17/03/07 22:07:23.66 +GhLg/Dz0.net
>>980
だいたい１００ｇは取るように調整してる。
体重が８０ｋｇ前後で、飯で４０ｇプロテインで６０ｇくらい。飯の内容で４０取れなかったりもする日もある。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Saef-TJ3S)
17/03/07 22:24:22.36 CEMN4kUMa.net
マスク着用と未着用でどれくらい基礎代謝に影響ある？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/07 23:58:03.62 WUk8BN3Sp.net
アホな質問すぎて草
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/07 23:58:24.06 WUk8BN3Sp.net
>>981
プロテインに頼りすぎ
990:https://goo.gl/kwvbgn
17/03/08 00:02:16.33 i9NOsWsP0.net
3食でタンパク質40ｇは腹持ち悪くて当然
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)
17/03/08 03:02:39.86 Lg3Apbie0.net
誰も次スレ建てしてなかったので建ててきました
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart193 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbe-4HoV)
17/03/08 10:08:28.54 QoHb7zN00.net
ダイエットするのにプロテイン飲んでカロリー増やすとか馬鹿なんじゃないの？
朝食や昼食の代わりにプロテインで済ますんならわかるけども
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/08 10:13:34.27 fsSG4Bw1p.net
本物のバカっていうのは>>987みたいなやつw
必要不可欠なものすらカロリーガーって喚き散らすw
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbe-4HoV)
17/03/08 10:16:08.87 QoHb7zN00.net
>>988
はいはい、デブに何言われても気にならんよ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/08 10:21:12.19 fsSG4Bw1p.net
速攻気にしててわろたw
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbe-4HoV)
17/03/08 10:21:42.66 QoHb7zN00.net
高校の時もいたわ、プロテイン飲んで筋トレしてるデブマッチョ
全然いい体じゃなくて、くそダサかった
当然童貞だったわ、
997:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/08 10:22:49.13 fsSG4Bw1p.net
鬼のようにイライラ反論に草w
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/08 10:28:41.81 fsSG4Bw1p.net
本気で野球をしたこともないようなやつが野球用の体作りのための体をバカにする滑稽な図がこちら>>991ですw
見せる体と動かす体の違いも理解できなくて挙句に童貞となんの関係もない単語までだして勝ち誇ろうとする負け犬に草しか生えない
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-aaE8)
17/03/08 10:31:07.60 R/E7qRmLp.net
突然野球の話か
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbe-4HoV)
17/03/08 10:31:21.42 QoHb7zN00.net
>>993
いやここダイエット目的のスレだろ？
関係ない野球の話持ち出してどうしたの？そんなに悔しいの？www
おデブちゃんは野球なんてできないよね？www
相撲でもしてなさい
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/08 10:35:47.70 fsSG4Bw1p.net
ああw
野球って言ってねえw
俺に向けて草しか生えないw
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbf1-tCEH)
17/03/08 10:36:25.56 zFhzii9n0.net
力士バカにすんなよ
見た目はただのデブで脂肪にしかないように見えるが筋肉の塊だぞ
見た目はただのデブだけどな
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spef-J0nI)
17/03/08 10:37:05.32 fsSG4Bw1p.net
野球で盛り上がってるスレにいたからゴッチャになっててわろたw
すまん
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbe-4HoV)
17/03/08 10:37:23.29 QoHb7zN00.net
体重増やして筋肥大目指すんならガンガンプロテイン飲めばいいけど、減量するのにプロテイン60gとかどう見ても過剰摂取
水で飲んでも240kcalもあるんだから、おいしくてどうしても飲みたいならともかく、お腹すいてるならご飯1杯食べた方がマシ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spef-J0nI)
17/03/08 10:44:20.16 6w45/x9Ip.net
60gは国が指定してる推奨量なんだけどねw
1006:過去ログ ★
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