LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolveat SHAPEUPLCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/02/13 20:01:56.93 yzCecfdl.net 先住民食、地中海食、bulletproof/シリコンバレー式 など リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニック＆サイクリカルダイエット実践者専用スレです。 運動時のエネルギー需要や回復促進目的での機会的な糖質摂取 (carb cycling, carb back-loading, etc) を許容します。 ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。 ★ KetoDiet Food Pyramid ★ http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg http://venustap.jp/wp-content/uploads/2015/03/E1425954190117_3.jpg ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。 ★ ケトジェニック導入 簡易マニュアル ★ 「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版） http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/ A LCHF Diet for Beginners https://www.dietdoctor.com/low-carb ((テンプレもくじ)) 【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方 【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安 【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安 〔参考〕ケトジェニック適応後のケトーシス維持水準 〔資料〕カーボサイクル概論・各論・FAQ／関連スレ・過去スレ一覧 テンプレ置き場と資料室 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch