993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 08:39:39.57 jxQcamgm.net
>>980
で走ってるの？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 08:45:52.23 v8s3JJ59.net
30分かけて6キロ走ってる
晩酌、間食をやめて食事の量も減らして朝晩、ランニング後にプロテイン
デブではないんだが身体を引き締めたい
まだ1週間くらいだけど腹が少しスッキリしてきた
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 08:53:03.09 m8Ga5woV.net
お腹はそんなすぐに凹まない
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 08:58:21.87 v8s3JJ59.net
>>984
実際にすぐに腹の脂肪が落ちるわけないけど、今まで常になんかちょこちょこ食ってお腹張ってるような感じだったのが、今では空腹でいる時間が長いから腹が出てないって感じかな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 09:28:25.10 8t5/Sax1.net
>>977
正しい
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 10:26:04.95 HKBl+ku/.net
走るより早歩きの方が膝への負担が少なくて良いと思うのは俺だけ？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 10:28:29.56 4MIJqoc1.net
夜中に足がつって目が覚めた、今朝はもうなんとも無いがちょっと心配
15ｋmを一週間連続とか頑張りすぎたかもしれない
今日は10kmにしとこ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 11:18:33.29 YcbxRkux.net
>>978-988
ビチクコビト爺さん自演独り芝居必死ｗｗ
近所走りのコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 11:19:17.33 YcbxRkux.net
>>978-988
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 12:16:14.33 +fe+PC0p.net
ダイエット板でタイム書くとか恥ずかしいこと良くやるよな
俺は走り中は測らないけど
10kmスロージョグ前後にストレッチ5分ずつ
これだけやって1時間弱
やっぱ怪我には気を付けないといけない
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 12:24:39.26 YcbxRkux.net
>>991
ビチクは恥の感覚ないキチガイだからｗ
近所走りしかやってないのに陸上板に貼りついてタイム語ってるキチガイだからｗ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 13:44:09.65 AZ4Kg/vE.net
ネット情報だが週に3日くらいのペースが
いちばんいいらしいのお
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 16:32:53.98 g98AsdGZ.net
>>993
ここは俺様のスレだ
毎日走るのに文句あるなら二度と来んな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 16:46:40.29 irwTgDUP.net
>>994
ビチクコビト爺さんw
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 20:01:07.91 BZRrPXpI.net
その通り
トレミでランしかできない豚足ナヨ脚はスレチ論外
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 20:46:08.61 6JLyXf79.net
>>987
デブはそれでいい
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 21:51:00.47 Pyg8FQSf.net
>>996-997
53歳155㎝ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 22:29:47.54 PlOJXuRS.net
埋め宮アンナ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 22:31:09.25 PlOJXuRS.net
次スレ要りますか？
1012:過去ログ ★
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