつけてるけど生理前は糖質欲をねじ伏せるのがきついんだよなあ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 19:00:08.81 T/KAE/AT.net
>>192
調べてみたらお菓子や甘いものには食欲増進させるみたいな効果あるんだって
脳がそういう感じになるらしい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 19:04:03.80 PPD7VZoB.net
食べ過ぎより貧乏臭い食生活をどうにかしろと
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 19:37:37.10 73xgVrit.net
>>193
ひぃそうなんだ…！
やっぱ余計なものは見ない置かない口に入れないを徹底するしかないのね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 20:08:52.13 0Z61l9a4.net
昨日は3800カロリーも取ってしまった！今日から燃やすぞ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 21:35:30.53 GdtuzeZA.net
>>189
今頃ドか食いしてる頃かな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 22:58:44.43 CMa0f0kk.net
確かにチートデイとしてお菓子等のエンプティ
201:カロリーの食物だと満足感が得られない 同じカロリーならガッツリ焼き肉や揚げ物とか普段食べない食事を食べる方が満足度が高く後に引かないな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 08:24:10.80 MonC5x2h.net
そりゃ糖質たっぷりのお菓子なんて食べまくればインシュリンがドバドバ分泌されて低血糖になりすぐ腹減るわ
デブや過食症と言われる人間は糖質の食べ過ぎから起きる機能性低血糖か無反応性低血糖の可能性あるかもね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 10:49:36.45 DsgeiGWN.net
夜中に空腹で目が覚めてチーズ、ゆで卵、かぼちゃスープ飲んでしまった
引き締めよう、、、
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 14:56:57.07 I00/rBcz.net
ゆで卵は飲み物！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 18:25:40.53 QiDeudnt.net
昼にランチパスタ食べてからスイッチオン
ホットケーキ１枚プロテイン入り何もつけずモサモサ食う
フライド芋少しサラダ少し
ひじき
ストロングレモン500ｍｌ
ハイボール
ビール350ｍｌ
あ、書いてみたら酒以外大したことなかった
糖質制限してたんだけど、付き合いで糖質食ったら
眠くなる＆腹が減るまさに>>199
ちなみに夕飯はしっかり食う予定
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 19:30:11.02 hQjU94pw.net
みんな腹壊さないの？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 22:40:09.29 f2fmDwJt.net
>>202
自分も糖質摂った後の眠気とダルさと腹持ちの悪さが嫌になって糖質制限してる。
でも糖質制限してても食べまくれば体重は増えて行く一方だったから目標体重になるまで脂質制限（1日30g以下）も並行してやってる。
そのおかげ？で昨日のお昼はふすまパン2斤分をササミを挟んだサンドイッチや糖質制限のシロップや納豆やら色々塗ったりして一気に食べちゃったけど体重増えてなかった。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 07:25:04.95 juLRFPHu.net
明日から本気でダイエットする
と言い続けて早半年
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 11:43:03.24 kaslnssA.net
>>205
俺ガイル
今日も昼飯にピザMサイズ一枚平らげた
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 12:26:37.76 JitJInkv.net
嫌いな物を一齧りするだけで食欲おさまる
椎茸マジクッサー
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 14:59:14.41 s2S5id6F.net
>>204
二斤も食べてるってのをまず治さないといかんと思うぞ
ドカ食いしないといけない体質を治さないといずれ失敗する
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 20:57:32.70 skkYW/tS.net
ドカ食いを自慢するスレですから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 21:44:30.93 80eQHTvk.net
ダイエットするなら1日6食
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 23:41:02.95 2faH9Q71.net
ダブルチーズバーガーを10時のおやつに
ビックマックをさんじのおやつに
食べた
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 23:47:55.50 2zGk6iSo.net
バーガーがおやつとかレベル高いわ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 08:30:05.25 7i4uumss.net
今月酔ってドカ(わざわざ買いに行く)を7回…
やばいしにたくなる
頭おかしいな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 09:12:10.05 Cparq5k0.net
酔ってるとダメだよね
わかる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 09:23:42.72 iW+tdSU4.net
有酸素運動よりもウエイトトレーニングの方が痩せる！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 09:44:34.52 k6wd2ugO.net
ウイスキーはエンプティカロリーだから太らないんだ！
↓
起きたら近所のラーメン屋の割引券が枕元に落ちてる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 10:34:29.35 HLpjdw+o.net
もうね、禁酒するしかないね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 10:48:44.74 Pnx5RvNi.net
今日はたまにだし少しくらい飲んでもいいよね！
→最近体重順調に落ちてるしこんなに早く落としたらリバウンドするから今日はチートデイ！あれもこれも作っちゃお！お料理楽しい！
→腹一杯食べたのに惰性で飲み続ける
→チートデイなんだからたくさん食べてもオッケーだよね！(コンビニへ)
→やっぱりお菓子とお酒はいいねぇー(しあわせ)
→〆にラーメン食べようかな(なぜか冷凍餃子も焼き始める)
→翌日
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 19:35:04.14 7i4uumss.net
飲みすぎなきゃ大丈夫なんだよな
そのうち寝落ちするから。
ダラダラ飲みすぎると失敗してるわ。もう来月からはやめる、絶対。訓練だ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 16:23:20.13 VdSpZcAH.net
へ､ ／＾i
| \〉｀ヽ-―ー--< 〈\ |
7 , -- 、, --- 、 ヽ
/ / i ヽ ヽ
| （ ● ● ） |
/ 彡 ▼ ミミ 、
く彡彡 _／＼_ ミミミ ヽ
｀＜ ミミ彳ﾍ
＞ __＿／
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 17:46:57.58 SsnkOMHA.net
ルマンド１袋一気食いしちゃった
旨すぎるんだもん…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 17:51:21.38 SsnkOMHA.net
>>144
動物好きかよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 02:25:57.16 YsZg69Pz.net
だめだ、またドカした、もういいや
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 03:37:42.66 yA73u4dd.net
朝昼は食欲ゼロなのに夜はなんでこんなにお腹減るんだろう
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 13:23:42.24 cBRWad8D.net
昨日シズラーでドカ食い
サラダっつってもマカロニとかかぼちゃやフルーツサラダもたっぷりだし
最終的にグラタンやカレーやスイーツも食べた
今日は飲み物だけの日にする…
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 13:33:00.36 uNBtF0xA.net
シズラー良いなあ、サラダバー美味しいんだよね、県内に１店舗も無い
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 03:11:01.97 7RUDFSG2.net
でた、飲み物だけw
カフェオレとか飲むヨーグルトとかで普通の人の1日分のカロリーとるんだろ笑かすわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 07:37:56.01 QV8dzVRn.net
カレーは飲み物
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 13:18:21.51 xyXvp1a1.net
【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 19:17:49.78 GRs5/pRe.net
>>221
ルマンドは仕方ないね…
次はミニルマンドにしよう。２種類か、時には３種類入っててレギュラーサイズにはないのとか入ってたりするし。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 20:13:11.67 IhFDdlXg.net
ストレスでやっちまった
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 20:18:36.12 X/kihgqM.net
>>231
何をやった
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 05:30:18.58 LqkIkqDX.net
普通に夜ご飯食べた後に、
お土産で貰ったチーズケーキひと切れ食べたら火がついてしまった。
そのままワンホール平らげて、アイスを2個、お菓子もろもろ。
もうしばらく菓子類食べません。あーやだやだ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 12:14:52.37 vRg5ed//.net
確かに、甘いものちょこっと食べたせいで火がついてそのあと止まらなくなることが多い。
糖質中毒ってこういう事なのかな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 13:09:59.07 wTpr0cGh.net
お菓子は習慣になるのがタチ悪い 意志が弱いのは承知なんだけど、晩ごはんの後にお菓子でワンセットになってしまうんだ
一度止めたら平気なのに、戻すと毎日続く
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 13:15:51.99 pVjZwWza.net
分かりすぎる
もういいやってなる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 14:06:15.85 V9QfYomr.net
菓子怖え～
自分も食べちゃうから買わない置かないになった
無いなら無いでなんとかなってる今のとこ
しかし生理前はご飯沢山食べちゃう傾向にあるのが嫌だわ…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 14:57:23.92 pBdLzcaq.net
お菓子、一つ食べたらもう一つ
もうひとつ食べたらもうひとつ
って感じで止まらなくなる
飴を食べることによって止めたけど糖分怖い
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 17:55:20.85 SxrIBVQz.net
ラ王区ttっ他
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 18:00:39.82 pQzkPZif.net
ドカ食いって、精神的な障害ですか？
ただの食い意地ですか？
食べたものが喉まで上がってきて胃が破裂しそうになっても、食べるの止められません。
吐きはしません
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 18:46:08.14 HkuZiO/9.net
カップ焼きそば食ってしまった。大盛...
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 18:46:27.24 0ZETamIz.net
>>240
> 食べたものが喉まで上がってきて胃が破裂しそうになっても、食べるの止められません。
> 吐きはしません
「むちゃ食い障害」に該当するとおもいます
URLﾘﾝｸ(ja.healthline.com)
URLﾘﾝｸ(www.msdmanuals.com)ホーム/10-心の健康問題/摂食障害/むちゃ食い障害
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 20:58:37.12 C2sKZyNe.net
>>240
もちろん摂食障害です
ちゃんと理解した上でコントロールしていかないと危険です
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 21:39:03.14 pQzkPZif.net
>>242>>243
ありがとうございます、むちゃ食い調べてみます
色んな事で情緒不安定で辛いです
克服にとりくみます。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 02:14:16.54 VQoXMotI.net
メバチマグロ 身アラ 1kg ステーキ
味付け 塩コショウニンニク
1100kcal あたり
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 15:19:41.16 pPvtOJBx.net
二郎 小
野菜、油、辛め
２日でリセットしてみる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 18:41:59.08 LciWMkzb.net
徒歩圏内に二郎できたせいで誘惑に負けそう。就活始まる夏ごろまでに痩せておきたいのに
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 19:04:01.54 U2jczQGP.net
デブの就活生は本当に見苦しいから節制がんばれ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 19:13:11.16 LciWMkzb.net
TOEIC用の証明写真取ったときに醜さを再確認したわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 19:38:28.14 lC1ljCXQ.net
>>247
関西かな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 19:57:58.05 LciWMkzb.net
>>250
せやで、最寄りは出町柳
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 20:17:47.22 G66koVs1.net
>>247
うらやましい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 20:36:20.03 YNDz6I+h.net
>>252
だが大学は御所の横
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 22:13:32.10 4xli5jHa.net
毎週日曜チートデイ
ビックマック×3
テリヤキバーガー×2
ポテトM×2
シェークM×2
ケーキ×6
食ってる
その日の昼のみ
もともと100kgこえてたデブだったが、
ここ2年55kgで安定してる。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 22:26:36.78 VJVBeJmb.net
それだけ食べてて55キロ維持してるってスゴいな
日曜日以外はちゃんと節制してるんだろうね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 23:34:58.19 cIrZOXOD.net
週１のドカ食い程度だったら普段摂生してたら太らない
デブは過食を継続して成り立つ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 21:33:53.94 O+Iy7bPp.net
土曜に焼肉行ったらダイエット板に帰ってくるわ
停滞しすぎて飽きてきた
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 21:42:41.31 1DSTBOXT.net
>>256
その通り！
俺もそうだったが過食すら気付いてない
ことが多い
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 21:44:05.10 1DSTBOXT.net
>>255
ありがとう
最終的に適度な運動と食事につきます
ただ元デブなだけにドカ食いは必須
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 23:50:17.43 Hi3tLZjJ.net
突然甘いものが食べたくなって
ホットケーキミックスで作れる簡単マグカップケーキを2杯
玄米1合食べてしまった
スイッチ入ったら止められなくなる
朝から8km走ったのに無駄になった
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 03:48:23.17 iWYRwFhG.net
酒の付き合いホント嫌だ
5時間も拘束
話すことないから食べるのむ
家に帰っても食べる
デブるわ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 04:05:44.64 iFsN2ZJn.net
わかるわかりすぎる
話すことないと食べるか飲むしかないよね
喫煙者は違うかもしれないけど
それで帰り道喉乾いてストレスもあってアイスや炭酸飲料買って帰る
翌朝体めっちゃ重い
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 04:11:11.68 iWYRwFhG.net
>>262
わかってくれて嬉しい
ほんと体重くなるわ
私はストレスで家に帰ってケーキ2個爆食い
苦しくなるほど食べるって異常だよね
酒の席断り続けると嫌な顔されるしほんとストレス
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 14:07:32.67 w8CQuLXt.net
食事は適量を、ゆっくり食べるのが1番
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 16:28:50.35 AxDqe5Yr.net
今日はアイスクリームとパンを余計に食べてしまった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 18:30:51.90 WF1u8LAk.net
禁お菓子一週間め このまま持続したいな
一回でも食べたらおしまい お菓子まじ麻薬
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 19:38:32.56 1xeymKkE.net
朝 米3合 目玉焼き6個 ウインナー 6本 ベーコン 10枚
昼 米3合 カレー トンカツ エビフライ 牛乳一リットル
夜 米3合 唐揚げ 10個 コロッケ3個 メンチカツ3個
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 19:59:48.22 eYysonZi.net
ストレスがあろうがなかろうが食うくせに。いい言い訳みつけるね。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 20:55:50.54 enjBS9rR.net
飲み会はバンバン注文する奴が一番食わない印象。
そんで残飯処理はデブの役割。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 22:54:46.21 dYOdgS9L.net
衝動的にラーメンを食べたあと麺系のものごなくなるまで吐いた
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 23:00:34.11 dYOdgS9L.net
多分晩飯に食ったものも出てるからダイエット的には+だと思う(キチスマ)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 03:28:45.35 2Br3XQuO.net
アメリカ人の平均体格
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 06:16:02.09 7iRg0NNa.net
ストレスでバカ食いって
自分でどんなみっともない発言してるか気づいてない
欲望に飲まれて食べまくるのは自分のせいじゃない！周りが悪い！ってね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 09:14:22.84 Br+XY+PD.net
自分の場合はストレス過食のストレスも自業自得の場合が多いので、お酒の席が断れない人のストレスには同情するけどね。
とにかく低カロリー低脂質低糖質のものを選択するようにしてやり過ごそうよ。
みんながんばろー！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 10:43:17.93 VXzoWWVi.net
いや、食うなよ
少し食えばいいだけの話だろ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 17:37:56.03 pPDHfqVO.net
グランベーコンチーズ、グランてりやき、ダブルチーズバーガー、ナゲット
しめて1700カロリー食べました
明日は絶食します
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 21:43:05.53 SLSpHkXX.net
主食とは？
欧米人「たんぱく質」
日本人「炭水化物」
欧米人「？？？」
日本人「？？？」
欧米人「肉」
日本人「おにぎり」
