17/03/06 20:12:29.76 xqYEL3Ne0.net
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 52台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)
17/03/06 20:13:05.04 xqYEL3Ne0.net
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(www.cateye.com)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
ヤマトスポーツ
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
ライフフィットネス
URLﾘﾝｸ(jp.commercial.lifefitness.com)
ホライゾンフィトネス
URLﾘﾝｸ(www.horizonfitness.co.jp)
その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
URLﾘﾝｸ(www3.ahv.pref.aichi.jp)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)
17/03/06 20:13:27.21 xqYEL3Ne0.net
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)
17/03/06 20:14:06.44 xqYEL3Ne0.net
主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言
5:われています。 でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。 そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。 これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。 6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。 この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。 http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html 主観的運動強度 ★コンビとメッツ値 コンビに質問して教えてもらったが コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。 たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。 メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど コンビ的にはそういうことらしい。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC) 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/ １日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/ 【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/ アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた 条件：60回転/分の場合 AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W AF6600 同上 AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W AF6200 同上 AF4700 同上
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)
17/03/06 20:14:34.98 xqYEL3Ne0.net
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
①②③④
① ：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
② ：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
③④：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目
※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので
古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる
内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい
加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい
似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ
安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう
【それ以外のシリーズ】
一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い
人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている
最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある
もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef6e-NqFr)
17/03/06 20:25:49.53 0KCBGuWQ0.net
>>1
乙です
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-SF22)
17/03/06 20:52:06.02 Ct9/ck8j0.net
>>1
おつ
みんな普段はどんな自転車乗ってるの？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef6e-NqFr)
17/03/06 20:54:07.12 0KCBGuWQ0.net
>>7
普段は車ばっかりで自転車使ってないw
エアロバイクはAF6200
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-qSfB)
17/03/06 20:57:14.56 HsPTwMhCd.net
>>1おつ
保守は必要？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbfa-d4C0)
17/03/06 23:10:27.46 L0TIdrSA0.net
>>1
乙です
12:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxef-kvOI)
17/03/06 23:34:45.04 Ymx/EDSMx.net
サンイチ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-qSfB)
17/03/07 00:52:45.54 Y0/Lxjbed.net
なんか、太ももの後ろ側が固くなってきた。
体脂肪計ではかると、筋肉量が増えていたので嬉しい。
基礎代謝が増えると良いなぁ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-fmCl)
17/03/07 07:28:28.33 RmkBMJal0.net
全然体重が減ってない…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1faa-TJ3S)
17/03/07 08:02:53.87 skLfRUiS0.net
エアロバイク楽しい！
心拍計ついてないから買おうと思うけどみんなどんな心拍計使ってる？
身に付けるものだから試着とかないし、店舗に行くとバリバリ高性能のもばかり勧められて困ってる
お手頃な初心者が使いやすいものがあったら教えてほしいです
16:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-d84J)
17/03/07 08:40:17.59 vjFcjuQa0.net
>>14
俺はマラソンもやるからGarmin235Jを使ってる
スマホと連動して１日の歩数や睡眠時間、体重などを管理できて便利だよ
ランニングウォッチを買っちゃってジョギングも始めたら？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3f-qGbM)
17/03/07 08:44:53.91 OmwSwnfMM.net
>>14
スマホの無料アプリ使ってますよ。カメラと指を接着すれば心拍数図るやつね。
精度はわからないけど、数値はちゃんと表示されてる。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f7b-NqFr)
17/03/07 17:56:42.78 fqU+pP2M0.net
漕ぎすぎて太ももが疲労してるときどうしてる？？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-qSfB)
17/03/07 18:26:31.56 Y0/Lxjbed.net
>>17
１日２日、休む。
イスのポジションや負荷を調整して、長くこげるベストバランスをさがす。
運動前後に全身のストレッチをする。
食事の栄養が足りているかチェックする。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb1c-prdN)
17/03/07 21:48:51.04 XS8qbzbp0.net
買って1週間も経ってないのにカラカラ変な音するようになった
漕いでるうちに軽減するけどうるさい
ペダルか緩んでるわけでもないし使用方法は守ってるし、型も今年のものなのになんでだ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-prdN)
17/03/07 22:34:25.95 AfI2Xs+Qp.net
心拍計が反応しなくなってしまったよ
10年前に買った安物だから仕方ないが、ちと不便なので活動量計がほしい
手頃な中華製とFitbitどっちがいいかなー
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd3f-kvOI)
17/03/08 00:38:30.76 ah4Sg4OPd.net
>>17
終わった後ちゃんと糖分摂った方がいいよ
ワークアウト後に栄養摂らないと疲労が続くしカタボリックも起こる
糖分摂っても運動後なら筋肉に栄養行くだけだし
23:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-HOpG)
17/03/08 08:09:22.89 R0M2dP6AK.net
>>17
ゆっくり屈伸運動
自重スクワット
下げ、上げ各５秒で。自分なりに一番低い位置で３秒停止
三回を１セット
寝る前にプロテイン
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb62-prdN)
17/03/08 16:25:03.24 6vjemqfL0.net
楽天スーパーセールでアルインコの5214が12000円なんだけどこの機種はこのスレであまり見かけないけど良くないんだろうか
タブレット置き場があるのがいいなと思ったけど無難に6200か5013にしとくべきか
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f7b-NqFr)
17/03/08 19:28:15.69 +wkGxzTQ0.net
タブレット置き場は必須じゃないよ むしろタブレットしか置けない。
俺はメタルラックの足と天板だけのやつ作って
タブレットはもちろん、ゲームしながらとかの手おき作ったよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)
17/03/08 19:49:22.46 3EtViaj90.net
>>24
手置く場所があるってすごく良いなぁ
よければ詳しく教えてほしい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxef-qGbM)
17/03/08 21:00:20.35 B8B/DO6Cx.net
100均の網を多用すればタブレット、ドリンク置き場みたいなの作れますよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spef-prdN)
17/03/08 21:15:51.29 eqxoget+p.net
>>26
すごい！けどこれどこ持つの？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-SF22)
17/03/08 21:18:41.41 MFw3SoKj0.net
手ぶら？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-d84J)
17/03/08 21:49:31.28 w2kzBFt/0.net
タブレットなんかこれで十分だよ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
ドリンクなんかは脇に置いてる
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-SF22)
17/03/08 21:52:08.02 MFw3SoKj0.net
おいらはモニタ横にタブのカバーを洗濯ばさみで固定してる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb0-2BvX)
17/03/08 22:06:03.02 1S6GQHnm0.net
AmazonのALINCO エアロマグネティックバイク AFB5215は
アルインコ決算キャンペーンで3000円オフですが
いつまでか分かる方居ますか？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb62-prdN)
17/03/08 22:07:44.75 6vjemqfL0.net
皆さんすごいですね
タブレット置きはすごい魅力的に感じたから5214にしようと思ってたんだけど工夫すれば他の機種でもいけそうですね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)
17/03/08 22:25:01.56 3EtViaj90.net
タブレット置くのなんてタブレットのカバー活用して輪ゴム巻くだけで十分だよ
落ちたことないし安定してる
手の置き場所作ってる人がいることに驚いた
それできたら本読むのもゲームするのもスマホいじるのもやりやすくなりそう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 367b-pXHT)
17/03/09 20:05:49.91 PJcu0mnm0.net
こんな感じで俺は手の置き場作ってゲームしてる。
まあもっと良いのもあるかもしれんが、俺は満足よ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73e-2hGO)
17/03/09 20:07:42.89 wvYem35+0.net
何かと便利だよなその金属ラック
37:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-qxXY)
17/03/09 20:52:11.76 8dbXxOcCx.net
>>34
そこまでくると、ノーパソで作業しながらとかいけそうw
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd92-ngut)
17/03/09 22:01:31.46 UozAkPS2d.net
海鳳 不倫女(笑) 筆下ろし(笑) お前のバカ母親泣いてるぞ(笑)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-x82e)
17/03/09 22:41:09.01 eHRDOqK1d.net
>>34
なるほど！
ちょっと高めのテーブル無いかなって探してたんだけど、無くて諦めてたよ。
これ、いいなw
40:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa2-Tbap)
17/03/10 15:54:59.35 CDKGVcp0M.net
ReebokのGB50ってどう？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3628-2hGO)
17/03/11 12:44:08.24 VnpBX70I0.net
アルインコかな？
おりたたみ式のエアロバイク乗ってきたけど・・・
8段階調整の8段でも全然軽くて無理すぎる
音が静かなのは凄くよかったけど
あれじゃダイエット無理や・・・
スピンバイク置いてる店探さなきゃ
大阪のヨドバシカメラ置いてるかわかる人いませんか？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-qxXY)
17/03/11 13:45:09.21 ucsAC/Gox.net
>>40
負荷が重いのが絶対にいいという訳ではなさそうですよ。重めの負荷だと足に筋肉がついて太くなるとも聴きますし。
どちらかといえば、軽めでもシャカシャカ漕いで心拍数120以上維持するのが重要かと。
43:鬱だピカル ◆M/l3jKmpUI (ﾜｯﾁｮｲ 3628-2hGO)
17/03/11 14:38:04.57 VnpBX70I0.net
>>41
なるほど！ 確かに筋トレするわけじゃないから 足が太くなったら困りますね
的確なアドバイスありがとうございますm(_ _)m
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0e-K8Mp)
17/03/11 16:20:32.83 ZfmcsMScM.net
>>40
アルインコでも電磁石駆動のエアロバイクならジムと変わらんよ？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6fa-2hGO)
17/03/11 16:22:16.60 uz5FXHeA0.net
>>34
おおありがとう
参考にさせてもらおう
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73e-2hGO)
17/03/11 20:06:55.40 CHXbh8r30.net
足が引き締まることはあるだろうが
エアロバイク程度の負荷で肥大化までいくんだろうか
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/11 20:31:03.94 O5pI/sCTd.net
まぁ負荷軽いと感じても心拍数120以上維持できればいいと思うよ
スポーツ心臓持ってなければ(笑)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj)
17/03/12 00:59:55.11 6uGW+wVp0.net
お酒飲んだ後でこぐと頭痛くならない?
49:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd)
17/03/12 03:17:22.68 N9XR00cgx.net
お酒飲んだ後に運動はダメよ～
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 729f-lHz+)
17/03/12 12:39:12.62 kGq9J9j80.net
リーディングエッジのスピンバイク、一般的なエアロバイクみたいに３０分とか１時間の使用制限がマニュアル見ても書いてないんですけど長時間使用OKな感じですか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73e-2hGO)
17/03/12 12:42:45.96 V0Dx2LW20.net
スピンバイクって基本使用時間制限とかなくね？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0e-K8Mp)
17/03/12 18:53:13.20 rq+oMfZkM.net
スピンバイクなんて買うくらいなら電磁石稼働のエアロバイクのが遥かにいいだろ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-7UNQ)
17/03/12 21:18:08.40 qUlACTJC0.net
漕ぎ始めて10日くらい経ってるんだけど、漕ぎ始めた時より今の方が足疲れるんだけどみんなこんなもん？
ちなみに負荷は変えてない
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73e-2hGO)
17/03/12 21:46:58.02 7P8XGkzr0.net
疲労が蓄積してんじゃね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be5b-te/X)
17/03/12 21:51:20.84 p7+XN5xE0.net
最初の頃は浮腫むから
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-x82e)
17/03/12 23:15:02.32 ZjLuZyOxd.net
ダイエット中だったとしても、必要な栄養はとらないと、疲労して体を壊すど？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-7UNQ)
17/03/12 23:20:09.75 qUlACTJC0.net
>>53-55
ありがとう
やっぱり疲労なのかな
続けるのが大事ってことで毎日かかさず30分を2セットは最低やってるんだけど減らした方がいいかね
一応食事のメニューは間食減らしたぐらいで変えてなくて水をよく飲むようにはしてるんだ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/12 23:32:31.18 wAI4KfL9a.net
買ったばかりの時はアドレナリンが出てただけじゃね？
エアロバイク30分を2セット程度の運動なら毎日やっても問題ないよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd)
17/03/12 23:57:00.37 +KSpdIejx.net
毎日やるんなら疲労対策サプリとか取った方がいいよ
ダイエット中だからって糖分摂らなかったらグリコーゲン作られないからカタボリック進んで筋肉が弱くなる
具体的には運動前にBCAA(アミノバイタルとかVAAMとか)、運動後に糖分(高GIならチョコでもジュースでも何でもいい)摂るのが良い
60:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/13 08:55:29.84 kGVu5kd40.net
BCAAは混ぜ物が少ないMRMとか540で買った方がいいよ
有名メーカーの物はいらない成分が多いしアホみたいに割高過ぎる
アミノバイタルgoldとか一本100円以上して4gしかBCAA入ってないんでしょ？
MRMは1kgで5000円ぐらいだから5g摂取で25円だよ
で、BCAAはケチって飲んでも効果が薄いからトレーニングの前後に5gずつとか摂取する
カタボリック止めのカーボも粉末のブドウ糖や粉飴がオススメ
それぞれを混ぜ物の少ない物で揃えれば必要に応じて自分で配合できるし、
何より単価が安いから継続していくには負担が少ない
61:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f295-2hGO)
17/03/13 13:16:41.26 N6zO1RFj0.net
すみません。ちょっと相談なんですけど、エアロバイクとエリプティカルマシンで迷っています。
ダイエット目的もありますが、運動不足筋力不足の解消が主です。置き場所がなくて一台だけ
買おうと思ってますが、どちらがいいでしょうか？
予算はがんばれるのでオススメがあれば教えてもらえるとありがたいです。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/13 13:33:43.58 BvEqiIhQd.net
エリプティカルって昇降運動のやつ？
このスレで持ってる人いるかなぁ
エアロバイクの利点は座ってるから長く運動出来る事と腰の負担が少ないこと
エリプティカルマシンの利点を他で聞いてきて比較するといいかも
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f295-2hGO)
17/03/13 13:44:18.00 N6zO1RFj0.net
>>61
エリプティカルマシンは腕と足が連動して動くもので、ちょうどクロスカントリースキーみたいな動きのやつです。
メリットは上半身も動かせることでしょうか？それ以外はちょっとわからないです。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-w13v)
17/03/13 14:57:20.00 e7k6ZZ91K.net
>>62
エアロバイクの良い点に『ながら運動しながらできる』というのがですあります。
エリプティカルマシンの場合両腕を運動に積極的に参加させているぶん『ながら運動しながら』というの視聴系に限定されるかも。
是非試乗をして自分のイメージと合致するかが確かめてみて下さい。
ちなみに、エアロバイクでも両腕をふることは出来て、ダンベル持つと身体的負荷めっちゃ上がります(笑)心拍数計で確認できます。それと汗が困るくらい飛び散ります。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/13 15:00:48.00 mN1wSwq0a.net
クロストレーナーの事かな？
エアロバイクより消費カロリーは多いはずだけど、
強度も高いし手もふさがるから何かをしながらはできないよね
エアロバイクの利点は本や動画、ゲームなどをしながら運動できるから
飽きずに継続しやすいって部分だと思う
クロストレーナーの強度で運動を継続できるならジョギングで良いかと
66:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0e-K8Mp)
17/03/13 15:37:12.18 hwv/p/LhM.net
>>64
ウォーキングマシーンは？
エアロバイクばっかだと飽きるからウォーキングマシーンも欲しくならない？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/13 16:23:51.66 hEQQ4Ngza.net
>>65
俺はマラソンの練習がメインで外で走れない時にエアロバイク派だから
68:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-dVar)
17/03/13 17:25:00.02 OIV3H2ISa.net
母親がダイエットを始めるので、その助けにエアロバイクをプレゼントしようと思います。
一応、候補としてアルインコのAF6200を考えているのですが、使用感等を教えていただけないでしょうか？
また、使用する際に保管場所から移動させる事になると思うのですが
20キロほど本体の重さがあるみたいですが、移動など女性でも可能でしょうか？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-K8Mp)
17/03/13 17:36:43.16 X7x7wlYh0.net
>>66
それなら家の中でもウォーキングマシーンで走ればよくね？
ウォーキングマシーンはエアロバイクと値段変わらんし
70:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/13 17:49:35.62 kGVu5kd40.net
>>67
心拍計はあてにならないけど漕いで痩せるだけなら良いと思うよ
片側を持ち上げれば車輪がついてるから移動は簡単だよ
>>68
20kぐらいの値段で斜度やスピードを可変できるランニングマシンなんてあるの？
トレッドミルなんて最低でも250kぐらいするんじゃないの？
まさかステップ式のウォーキングマシンの話しじゃないよね？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj)
17/03/14 00:00:55.37 LRx+sG/G0.net
>>61
サイクルツイスタースリムでいいんじゃない？まがりなりにも全身運動できそうだし。
移動をかんがえたら折りたたみの方がいいと思うけど。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj)
17/03/14 00:01:59.51 LRx+sG/G0.net
ゴメン。
60と間違えた。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-K8Mp)
17/03/14 00:21:24.38 E4iqwDUf0.net
>>69
アルインコのジョギングマシーンとか4万も出せば買えるじゃん
エアロバイクにしても二万の安物は濃い出て疲れるだけだし
74:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/14 00:42:10.50 JEsYwdfmd.net
両方疲れるだろｗｗｗ
まぁどっかジムでも行って両方使ってみるのが一番いいけどな
長く続けられるってのが一番大事
75:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-K8Mp)
17/03/14 00:55:18.74 E4iqwDUf0.net
>>73
疲れ方が違うんだよ
安物はケツが痛くなるとか脚が伸びずに窮屈とかで、漕いでて楽しくないんだよ
高いエアロバイクはそれこそロードバイク漕いでるような爽快感があるからね
シートもしっかりしてて揺れないし
安物はアルインコもシートポストがグラグラするだろ
コンビとかなら30分制限もないしな
そこまでいくと予算的に10万とかだからちときついが
最低でも3万以上は出した方がいい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK33-w13v)
17/03/14 06:49:06.35 qzezxV0cK.net
>>67
収納⇔引っ張り出して使用 のルーチンは面倒くささから使わなくなる可能性高いので注意して下され。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/14 08:15:03.97 WeVeU+gw0.net
>>72
アルインコの4万ぐらいの見てみたけど時速10kmって遅すぎて話しにならないんだが
外を走れない日はエアロバイクでタバタ式で心肺に負荷かける日にもなるから
中途半端なランニングマシンとかいらない
78:60 (ﾜｯﾁｮｲ f295-2hGO)
17/03/14 10:40:55.89 ss8TK0mB0.net
皆さん返答ありがとうございます。
トレーニング中に両手が塞がるかどうかの違いはものすごく単純ですが見落としてました。
ただ運動中にゲームをしたりはあまりする方ではないので続けられる方を自分で選ぶしかないですね。
参考になりました。有難うございました。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 10:54:00.75 Mx+2nRms0.net
>>76
使ってから言えよ
ヨドバシとかホームセンターにある
時速10キロって、ウォーキングマシーンだとかなりの速度だよ
全力疾走とは言わないが素人がこのペースでは外で走れないと思う
80:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 727b-ToKO)
17/03/14 11:08:29.14 95ljJcHg0.net
>>78
>>66
何度も言わせるな
時速10kmじゃ遅すぎて話しにならない
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr57-9Gxr)
17/03/14 12:16:38.98 mo5DQkbcr.net
マラソンが時速20キロ弱だからその半分の時速10キロは遅いだろ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd)
17/03/14 12:16:50.31 TetRXwa5x.net
いやもうだから人によって違うから実際に使ってからだな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/14 12:21:14.97 VcemNZ1ua.net
>>81
>>79は時速10kmじゃ遅いって言ってるのに使ってから言えって意味がわからん
時速10kmって人によってスピードが違うとでも思ってるのか？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 12:26:33.01 Mx+2nRms0.net
>>79
だから試してから言えと
>>82
ウォーキングマシーンの10キロと実際の10キロは違うんだよ
3キロの速度でも普通にランニングくらいの運動量になる
10キロなら39.195キロを3-4時間で完走するくらいの運動量かな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 727b-ToKO)
17/03/14 12:31:32.41 95ljJcHg0.net
>>83
馬鹿すぎワロタ
そんなに言うなら時速3kmでランニングの運動量になるソース持ってこいよ
普通は外ランとトレッドミルだとトレッドミルの方が運動強度が低いんだぞ
あと39.195kmって何の距離だよwww
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 13:00:00.08 Mx+2nRms0.net
>>84
だから体験してから文句言えと…
お前なー時速10キロってこのくらいの速度だぞ？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
このペースでお前10キロも走れる？
なら箱根駅伝出れるぞw
ちなみに全力疾走したいならアルインコでも時速16キロもある
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
更にボルトを目指すならこれかな？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 13:09:26.57 Mx+2nRms0.net
ちなみに時速5キロでこれ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
素人が外でジョギングするならこのくらいの速度だと思うぞ
これでも60分間連続でこの速度で走れるならたいしたものだと思う
俺は無理だなw
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a5-T4Zw)
17/03/14 13:15:53.17 JJRIxkPz0.net
エアロバイクのスレで脱線を長々と続けるな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 13:24:41.91 Mx+2nRms0.net
>>87
脱線でもないだろ
エアロバイクと系統は同じだし
ウォーキングマシンのスレは何故かないんだよな
エアロバイクより大きいして騒音があるから気楽には買えないからだと思うが
でも値段は意外と安いんだよねw
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa2-4NRH)
17/03/14 13:49:48.17 LZaOw+TgM.net
脱線と理解出来ない糖質相手にするだけ無駄。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-w13v)
17/03/14 14:23:23.50 qzezxV0cK.net
>>77
また報告よろしく～っ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se9e-6Fsl)
17/03/14 14:25:45.79 ooQcOBIQe.net
>>88
スレタイは悪いのだが一応ある
ルームランナー part２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj)
17/03/14 14:38:12.78 LRx+sG/G0.net
エアロバイクだけに限らず運動前後にストレッチやってる?
ラジオ体操でもいいのかな?
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 14:41:29.19 Mx+2nRms0.net
>>91
ルームランナーってw
また偉く懐かしい響きだな
昔ファミコンであったよな
ルームランナーw
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/14 14:44:09.80 l5WdI6bud.net
>>82
だーかーら
時速10kmのペースが速いか遅いかなんて人によって感じ方が違うっつってんだよアスペ
観測として10km/hが人によって違う速度になるなんて誰も言ってねえだろうが
負担が大きいか小さいかの話なの
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/14 14:58:53.85 WeVeU+gw0.net
>>85
時速5kmってゆっくり歩くスピードだしw
お前が運動した事ないのが判ったwww
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
一番最近の時速11km弱での10kmジョギングのログな
マラソンやってる人間からしたら
時速10kmはジョギングでしかない
トレッドミルでのスピード練習なら最低でも13kmぐらいで走らなきゃ練習にならない
ちなみに俺はランニング初心者レベルだからな
あと箱根駅伝の選手は時速20kmで走る
時速10kmで10km走れたら箱根駅伝に出られるとか
100mを20秒で走れたらオリンピックに出られるって言ってるのと同じだぞwww
運動できない奴の知ったかぶり恥ずかしいな、おいwww
>>94
だから人によって感じ方が違ってMAX10kmじゃ使い物にならないって言ってるのに
使ってみろとかランニングマシンの方が運動強度が強いとか
時速10kmで10km走れたら箱根駅伝出られるとか
頭のおかしい理論を展開してる奴の方がアスペじゃね？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/14 15:07:25.03 l5WdI6bud.net
>>95
お前が時速10kmで使い物にならないのは良くわかったから
こっちが言いたいのは購入検討の人が時速10kmで使い物になるかキツいペースかわからんから実際に使ってからにしろって事なの
ここはダイエット板なんだから運動苦手な初心者レベル以下も多いだろうに
少なくとも俺はダイエットし始めは1時間かけて7kmしか走れなかったしそれで心拍数140超えるほど十分キツかった
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 15:12:00.71 Mx+2nRms0.net
>>95
だからアスリートはまた違うがな
一般人が時速10キロで走るって相当な運動量だぞ
相当訓練しないと60分も走れん
URLﾘﾝｸ(m.chiebukuro.yahoo.co.jp)
だからジョギングマシンとしては十分な速度だ
少なくともエアロバイクよりは遥かに疲れる
ちなみに箱根駅伝の選手もそのくらいの速度でもフォームの確認などで利用してる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 15:15:58.05 Mx+2nRms0.net
>>96
�
100:梠ｬ10キロってフルマラソンで、4時間 オリンピック金メダリストがの半分の時間だからめちゃくちゃきついよなw こんなの相当鍛えてる奴じゃないと無理だわ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/14 15:22:53.82 l5WdI6bud.net
>>98
ジョギングペースって言ってもそれを1時間するのはほとんどの人が出来ないと思うよ
自分の続けられるペースでまず1時間するのが大事、これはエアロバイクもそう
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/14 15:23:03.53 WeVeU+gw0.net
>>97
時速10kmなんて近所の小太りのおばちゃんが余裕で走るペースだわ
>ウォーキングマシーンの10キロと実際の10キロは違うんだよ
>3キロの速度でも普通にランニングくらいの運動量になる
↑これのソースはよ
>お前なー時速10キロってこのくらいの速度だぞ？
>このペースでお前10キロも走れる？
>なら箱根駅伝出れるぞw
↑この知ったかぶりについての言い訳はよ
>一般人が時速10キロで走るって相当な運動量だぞ
>相当訓練しないと60分も走れん
時速10kmでの10km走なんか運動不足の人間でも１ヶ月もかからずにできるようになる
もう、知ったかぶりや
103:めろよ、デブwwwww
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 15:28:57.87 Mx+2nRms0.net
>>100
動画見て分からんか？
時速が遅くても普通に走るくらいだろ
体感では実際のジョギングよりウォーキングマシンで走らされる方が速く感じる
とにかく試してから文句言えよw
105:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/14 15:35:12.85 l5WdI6bud.net
「10km/hのペースがキツい人もいる」
なんでコイツこれを頑なに認めないのか
運動音痴を煽りまくってるけどここはダイエット板なんだから運動出来ない奴は多いよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6fa-2hGO)
17/03/14 15:37:11.41 LEp7SCzo0.net
実際の道を時速10kmで走るのとウォーキングマシンで走る時速10kmは違うということを言いたいのでは
そういうものなのかな？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/14 15:39:42.63 WeVeU+gw0.net
>>101
動画見たけど遅いだろw
トレッドミルなら体育館で使った事あるけど、外ランより楽だぞ
URLﾘﾝｸ(www.shapeupgogo.com)
一応ソースな
お前と違って知識も経験もあるし、ソースも出せる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-w13v)
17/03/14 15:41:00.33 qzezxV0cK.net
(*´∇｀*)迷惑発言に絡むのは迷惑行為です。(笑)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/14 15:42:32.54 WeVeU+gw0.net
>>102
>>66から追ってこいよ
時速10kmじゃ俺は使えないと言ったのに
基地外が使ってから言えとか、時速3kmでランニングと同等の強度になるとか
デタラメを言い続けてるんだろ
てか、お前自演だよな？w
110:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd)
17/03/14 15:51:58.79 TetRXwa5x.net
>>106
自演というのは？
wifiがプツプツ切れるからID変わるけどSd92-krjdとSx57-krjdは俺、お前もSa7f-ToKOでもあるだろ。
流れは見たわ
20kくらいでランニングマシン買える>>72
↓
20kで買えるのは時速10kmがMAXだから遅すぎ>>76>>79
↓
実際使ってみなきゃわからない、人によって違う>>78>>81>>83
↓
時速10kmは遅すぎ←無限ループ
マジでアスペだろ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO)
17/03/14 15:59:20.88 WeVeU+gw0.net
>>107
アスペはお前だろ
俺は>>76って言ったのに
>>78のこの発言は何だよ？
>時速10キロって、ウォーキングマシーンだとかなりの速度だよ
>全力疾走とは言わないが素人がこのペースでは外で走れないと思う
馬鹿なの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3c6-4NRH)
17/03/14 16:04:34.69 Hz4FnjYg0.net
アルインコ＜私の為に争わないで！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd)
17/03/14 16:06:17.76 TetRXwa5x.net
>>108
俺はそのレスした人じゃないから知らんよ
てかもしかしてお前がランニングマシン購入検討してる話なのこれ？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/14 16:10:05.63 EeFUbc0aa.net
>>110もかなり頭悪いな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef3e-2hGO)
17/03/14 16:16:18.88 EPFtfWMM0.net
何のためのﾜｯﾁｮｲだよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 16:41:46.92 Mx+2nRms0.net
>>106
実際ランニングの速度より遅いくらいで同等の運動量になるんだよ
お前さんはトレッドミルの正しい使い方をしてないんじゃないか？
ピョンピョン跳ねてない？
正しい使い方をすれば時速10キロでも十分過ぎるトレーニングが出来る
また傾斜角を付けることで負荷も上げられる
ここをよく嫁
トレッドミルは、歩道やタータンで接地した時に地面から受ける反発のタイミングとズレます。
その結果、普段と同じような感覚で走ると、時速12kmくらいでも思うように走れません。
無理にトレッドミルのスピードを上げて走ると、高速で回転しているマットに乗り後方に持って行かれないような走りになります。それは、マットが沈み込まないよう軽く接地して、すぐにマットから身体を浮かすような走りになってしまうのです。
トレッドミルの方が舗装路やタータンより楽に走り続けることが出来る方は、このような走り方になっている可能性が高いです。
URLﾘﾝｸ(fun-run.tokyo)トレッドミルを使って効果をあげるために注意し-2/
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 727b-ToKO)
17/03/14 17:04:24.36 95ljJcHg0.net
>>113
時速3kmでランニングと同等のソースではないな
君は素人は時速10kmで走れないって言ってたよね？
その程度の認識と運動能力しかなかったのに正しい使い方とか上から目線なのが草www
トレッドミルでスピード練習する時は傾斜つけてるから跳ねるような走り方になんかならない
必死でトレッドミルとランニングの差のソース漁ってきたのか？
あと俺は心肺に負荷をかけるためにエアロバイクを使ってる
>>66 >>76
傾斜3％でも時速10kmじゃ足りないって言ってるのに
何がなんでもMAX時速10kmのウォーキングマシンを勧める理由は何なの？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/14 17:29:18.09 Mx+2nRms0.net
ダイエット目的の人なら時速5キロくらいでもきついから、トレッドミルなら時速3キロでも同等ってことさ
そのHPの走り込んでる人でも時速12キロくらいで練習してんだから、素人が時速10は明らかにきついよ
まぁお前が必要ないというなら無理に買わなくてもいいけどさw
エアロバイクばっかだとケツ痛くなるからウォーキングマシンもあるといいよなって話
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3c6-4NRH)
17/03/14 18:10:42.35 Hz4FnjYg0.net
いいからエアロバイク漕いでこいよデブども
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/14 18:47:42.12 5nlQvJHJa.net
>>115
一般的には時速5kmは歩くスピード
URLﾘﾝｸ(m.chiebukuro.yahoo.co.jp)
>>83と>>86で時速5kmはキツいランニングレベルだと言う君はおじいちゃんなんだね？
ロクに動けないおじいちゃんにムキになってゴメンね
頑張って歩いてね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-6Fsl)
17/03/14 19:55:05.16 Wi7qvS4Fd.net
時速5kmで歩くのは驚かないが
流石に知恵袋じゃソースにならないだろ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/14 20:21:03.49 5nlQvJHJa.net
不動産屋の徒歩○分は1分＝80m
時速4.8km
ハイヒールの女性の歩く速度
URLﾘﾝｸ(www.id-home.net)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0763-v37b)
17/03/14 23:07:55.76 WirvdgH20.net
>>115
で、39.195kmって何の距離？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-PyVT)
17/03/14 23:23:43.99 LBZ4gcWg0.net
なんでおかしい人を相手にするの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se9e-miga)
17/03/14 23:32:27.67 5/JfuPXee.net
おかしい人がおかしい人の相手してるだけだろ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu)
17/03/14 23:37:40.20 lye+Ny570.net
エアロバイクを買おうと思っているのですが
どうせなら人工関節の手術をした親も使える機種をと思っています
リハビリの先生に聞いてみた所、腰への負担が少ないとの事でリカンベントバイクをお勧めしてくれたのですが
大学病院で使っている物は金額が高くて手が出ません。
過去ログを見て見るとこのスレにもリカンベントバイクを使っている人は居るみたいですが
リカンベントバイクはどの製品がメジャーなのでしょうか？
製品名は書かれていないレスが多かったので参考にしたいです
自分としては負荷を変えられる様に座面もしくはペダルの高さを上下出来る物が理想なのですが何かお勧めはありますか？
ダイコー製のが背もたれも広く良さそうと思ったのですが、製品画像を見る限り高さの調節はないですよね？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-PyVT)
17/03/15 01:46:31.72 oLEYr9dQ0.net
ダイエット板でリハビリの話を聞かれてもお勧めはできかねるんじゃないか？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp)
17/03/15 02:12:14.97 5VNVyPrS0.net
リカンベントバイクって高いしここの住人で使ってる人は少ないだろうね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0763-v37b)
17/03/15 02:44:24.13 7jRzjL+t0.net
>>123
比較的安いのならダイコーしかない気がするけど
前後の距離は縮められても、上下はできないね
元々座面とペダルの高低差が無いっぽいから上下の調整は不要だということなんじゃ？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-w13v)
17/03/15 04:32:36.27 MHltpXPxK.net
>>123
機種にもよるけど、自転車運動に関してはマグネットや電磁式、摩擦式などで負荷は変えられるよ。つまり『こぐ重さ』ね。
あなたが言う負荷と言うのはどんな意味ですか？
座面やペダル高さを変更して負荷をってとこの意味がよくわからないんだけど
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-2hGO)
17/03/15 05:03:54.26 QSW6KBtx0.net
BK2000じゃあかんのんか？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu)
17/03/15 06:14:11.49 4rEE17nr0.net
>>124-127
レスありがとうございます
>>126
ダイコーのはやはり上下の調節は出来ないんですね
>>127
ジムに通ってた時足の高さで負荷が変わると言う様な事聞いた事あるなと思っていたのですが検索してみると
「リカンベントバイクは足の高さが心臓に近くなるので心臓への負担が軽くなる」
とあったので自分が勘違いしてトレーニングの強度的な物が変わる物だと勘違いしていたようですorz
高さ調節は気にしなくても良さそうですね
ダイコー、ダイコヤ、マルシェ以外になると値段が跳ね上がるので3種類出してるダイコーを候補にしようと思うのですが
URLﾘﾝｸ(www.daikou-dk.com)
リカンベントバイクの場合、操作パネルの横にあるハンドルは運動に使うのでしょうか？
特に使わないのであればハンドルのないDK-8304Rの正面にテレビを置いたサイドテーブルを置けば快適に出来そうですが
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu)
17/03/15 06:22:20.89 4rEE17nr0.net
>>128
BK2000も良さそうなんですがレビューを見ると身長150cm未満の人は足が届かないかもとあったので
150cmを切っているうちの母はちょっと怪しそうです…
それとペダルの重さも最大にしても軽いと言うのが気になっていて
それなら+数千円出してダイコーのを買った方が無難なのかなと感じています
134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3262-/9Vt)
17/03/15 10:54:07.76 +BJ8g6xa0.net
>>123
セノー、ライフフィットネス、スタートラック、キャットアイとか
ヤフオクで中古の安いのも出るが程度がわからない
上下はできないが座席の前後移動でペダルとの距離を調整している
背もたれなくてリカンベントなのかわからんがコナミのSBODYを
ここでは買う人多かった
乗ってみないと合う合わないはわからん
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0763-v37b)
17/03/15 11:29:25.81 7jRzjL+t0.net
>>129
ハンドルは前傾姿勢で漕ぐ場合に持つってだけ
背もたれのみで漕ぐならハンドルは使わないよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3618-K8Mp)
17/03/15 16:16:30.40 oNms9pZ/0.net
あんま実物置いてないよね
エアロバイクって
137:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-x82e)
17/03/15 18:18:03.87 YFye+kcMd.net
s-bodyのイスが、くつろげる感じの背もたれやひじ掛け付きイスに変えれたら良いな～
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu)
17/03/15 18:53:34.45 4rEE17nr0.net
>>131
Amazonばかり見てましたが結構色々な所から出てるんですね
中古は送料が大きく掛かったり仰る様に程度が分からないですが
シートの前後調節が楽だったり背もたれのリクライニングが出来たり魅力的なのが結構ありますね
ホント乗ってみないと分からないけど店頭に置いてる所は滅多にないのが痛いです
>>1
139:32 前傾姿勢で濃く場合だけなんですね それならなくても問題なさそうですね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj)
17/03/15 19:21:36.62 F0TPNsPo0.net
前にエアロバイクをベットの脇に置いて寝転びながら漕いでる人がいたような気がする
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-7UNQ)
17/03/15 19:38:57.84 GtwJ+Z+s0.net
>>57-59
遅れたけどありがとう
漕いだ後の糖分大事なんだね
低血糖だから他の人より糖分より必要なのかもしれないから、ジュースでもなんでも糖分取ってみる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO)
17/03/15 19:58:57.12 eK3UDPQoa.net
>>137
低血糖なら高GIなジュースとか厳禁じゃね？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd)
17/03/15 23:20:27.90 jZboZBted.net
確かに、ワークアウト中にスポドリゆっくり飲むとかが丁度いいと思う
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq)
17/03/16 17:36:25.84 TPFIO4O5M.net
AFB6215かAFB6216にするか迷っているけどAFB6216の方がコストダウンしていて性能も落ちているのかな？
ちなみに実機はAFB5215とAFB6215に乗ったけど5215はペダルが軽負荷でもスムーズに回らず6215は自然な動きに感じた。6216も自然に動けばいいのだが。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff4-P9Et)
17/03/16 21:58:22.88 LeCJKPdQ0.net
エアロバイクというか有酸素運動って週にどれくらいの頻度がいいんだろ
エアロ週6でやってうち2～3日ジム筋トレ混みエアロにしてるんだけど昨日きつめレッグレイズやって筋肉痛やばいから休んでる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sddf-HzoT)
17/03/16 23:14:41.10 ixFjm2mkd.net
脚の筋トレやったあとなんかグリコーゲン枯渇して脂肪燃やすのには最高の環境なんだけどな
まぁ無理はいけないしクールダウン程度でおさめとけば
147:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-8YZg)
17/03/17 00:43:46.60 ao86ds8WM.net
>>140
迷わずAFB7014にしとけ
悪いこと言わんから
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq)
17/03/17 06:43:56.16 A93rhe1HM.net
>>143
この板でエアロバイク使っている人達はAFB7014とかの電磁負荷式を持っている人が多数派なのかな？
実際乗ってAFB6215で問題無さそうだったし、AFB7014は予算がね。。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd7-dXts)
17/03/17 08:13:32.74 5J74nNLzK.net
>>140
試乗したのは6215？5215？試乗をして感じがよかった方にしないのはなんでかな？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03fa-EJXz)
17/03/17 10:18:19.47 Ldk5kjxl0.net
>>144
ちょっとでも前傾姿勢強くして負荷強めるために6215にした。
コンパクトになるところも気にいってる。
プログラムバイク全般にいえると思うけど電源使わないときでも負荷調整できたらいいなって思ってる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq)
17/03/17 10:24:11.93 s6tfpVmQM.net
>>145
6215に乗った。
同程度の性能なら値段の安い6216の方がいいかなーという考え。ただ色が、、と思うと6215になりそう。
組立と組立済みだけという理由で5000円も値段変わるもんなのかな？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-8YZg)
17/03/17 16:12:29.00 waBa5wxbM.net
>>144
一度電磁石式を使ったらもうマグネット式には戻れなくなる
それくらいペダリングが違う
マグネット式をママチャリとしたら、電磁石式はロードレーサー
冗談抜きにそのくらいの差がある
エアロバイクって漕いでて飽きてくるからペダリングがいいやつ買う方が漕いでて楽しいよ
高いと言っても15k高いだけだし
値段差以上の性能差がある
電磁石式でこの値段は破格の安さだしね
ジムのエアロバイクと全く同性能なんだよ？
ジムの�
153:oイクは15万円くらいするから
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK77-dXts)
17/03/17 16:13:36.16 5J74nNLzK.net
>>147
なるほど。
ストレスは少ない方がよいよ。
良いと感じた方でいいんじゃないかな
ちなみにアルインコは保証期間が一年間あって、修理対応も悪くなかったよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f362-CJUg)
17/03/17 17:45:52.29 Bh+15jYi0.net
同じく5215と7014と6215で迷って迷って結局6215にしたわ
7014にしたかったけど6215でも自分からしたら無理した金額だから7014には出来なかった…
過去に6200と4010使ってて漕ぎ心地は二台とも不満はなかったから自分にはそこまで高性能はいらないかなという感じ
今日届く予定だけどまだ届かない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf18-8YZg)
17/03/17 17:49:51.59 +Mp75TRL0.net
>>150
これ見てから決めて欲しかったな
URLﾘﾝｸ(49ikiru.com)エアロバイク-アルインコ-比較-afb7014-afb6215/
6215もマグネット式ではベストバイなんだが、電磁石式はもう別世界なんで
同じエアロバイクとは思えない
それと安定度も7014は別物なんだよね
サドルとかもグラグラしない
その分でかいが
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf18-8YZg)
17/03/17 18:00:25.08 +Mp75TRL0.net
とにかくこれから買う人は一度電磁石を試してから決めるといいよ
俺もお試しして驚いた口なんで。
ヨドバシとかに7014置いてあるから
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK77-dXts)
17/03/17 18:19:40.17 5J74nNLzK.net
>>152
7014持ってるの？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq)
17/03/17 19:47:55.79 Pj8Yh/DnM.net
アルインコに問い合わせたら上位機種が6215で負荷調整や機能面も6215の方が優れているとのこと。6216は価格重視の人向けかな。
めちゃくちゃ丁寧な返答が来て公式で買わないと申し訳ない気持ちになってしまった。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf18-8YZg)
17/03/17 22:51:12.03 +Mp75TRL0.net
>>153
いや、まだ持ってないw
俺も買い換え検討してたんで
昔買った時はまだ電磁石式はなかったんだよね
その頃はコンビとかジム用のクソ高いエアロバイクしか電磁石はなかったと思った
今買うなら7014だと思うよ
6215の値段まで出すならもう大差ないし
>>154
エアロバイクをずっと使ってきた者からアドバイスするとトレーニングメニューのモードとか細かい差は気にしなくていい
俺も昔買った時は、コッチのがモードが多いとかで選んだが、一番大事なのはサドルなんだ！
長く漕いでるとエアロバイクはケツが痛くなってくる
安物はシートポストがグラグラしている
そしてサドルも硬い
長くしたら特に不安定になりやすい
高くしても安定してないと脚が窮屈になって漕ぎにくい
7014はサドルも分厚くてフカフカしていてシートポストも頑丈
それでペタルも電磁石式でめちゃくちゃスムーズ
六畳一間の一人暮らしで7014を置くスペースがないとかでないなら、無理してでもこれを買う方が満足度は高いと思う
ただし続けられるならね。
買い換える人にはだからオススメ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-iiMQ)
17/03/17 23:32:25.83 KMGdO+pn0.net
連続使用時間が30分てのがなぁ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-u6wT)
17/03/17 23:40:02.33 ZWhSudex0.net
普通に1時間ぐらい漕いでるけど
2年ぐらい持ってるぞ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp97-CJUg)
17/03/18 01:39:32.53 D1NpK0D/p.net
