暇つぶし2chat SHAPEUP

- 暇つぶし2ch101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp57-pUJf)
17/03/09 12:02:52.75 s//xkHd8p.net
>>89
早く結果出したいなら有酸素は必要だけどゆっくり生活習慣を改善して痩せていくつもりなら自重トレと食事制限だけでいいよ
有酸素とか挫折する大きな要因だし胸なんかも驚くほどサイズダウンするしね