エアロバイク 53台目

エアロバイク 53台目at SHAPEUP

エアロバイク 53台目 - 暇つぶし2ch804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 16:12:09.277EP/w0asK.net
>>786
外歩きとエアロバイク併用が良いよ

エアロバイクを毎日３０分以上目標でテレビでもみながら

外歩きは近所なら何コースか作って季節の変化を感じながら。それと電車＋散歩のじゅん散歩パターン

たまには母上と歩くとさらに良いよ

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