17/04/20 13:59:59.44 +8Bm10jZ0.net
>>551
脂肪が減るかわりに老化が進む
市販に出まわる共役リノール酸は、サンフラワーや紅花といった植物を使って作られてまして、オメガ６脂肪酸のかたまりなんですね。オメガ６脂肪酸の悪影響については、以下をご参照ください。
なぜ「オメガ６脂肪酸」はそこまで嫌われるのか？
実際、植物系の共役リノール酸を飲むと、オメガ６のせいで肝臓にムダな脂肪がついたり(5,6)、全身に慢性炎症を起こすなんてデータ(7)も。
ただし、牛肉やバターなどにふくまれる共役リノール酸は、植物系とは少し構造がちがってまして、
おかげで人体には悪影響が出ないことがわかっております(8,9)。基本的には素晴らしい成分なので、
サプリなどに頼らず、できるだけ良い牛肉などから摂取したいところです。
確かに共役リノール酸にはダイエット効果があるが、市販のサプリは老化を進める可能性が高い
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