17/07/01 19:09:36.30 Aw7PWgR0.net
166cm/64.5kg 三十路超え女
５月下旬から白米をシラタキもしくはオートミール粥に変更。
途中飲み会数回、ピザ食べたりもしつつの緩い食事制限。
運動は通勤で往復2kmくらいを早足で歩く。
とりあえず４㎏落ちた。
あと４㎏は落としたい。
17/07/01 19:09:36.30 Aw7PWgR0.net
166cm/64.5kg 三十路超え女
５月下旬から白米をシラタキもしくはオートミール粥に変更。
途中飲み会数回、ピザ食べたりもしつつの緩い食事制限。
運動は通勤で往復2kmくらいを早足で歩く。
とりあえず４㎏落ちた。
あと４㎏は落としたい。