☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★at SHAPEUP

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236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 17:51:27.69 rQmaReHz.net
>>232
すみませんm(__)m
ウエイトは部位わけで毎日別のところをやってダンベルバーベル使ってます
サーキットは自重とその場ランの繰り返し5セットを毎日くらいしてます

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