届いたものが不良品で購入したアルインコ直営店に問い合わせたらそれは仕様です返品するなら配送料振込料そちら負担でと言われ納得出来ずボロクソにクレームつけたらアルインコから直接電話来て丁寧過ぎて謝られ過ぎてこちらが恐縮してしまったわ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-GPKd)
17/03/18 02:08:04.85 BpHFhJaaK.net
アルインコのサポートが良いのは、それだけ苦情が多いからかな。俺は買って１ヶ月でぶっ壊れた箇所があって電話したら、無料で交換してくれた。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-8YZg)
17/03/18 03:07:31.69 /q6P/ITWM.net
>>158
どんな不良だったの？
仕様ってことは不良を認めなかったってこと？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sddf-HzoT)
17/03/18 04:59:44.72 O+dP8ER1d.net
100kgデブだけど懸垂できる程度には痩せた
元々腕の力には自信あったけど
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK37-dXts)
17/03/18 08:03:34.90 QQIyTg54K.net
>>155
あ、なるほど。
買いかえたらレポートよろしくね(*´∇｀*)
特に静音性と耐久性知りたいです。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK37-dXts)
17/03/18 08:08:30.90 QQIyTg54K.net
>>158
そりゃすごい対応だな
うちは平身低頭超丁寧だった。
指定の配送業者が回収にきて、梱包不要で送料向こうもち。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-JiMw)
17/03/18 20:35:31.04 PuvXKhir0.net
エアロバイク買って２週間、６回ぐらい20kmぐらい漕いで
満腹まで食うのやめたら69kgから64kgに痩せた
効果が劇的過ぎて怖い
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq)
17/03/18 22:37:23.86 1FkSaC38M.net
結局なに買えばいいか迷ったまま。AFB6215で決まりと思っていたけど置けるスペースあるし負荷もかけれるスピンバイクの方がエアロバイクよりいいのかな？とか思ったり。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx97-Lo0s)
17/03/19 00:35:19.74 FRMmb9ITx.net
>>164
距離20kmを6回程度のカロリー消費でそんなに痩せるんですか？？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa9-u6wT)
17/03/19 00:39:40.82 p6eMHt2V0.net
満腹まで食うのやめたら
173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf18-8YZg)
17/03/19 01:49:42.26 VN5mkccc0.net
>>165
スピンバイクは使いにくい
競輪選手が鍛えるとかアスリートが肉体改造のために用いるものだから
エアロバイクの方が使いやすい
売ってる店が少ないことからも需要の低さが分かるだろ
迷わずAFB7014買っとけ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-JiMw)
17/03/19 09:18:29.23 MyQYUnXi0.net
>>166
運動不足だったから基礎代謝が上がったのかも知れん
そのせいか常に微妙に腹が減ってる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-tpgq)
17/03/19 09:37:24.80 g8b0zIwH0.net
エアロバイクの効果も多少あっただろうけど食事減らした効果のが大きいでしょ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5f-Lo0s)
17/03/19 11:30:48.89 XtK/wbOmH.net
>>169
なるほど、食事の摂取カロリーを抑えつつ、エアロバイクで消費カロリーも増やしたからなんでしょうね。
でも5キロもやせるなんて羨ましい…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5f-Lo0s)
17/03/19 11:32:29.84 XtK/wbOmH.net
自分はエアロバイク毎日400キロカロリー分も漕いでるんだから、食事量は今まで通りでいいよねというおごりがあった。だから痩せないのかもしれん。。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 533e-tpgq)
17/03/19 11:43:53.83 6CfvoNkY0.net
「も」って言うほどの運動量かね
それ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-JiMw)
17/03/19 12:23:41.75 MyQYUnXi0.net
>>172
俺も400kcalを目安にしてるよ
食事は満腹は辞めて炭水化物を抑えて、けど中華ばっかの高カロリー食生活は変わらずであまり制限してる気がしない
何故５kgも痩せたのかは正直謎
180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5f-Lo0s)
17/03/19 12:27:55.03 XtK/wbOmH.net
>>173
そうなんですよ。400キロカロリーって、結局菓子パン1つ分にしか相当しないんですよね。
だからこそ、食事を抑えつつ、まめに漕ぐのが痩せる近道かなと気づいたんです。
181:ｯﾌﾟ Sddf-pqhg)
17/03/19 13:46:15.13 tBREjVoKd.net
エアロバイクの有酸素運動に、筋トレもプラスした方が良いよね？
何となく、筋肉が落ちちゃう気がするんだ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ad-iiMQ)
17/03/19 14:41:12.19 Gb+C469F0.net
カーボ減らすと太りやすい身体になるぞ
俺なんか運動の前後にわざわざブドウ糖と果糖を摂取して、
2kg/1ヶ月ペースで順調に8kg痩せた
エアロバイク以外にも運動してるけどな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd7-dXts)
17/03/19 15:32:02.37 qrVLQ5TFK.net
>>177
ブドウ糖と果糖の摂取量とエアロバイクの運動時間、他の筋トレ内容も教えて下され
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ad-iiMQ)
17/03/19 15:45:03.89 Gb+C469F0.net
>>178
トレーニングの前にブドウ糖15g、果糖15g、BCAA5g、食物繊維を少々
トレーニング中はBCAA5gとクエン酸を溶かした水500ml
トレーニング後はブドウ糖15g、果糖15g、黒糖10g、無添加のソイプロテイン15g、食物繊維を少々
筋トレは三日に一回で
ルーマニンデッドリフト40kg×20rep×3set
ワイドスタンスのスクワット
50kg×20rep×3set
のどちらか
ランニングが10～20kmを三日に二回
オールアウトできなかった日にトレーニング後にエアロバイク1時間
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sddf-HzoT)
17/03/19 16:09:18.56 DdQ4KWsVd.net
>>176
俺は毎日30分筋トレやってからエアロバイク1時間漕いでるよ
無酸素運動でグリコーゲン枯渇させてから有酸素運動すると脂肪酸代謝に切り替わるまでが早くなるから効率が上がる
カルニチンとかCLAとかのサプリも併用するのもオススメ。もちろん終わったあとにプロテインは必須
186:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff4-P9Et)
17/03/19 16:14:38.93 dH3w3wn30.net
>>180
プロテインってどれ飲めばいいんだ？
食事制限しつつのプロテインだからどれ買っていいかわからない
週に二回ジム行くからその時くらいは飲みたいと思うんだが
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ad-iiMQ)
17/03/19 17:34:53.94 Gb+C469F0.net
>>181
540のソイ改で十分
10kgで1万円
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ad-iiMQ)
17/03/19 17:43:37.15 Gb+C469F0.net
>>180
筋トレ30分でグリコーゲン枯渇させるって、どれくらいの強度でやってるの？
筋グリコーゲン1200kcalと肝グリコーゲン400kcalの計1600kcalを30分で消費しきるの？
体重60kgの人が10km走って600kcalなんだけど、
30分で25km以上走る運動強度って
マラソンの世界記録の2倍以上の運動強度なんだけどw
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd7-dXts)
17/03/19 18:09:52.90 qrVLQ5TFK.net
>>179
あざっす！
ストイックなメニューに敬礼！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd0-tpgq)
17/03/19 19:29:26.45 0e7tE9Fk0.net
筋グリを枯渇させたらハンガーノックでぶっ倒れるわｗ グリコは絶対枯渇させちゃダメだろ常識的に考えて
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-8YZg)
17/03/19 23:05:00.23 QBuzUij0M.net
俺はいつも脂肪肝でGTPの値が高く要検査になるのでプロテインは飲みたくないな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-tpgq)
17/03/19 23:16:13.06 g8b0zIwH0.net
12月の最初に俺も脂肪肝でNASHって言われたんだけど
毎日30～60分のエアロバイクと毎食500～600kcalで野菜絶対とるようにしたら
2月には数値が正常になって医者に褒められたわ
食事のが効果高かったと思うけどエアロバイクはホント素晴らしい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef6e-u6wT)
17/03/19 23:19:05.74 +lnbooeo0.net
>>187
エアロバイクに限ったものではないけど、
エクセサイズは消費カロリー以上の価値あるよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 731b-JN/B)
17/03/20 13:12:09.47 ZzytZw0C0.net
みんな30分で数百kcal消費できるんだな
筋肉がなさすぎて最小負荷でやってるからかモニタ上の数値だと100未満だ
まずは体力づくりからか…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03fa-EweX)
17/03/20 15:44:06.91 CC0TJ3SM0.net
でもダイエットの場合はあんまりハードに漕いでも心拍数が上がりすぎて脂肪の燃焼効率悪い気がする。
あくまで120前後を長時間が理想と理解してるけど、ここのみんな的にはどうなんだろう。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa57-iiMQ)
17/03/20 15:57:51.56 QYCx5tRTa.net
脂肪の燃焼効率とか馬鹿な事を言ってヌルい運動してるから痩せないんだぞ
ダイエットなんか摂取カロリーと消費カロリーの差でしかない
脂肪を燃焼してグリコーゲンを使わなかったら食べた炭水化物が脂肪として蓄積されるだろ
強度の高い運動で消費カロリーを増やすのが最高効率のダイエット
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a5-eT6H)
17/03/20 16:40:59.49 iEzMNHTo0.net
体に筋肉全然ついてないのに脳みそが筋肉に変わっちまったのか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-JiMw)
17/03/20 17:20:17.15 9gZfV9HZ0.net
>>189
30分最小負荷でもそれってそうとう遅く漕いでないと無理じゃない？
体重100kgぐらいとかか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK37-dXts)
17/03/20 17:36:15.18 dJT/T7CLK.net
>>189
他人は他人
今の運動を続けて【運動をすることに慣れる】→回転をあげてみる、負荷をあげてみる(両方とも身体的負担は大きくなる)、稼働時間を延ばしてみる
とか、できる範囲でやってみればよいかもよ
おしゃべりができるくらい→息がはずむくらい が運動強度の目安かな
徐々に体力ついていくから、あせらずにクルクルこぎましょう
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 731b-JN/B)
17/03/20 17:50:24.89 ZzytZw0C0.net
>>193
体重50kgだけど心拍数120を30分キープできずに平均90くらいでやってる
回転数は60くらいかな
>>194
減量は食事制限の方に任せて、まずは運動の習慣化を目指します
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-iiMQ)
17/03/20 17:56:14.69 SqPp6cEl0.net
心拍数120で30分できないって日常生活に支障があるレベルじゃね？
まずは病院に行った方が良いと思う
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-JiMw)
17/03/20 19:45:52.26 9gZfV9HZ0.net
最小負荷の基本設定が重めのバイクか測定機が壊れてるとかかもな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5363-u6wT)
17/03/20 22:28:02.02 K2H6q5AN0.net
最低負荷で回転数60って老人？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb9-12+v)
