17/05/28 13:25:13.39 pVUsYkKj.net
ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
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1016:@ ,. |＼ ,.イ ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' / ､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' / ..ヽ ヽ ,〈 / 煽 り は し て い な い
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 18:26:50.41 aWlQIjrl.net
朝食抜き
昼食400kcal
夕食500kcal
本当はこれで済ませたいのに、間食にブランパンとカフェオレで350プラスになった
人と会ったからなんだけど、ケーキを勧められても断ったし
午前中は教会で祝賀会があり、おにぎりやサンドイッチ、ケーキなどが出されて
それもまったく食べずに帰ってるから頑張ってる方なんだ
あんなに色々なものを見せられて我慢するのは本当につらい
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 20:33:30.07 KHuynyel.net
ばあさんがお土産でケーキ買ってきてくれたんだけど食わなかった。
ばあさん悲しそうな顔…
なかなか理解してくれないよね。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 20:38:50.36 aWlQIjrl.net
>>986
つらいね
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 20:44:00.37 SIJDRpnM.net
>>986
そこでたとえ食べても減量時期がチョット伸びるだけだろ…
ダイエットしているがその考えはないわ
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 21:45:15.70 yE4aGVpO.net
つか３０００キロカロリーくらい食べてたデブが９００カロリーとか何の冗談だよ餓死したいのか
脂肪より筋肉のほうがごっそり落ちてわざわざちょっと食べただけでデブる肥満体質に磨きをかけてるデブ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 22:38:38.87 aWlQIjrl.net
>>989
たぶんそれくらい食べてたんだろうね
今とまったく食事のメニューが違う
前は手作りチャーシューでチャーシュー丼をしたり
夕食にステーキ、牛丼、焼き肉をしょっちゅう食べてた
ラーメン食べ歩きが好きだったし、昼はファミレスでよく食べてたよ
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 22:44:21.20 +d3QipL0.net
>>986
＞ばあさん悲しそうな顔…
悲しませちゃ駄目です。(*´Д｀*)
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 05:18:00.56 AofMFIDL.net
前スレ>>631、現スレ>>130です
上司に二郎誘われてどうしようと言ってた者です
減り方は鈍化したけど今朝の時点で76.7
食事は朝夕軽め昼ガッツリ。特に夕食は炭水化物を控える
運動はストレッチを毎日数分、
車は極力使わず徒歩と電車。
次スレ終盤にまた来ます
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 07:28:09.19 rzjVYRfM.net
食後計測でも70kg切り！
皆さんさようなら
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 07:34:07.59 MtSZOBYP.net
>>993
おう、戻ってくんなよ
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 10:58:35.55 y/bWn0S2.net
デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 11:08:17.92 TykVJBSh.net
自分で乗り越える事に価値がある。
他人の体じゃないんだから、しかも健康に気をつけて綺麗に痩せられたなら凄い結果を残せたと思える。
自信にも繋がるし。
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 12:17:05.68 2Te1cBjC.net
一ヶ月で10kg落とすことには本人の達成感以外の何の意味もない
1年後に10kg落とすことに成功してて以後もリバウンド無く継続できることが必要
標準以下の食事制限ダイエットの場合は7割は元の体重以上にリバウンドし2割は多少リバウンドしてるそうだ
過食から標準への食事制限とウォーキングやジョグや水泳でのダイエットはリバウンドはほぼ無し
要は標準以下の食事制限ダイエットなど長期的には健康を害してるだけ
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 13:09:57.52 d9ZgMt0z.net
これ痩せようとして失敗した人だな
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 14:23:51.57 dQ0WqjjX.net
>>997
運動で痩せても、運動辞めたらリバウンドするのだが
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 14:27:31.78 U0R8kYES.net
これくらいのトレーニングできるようになっておけ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 14:28:48.76 2Te1cBjC.net
運動して痩せて筋肉も衰えてなく普通の身体のままなら
食べる量が標準に戻ってるから普通に生活してればリバウンドしませんよ
無理な標準以下の食事制限はずっと続けられないからリバウンドする
食事制限と言っても一時的に標準以下にして健康を害し激痩せするか
過食から標準に戻して以後ずっと普通にその食生活をするかの違い
1034:1001
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