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 22:00:07.97 WwgWxEMJ.net
今日1日で
豆乳1杯
ヨーグルト
長芋
キャベツ炒め
キノコの炊き込みご飯小盛×3
ホームパイ×4袋
チョコクッキー1箱
味仙カップ麺
ワイン瓶半分
ちょこっと残っていたマカロニサラダ
レトルトカレー(カレーのみ)
チョコデニッシュ
吐きそう…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 22:10:45.07 WwgWxEMJ.net
お腹がずっとぐるぐるきゅるきゅる鳴っている…全部出しちゃいたい…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 23:54:25.67 IAPugAFY.net
子供の帰省から増え続け今日の焼肉食べ放題で計+3kg
明日から心を入れ替えて頑張ります
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 09:23:36.20 7nQ3BDmu.net
>>278
ホームパイ除けばそこまでだと思うけどね。
2、3日少食にすれば戻るよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 09:31:30.32 5qo10pEG.net
>>281
ホームパイ4袋って、小分け包装4つじゃなくてデッカイ袋のことなのか…。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 09:35:22.54 EvtjSUPa.net
>>281
>>282さんの書いた通り小分けを4袋です…
クッキー(BOURBONのチョコビスケット)はまるっと1箱
お菓子を食べ始めると止まらなくなる
お腹いっぱいでも食べたくなってしまう
昨日、チーズケーキをホールで1つ頂いてしまった…
数日は戦います
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 09:54:12.22 0Zxj9E9F.net
自分は甘い物は我慢できるから食べたいとは思わないけど
ラーメンやパスタなどの麺類が無性に食べたくなる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 10:27:01.81 ZS1V07mv.net
お菓子は一口でも食べるとスイッチ入る
そのスイッチを自制できるかが鍵
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 10:57:40.60 5MU5bIXe.net
あーたしかに。スイッチが入るよね。
これが低糖質スイーツとか低糖質のプロテインバーとかだと１つ食べても次々…とはならないんだけど、
ソフトサラダやクッキーだと一個食べると歯止めが効かなくなる。
血糖値があがるかどうかもスイッチオンに影響する気がする。
あと日中は我慢できるけど夜スイッチ入ると止まらなくなることが多いから、夜だけでも最初の一口を自制するよう努力してみる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 11:02:38.95 ZS1V07mv.net
私が最近してるのはスイッチ入りそうになったら飴玉を食べること
甘いものが長時間口にいると満足できるみたいでその一粒で終えることが出来る
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 11:37:01.29 5MU5bIXe.net
>>287
やはり？自分も普通の飴が1番歯止め作用がある気がする。
少し前までラカントのカロリーゼロ飴とか食べてたけどガリガリ噛み砕いてしまって瞬殺で一袋消費してたんだけど
普通の小さい飴を最近買ったら噛まずにいられた。
血糖値が上がりすぎない程度の少量の糖質がいいのかもね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 11:50:03.69 oVWCDUsn.net
>>287 >>288
その感覚を裏付けるような研究結果がでているのでご紹介
飴はゼロカロリー甘味料じゃなく本物の糖を味わうことで食欲調整がうまくいく側面は確かにありそうだ
糖質を口に含むだけで脳はだまされる
2016/1/29 マラソン, 糖質制限
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 12:03:07.69 ZS1V07mv.net
>>288
同じような人がいて驚いた
雨って結構甘いしそのぶんカロリーは高いんだけどずっと口の中にあるっていうだけで満足度があるんだよね
>>289
こんな結果も出てるのか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 12:07:52.11 ONMkA1P8.net
ガム派だったけど、飴も試してみよう
ガムは空気飲んじゃって腹鳴酷くなる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 12:08:48.11 cvYaUXsJ.net
今ちょうど雨降ってるから、何も考えず「雨が甘いの？飲むの？」とか思ってしまった
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 13:34:09.95 5MU5bIXe.net
>>289
これいい記事だねー
実際に飲み込まなくても、糖分を感じるだけで、われわれは幸せになるのだ。
これをよく覚えておく。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 16:19:46.82 I0AY9HN5.net
黒飴がいいって聞いたけど
みんなどれ買ってんの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 20:37:19.68 OqLAjLWI.net
食べたくなったら小梅のタブレットを舐めるようにしてる
甘いから満足する
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 21:28:43.95 gH4B1H0N.net
デブだけじゃなく虫歯になるぞ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 09:20:35.95 E4OYc9lE.net
>>296
確かに…
歯科衛生士やってる友人が、絶対アメを舐めようとしないんだよなあ
アメを舐めてる数分間、ずっと虫歯菌を口に含んでるようなものだと言って
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 09:28:14.26 AyL3/lY7.net
自分は飴はiherbで買ったヤミーアースのオーガニックキャンディ食べてる。
余計な添加物がないし砂糖ゼロで果汁たっぷりで満足度高い。
一粒7kcal。あとはリカルデントのガム噛んでる。2粒5kcal。
歯磨きは朝昼夜で、夜はフロスと歯間ブラシと小さい隙間用歯ブラシも使って15分くらい掛けて歯磨きしてるんだけど
また歯を磨くのがめんどくさくてそれ以降何かつまみたくても我慢できる。。こともある。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 10:13:19.70 jGPZGnLr.net
>>298
くだらん長文は不要だ、スレタイ読め
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 10:23:33.54 HIW0GLMo.net
焼きそば
お好み焼き
ガトーショコラ
たけのこの里
チートス
ミルクちぎりパン
コーヒー牛乳
メンチカツロール
ココナツチョコレート
ブラウニー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 13:07:56.67 IK7wgaeZ.net
夜勤明けのテンションで、
ひとりビュッフェいっちゃった。
肉、パン、ピザ、ケーキなどなど。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 13:10:20.46 AyL3/lY7.net
>>299
反省したり対策考えたりするスレでしょ？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 13:32:14.24 qn4JU6r7.net
>>297
うちの姉も歯科衛生士なんだけど、飴と飲むヨーグルトは歯に最悪だと言っていたな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 13:33:29.92 HIW0GLMo.net
ヤクルトも追加で
砂糖大量だから
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 15:51:49.97 aQvCFPzr.net
焼き芋作って、バター2かけ 食べたあああ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 18:40:33.27 3/rrtxei.net
>>304
自分の行ってる歯医者にヤクルトは飲まないようにしましょうと貼り紙してあって
ヤクルトの従業員がそれみて営業妨害だと怒っていたわw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 18:42:49.94 ydPHGNf5.net
昨夜しっかり飲み食いした後にコロン一箱いってしまった。今日一日中腹が重たかった。。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 19:23:18.83 WSuRQPSf.net
ガッとストレスが来て食パン3枚スナック菓子一袋刺身こんにゃくプリン2個食べた…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 19:45:56.24 l2zYb1BU.net
夜ご飯にタコヤキ20個食べた
小麦はすぐ体重増えるな～
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 00:00:03.41 1euSHwYz.net
やばい
腹エプロンが出来てきた
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 08:33:27.93 Iz40mLKb.net
ここにいる人たちは皆さん若いのかな？
自分は42歳なので、ドカ食い後の体が心配です。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 10:26:17.86 sgUIlLoa.net
>>311
自分も痩せているから食べるのは別に良いのだけど健康に悪いので反省する
特に塩分や油分が最近辛い
でも月に1～2回はやっちゃうんだよな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 11:02:22.62 +D+Zje3Q.net
>>311
同い年。
自分も痩せてる方だけど太りやすい体質だから普段はカロリー管理してて、多分その反動でたまにドカ食いしちゃう。
自分はたんぱく質ドカ食いが多いから肝臓に負担がかかってると思うし何とかやめたい。
ドカ食い中にまずいまずいやめなきゃと思うけど、もういいや今日は捨てた！どうせ食べちゃったし！みたいな思考になる。
なにを捨てるんだよと翌日自分ツッコミ。
途中でもいいから、我にかえってやめる方法って何かないもんかね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 12:08:27.20 WbJhlD7Q.net
我にかえる→自己嫌悪→どうせ私なんて→さらに食う→疲れて寝る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 12:11:00.81 LAnnOQzb.net
前はほんとに胃腸が強くて満腹で腹下すなんて有り得なかったが
25才あたりから、胃腸がかなり弱くなった。
満腹食べたら胃が痛いし下すときもあるし、するめ食べたら２日連続で下した。マーガリン系のパンや洋菓子もダメ‥
そのおかげでドカ食いの回数減った。
いいんだか悪いんだか‥
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 13:06:36.08 Ga/FwjSr.net
>>313
311です。
自分と年も、ドカ食いの理由と内容もほぼ同じですw。
自分も172㎝58キロの普通体型で、普段は糖質制限、カロリー制限、筋トレなどしてます。
…が、休日の酒でドカ食いしてしまいます。
普段の制限のせいか、甘いもの、炭水化物をドカ食いして、翌朝反省してます。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 13:12:40.42 Ga/FwjSr.net
>>313
因みにドカ食いの頻度は、だいたい3日に1回の1食…。
それでも太らないんだけど、やっぱり若くないので、糖尿や肝臓がヤバそうです。
一応、月一の献血で血液チェックしてますw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 13:13:47.09 sgUIlLoa.net
体脂肪が極端に減ると甘いものが異常に食べたくなるな
自分は甘いもの大嫌いで普段は全く食べないのに、頑張りすぎて極端に絞った時はケーキとか甘いものを貪り食ってしまう
マッチョやアスリートに甘いもの好きが多い理由が分かった気がする
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 14:27:00.51 UWPPnDQL.net
食事で炭水化物抜いてるからじゃねーの？
体が糖質よこせって言ってるんだよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 15:52:25.66 +D+Zje3Q.net
>>317
あーなるほど！献血いいかも。近くでやらないか調べてみる。
糖質不足でドカ食い欲求が出てる可能性はあるかも。
自分も昨年糖質制限してて、今はもうやめたから糖質避けてる気はないんだけど
米やパンを食べる習性が無くなってしまったので、昨日食ってないから今日は米食べなきゃとか意識して取らないと糖質取れなくなってしまった。
あと甘いものはやはりカロリー高いから避けるし。三大栄養素バランス良く取ればドカ食い衝動起きな
324:いのかね？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 16:49:38.52 Iz40mLKb.net
>>320
毎日糖質しっかり食べてれば、ドカ食い衝動は起こらないのは分かってるんですが、腹一杯、好きなもん食うのが、ストレス発散になってしまってるんですよね。
その為に日頃は糖質制限…。
悪循環ですw
献血良いですよ。
ALTとガンマGPTで肝機能、グリコアルブミンで糖尿、コレステロールも分かるし。
ただ、ジュース飲み放題、菓子食い放題なので、誘惑がキツいですけど…w
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 17:23:36.51 y7AwWRHh.net
CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。
URLﾘﾝｸ(www.dietary-supplement.org)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 18:06:30.98 dGmtVYPX.net
【調査】＜就きたい職業＞男子はサッカー選手が５７．７％で１位！一方、かつて人気だった野球は１７.８％と過去最低..........★5
URLﾘﾝｸ(hayabusa8.2ch.net)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 20:15:57.32 7jZdPz21.net
夜にドカ食いすると胃が大きくなるのか、翌日の昼食くらいまで結構食べてしまうことがある。で、反省して節制して2日後くらいにようやく体が軽くなってくる。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 22:53:51.88 4bZeZjMp.net
チョコレート4袋
うまい棒たくさん
ポテチ1袋
ローストビーフ丼
刺し身盛り合わせ
夕飯でやっちまった…
ストレスやだ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 00:11:55.49 JJLIVo+j.net
シナモンロール
カレーパン
みそぱん
ベーコンとチーズのパン
トーストチョコのせ
セブンのドーナツ
チョココロネ
生クリーム挟んであるパン
チョコクロ２つ
ポテチ一袋
カップ麺
速攻元気アサイー
よく食べた！！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 00:16:56.83 HWIMV02K.net
デニッシュとクロワッサン
カレー
ジャガビー
チョコチップクッキー
食べても食べても全然おいしくなかったし頭イカれてたとしか思えない
明日から何事もなかったかのようにダイエット再開するぞ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 02:18:45.31 TMErX9R4.net
セブンに寄ったのが運の尽き
揚げ物買って無料のピラフ貰って、蒙古タンメンで締めた
1000オーバーだな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 03:06:34.57 F/lgXQL7.net
>>327
>>328
あるあるw
食べる前、買う前に一呼吸おいて一瞬でも冷静になれれば避けられるんだが。酔ってるときにドカ食いが多いのも冷静な判断を下せない状態になってるから。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 08:44:53.59 /Glh5dhB.net
精神的につかれてドカばっかりでもうどうでもいいって自暴自棄になってる
反省はするけど、イライラがどこかにとばっちりする前にドカで歯止めにしてる
という自分の都合のいい言い訳、負のサイクルだわ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 15:41:53.21 Nwq3nNRz.net
ドカやる人はもれなく依存体質
何かの刺激に依存してないと生きてられんタイプでこれは生涯治らない
恋愛とか新しい趣味とか見つけたら依存対象がそっちに移ってダイエットモード入れたりする
ダイエットにもある程度ハードなやつだと痩せていく事が新たな刺激となりダイエット依存ていう状態になる
一気に痩せる事ができたりするが目標達成後に次の依存対象が見つからないとリバウンドする
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 17:39:29.35 /b2umVP9.net
>>331
依存体質ってのは自分の場合当てはまってる。
ただダイエットで20キロちょい減って、維持して2年になるけどまだリバウンドはしてない。
でもたまにドカ食いしちゃうんだよなー
なんか夢中になるものがみつかればドカ食いもなくなるんだろうなとは思う。
買い物もやめたしタバコも酒もやらないし、依存したら役に立ちそうなのって掃除とか？
断捨離でもするか。うーんでもめんどくせー
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 17:45:39.12 5lsx4Bpc.net
ゲームとかハマってる娯楽があるときは絶対ドカらないわ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 18:15:02.72 40+95gWG.net
ゲームにハマってると運動しなくて逆に食ってるもの蓄積するわ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 20:00:27.34 /b2umVP9.net
ゲームは興味ないんだよなー
テレビや映画は見てるとツマミ欲しくなる。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 21:33:42.32 6z5hpyqF.net
