体重別スレッド60～69kg台 １kgat SHAPEUP体重別スレッド60～69kg台 １kg - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/27 00:06:20.60 22HUEd6+.net 一ヶ月で2キロくらいしか痩せなかった SNSだと一ヶ月で6キロ痩せた人とかがいるけどどこまで制限してるんだろう 今ゆるく食事制限して筋トレと踏み台昇降してるだけでも辛いのに… まずデブメンタルから鍛えなければいけないのか… 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/27 00:13:36.58 CLGFBNyh.net くっだらねえ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/27 05:36:31.17 CbBFFnwn.net >>688 標準近くなると、そんなに簡単には落ちないよ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/27 05:38:16.15 CbBFFnwn.net >>689 元の体重による 私なんて1400kcalの食事制限しても3週間もまったく痩せなくて 断食してやっと痩せたわ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/27 06:06:26.55 h/gBpC4Z.net >>689 1ヶ月で71から63まで8キロ落とした。 朝はプロテイン、昼なし、夜に800kcal程度。 運動は毎日10kmランニングと筋トレ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch