17/07/20 21:49:59.46 OrboJJdK.net
>>928
いい（は？俺が建てたスレにケチつけんなゴミがみんな頑張ってんだよ！）じゃん（笑）
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 22:44:20.14 EGuEdMEH.net
かっこの中が寒い
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 07:31:24.67 Yx5WMlb8.net
67.8で今月のノルマ達成
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 13:49:22.52 RPQoMang.net
６キロ痩せて
この スレ
卒業 する
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 23:15:30.64 dggEsWe1.net
35歳になったら老化なのか代謝が悪くなったのか痩せにくくなってしまった
20代の時は真夏の夜に3時間自転車で爆走したら1日で0.5kg痩せられたけど今は0.2kgしか痩せられない
20代の時は朝だけ食べて昼夜食べなかったら1日で0.7kg痩せられたけど今は0.3kgしか痩せられない
これってみんなもそうなの？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 00:11:58.26 Mwm9tTur.net
あたりまえ
だれでもそう
40代
高校の頃より3割減食べてる
それでようやく高校の頃の体重維持できる
そんなもの
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 00:24:13.39 jKT35HjH.net
>>936
みんなそうなのか
80kgから65.4kgまでなんとか痩せたけど
俺は165cmだからあと10kg痩せないといけない
ここからは大変だわ
痩せやすい若いときに痩せておけばよかったと後悔しているよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 02:52:02.18 Mwm9tTur.net
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
年くうと、痩せにくくなるのは当然
自分の・現在・過去のデータで試算してみると「ウグッ」なのでは
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 08:26:03.39 uq84lHUn.net
>>937
何もしなきゃそうなる
でも太りにくい身体というのは何歳になっても作れる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 11:53:25.20 k7RihxZV.net
私の今の食事量は高校の時の
半分か ３分 の １
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 12:10:03.93 hqAz6iZn.net
157cm/61kg
このところ主食の炭水化物を日に5～10割減らしたせいか昨日よりさらに0.6kg減
糖質制限は捗るけど、土日も仕事で週1回スーパー行くのもしんどいので継続が難しい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 12:59:12.53 jKT35HjH.net
20歳の時に真夏に自転車で旅をしたら5日で4kg痩せたことがあったけど
今はもうそんなことする気力がなかなか湧かない
やっぱり若さって一番重要なものだよな
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 20:05:48.89 2x1dqT/o.net
運動を趣味にするのってリバウンド対策にもなりそうでいいよね
今日自転車で3000kcal消費したから色々食べられる
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 20:56:22.93 7cwNxtEG.net
えっ3000kcalって…どうやって消費したんだ
3kcalの間違いだとしても今度は少なすぎだし
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 21:54:19.52 jKT35HjH.net
油断してラーメン食べちゃったから今体重がやばい
65.4kg→66.5kgになってるわ
痩せるのは大変なのに太るのは簡単って平等じゃねえだろ
運動で痩せる気力が湧かなくてここまでひたすら空腹を我慢する方法で痩せてきたけど
ここからは俺も自転車やらないと無理だな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 22:04:49.67 EZGPu9pZ.net
家食にしようと炊飯器にスイッチ入れたけど、旦那が良い定食屋さんを見つけたって家族でそっちで外食ー。
明日はパートでバリバリ動こう
165cm 69.8㌔ ♀
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 22:27:31.17 jKT35HjH.net
15kg痩せたけどもうここから先の残り10kgは短期決戦で一気に行かないと痩せられる気がしない
そこで3週間くらい自転車で旅をしようかと考えているが体と心がついていかない
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 22:38:59.46 LnlxQInJ.net
>>945
ラーメンのカロリーいくらさ。
1000ぐらいでしょ。体脂肪に換算して150gぐらい。
そんなので一喜一憂するなんて全く理にかなわない。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 22:50:16.69 bNpb72+1.net
ラーメンは汁飲み干したら塩分でむくみそう
普通に1食食ったくらいなら3日もすれば戻るだろ
まあ運動はした方がいいだろうけど
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 23:06:25.92 bNpb72+1.net
早く63kg台に入りたい
久しぶりにこの体重を見たい
明日は動くぞ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 23:59:12.77 LKGezZaI.net
自分も標準体重が６３ｋｇなのでそこが目標値＠１７０ｃｍ５０歳男。
３年前、８７・５ｋｇから運動と節食で何度目かのダイエット始めて一時は６３ｋｇにタッチした。
が、今は６９ｋｇまで戻ってしまった。
ここ１年くらいずっとこの辺の数値から動かない。
１ｋｇ落とすのがこんなに大変だったかなと悩んでる。
スタート時はあんなにスルスルと体重が落ちて目標値までほぼ一気に到達したのに・・。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 00:51:19.69 YGnQ5zp0.net