確かに趣味とか仕事に没頭してると全く食べなくても平気だな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 21:47:52.55 pQ8DThHZ.net
お腹空かないもんね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 22:18:06.06 6N47Wksu.net
依存体質かもだけど、わりと人間そんなもんじゃない？何かに夢中な時は食べなくても平気だし
ドカ喰いとかしない！って人の方が珍しくない？
ドカ喰いした事をどれだけ気にするか、、の違いだと思う。気にしないようになりたい、、。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 22:26:04.32 Ky4iRPdf.net
いや、痩せてる人はドカ食いしない
したとしても彼らのドカはドカじゃない
食べすぎる前にだいたいやめてるし
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 02:05:30.88 esCya1hj.net
本マグロ身アラ 1.1kg
500g トロと赤身になったのでさしみ醤油+わさびでヅケ
600g 血合なので塩コショウでステーキ
キャベツ1/4を4創味シャンタン+ゴマ油でナムル
1日1食なのでこれのみ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 02:23:12.99 Wo5418//.net
プロテインとオートミールをミキサーでこの方法がうまい
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 07:41:50.31 emFfZyuo.net
>>339
そんな事はない
痩せててもドカ食いする人は多い
自分もだいたい体脂肪率8%台だけどドカ食いはよくする
太っているか痩せているかは頻度と食べている物と運動量の違い
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 08:24:37.95 1rULFvp8.net
>>342
ドカ食いってここに書かれている量くらい食べてるの？
頻度と運動量教えて
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 09:02:00.06 GSGkmFhf.net
それ聞いてどうするんだよ
おまえがドカかドカじゃないかを判定でもすんの？
人が食べる量や頻度なんて個人差があるんだから、どのラインまで行ったらドカかなんて分からないよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 09:10:19.88 emFfZyuo.net
>>343
週に一回ドカ食いしてるが、書き込むとここの住人にまで異常だと引かれてるけど・・・
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 09:38:05.41 VbCLI1QB.net
やっぱり酒が入ると不味いな
なか卯と松屋をはしごしてしまった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 09:54:42.17 o1J/luy0.net
>>344
参考に聞いてんだよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 10:14:04.31 /kU9FRVQ.net
昨夜は夕飯後食べたい衝動をこんにゃく食いまくって腹を満たして今晩は大丈夫だと思ったのに、
腹一杯なのに更にクラッカー5袋と赤ちゃんせんべい8袋とアイスチョコモナカ１つとピーナッツバターを2分の1瓶いったとこで
おりゃー！と自分を振り切って風呂に入った。風呂出たら即寝。
食って即寝たら脂肪がーとかより、起きてる方が危険だった。あのまま起きてたら倍は食ってたと思う。
食いそうになったら風呂に入るように頑張る。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 12:15:10.20 GeqI8J5n.net
起きてる時は減量頑張ろうって気持ちなのに、ちょっと昼寝して起きた瞬間スイッチ入るなぁ
血糖値とか交感神経の関係かな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 15:03:14.57 2sP7Pzgt.net
今日の昼に軽くドカ食いしちゃった。
サッポロ一番味噌ラーメン2袋
カラムーチョ2袋
スーパーカップアイス２箱
チョコモナカジャンボ１つ
あんぱん１つ
クリームパン１つ
メロンパン１つ
牛丼大盛り1杯
明日は軽めにしよう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 15:20:03.47 +hupNEF8.net
>>344
まあほら、今日も私ドカッちゃつたのー
500kcal！てーへーぺーろーみたいなのもあるしな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 16:23:29.63 kRE6MPpt.net
>>350
> スーパーカップアイス２箱
2箱？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 16:32:31.39 dnZzyeel.net
>>351
カロリーはどうか知らんけど自分はドカデイに3～4kgは食べるな
もうちょい頑張ればフードファイターの下位くらいにはいれるかもしれない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:02:37.90 K7B8Rukf.net
固形物3kgが超えられないな
2.5kgまではぺろりなのにそこから突然止まる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:11:30.28 HAV5EYfh.net
>>353
フードファイターは10㎏以上食えるらしいね
それでいてみんな痩せてる…理不尽な話だと思う
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:14:57.40 SEflGA1l.net
>>350
全部おいしそう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:34:12.74 Tc5nX4kr.net
フードファイターは過食嘔吐
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:40:54.28 5jXWOZi+.net
>>357
聞き飽きたわ、失せろ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:44:59.58 SSN15oN3.net
フードファイターは水飲みまくって胃を拡張するらしいね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:57:24.55 dnZzyeel.net
>>355
さすがに10kgオーバーは数人だけどね
6kg食べれれば代表戦には出れる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 17:57:37.65 29m4pTNr.net
前に探偵ナイトスクープでやってたけど
いくら食べても満腹にならない痩せ型の人に好きなだけ食べさせるみたいな企画で
6kgだか食わせたのに終了時に体重測らせたら5kgくらいしか増えてなくて問い詰めたら
途中の休憩で見たことないくらいうんこが出たって言ってたよ
多分ほぼ未消化で出てくるんだろうな…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 21:28:13.43 8pOF7Qpw.net
以前このスレでギャル曽根クラスを軽く足蹴に出来る
胃袋の持ち主（自称豚女）が出現したことがあったが
その後どうなったのだろうか
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 21:35:49.16 2sP7Pzgt.net
昼にドカ食いしてまた夜ドカ食いしてしまった。
かつ丼大盛り1杯
牛丼大盛り1杯
サッポロ一番塩ラーメン2袋
チーズケーキ2個
小さなあんぱん5個
ジャイアントコーン1個
チョコモナカジャンボ1個
小さなクリームパン5個
とんがりコーン1個
プリングルス小さなサイズ1個
肉まん1個
明日の朝は軽めにしておこう
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 21:37:45.84 8pOF7Qpw.net
>>361
普段は2日ぐらいかけて水分が抜けた状態で出てくるんだけど
連続ドカ食いすると先に食べたものが無理やり押し出されて
4時間ぐらいで柔らかいまま出てくる
その時は結構食べ物の原型を保っている感じがする
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 23:17:49.83 +jS4N/AP.net
たこ焼き4個
クラッカー4枚
インスタントのコーンスープ
おにぎりせんべい4枚
プリッツ小袋一袋
チョコ一粒
コーンフレーク牛乳掛け一食半
寝る前にこれだけ食べてしまった
晩御飯以後何も食べずに寝る予定だったのに
昨日食べ放題で3キロ太って
今日夕食後計ったら1キロしか減ってなかったのにこのざま
もう3キロ太ったも同然
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 23:51:24.08 yGbkBZ+W.net
>>363
逆に胃に入るのがすごい
何キロ？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 05:43:42.21 En80XgPf.net
ソイジョイ30本ちょい食ってしまった。
楽天でまとめ買いしたストックが数時間で消失ワロタ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 05:44:43.54 En80XgPf.net
>>365