17/03/21 01:55:45.33 KnndkgeR0.net
元が頻脈だからか直ぐに180位まで上がるわ
だからジムのマシンだと直ぐ停止してしまうからセンサーは使えないｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03fa-EweX)
17/03/21 06:52:19.02 +DxLMW1W0.net
それやばくね？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sddf-pqhg)
17/03/21 08:26:31.36 HyUOoRYkd.net
ゆっくり動かないと血管プッチンしそうで心配だけど、大丈夫なん・・・？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f314-Dx6a)
17/03/21 15:09:50.84 Xa12B2FA0.net
無理はするなよ？
208:199 (ﾜｯﾁｮｲ bfb9-12+v)
17/03/21 21:39:34.35 KnndkgeR0.net
検索したらトレーニング機器のセンサーは汗掻くまではセンサーが正常に働かないんだね
もしかしたらそのせいかも
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff4-P9Et)
17/03/21 22:33:26.94 Hsux/x0U0.net
家のアルインコの消費カロリーが1時間やって255
ジムで
210:1時間やると400 負荷同じだと思いたいけど、流石に違いすぎじゃないか？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fdf-XNJq)
17/03/21 22:58:38.34 8+uJOYOW0.net
一度に一時間ぐらい漕ぎたいと思うとスピンバイク一択なのかな。
嫁もダイエット目的で使う予定だけどすぐ飽きるし向上心ないからエアロバイク買っても使わなくなりそうだしな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-u6wT)
17/03/21 23:14:41.40 K8fPbZTM0.net
>>205
すぐ飽きるし向上心ないからこそ
エアロバイクの方がいい テレビ見ながらダラダラ焦げるから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ad-6w5+)
17/03/21 23:16:35.73 Y5uVrQec0.net
>>204
前にアルインコに問い合わせしたら、「消費カロリーは回転数により算出しています。」とのことだったよ。
つまり負荷、時間、年齢、体重、性別、関係なく「1回転当たりの消費カロリー×総回転数」っていうことで
全モデル共通らしい。
アホらしなって検証もしてないけどｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03fa-EweX)
17/03/21 23:57:12.19 +DxLMW1W0.net
負荷変えても速度変わらない時点で察していたわ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp97-rdGI)
17/03/22 01:30:11.35 JbM8Zp3/p.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この動画で自重とかトレーニング始めた人少なからずいるだろうね
俺も最初見た時すげーって思った
216:199,203 (ﾜｯﾁｮｲ bfb9-12+v)
17/03/22 02:56:10.85 /f7NoZfU0.net
今ランニングして最後全力で走った直後に脈を確認してみたけど160位だった
>>199で書いた事は多分>>203で書かれてる誤作動っぽいです
お騒がせしましたm(_ _)m>>200-202
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5318-8YZg)
17/03/22 06:27:31.84 J4DXfEDd0.net
>>207
あれ？でも負荷を上げると消費カロリー増えてるよね？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fdf-XNJq)
17/03/22 17:59:09.81 jw8s7iBH0.net
中古のリーディングエッジのスピンバイクを二種類乗ってきたけど値段の割にスムーズに漕げていい感じだった。
自分にはエアロバイクよりスピンバイクの方が長く続けれそう。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b5f-WrcS)
17/03/23 01:35:43.20 Bwdh1qut0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-PuE/)
17/03/23 12:24:47.97 59pdwJwSa.net
自分はハイガーのスピンバイクだけど肘乗せるとこあって、ゲームやりながら漕いでるぞ。捗るわい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ befa-VHv+)
17/03/23 15:50:49.47 jcTw1vJU0.net
これのエアロバイク版が出たら面白そう
すごいきつそうだけど
URLﾘﾝｸ(twicycle.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/23 17:41:37.58 O4XlrWSqM.net
スピンバイクは高いし場所取るからなぁ
ペダリングも電磁石の方がいいだろ？
スピンバイクは使ったことないけどさw
消費カロリーとか心拍数とかも細かく出るのはエアロバイクじゃね？
スピンバイクならロードをローラーで使ってもいいよねw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 133e-VHv+)
17/03/23 19:14:17.41 JeDrfgvF0.net
30分以上漕ぐなとか言われたら話しにならねぇんだよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/23 21:05:44.14 O4XlrWSqM.net
>>217
アルインコの安物だが、普通に一時間くらい漕いで10年使えてるからな
スイッチの接触だけ悪くなるけどそれは自分でも直せるから
225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/23 21:08:06.16 O4XlrWSqM.net
30分漕いでフラフープ30分やってまた漕ぐとかすりゃいいだけだし
そんな2時間も3時間も中々運動できんだろ？w
1時間を1日で2セットやるくらいだよね
それすら毎日はきつくせいぜい一時間できればいい方かな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-bBDG)
17/03/23 21:31:57.79 rFw6zDT90.net
ReebokのGB50とアルインコAF7014ってどっちがいい？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0d-6M1+)
17/03/23 22:34:16.04 t5+zuoMo0.net
>>214
俺も週末200分漕いでた6010が壊れて2代目はハイガーにした
踏み出しは同じキツさなのに100分が限界だ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9318-2Cpe)
17/03/24 00:57:58.53 ruCkGM5i0.net
>>214
スピンバイクって音はうるさくないの？
テレビ見ながらだと音邪魔したりしない？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9318-2Cpe)
17/03/24 01:06:40.95 ruCkGM5i0.net
>>220
確かリーボックもヨドバシに置いてあったような
こいつも電磁駆動でペダリングは良かったよ
連続30制限があるかどうかは検索しても分からないね
ただ外国製だからサポートはアルインコの方がいいかもね
そして値段差が
アルインコのが安い
230:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aab9-7HKf)
17/03/24 01:36:13.44 nK8mt+AX0.net
ジムとかで色々なエアロバイク乗って来たけど、良くある異常で
回転する毎に「パキッ、パキッ」って音がするのは個人でも直せるものなの？
商品レビューでも見掛ける事があるけどボルトを調整するだけ？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaf5-VHv+)
17/03/24 08:18:51.82 /wtfPt160.net
初エアロバイクやってみて30～60分漕ぎ続けるならまあ続けられそうなんだけど
疲れるイヤさより、ケツが痛い…慣れるもんなの？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be38-AxZi)
17/03/24 08:56:35.28 Tx7sJowb0.net
100均で小さいクッションと旅行用？の端にマジックテープ付いたゴム買ってきてくくりつけたらマシになった
233:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1b-8Nj6)
17/03/24 10:03:40.18 gjSqvGhr0.net
サイクルパンツ勧めてる記事もある
着替えとか前準備無しでできるメリットが失われるので個人的には選択肢から外れるが
できればシューズも履きたくないんだよな蒸れるし
234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb7-VsUc)
17/03/24 10:07:30.43 HPJ23xLVK.net
>>225
上体を地面に対して垂直に近い姿勢は、ケツに荷重集中するから、多少ハンドルにも体重かかるように姿勢を工夫するのも効果あり。
自転車用のパッド入りパンツ、通称レーパンを購入してみるのも効果あり。
すでに意見のあるサドルカバーを工夫するのも効果あり
ガンガレ！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-6M1+)
17/03/24 10:27:05.67 pQ1eW1Igd.net
>>222
ブレーキをかけた状態だから常にシューと鳴ってる
でも気になる程でもないし自分は映画観ながら漕いでる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-VsUc)
17/03/24 17:10:42.03 HPJ23xLVK.net
>>227
サドルとっちゃえば…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9318-2Cpe)
17/03/24 19:03:16.46 ruCkGM5i0.net
>>224
何が原因で音がなるのか特定しないとだめじゃね？
ベルト切れた奴で自分で治してる奴もいたけど…
>>225
安物だからだろうね
アルインコでも高いのは前後にシート位置を変えられるしシートもフカフカしてる
ジェル入のサドルカバー買えば少しは緩和されんじゃね？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9318-2Cpe)
17/03/24 19:05:09.71 ruCkGM5i0.net
>>229
やっぱ無音はエアロバイクだよな
でも常にブレーキ掛かった状態なら漕いでて楽しくないんじゃないの？
ペダリングがスムーズじゃなさそう
電動式のがペダリングがスムーズだよな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8adf-NQdl)
17/03/24 19:42:02.41 9l0U45t10.net
電動式そんなに違うんだね。
自分はスピンバイクの音やペダリングも気にならなかった。本格的な自転車やジムで業務用のバイクに乗らないからってのもあるかもしれないけど。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa5-gQ4j)
17/03/24 22:28:22.44 zj5N/1x30.net
電動負荷と電磁負荷、紛らわしいけど別物だから注意
電動負荷は負荷の安価なモデルでは自分で動かすマグネットの位置が電動で動くもの
要は電動負荷調整機能付き 例：AFB6215
電磁負荷は負荷に電磁石を使っていて、負荷の強弱は電磁石の磁力を調整することで行うもの 例：AFB7014
241:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9318-2Cpe)
17/03/25 00:50:25.29 ypPgW19j0.net
>>233
スピンバイクは逆に乗ったことないんだけどねw
乗ったら気にいる可能性もある
電磁石式はヨドバシにあるよ
15万くらいのエアロバイクも置いてある
スピンバイクは置いてある店がないよね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2baf-3b/2)
17/03/25 06:22:36.77 zS+AKvf00.net
ジム行って高価い業務用をいろいろ試してみればいいんじゃない
試してみないと欲しい機能の見極めもつかないよね
完全会員制より一度だけでも利用できるところのほうが多い
市や区の体育館みたいな施設でも有料で使えたりするよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fe18-2Cpe)
17/03/25 08:06:10.37 z6uNMQwz0.net
昔ジム行ってたときもスピンバイクは置いてなかったなぁ
今はジムにもスピンバイクあんだろうか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0d-6M1+)
17/03/25 09:04:17.58 PITXuSv+0.net
>>232
俺は減量が進んで楽しいよ
でもペダリングとか静音さに楽しみを求めるなら合わないな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-hGjy)
17/03/26 00:22:25.60 smhWt4Q9a.net
>>222
コンビのaiを乗り続けて10年、この度妻を説得し、無接触式スピンのkeiser m3iをポチった。
納期は４月末。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a97-VHv+)
17/03/26 00:50:35.98 Q6gm9PKp0.net
ひえー！30万とかヤバイな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-hGjy)
17/03/26 00:59:15.46 TzcPx749a.net
ガイザーは割とこの手の動画が多いから観ながらやろうと思ってる。数値で表示されるから楽しそう。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aab9-7HKf)
17/03/26 03:54:22.91 MfoJ3i9L0.net
ランニングと違って人目を気にせずグダグダになるまで漕げるから体重もゴリゴリ減るよね
普段は走ってるけど転けたり何たりの不安からかギリギリまで追い込めない
249:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea62-hGjy)
17/03/26 10:50:42.14 NX7CtJhg0.net
過去スレ読むと10年問題なしとかかかれてるから、10年も耐久性があるならコナミ？コンビaiでもいいな。
長く使う人たちはダイエット終わって健康維持に使うのだろうか。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/26 18:39:21.90 dG57vWWkM.net
>>243
ダイエットってのは目標体重になったら終わりではなく、その先はずっと維持との戦いになるんだよ
運動止めたらすぐリバウンドするよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/27 15:58:41.70 dMWtLX3Bd.net
コンビは最大負荷200W相当みたいだけど、普段運動してない一般人がダイエットと筋トレ目的で買うとしたら何ワットぐらいあれば後悔しない？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-VsUc)
17/03/27 17:46:30.33 SGplX4TaK.net
>>245
筋トレ目的なの？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/27 18:01:07.48 dMWtLX3Bd.net
>>246
説明不足ですまん。彼女がダイエット目的。おれは運動不足解消が目的で、筋トレ兼ねて心肺機能を強化したかったんだ。だから少し高めの負荷がほしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-1VOV)
17/03/27 18:24:20.61 foUc2gPB0.net
買って一週間放置してたのを昨日からやり始めた
何これめっちゃ楽しいじゃないか
しんどいんだけど爽快感に変わってくるしもうちょいやりたいってなる
でも20分経った位からカタカタと音がする
鳴ったり鳴り止んだり小さい音だけどこれって仕様じゃないよね？
255:6215だけど漕いでるだけで何も触ってないのに急に電源切れたりもした アダプター刺さってるのにおかしいなとちょっとコード触ったらすぐまた点いて接触の問題だったみたい アルインコに連絡したら何か対応してもらえるんだろうか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/27 20:07:41.88 XyQp/R0XM.net
お前ら！ヤフーショッピングのアルインコ直営店で今から4時間三割引きクーポン配ってるぞ！急げ！
AFB7014が三割引きで買える
32760円で買えた！
更にヤフーショッピングで10%以上ポイント付くぞ
ウォーキングマシーンとか全商品対象だから買っとけ！
オススメは電磁石駆動のAFB7014だ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/27 20:10:46.30 XyQp/R0XM.net
ちなみにスピンバイクも今なら24680円で買えるぞ！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3f-VHv+)
17/03/27 20:19:14.62 9xfqkMu8a.net
うーん
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/27 20:39:29.83 XyQp/R0XM.net
迷ってる暇はないぞ
電磁石式がポイント入れて三万以下で買えることなんて絶対ないぞ！
中古でもな
他社だと10万近くするしアルインコも通常は五万はするから
260:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd3-1VOV)
17/03/27 20:45:15.84 0Mh3Y7mRp.net
>>252
なんていう店？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-nQ89)
17/03/27 20:48:39.61 o0K8rU04d.net
もうちょい上手にステマしてくれよ。
テンション高すぎて、ビックリしたわ・・・・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a57-VHv+)
17/03/27 21:24:34.39 5xQj4qVN0.net
アルインコのスピンバイクはチェーン式で連続使用時間もあるから微妙すぎる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/27 21:28:34.16 XyQp/R0XM.net
>>253
ヤフーショッピング内のアルインコ直営店
FUNNY-FITNESS Yahoo!店
全商品クーポンで三割引きで買えるよ
二万円のエアロバイクやウォーキングマシーンも三割引き
でもどうせ買うなら最上機種オススメするよ
電磁石駆動抜きにしても作りが違う
めちゃくちゃ頑丈にできてるからその差だけでも一万円高く払う価値はある
264:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/27 21:46:07.83 XyQp/R0XM.net
>>255
でも電磁石式が三万切れば許せるんじゃね？
リーボックにしても8万円くらいするし
コンビとかは15万だよw
使い捨てで3年使えたと考えても安い
ヤフーショッピングならプレミアム会員なら延長保証も自動的に付くし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/27 23:51:58.72 g7Rppqxkd.net
4万の電磁式のエアロバイクが一年半で壊れたわ。次は最低でも5年の延長保証あるとこで買いたいんだけど量販店ぐらいだよね？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b19-2Cpe)
17/03/28 00:27:41.51 7TsHp6vv0.net
>>258
量販店の長期保証は自然故障のみでいざ使おうと思うと経年劣化は対象外とかになって高い金払ってんのに使えねぇとかあるからなぁ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/28 00:38:21.49 iJEiIpj6d.net
>>259
経年劣化、、メーカーのさじ加減ひとつか…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b19-2Cpe)
17/03/28 00:45:08.54 7TsHp6vv0.net
>>260
そもそも保証するのはメーカーじゃないからね
保険会社でしょ
だから評判のいいところを選んだ方がいいよね
パソコンならHDDの故障まで保証してくれるところとか
エアロバイクの故障ってスイッチとかベルトだろうから経年劣化が多そう…
直せる奴は自分である程度はやれるだろうが
269:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa6d-7HKf)
17/03/28 00:49:03.23 u/xVkXtC0.net
＞ヤフーショッピングならプレミアム会員なら延長保証も自動的に付く
お買いものあんしん補償特約の事？
対象商品の例にエアロバイクは入ってないけど対象なの？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/28 00:56:49.30 iJEiIpj6d.net
>>261
そうなると修理実績のあるアルインコかコナミを定評のあるところで買えってことか。難しいな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-VsUc)
17/03/28 06:40:31.87 ozK9Nq80K.net
>>247
なるほど。
彼女＆彼氏の運動歴って何かありますか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/28 10:18:51.21 iJEiIpj6d.net
彼女はかなりの運動嫌い。おれは昔格闘技してたけど中高の話だから10年近くなにもしてない。ちな細身軽量級。2年前まではジムに週一で軽く行ってたよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/28 10:56:01.11 UjfjnXJYM.net
>>262
マジか
エアロバイクは対象外なのかな？
確認しないと分からんな
>>263
そうなると高い店で買うことになるよね
結局延長保証って物損まで含めてないと使えないこと多いよ
それなら安く買って壊れたら買い換える方が良くね？
AFB7014を五万で買うより28000円で買って故障したらまた買い直せばいい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/28 12:35:30.36 X2nJIHYzd.net
>>267
都度買い替えも方法の１つとして理解してるけど、それこそ1年で壊れたら2年で6万だし、壊れたタイミングでセールしてない可能性の方が高いから悩むんだよな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/28 12:36:49.52 X2nJIHYzd.net
>>266
間違えた
276:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-2Cpe)
17/03/28 12:47:28.00 UjfjnXJYM.net
まぁこればっかりは運だからなw
でも壊れる時は初期不良が多いから一年使い込めば保証期間内に普通は問題あれば発覚して壊れるよ
一年過ぎて壊れなければ3年はもつだろう
使用頻度が過剰だと分からんが
277:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb7-VsUc)
17/03/28 12:51:44.94 ozK9Nq80K.net
>>265
なるほど。
わたくしは以前コンビのEZ101中古を使いでした。その状況なら200ｗクラスでも満足できるんじゃないかなと思います。
スピンバイクは女性にいきなりはどうかな。。写真見せてカッコいい的なリアクションがあればいけるかもですね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-gNPQ)
17/03/28 12:52:08.61 HVjlTYOhd.net
リーボックのGB50があったから試してみたけどいいね
今までアルインコだったけどリーボックはサドル交換できるしそのままでも座り心地良かった
負荷もまあ申し分ないしムラがあるような感じもなかったから次からはこっちにしたい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-sZ8g)
17/03/28 13:14:06.77 UjfjnXJYM.net
>>271
だってその分値段が高いもん…
AFB7014の3倍近くする
そしてサポートが外国製だから良くないと店員が言ってた
故障した時困るよ
サポートは日本製のアルインコのがいいって
280:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/28 13:25:53.47 4ajiJtgdd.net
>>270
スピンバイクは食わず嫌いされそうだな笑。EZ101を最有力で検討してみるよ、ありがとう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-VsUc)
17/03/28 16:51:18.40 ozK9Nq80K.net
>>273
あっ
静音性的にはＡｉが良いみたい。
最近は中古もお手頃価格で出回っているから送料も考慮しながらチェックしてみて。(デザイン的には女受けしやすいかも)
最近ステマのようなオススメが激しい(笑)アルインコ７０１４もスペックみると良さげだよね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-1VOV)
17/03/28 17:06:27.28 4ajiJtgdd.net
>>274
Aiって画像で見るとかなり大きく見えるけど、並べるとそうでもないのかな。EZ101は結構うるさい？ 7014も良いんだろうけどゴリ押し凄すぎて引いてる笑
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-NQdl)
17/03/28 19:44:46.02 uIkKnoIY0.net
スピンバイク買うことに決めた。リーディングエッジだけど、スムーズに漕げて使用感かなり少ない中古が定価より1万程安くなっているから買い時かな。嫁の説得が最後の難関だが。。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a57-VHv+)
17/03/28 19:50:36.80 bbjNylWh0.net
ハイガーのスピンバイク使ってる人いる？
いい感じのサドルカバー無いかなぁ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9332-5sBS)
17/03/28 20:49:10.79 44pp7S+e0.net
>>277
尼で一番人気のこれ使ってる↓
ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク・自転車用 クッション サドルカバー AFB001
286:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-6M1+)
17/03/28 21:19:13.48 iTtyvOJQ0.net
>>278
俺もこれだ
かなりギリギリ装着だけど
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-sZ8g)
17/03/28 21:24:25.12 hN/9NgV8M.net
>>275
別にアルインコの回し者ではないが、昨日は激安だったから興奮するだろw
もう三割引きは終わったから今から買ったら損だ
電動磁石式としては、46000円でも
更に三割引きのポイント10%だからな
更にソフトバンク会員で買い回り参加したら最高で40%もポイント付いた
