体重別スレッド60～69kg台 １kgat SHAPEUP体重別スレッド60～69kg台 １kg - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/05 13:10:45.71 0wtv5ZSN.net そうな。 酒飲んだ次の日は大抵痩せてる 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/06 18:03:00.05 d1CWFfRo.net みんなどのくらいトレーニングしてる？俺はトータル1時間半くらい 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/06 18:25:03.74 w+XgrnUf.net トータルがなにを指してるかだけど、トレーニングする日は俺もそのくらいかな、筋トレ30分、トレッドミル30分、水泳30分、で風呂入って着替えてとかいれてジムの滞在が2時間くらい 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/06 21:31:28.21 d1CWFfRo.net ジムとかハードル高いし裏山・・・ 俺は基本的に毎日体幹トレーニング10分、サーキットトレーニング5分、筋トレ規定回数、有酸素運動15分、踏み台昇降運動1時間くらいやってるから どの程度なのかなぁ…って 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/06 22:46:16.02 a+PLrJPX.net 俺は30分くらいかなぁ 有酸素運動はしなくて筋トレだけ 他所でも貼ったけど割りと順調 http://i.imgur.com/p8ggIsT.png http://i.imgur.com/b67mgM3.png 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch