17/07/15 04:35:27.88 QcQbTZV2.net
>>880
毎日1時間のウォーキングじゃなくて、毎日100kmのウォーキングの間違いだろ？
19kg落とすのに13万7000kcal必要
30日で痩せるには1日4500kcal以上消費する必要がある。
基礎代謝1600と仮定。1日の食事を1600kcalに制限したとする。
体重72～53kgの平均値を取り、22km歩くと約1000kcal消費できる。
つまり、毎日99km歩くと1ヶ月で19kg痩せられる
17/07/15 04:35:27.88 QcQbTZV2.net
>>880
毎日1時間のウォーキングじゃなくて、毎日100kmのウォーキングの間違いだろ？
19kg落とすのに13万7000kcal必要
30日で痩せるには1日4500kcal以上消費する必要がある。
基礎代謝1600と仮定。1日の食事を1600kcalに制限したとする。
体重72～53kgの平均値を取り、22km歩くと約1000kcal消費できる。
つまり、毎日99km歩くと1ヶ月で19kg痩せられる