暇つぶし2chat SHAPEUP

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17/03/08 15:55:33.41 EGCOXISa0.net
>>23
自分に合うやり方で良いと思う
食事回数より一日の摂取カロリーのほうが大事だし
一日の摂取カロリーより1ヶ月の摂取カロリーが大事
そして摂取カロリーを抑えるためには頭を使うんです
ただ我慢するダイエットでなく工夫をして少し我慢するダイエットにするんです