エアロバイク 53台目at SHAPEUP
エアロバイク 53台目 - 暇つぶし2ch23:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-HOpG)
17/03/08 08:09:22.89 R0M2dP6AK.net
>>17
ゆっくり屈伸運動

自重スクワット
下げ、上げ各５秒で。自分なりに一番低い位置で３秒停止
三回を１セット
寝る前にプロテイン

次ページ
続きを表示
1を表示
最新レス表示
レスジャンプ
類似スレ一覧
スレッドの検索
話題のニュース
おまかせリスト
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch