17/02/28 18:13:56.23 Fl1bIYf0.net
>>677
誰に聞いても糖質制限1週間めでチート入れろとは言わないw
ただし、糖質制限を始める前から厳しいカロリー制限を何ヶ月も続けていたのなら
ジャンクでも何でも欲望の赴くままに食いまくるdirty loadではなく
質の高いクリーンな食材での「リフィード」をおこなってから
2週間程度のダイエット休み（体重維持カロリー摂取で過ごす）を入れることをすすめる
17/02/28 18:13:56.23 Fl1bIYf0.net
>>677
誰に聞いても糖質制限1週間めでチート入れろとは言わないw
ただし、糖質制限を始める前から厳しいカロリー制限を何ヶ月も続けていたのなら
ジャンクでも何でも欲望の赴くままに食いまくるdirty loadではなく
質の高いクリーンな食材での「リフィード」をおこなってから
2週間程度のダイエット休み（体重維持カロリー摂取で過ごす）を入れることをすすめる