17/02/22 17:25:49.02 2yLtO0T6.net
>>137
糖質の方が脂質とかよりエネルギー効率がいいから、糖質制限してエネルギーを脂肪として蓄積する効率を下げましょうってのが糖質制限なの。
効率下げて蓄積<消費量になれば体重は減ってくわけで。
だから、脂質で必要以上のエネルギーを確保すればちゃんと体重は増えるよ。
そもそも酢豚のとろみの部分って糖質的にも高いんじゃなかったっけ？
17/02/22 17:25:49.02 2yLtO0T6.net
>>137
糖質の方が脂質とかよりエネルギー効率がいいから、糖質制限してエネルギーを脂肪として蓄積する効率を下げましょうってのが糖質制限なの。
効率下げて蓄積<消費量になれば体重は減ってくわけで。
だから、脂質で必要以上のエネルギーを確保すればちゃんと体重は増えるよ。
そもそも酢豚のとろみの部分って糖質的にも高いんじゃなかったっけ？