19/09/17 21:25:05.88 9EdLmOCI.net
生理前だからか食べすぎて増えてしまった
減量頑張らないとな
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 10:47:34.37 0ClTzqUk.net
ここ数日体重が増えてきてしまった
間食が多すぎたのが原因と思われるのでカロリー制限を心掛ける
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 08:30:22.96 HlepPzok.net
やっぱりアスケンで結構痩せられる。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 12:09:16.31 IO7T5e/j.net
エアロバイクは前立腺に悪い。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 16:27:39.78 tgUQMU2O.net
お腹引き締め 裾が広がってきやすくなったコルセット
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/15 08:37:24.49 NVwqzzDy.net
あるレベルに下がるとそこからは下がりづらい。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:53:13 togXKL1k.net
増えたり痩せたり繰り返しながらだんだん少しづつ痩せてきた。やはり継続は力だね。それと時々チートでどか食いするのがいいのかも。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 09:19:30 DIM/f1DB.net
なんか踊り場を突破したかもしれない。体重減少は一気にし染み出した。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 11:58:03.81 hQ9MBoCJ.net
脂が大量に流れ出て床に染みができたのか
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 14:36:18.98 N/e1nLzI.net
一年前の記録と比べたら3キロ痩せてた。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 22:05:12 Gq3HjK6x.net
インボディで理想体重になったら標準体重ってことでいいのかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 11:39:02.45 tfmrphIJ.net
BMI21だけど中年太りで腹が出て全身たるんでる
これを目指してジム通い始めた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 22:08:14 rYTwZLpN.net
冬は減量が難しい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 14:51:59.35 DQv2na7l.net
美容体重から標準体重にリバウンドしてしまった
また元に戻すのもしんどい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 16:11:51.39 b+/k2Gsp.net
私もだ
標準体重というだけあってここに戻ろうとする引力がすごい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 12:20:05.97 YayZ9VB3.net
標準体重から美容体重ってなかなか出来ないね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 19:26:28.99 Za/GM9KC.net
BMI22から停滞してて辛い
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/15 04:50:04.76 CMyX7y3U.net
食欲の秋で美味しい！体重増えて来た。運動は増やすの辛い。やっぱり摂食かなぁ。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/15 07:35:07.53 mYfm79GB.net
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/15 09:42:03.36 ei5kpq8b.net
チビガリだけどもうちょい落としたい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
440:八雲村正
20/10/15 14:07:47.04 RcquFIn4.net
>>439
俺の個人的主観だけどまずは下半身を優先的に筋肉で下半身強化すると
あとあと減量が楽になる