17/03/17 22:28:49.91 ra1YYsno.net
>>544
ビチクコビトジジイ
毎日毎日早朝から深夜まで貼り付いて
キチガイ自演一人芝居やりまくるも
誰にも相手にされないコビトジジイw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク～w
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 22:29:16.49 ra1YYsno.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 00:07:42.35 xxMrGnQm.net
>>541
太ればいいんじゃねぇ？
ずっと太り続けて破裂しちまえ
そしたら痛みなんかなくなる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 06:49:37.32 6nG+8ow5.net
>>547
頭悪そう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 09:08:18.70 xxMrGnQm.net
>>548
おー、いい誉め言葉じゃねーか
ありがとよー！
あそこ痛いここ痛いで動くのをやめる口実探してるだけなんだよオメーらよ！
足痛くて動けねーんなら他の方法で汗かけばいいじゃねーか
動くの止めたらな
お前らの元からこびりついてる
怠け癖が動きを止めるんだよ！
なんでデブなのか考えてみろってンだよ
だらくさだらくさ無駄に食って食って食いまくってた結果なんだよ
そこを理解してねーから
言い訳ばかりするんだろうが！
動けよ毎日毎日無駄に食ってたみたいに
毎日毎日頭悪そうによ！
無駄に動けばいいんだよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 09:10:15.22 u70olA7a.net
一日２ｃｈに張り付いて手だけ動かしてないで外に出て足動かしてこい
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 12:00:55.06 4TLq/24f.net
>>546
わかっちゃったんだけどバラしていい？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 13:18:03.71 tDsVvqdz.net
>>551
バラしちゃいましょ！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 13:35:52.04 a0nGeQlo.net
>>551
間接で切るとバラシやすいよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:39:06.63 eVWQmefL.net
>>550-553
>>370-374
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか？w
キチガイだから嬉しいのか？
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:51:26.31 20h9+05J.net
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 20:16:25.83 EcH6EPfc.net
ジョニデさんいる？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:41:48.64 Sw7SnGVb.net
>>549
＞動くの止めたらな
＞お前らの元からこびりついてる
＞怠け癖が動きを止めるんだよ！
怠け癖が動きを止める
怠け癖が動きを止める
怠け癖が動きを止める
いいじゃん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:50:55.99 eVWQmefL.net
>>557
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 00:25:38.81 QL0+7KCF.net
>>542
1位と2位をが知りたい
できれば4位以下も教えて欲しい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 05:19:44.32 NPJWt0sI.net
マジレスすると走れば走るほど筋肉が落ちて、太りやすい体になっていく。
だから筋トレは必須だと思う
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 06:11:27.67 HbBd8GKj.net
>>560
筋肉溶かすほどのランニング中毒者は走らなければならないという強制観念が人一倍強いため太る暇はない。
つまり動き続けるとこが出来る人達。
何年も走り続けていたらそうなったと言う結果だ。
走るのは悪と言う言い方してるけど？
太っているうちは動いても何ら問題ないよ
脂肪は落ちて筋肉もついてくるのでスタイルが良くなる。
まずそこまでやってからボディメイク考えてみたら良いと思う。
んん、、、
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 08:55:43.66 aNFTFCCj.net
丸っきり逆だよ
代謝の大半は有酸素運動で使用される遅筋が行っている
だから有酸素運動は消費カロリーが高い
従って有酸素運動で遅筋を鍛える事で太りにくい体質になれる
持久力系のアスリートが殆んど食事制限しないのに対し、ビルダーなどはあれだけの筋肉量を有しながら厳しい食事制限をしなくてはならない
それで同程度の体脂肪なのを考えれば一目瞭然だろう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:32:35.35 Stg7w5ME.net
>>561
えーw
だってビチクコビト爺さんさん
あなたの貧弱ガリガリお笑いコビト体型は