大した量じゃないしちょっと運動したらすぐ取り戻せるよ。どんまい。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 07:43:29.46 MgyGgIJ2.net
ももステーキ1枚
唐揚げ1個
おさしみ盛り合わせ
アルフォート
ハーゲンダッツ華もち
これだけ昨晩食べたら朝から胃が重い
後悔しかない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 08:11:22.50 6xVEVZHK.net
小さなあんぱんとかお菓子の小袋とかどうせ倍量食べるんだし普通のサイズ食べればいいのに
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 08:15:11.08 zIYX2BgU.net
>>369
別に普通っぽいんだが、、
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 08:20:18.99 GI0lY27k.net
>>371
>>1 にもあるように人それぞれだから。
夕飯、夜食後の夜食なのかもしれないけどね。
飲み会後、家に帰るとついついアイス、どら焼き、牛乳500mlを食べてしまう。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 12:23:14.81 6+fk+F+J.net
昨日は2500kcalも摂ってしまいました。
しかも胃もたれも凄いです。
今日は抑えます。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 14:43:45.49 fm9zGiX+.net
お昼ご飯に担々麺たべて、
おやつにマミー、ピザポテト1袋、ミスドのドーナツ2つ食べたった
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 14:47:57.70 sLZ9JHYw.net
>>374
ピザポテト食べたい
昨日行ったスーパーにはもう在庫なかった
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 15:25:24.23 gFTecN95.net
>サッポロ一番塩ラーメン2袋
5袋入り？のを2袋なら盛大に笑ったんだけどなー
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 16:23:00.40 sbypsWEj.net
ハンバーグ定食
クラブサンド
カフェオレ×2
ミスドドーナッツ×7
2日は調整しないと……
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 16:24:44.98 sLZ9JHYw.net
ドーナツ7個はすごいな
しょっぱい系挟めばいけるのかな?
パイ系とか
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 16:41:45.42 qlifD/tO.net
ダイエットするなら1日6食
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 18:16:29.64 norfdCnl.net
昼食にまたドカ食いしてしまった。
ラーメン2袋
ご飯2合
ドーナッツ3個
クッキー10枚
オーザック2袋
あんぱん1個
小さなクリームパン5個
シュークリーム1個
スーパーカップアイス2個
夜は軽目にしとこう。最近ストレスがひどい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 18:25:46.51 ar7uuWP5.net
軽めというか、何も食べない方がいいのでは
少なくとも自分はドカったあとは食べないし食べられない
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 18:34:37.59 zN7fl6Z+.net
フードファイトドカしちゃう人って何かキッカケあるの？
つい甘いお菓子つまんだら以下略とか
自分はそれで食い気スイッチ入っちゃうけどそんな食えないや
すげえ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 19:00:45.91 /cl1XNN+.net
>>380
これで夜も食べようと考えるのがやばい
豚やん
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 19:01:14.92 AxznZur8.net
摂食障害こじらせれば普通に食える
別に凄くないよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 19:17:45.50 dQTuOqpr.net
ウォーキングを兼ねて、お花見がてら散歩に行くと良いストレス発散になる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 20:50:15.94 dwqc2FbH.net
シャトレーゼのリアム5本
ビッテ1箱
レーズンサンド
クリームパン
これだけで2000キロカロリー…
391:380
17/04/14 21:06:08.79 norfdCnl.net
夜は軽めに食べました。
ご飯2合
焼き鳥5本
カップ焼そば１つ
ジャイアントコーン1個
雪見だいふく１つ
明日の朝はいつも通り食べます。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:10:30.25 f2vkkmlO.net
大量にうす皮あんぱんもらったから食べてしまった
ヨモギ二袋
白あん一袋
普通の四袋
途中でとめれなかった、今は反省してる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:16:16.47 LFW5Jllh.net
ドカ食い自慢なら間に合ってます
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:20:48.78 qBZ96DAR.net
毎食ドカしてんならそれはもうただの過食だからスレ違いだろ
ダイエットする気ないなら別のとこ行け
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:40:45.92 N5pfGaGh.net
糖質ゼロのお酒飲んでつまみは食べずに寝る俺勝ち組
イェーーーーーー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 22:05:08.65 ptoniKYm.net
生姜焼き丼が余りに粗末だったんで、追加でラーメン食った。
明日は夕飯まではカロリー抑えまくって相殺するわ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 22:54:49.03 zBTt7xdY.net
金曜夜の開放感はやばい…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 00:05:50.73 083ydWGj.net
ホンマにヤバいよな！
ワイは休日出勤になってもたから、なんとかドカ喰いを踏みとどまれたで。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 00:40:57.92 YlfiuTlf.net
1日1000キロカロリーに抑えてて今日は1000キロプラス余計に
しらたき300グラムとレーズンサンド2個とかりんとう6個
寒天ゼリーまでおまけで食べてしまってやっちゃった感満載だったけど
ここのぞいたらそれ位お呼びじゃないレベルのドカ嵐だった…
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 04:32:21.72 U+pBVZGj.net
なんで家にレーズンサンドとかかりんとうがあるんだよ
痩せる気ねーだろ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 07:51:04.67 YlfiuTlf.net
家人が買ってきたやつだしな…食えって置きっぱになってたからつい
153/43でデブってわけじゃないんだけどなもう少し減らしたいだけで
ここの人らみたいに量たべないし
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 08:05:48.66 Fg7vqUKU.net
>>397
そうか、そうか。
それなら問題ないですねw
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 08:16:40.14 SLaO6iUD.net
>>397
それくらいの体型の人でもドカった後は餓鬼みたいに腹出るの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 09:03:29.49 YlfiuTlf.net
>>398
ここのドカはレベルがちがった…
たまーに食べるならそんな毒でもないよ
>>399
少し出るくらい
巨デブだった時ほど食べた事ないから量食べたらもっと膨らむかも
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 09:23:32.46 SLaO6iUD.net
>>400
やっぱり痩せてる人はドカってもあんまり腹でないんだなあ
知り合いのガリがたくさん食べたあとも腹出てなくてビックリした
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 10:22:21.08 juOUZDw3.net
>>400
固形物3kg未満はドカじゃないみたいな空気が
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 10:25:12.12 FezVAR3p.net
ドカのレベルは人それぞれだもんね
量を自慢するスレでもあるまいし
私も最近ずっと粗食生活してるから、ドーナツ2個とかスナック2袋でもうドカの範囲だ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 11:43:40.38 X9Ir5t+x.net
会食とはいえ焼肉行ってしもた...
カロリー計算できない...どうしよう...
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 12:48:00.91 mpMgHRYS.net
>>404
たんぱく質ならいいんじゃね？
まさか白米注文してないだろな？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 13:46:16.34 wQMUGCs3.net
会食なのにキャンセルの理由が焼肉、ってそっちのがよっぽど病気に見られると思うけど。。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 15:50:35.42 gUz2hUW3.net
百斤のアメ、ちょっとだけって２，３個なめてたら、とまらなくなって一袋全部食べちった。
タバコやアルコールと同じで、ちょっとだけがヤバイ。ほんと病気だわ、これ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 16:58:24.47 TEm/1wVL.net
ローソンもち食感ロール、生クリームクロワッサン、ファミマチーズクリームパン、バームクーヘン、メロンパン、蒸しケーキ、蒸しパン、クッキー
死にたい(´；ω；`)やめられなかった(´；ω；`)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 16:58:54.33 ogy21HX3.net
ドカ食いの範疇は人それぞれ。
今日はドカ食いしなかった。昼食は
ラーメンチャーハンセット
餃子一皿
ジャイアントコーン１つ
雪見だいふく
カラムーチョ一袋
ピザポテト一袋
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 17:00:40.23 5oO2qGAb.net
食パン一袋食べてしまった
気持ち悪い
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 17:22:01.09 3lxSBOPo.net
>>410
分かるわー
食パンハマってた時期ある
生でも、焼いても、バター塗っても、蜂蜜でも、マヨでも、チーズでも美味しくて気づいたら1袋でみたいな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 17:41:21.86 BKkP6CdS.net
URLﾘﾝｸ(liebetf.blog.fc2.com)
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ ＞ 饅頭 ＞ （実験前） ＞バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 17:43:00.20 eO/z3MDG.net
8㌔減したからちょっと調子こいてみた。
ポムの樹にて
・オムライスss
・いちごミニパフェ
ひさしぶりの外の洋食はすごく塩辛く感じた。食べ過ぎて身体だるいや。でも(特にパフェが)いい気分転換になったよ。これからまた頑張ろう。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 18:13:55.40 SLaO6iUD.net
>>413
こんな書き込みしてみてえ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 18:18:41.62 3lxSBOPo.net
私も8kg痩せたけど、未だにジャンクフードや甘いもの、脂っこいもの大好きだなー
平日節制してるけど、今日はリッツ一袋ペロッと食べた
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 18:28:34.43 wsJ8pi0a.net
>>411
一年ぶりに無性に食べたくなって生と焼きで食べたらお腹壊したわ…
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 19:22:34.69 juOUZDw3.net
脂質と糖分は本能が求めるからなあ
飢餓の歴史が刻み込まれてるんだろう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 19:43:28.80 w5g1Kplc.net
天ぷら沢山食べたけど、油もの食い過ぎで気持ち悪くなって以下略。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 21:52:28.93 0d1nS8Bo.net
どん兵衛特盛り
のり弁当
ツナマヨおにぎり2つ
手巻き寿司ツナマヨ
唐揚げカップ2つ
ゆでたまご2玉
じゃがりこサラダ
ティラミス
プリン
チーズのチキン？
ファミマとセブイレとローソンはしご
罪悪感やばいけど美味しかったw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 21:55:19.79 0d1nS8Bo.net
車の中で食べてたの忘れてた
アメリカンドッグ
ウィンナーパン
オニオンブレッド
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 22:01:56.07 4Gi3hvpb.net
バジルサンド
スモークターキーサンド
キノコのキッシュ
サーモンのキッシュ
ロデヴ
パンペイザン
カンパーニュ・ノアフィグ
カンパーニュ・ショコラオランジェ
カンパーニュ・トマトマスタード
イングリッシュマフィン2個
トマト3個
アボカド2個
ブロッコリー1/2個
オニオン1/4個
レタス1/4個
ヨーグルト1/2パック
炊き込みご飯
アサリの味噌汁
菜の花のおひたし
刺身こんにゃく
50.2kg→55.0kg
かなり頑張った！
4.8kgも食ったぞ
フードファイター目指せるかもしれない
しかし塩分がきつくて反省というかちょっと後悔
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 22:06:53.55 0d1nS8Bo.net
>>421
横文字ばっかりでどんな食べ物か想像できないw
4.8kg食べたら胃もたれしそう。頑丈な胃だね～！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 22:12:15.18 2KSE0SJV.net
コンビニはしご楽しそうだなー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 22:41:38.20 4Gi3hvpb.net
>>422
みんなパンです
パンが大好きなので
胃は大丈夫だけどパンも塩分多いから血圧上がっている感じで気分悪い・・・
フードファイターとかよく平気だなと
あれ大会の時は１日に100gくらい摂取してそうだけど
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 22:53:50.02 Cbok79h1.net
お前らコンビニの店員にアダ名付けられてそうだな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 01:25:03.05 DBO0S18M.net
【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 08:24:21.14 yzV4u0lE.net
納豆豆腐
納豆
ブロッコリー
鶏もも肉のエリンギはさみチーズ焼き
コーンスープ
味玉
酒飲んだらこんなに食べてしまった
朝起きたら腹でてる
運動余計しないと
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 09:08:23.69 b9asPsTC.net
やはりドカはいかんね
いくら食べても欲求は満たされない
むしろ食べれば食べるほど食べたくなる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 09:29:59.42 x4ji9r0c.net
ドカ食い後に「あれ美味しかったなー」ってものないもんね
食べている間は美味しい美味しい思いながら食べているのに
麻痺している
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 09:48:15.94 pe9RlaD0.net
夜にドカ食いしてしまった。
ご飯3合
ラーメン2袋
シュークリームミニサイズ10個
小さなあんぱん5個
小さなクリームパン5個
ポテチ2袋
ジャイアントコーン2個
スーパーカップアイス1個
ちなみに170cm 106キロの中肉中背男子です
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 10:57:12.52 DaBsSfyy.net
中肉だと？！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 10:59:20.03 FhYuG3BN.net
