体重別スレッド60～69kg台 １kgat SHAPEUP体重別スレッド60～69kg台 １kg - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/22 23:11:29.26 nHzo3wuj.net 157cm/63.9kg 年末から週2日バイトに自転車で通い始めて 年明けには62→58kgに減ったことですっかり油断してしまい久々体重計に乗ったらびっくり 米、麺類、小麦粉は乾燥状態で1食50g×2～3食を長年続けてきたけど 運動すれば食べても大丈夫！と100gに増やしたのがマズかった 主食を減らしてその分野菜を沢山食べればいいんだろうけど 買い物行くのも料理するのも時間無いし面倒なんだよなー 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/23 02:41:44.46 vJVnZFaV.net 2週間前には72の壁が3週間も破れなくて悩んでた そのあと、すとんと70台になり、また1週間くらい停滞し、 やっと69台が定着した 80kgを越えていたのに感無量です 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/23 05:59:29.38 vMibZKib.net 164/64.1/31.1 食べる量もっと減らさないと 運動ちょっとしても減らないか… 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/23 07:22:45.29 vJVnZFaV.net 162/69.3 やっと60kg台が定着しました うれしいです 3月から17kgの減量はつらかったです 医師から162‐100=62kgまで落とすように言われたので、あと7kg！ 合計24kgも太ったのも、減量するのも人生初です 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch