【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-b1Eb) 17/02/17 18:38:56.57 gheQhrAY0.net 身長150cmのチビで体重は39～40kgを行ったり来たりだけど 何故か下半身が凄い太い ジーンズ履くとウエストはブカブカで太ももとふくらはぎがパツンパツン 何とかして脚細くなりたいけどどんなダイエットが効果的？ 今は1時間ウォーキングとかスロージョギングとかやってます 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b1d-eq+O) 17/02/17 19:00:15.86 z4P2/IFr0.net >>149 一切脚を使わずにジムやダンベル使って上半身の筋トレ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-qJDp) 17/02/17 19:21:48.27 l4mlIpFX0.net >>145 運動不足による減量でで筋肉落ちて基礎代謝が悪くなって痩せてないような気がする 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3e-3+Zn) 17/02/17 21:57:14.32 QPJzswzC0.net 食事を減らしていけば手足が細くなってくるよ 2年ぐらいかかるけど 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fad-LjcY) 17/02/17 22:04:05.44 lel5ZXCV0.net 一回エアロバイクで25キロ超のダイエットに成功したので 自分の痩せる方法はわかっているんだけど 怪我の痛みが引かなくて運動できないのはどうしたらいいんだろう 生来のぐうたらさが戻ってリバウンドしてしい そろそろエアロ再開しようとした矢先 10ヶ月くらい前に転倒して捻挫した足首が今も痛い 通ってた整形外科からはいつまでも固定したり省エネばかりしてないで 徐々に動かすように言われたけど 普段の生活だけなら痛みがなくなりかけた頃 ラジオ体操から始めてみたらそれだけで痛みがぶり返した 今は寒いからか常になんとなく痛い状態 だからといって太っている状態は足首に悪いだろうし 足首に負担かけず、お金もできるだけかけずエアロに匹敵する効果ある運動ってあるかな？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch