体重別スレッド60～69kg台　１kg

体重別スレッド60～69kg台　１kgat SHAPEUP

体重別スレッド60～69kg台　１kg - 暇つぶし2ch153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 21:31:28.21 d1CWFfRo.net
ジムとかハードル高いし裏山・・・
俺は基本的に毎日体幹トレーニング10分、サーキットトレーニング5分、筋トレ規定回数、有酸素運動15分、踏み台昇降運動1時間くらいやってるから
どの程度なのかなぁ…って

次ページ