>>944
ただただ200km走っただけだよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 01:04:05.47 8VXfAmzD.net
ブログで真夏に一日自転車で走ったらどれくらい痩せられるか試した人がいたけど
途中でラーメンとアイスクリーム食べて走行距離130kmで1.5kg痩せていた
最後に二度とやりたくないって書いてたけど
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 01:07:19.41 du7Y+m8J.net
痩せるだろうけど痔が悪化するな(確信)
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 01:10:03.72 mNtzhtOQ.net
ボラギノール
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 01:16:24.88 du7Y+m8J.net
サドルのクッションを買うところから始めよう
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 05:48:03.19 +NxXrg6U.net
自転車乗り初めて
週末バイキングしてもスルスル体重減るよ
一回120kmは走るけどな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 06:13:00.22 8VXfAmzD.net
10代の頃は一日中自転車で走っても平気だったけど
おっさんになった今はもうそんなことする気力がない
もうできるだけ動きたくない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 09:50:53.52 5TwYeoA7.net
自転車はママチャリで10キロのスピードで三時間ぶっ～とーしで毎日乗ると痩せる
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 12:45:01.60 fdhyZwzP.net
エアロバイクじゃダメ？(´・ω・`)
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 15:12:19.04 a1QapEqA.net
湿度のある屋外を走ってこそ、なのかなぁ。トレーニングジムの快適空間の中では駄目かね？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 18:32:44.32 XlDezAvU.net
好きにしなよその辺は
私は焼けたくないから室内でエアバイク頑張る
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 20:50:31.66 144fxGUy.net
１日で１、２キロなんて普通に増減するのにバカの多いこと多いことｗ
そういや夏休み入ったんだったな 虫がよく沸く時期か
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 21:45:37.83 tnssQThh.net
もともとこうでしょ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 00:52:18.68 kQMLAIVb.net
>>963
2chのどのスレにも必ず自分だけが他人より一段上だと思っている奴いるよな
こういう奴が出てくるたびに現実社会でさぞモテなんだろうなあって思ってみている
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 01:10:24.62 ieNLF23A.net
>>965
ダ板だとクソミナトだな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 05:15:49.69 fg9EnaCx.net
>>899
65.7到達
約2ヶ月半で17kg減
一週間後までに63台到達目指す
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 14:41:33.50 UXP5CU/S.net
175cm以下のチビ男が痩せた所で誰も興味ねぇよww
キモイチビ男は消え失せな！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 18:17:56.47 CHteOyOa.net
160cm85kgから67kgに痩せてダイエット辞めてたけど最近また再開した
早くこのスレ卒業できるように頑張ろう
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 19:27:21.06 wwP3ikFL.net
>>780
スタート65キロから約1ヶ月、
書き込み後に2週間の停滞期を挟んで-3.5キロの61.5キロ
パーソナルジムのお陰で筋トレに抵抗がなくなってきたので、
家の近くのフィットネスジムを体験してきた
トレッドミル楽しいなー
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 22:02:43.72 ZjZQzkRD.net
>>970
身長みてもまだ減り代あるし有酸素やりだしたら８月にはココ卒業
個人指導でメニューとフォーム覚えて平凡ジムに移籍が安上がりよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 23:29:18.89 wwP3ikFL.net
>>971
ありがとう！ 励みになるよ
フィットネスジムで説明受けた時、個人ジム行ってるって恥ずかしくて言えなくて
知ってる機械の使い方とフォームも初心者のフリして聞いてきたw
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 00:21:36.74 Px0FRzCK.net
もう二度と運動したくないと思っていたけど一念発起して自転車で走りまくってきたよ
65.4kg→54.8kgになったよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 19:59:51.11 Px0FRzCK.net
痩せやすい若い頃に痩せておかなかったことを心底後悔しているよ
今日も自転車で走ったけどほとんど痩せてない
一日目は水分が減っただけだった
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 21:56:33.90 pbHULcd8.net
今さら後悔しても仕方ないし
そのままの体重を今まで
維持するのも困難
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 22:10:18.99 DD5Ofjxj.net
学生時代最高85kgだったけど40代の今60kgだ
去年まで有酸素運動中心でやってたころは65.5kgが限界だったけど
去年から筋トレし始めたら60kgまで落ちた
時間はかかるかもしれんけど、個人的には歳とっても痩せられるという考えだ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 23:12:39.09 50g2Hprd.net
夜食やめただけで痩せたな～
181cm 89kg→64kg
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 00:50:46.17 GWlRdTlr.net
男の人はガツンと痩せやすいの？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 01:04:20.94 AO1LlLt7.net
標準体重から離れてる程
痩せやすい
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 12:22:24.68 lJ/zsxEH.net
男だからってガツンと痩せるわけでもねーだろ
結局はカロリー収支の問題だよ
生理とかあるんだろうが、結局は食う食わない、ただそれだけ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 14:21:01.84 AO1LlLt7.net
>>978
身長160 体重100
身長160 体重60
の２人が1日に1200キロカロリー
同じメニューのダイエットしたら
体重100 の方が体重が激減する
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 17:51:42.19 u5GldMeF.net
激しい運動をして痩せたときほどリバウンドがひどい
やはり地道に食事制限で痩せていくべきだな
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 20:24:40.27 5BHsimTy.net
食事制限と地道な有酸素運動でやせようよ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 21:44:23.87 avKP2Gj7.net
157cm/60.7kg
先週夏野菜とキノコ類と鶏胸肉2枚をトマト煮にしたのをお腹いっぱい食べたら
停滞していた体重が翌日からスルスル減ったのでまた材料買ってきた
1004:ここ数日は増減しつつ停滞ぎみなので今度も減ったらいいなー
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 22:21:44.35 fRNiszF9.net
体重別スレッド60～69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
はい
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 00:41:04.11 lBeY6bps.net
>>985
乙！
24♀ 153.5cm/65.2kg/39.0％
体重もだけど体脂肪率落とさなきゃ
骨格筋率も割と高めなのにな
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 01:44:43.15 A68kBlwu.net
今、糖質制限中
多分、糖質制限が無かったら
大デブのまま だった
>>985
オツ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 05:16:26.69 /C5k45D+.net
>>984
鳥むね肉は皮はついたまま？剥がしてますか？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 07:14:43.29 k3qM3BZD.net
>>987
糖質制限ダイエットって一番やっちゃいけないことだと思うわ
それやって前田健と飯野賢治が40代で突然死した
だから俺は逆に食後に必ず飴を舐める
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 08:46:39.90 D5JeaOwU.net
>>989
俺も糖質制限やってる
でも米、そば、ヨーグルト、フルーツとか普通に食うし、ある程度糖質は入ってくるな
全く摂らないのはジュース、スナック菓子、パン、うどん
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 09:00:35.91 kdAUkg9J.net
何事も極端はいかんよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 10:06:28.97 ol3W7c
1013:el.net
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 15:44:06.26 /C5k45D+.net
>>992
ありがとう！真似してみます
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 16:35:05.32 6v6FgInR.net
皮は捨てた方がいいと思うけどなあ
ダイエットしてるんどよね？
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 16:56:18.82 A68kBlwu.net
糖質制限してるから鶏皮も食べる
数ヶ月前は鶏皮だけスーパーで飼った
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 17:48:37.83 wpTgkE2p.net
また６９．８kgまできてしまった…ヤバイ…腰痛がキツくて運動できない
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 18:47:48.24 ol3W7cel.net
>>994
鶏皮はフライパンで炒めると脂がどんどん出てきて堆積が半分以下になるよ
出てきた脂はボウルにあけて、フライパンに残った脂もキッチンペーパーで拭き取ってる
それでも皮は一切口にしたくないというなら無理に食べることないけど
あまり色々制限すると自分は逆に長続きしないのでｗ
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 22:54:50.85 qppW5LYq.net
梅
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 23:11:36.46 6d3e4v8w.net
なるほどーカリカリに焼いて油を取ればいいのか
やってみよう
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 23:12:12.34 6d3e4v8w.net
カリカリに焼いてもコラーゲンは残ってるのかな？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 23:12:30.35 6d3e4v8w.net
>>985
乙です！
1023:1001
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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