17/03/02 22:37:03.27 SBhv356g.net
>>891
> カロリー調整は糖質脂質どちらを削っても構わないが、体格当たりのPの必要量は譲っちゃいかんのだ
「譲っちゃいかんのだ」って…、
するとそれを譲っちゃってた前述の論文の件は、
「早く痩せた方が筋肉が減るという根拠としては撤回」ということでよろしいのか。
> 蛋白質ドカ盛り(2.4g/kg)で高強度筋トレやったら40%カロリーカットでもLBM維持ないし増加という研究が、こちら
その「こちら」を見るに「著しいカロリー制限でも筋肉の保持は筋トレとタンパク質の高摂取で何とかなる」
ということでもっと根本的な部分が否定されちゃってる気がするのだが、
そのへんもよろしいのか。