152cm68kgのぽっちゃりです！みたいな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 13:07:28.63 cYIWjp0i.net
すごいなー
皆金持ちじゃないと出来ないようなドカ食いするよね。
自分はお金ないから、衝動が来たらパンとか貰ったスナック菓子とか、質的にも安い物ばかりドカ食いしている
出来るなら市販のアイスとかスイーツドカ食いしたい…
そして会社の付き合いで寿司やらイタリアンやら焼肉やら贅沢品ご馳走になる時は、ここぞといわんばかりな感じで食いまくってしまう
貧乏人丸出しで恥ずかしいけど止まらないのよね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 16:23:22.61 kQCaERHj.net
アイス2日に分けて食べようと思ったのに食べ切っちゃった…
どか食いじゃ無くて普通の懺悔だけど
未然に防ぐ我慢スレって需要無いのかな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 16:43:20.19 oHNO5EW5.net
昨日4.8kg食べて50.2kg→55.0kgだったのに、今朝体重を測ったら50.8kgだった
トイレも小の方しか行ってないので排出はされていないはずなのに
生物の殆どは水分だと言うけど本当にそうなんだな・・・
まあ、自分は穀物と野菜が好きなので余計に水分が多いのだろうけのど
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 17:29:04.78 4bnACIjf.net
>>434
そんなスレあるの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 18:39:50.46 7aKhxEdY.net
ここみて他人のふり見て未然に防ぐようにしてるわ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 18:41:41.64 DaBsSfyy.net
>>436
ないんじゃない？
そもそも「買うな」って言われるのがおちかと。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 19:15:34.07 pe9RlaD0.net
夕食はなんとかもちこたえた。
ご飯3合
鳥の胸肉400g
ドーナッツ1個
ジャイアントコーン1個
明日もこの調子でいきたい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 21:44:56.09 3vNM6HaF.net
みんなドカ食いのあと明日から
食事制限する事が多いけど
食った後、反省を込めて無性に筋トレ（ストレッチ程度）
とジョギングしたくなるのは俺だけ？
たまには気持ち悪くなるけど…
まあ食事節制するのは一緒だけど
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:23:26.98 xHsEvGKG.net
ここ食事内容書く日記スレじゃねーから
毎日書いてるやついるけど大食い自慢スレでもねーぞ
ドカ反省スレだから反省する気がないなら出てけよ目障りだ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:41:42.53 3MpKyI2G.net
２～３日ドカ食いしてお腹は出っ張っても手足はむしろ少し細くなる気がするんだけど何故？
それで、食べても太らないじゃんって調子のってずーっと食べてるとだんだん太くなってくる…
いつもその繰り返し
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:12:49.05 kQCaERHj.net
>>436
無い
あったらいいなと
>>438
お土産貰ったり、家族が買ってきてくれたり色々あるじゃん
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:31:59.23 q0kO6+ZU.net
平日通り１日糖質ほぼ取らず
夜の飲み会も、お酒はハイボール、つまみは焼き鳥枝豆豆腐サラダのみ
帰宅してからたががはずれ、チキンラーメン、リッツ一箱、チョコ菓子一袋
( T_T)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:35:14.74 AfzdjFJg.net
お菓子の買いだめダメだね本当
パレットブルボンヌ 一箱
森永 チョコチップクッキー 一箱
ショコラセーヌ 一箱
ブルボンチョコチップクッキー 一箱
業務スーパーバターワッフル 一箱
セブーレ2枚
ルフィール2枚
寿司 773 kcal
合わせて4573 kcal
階段3000段分を昇降して480kcal燃やした
極力座らないで過ごした
来週の火曜まで10日間がんばる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:43:49.32 AfzdjFJg.net
そういえばバター20%くらいのだと美味しくて手が止まらなかったけど
バター24.5％のは途中で気持ち悪くなって手が止まった
451:わ 今度から焼き菓子ドカ食いするときはバターがやたら使われてるお菓子にするか 自分でバターや生クリームたっぷり塗って食べることにする
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:18:11.13 yosbkgR8.net
ドカ食いしてからの翌日が大変なんだよな
昨日散々食べたのに何か物足りない気がして
今日思い切って食べてまた明日から頑張るかとなってしまう
3日からい我慢出来ると1週間もすぐなんだが
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:19:43.56 jN7dOith.net
焼き菓子に更にバターとか生クリーム塗るの?
おえー（笑）
大量に食べなくても、体に悪そうよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 01:43:52.02 2gwxnVWW.net
こんな時間に
クッキー、パルム、ココア、お煎餅、干し芋、チョコ、ポッキー、納豆
を食べてしまった
大後悔。胃もたれもすごい
ダイエット中だから貰い物のお菓子は食べないで放置してたんだけど、これからは人にあげるか捨てるかしよう
明日から気をつければ取り返せるかな。がんばる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 02:57:39.45 MxuRbnwE.net
ダイエット中なのに晩飯がカレーだった
おかわりしてしまった
1週間分のダイエットが1日で無駄になった
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 06:58:12.56 CMFewHSR.net
炭水化物ばっかやな
このスレw
これがたんぱく質なら大丈夫なのに
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 07:21:10.05 9S7jM7Te.net
タンパク質もたくさんとってます
朝食はパンケーキ4枚
ヨーグルト3個
牛乳1リットル
小さなあんぱん5個
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 07:42:03.63 wwZkznZe.net
自分はたんぱく質ばっかりだよー
昨夜は
ささみスモーク、サラダチキン、ソイジョイ、プロテインバー、合鴨スモーク、キャンディチーズ
たんぱく質とりすぎ…
糖質が低けりゃあいいってもんじゃないだろ…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 09:49:43.84 Z4RQ02Th.net
>>453
全然摂りすぎに見えない
それが普通の食事
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 10:10:44.95 MQDeqR7o.net
>>451
炭水化物というか砂糖と油ばかりやん
炭水化物だけならいくら食っても太らん
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 10:20:21.79 N++7pcBt.net
>>455
ご飯と筋子と海苔をどかぐいしまくったんだけど
炭水化物だけじゃないよね？
ご飯をなにでたべたらふとらないの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 10:42:51.43 fUdcUOL0.net
>>456
もちろんご飯だけだよ
白米のみ
リーン系パンのみ
パスタのみ
なら太らない
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 13:10:33.80 4yHLZffu.net
>>434
いや、あるよ
☆ドカ食いしそうになったら☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)