18000円で買えたって奴もいたんだぜ
これはエントリーの一番安いエアロバイクくらいの値段だw
俺は10%だけだから29000円くらいだが
>>150が迷ってた6215より安く買えたからラッキーだった
ウォーキングマシーンも一番安いのは9000円で買えたから思わず買いたくなった
288:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd3-1VOV)
17/03/28 21:33:47.40 o0OouxQwp.net
毎日30分目標に始めて三日目だけどやり始めたら楽しくてもうワンセットしたいって気持ちになる
でもそれを早々にしてしまったら毎日30×2が目標になりそうで出来ない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea62-TrMc)
17/03/28 21:53:00.60 3lqx2maX0.net
7014が3割引？
知らなかった
290:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a57-VHv+)
17/03/28 21:54:43.97 bbjNylWh0.net
>>278-279
情報ありがとう 乗り心地とかどう？ 快適なら即ポチろうと思う
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 934a-sZ8g)
17/03/28 22:58:42.52 04TWKLgT0.net
>>282
昨日の4時間限定でアルインコストアの全商品が三割引きで更にそこから10-40%のポイントが付いた
まぁ最高倍率はソフトバンク入ってる人10倍と20店舗買って20倍だから一店のみの買い物だと10%だけどね
たまたま買い換え検討してたから見つけられたが毎年決算期はこんな値引きやってんのかね？
置き場所あれば予備に二台買ってもいい値段だよなw
ついでにダンベルも買えば良かった
292:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13f1-Zu1u)
17/03/28 23:11:56.49 L5w5CYcj0.net
予告なしで4時間限定とか無理ゲーなんだが
293:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-6M1+)
17/03/28 23:12:20.13 iTtyvOJQ0.net
>>283
5003で使用しています
若干小さいが何とか装着できます
クッション性が高いので長時間でも尻が楽に
そして汗をかなり吸収するので汗かきには重宝です
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 934a-sZ8g)
17/03/28 23:37:10.67 04TWKLgT0.net
>>285
先週から予告はあったよ
HP見ないと分からんかったろうけど
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a57-VHv+)
17/03/29 02:36:06.96 thIl5ryB0.net
>>286
詳しくありがとう とても参考になったわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ab4-VHv+)
17/03/29 09:52:10.23 55K3K7T60.net
アワビだかチョウザメだかの養殖を山間部、湧き水を使って、という番組見たんだけど
水ポンプの電気代が120万円と聞いてたぶん年額だとは思うんだけど月額だったのかな。
みんなが漕いでいるエアロバイクがポンプにつながっていれば、タダだな・・・なんて妄想
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa6d-7HKf)
17/03/29 11:28:30.60 YjnzruwK0.net
発電出来て車のバッテリーとかに充電出来たらなとは思うｗ
そしたらガーデンライトやセンサーライトもソーラー式の暗いやつから明るいのに交換出来るのに
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-Ehnf)
17/03/29 17:44:42.11 Lo4rt8sOd.net
発電機って基本的に回転数がエネルギーになるから、自転車形式での発電量って…クソだぞｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ba0-8Nj6)
17/03/29 20:32:07.40 IWUkE9qg0.net
ケツの痛みを緩和するために手にも体重かけてやると30分過ぎたあたりから手のひらと肩が痛くなる
まだ半月しかやってないから続けていけば多少鍛えられて痛まなくなるかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a65-m29c)
17/03/29 21:52:43.16 RzdVIngG0.net
PS4いいなぁ
コントローラーが無線だからゲームしながら漕いでも絡まない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-1VOV)
17/03/29 22:06:47.37 +cv0STxl0.net
テレビで前かがみでお尻を突き出すフォームじゃないと意味がない的なことを放送してたのでそれを意識してやりたいがお股が痛くてできない
そもそも前かがみの体勢がしんどい
漕いでさえいればフォームとかあんまり気にしなくていいよね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a3e-VHv+)
17/03/29 22:17:44.01 eaT+ihOW0.net
楽をすればそれ相応の成果しか出ないよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2319-eqCV)
17/03/30 11:13:26.65 VJcjj+z+0.net
AFB7014ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
宅急便の人が階段だと一人で持てないというから手伝いを頼まれた
宅急便で手伝い頼まれたの初だよw
まぁ確かにこれ一人でもつのはきついな
何キロあんだろ
40キロくらいありそうだ
今アルインコの通販見ると納期は来月になってるから相当売れたんだろうな
さすがに7014が三万以下は安過ぎるw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7362-kVPK)
17/03/30 13:43:47.87 RxbY8N/30.net
45分の海外ドラマを見ながらやってるんだけど30分でやめなきゃいけないからいつも中途半端で終わる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb7-puSa)
17/03/30 14:51:38.26 bfUfyg/eK.net
>>296
(･∀･)キターｵﾒｰ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-agmj)
17/03/30 15:05:36.55 dC1yj/KD0.net
>>297
それぐらいの誤差は大丈夫でしょ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-agmj)
17/03/30 15:16:01.91 UBjh7Ncj0.net
15分程度なら気にせずやってもいいんじゃないかなぁとは思う
308:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sddf-Nut6)
17/03/30 16:09:33.38 IHeOMlMDd.net
アルインコなんて、独り暮らしで、なおかつ、続けられるかわからない初心者用だろ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-ZZMP)
17/03/30 16:38:04.95 zB/cawtcM.net
7014も使いすぎるとマグネットと同じようにベアリングが
やられる？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK57-puSa)
17/03/30 17:30:58.91 bfUfyg/eK.net
>>302
(･∀･)きっと>>296が人柱となって 毎日２時間で何日もつかw
とか発表してくれるはずwww
狙い心拍数や、ケイデンスとか、ついでに体重とかwww
楽しみww
311:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb4-agmj)
17/03/31 02:22:13.95 m7H2jVeH0.net
AFB7014でいうところのハートレートコントロールモードが使えるもので他に
オススメまたは使ってるよというマシンあったら教えて下さい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537b-ZI8K)
17/03/31 12:07:56.34 LqPIKceG0.net
活性酸素が発生しない漕ぎかたってどのくらいだろう。
でもそんなこと言ってたら痩せないか？
でもせっかくの運動でフケたくないなぁ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK57-J5mq)
17/03/31 12:14:13.04 RVgzO7dUK.net
お尻が痛いのは我慢出来るけど、お尻が黒ずむのは我慢出来ない。
保湿しても黒ずむ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb7-puSa)
17/03/31 12:31:23.39 LliHdAREK.net
>>306
自転車 おしり クリーム でグーグル先生に聞いてみて
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM5f-S+JA)
17/03/31 13:07:57.19 ZVtmWR85M.net
>>305
ビタミンc,eのサプリとかとってみては？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4328-QmV0)
17/03/31 13:23:30.60 6+TW6zOy0.net
確かに尻が黒ずむね
鏡見た時何が起こってるのか分からず絶句したｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb7-puSa)
17/03/31 13:38:54.86 LliHdAREK.net
>>304
そのモードはどんな内容？7014以外のユーザーに7014でいうところのモード問合せの理不尽さにビビりながら聞いてみますね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sddf-Nut6)
17/03/31 17:28:06.71 iPtBvx3qd.net
おしりの黒ずみは、痩せて余った皮だよね？
代謝を良くすれば、そのうち皮が縮んで治ったりしないかな？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7304-kVPK)
17/03/31 18:29:06.44 2Bfx9U7i0.net
>>311
摩擦で色素沈着起きて黒くなったんじゃないの？
痩せて皮が余っても黒くならない気がする
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4328-QmV0)
17/03/31 21:41:31.01 6+TW6zOy0.net
色素沈着だね
1ヶ月位漕ぐのを辞めるか何かしらの対策をしたら新陳代謝で消えるけど
321:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp17-kVPK)
17/03/31 22:05:55.18 xsy95Zj/p.net
漕いでると気持ちよくて心拍数140くらいになるんだけどまずいですか？
始めたばかりでなかなかいい感じの心拍数をキープするのが難しいです
120くらいだとなんだか物足りなくて不安になります
ちなみにafb6215の負荷3か4、回転数50くらいです
アラサー女163の80kgです
どなたかアドバイスください
322:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf38-agmj)
17/03/31 22:18:17.92 SjKMEwHq0.net
>>314
全然まずくない 出来るなら140でやっていけばいいよ でもそのうち体が慣れて140維持できなくなるよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efe2-/FBH)
17/03/31 22:30:04.79 F2nHD6dq0.net
>>314
本物の自転車乗りからすると
負荷を軽くして回転70～90にするのがいいらしい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx17-Npay)
17/03/31 22:31:05.87 XChb7dnLx.net
このマスク買ったわｗｗｗ
ダイエットにはあんまり効果無いと思うけど心肺持久力つけたかったから
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE1f-cF8w)
17/03/31 23:44:21.05 6YKKH+tHE.net
>>311
俺は少しくらい黒ずんでる方がそそるけど
326:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4328-QmV0)
17/04/01 00:35:20.66 W6rxZn4T0.net
>>317
それ欲しいｗ
幾らするの？
Evaluation: Average.
327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23f1-Npay)
17/04/01 08:57:16.62 bT/tua870.net
>>319
ちゃんとしたやつは1万、類似品は5000円
training maskで調べてくれ
レビューは英語だけどAmazon.comで見るといっぱい書いてある
328:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7362-kVPK)
17/04/01 08:59:25.41 dKIDXz770.net
>>315>>316ありがとう
まずくないんだ、よかった
あんまり心拍数高いと無酸素運動になって意味がないとこのスレでも見た気がするから不安だったんだ
軽い負荷で回転数多めがいいのは知ってたんだけど
上に書いた位が一番自分で心地よく出来てたからとりあえず最初の目標は続ける事だから後回しにしてたよ
今は楽しめてるからその感覚見失わないように徐々に効率も考えていこうと思います