1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 22:21:44.35 fRNiszF9.net
体重別スレッド60～69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
はい
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 00:41:04.11 lBeY6bps.net
>>985
乙！
24♀ 153.5cm/65.2kg/39.0％
体重もだけど体脂肪率落とさなきゃ
骨格筋率も割と高めなのにな
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 01:44:43.15 A68kBlwu.net
今、糖質制限中
多分、糖質制限が無かったら
大デブのまま だった
>>985
オツ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 05:16:26.69 /C5k45D+.net
>>984
鳥むね肉は皮はついたまま？剥がしてますか？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 07:14:43.29 k3qM3BZD.net
>>987
糖質制限ダイエットって一番やっちゃいけないことだと思うわ
それやって前田健と飯野賢治が40代で突然死した
だから俺は逆に食後に必ず飴を舐める
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 08:46:39.90 D5JeaOwU.net
>>989
俺も糖質制限やってる
でも米、そば、ヨーグルト、フルーツとか普通に食うし、ある程度糖質は入ってくるな
全く摂らないのはジュース、スナック菓子、パン、うどん
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 09:00:35.91 kdAUkg9J.net
何事も極端はいかんよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 10:06:28.97 ol3W7c
1013:el.net
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 15:44:06.26 /C5k45D+.net
>>992
ありがとう！真似してみます
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 16:35:05.32 6v6FgInR.net
皮は捨てた方がいいと思うけどなあ
ダイエットしてるんどよね？
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 16:56:18.82 A68kBlwu.net
糖質制限してるから鶏皮も食べる
数ヶ月前は鶏皮だけスーパーで飼った
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 17:48:37.83 wpTgkE2p.net
また６９．８kgまできてしまった…ヤバイ…腰痛がキツくて運動できない
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 18:47:48.24 ol3W7cel.net
>>994
鶏皮はフライパンで炒めると脂がどんどん出てきて堆積が半分以下になるよ
出てきた脂はボウルにあけて、フライパンに残った脂もキッチンペーパーで拭き取ってる
それでも皮は一切口にしたくないというなら無理に食べることないけど
あまり色々制限すると自分は逆に長続きしないのでｗ
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 22:54:50.85 qppW5LYq.net
梅
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 23:11:36.46 6d3e4v8w.net
なるほどーカリカリに焼いて油を取ればいいのか
やってみよう
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 23:12:12.34 6d3e4v8w.net
カリカリに焼いてもコラーゲンは残ってるのかな？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 23:12:30.35 6d3e4v8w.net
>>985
乙です！
1023:1001
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 151日 20時間 34分 24秒
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