最悪最低じゃないですかw
何がボディメイクですかww
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:35:56.00 Stg7w5ME.net
>>562
ビチクコビト爺さん
それは全然違いますよw
遅筋いくら鍛えても総量たいして増えません
太りにくくなるような体質改善にはまったく
結びつきませんよ
ビルダー筋肉量を増やすの必然的に脂肪も
増えるのでコンテスト向けに厳しい食事制限するだけですよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:36:08.81 Stg7w5ME.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:39:33.87 Stg7w5ME.net
>>562
まーそこで太りにくい体質得るために
筋肉量して増やす事の出来る速筋を鍛える事
が有効だって言うのが一般論な訳ですね
つまり食制限抜きに考えた場合
有酸素運動中毒者は生涯必死に走り回ってないと体型維持出来ない訳です
マグロサメと同じですねw
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:52:55.01 R7ltI08J.net
やっぱり筋トレでしょ
有酸素運動で太りにくい体質を作れるなんて
聞いた事ないし
それに同じ痩せてると言っても貧弱体型じ�
573:痰ﾈくてメリハリのある美しい体型作るにも筋トレ必須でしょ マラソンランナーの体型をカッコイイなんて 普通思わないでしょ スポーツクラブ行けば女性も一生懸命筋トレしてるよ オレは1日2500～2800キロカロリー食べる 有酸素運動やってるって言えるような運動はしてないけど、筋トレで体型維持出来てるよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:12:50.79 Stg7w5ME.net
>>562
基礎代謝を上げるためには、遅筋を鍛える方が良いとよく誤解されることが多いのですが、
これは遅筋に「脂肪酸を筋肉を動かすエネルギーにするミトコンドリア」が多く存在するためでしょう。
「ミトコンドリアが遅筋に多くあるなら遅筋鍛えた方が脂肪燃焼される」と考えてしまうパターンが多いと思います。
しかし消費カロリーの多くを占める基礎代謝は何もしてない時の代謝なので、
何もしない時の体の維持でもカロリーを多く使い、発達もしやすい速筋を鍛えるのが正解です。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:17:06.10 Stg7w5ME.net
>>561-562
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:17:42.09 D2eLeoZT.net
筋トレとカロリー制限
これだけで痩せられるよ
逆にマッチョになりたいなら筋トレと過食
これしかない
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:23:53.06 4qu+V4LS.net
俺は週50キロ走って、筋トレもしている。
活動量計による一日消費カロリーは平均2500くらい。
1日の推定平均摂取カロリーは2000前後
いい具合に締まってきたよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:36:09.96 JCHyMzjG.net
オレは走っても週6～8キロぐらいだなw
筋トレは40分～50分を週二回ぐらい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:45:44.07 Stg7w5ME.net
社会でまともに生きてれば生活環境の変化（就職、転職、失業、残業、結婚、出産など）があったり、モチベーションの低下、加齢の影響、病気や怪我もある
週50キロも走るような有酸素運動を継続するのは結構ハードル高いよ
体型維持は出来るだけ食事制限中心で実践する方法を身につけておいた方が安全だね
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:05:58.78 CLaQbafZ.net
禿げやすい体質の人が「筋トレ」をすると男性ホルモンのひとつであるテストステロンが増加し、禿げることが医学的に証明されています。
それに引き換え「ジョギング」など有酸素運動は血行を良くする効果があり、血行が良くなると髪の毛が活き活きと太くなる効果があります。
体質的に禿げない人はどんどん筋トレしてください。
私ははげるであろう体質で、少しでも進行を遅らせたいので筋トレはやりません。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:14:40.31 X27aMXx8.net
>>574
それでカロリー消費するなら最初から食わない方が早くないか？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:35:02.48 4qu+V4LS.net
>>574
俺は、髪の毛に未練は無くなった。
髪があっても、デブは俺の価値観では受け入れられない。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:35:30.05 Stg7w5ME.net
>>574
一般人の筋トレ程度で
実際気にするほどの影響なんかないよw
それどころかスポーツ選手が特別ハゲが多いわけじゃない
ボディービルダーが皆ツルッパゲかって言うととそんな事もないw
貧弱ガリガリお笑い体型化を防ぐためには
筋トレは必須ですよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:46:31.24 CLaQbafZ.net
>>577
＞一般人の筋トレ程度で
＞実際気にするほどの影響なんかないよw
↑
一般人だろうがプロだろうが「筋トレ」すればテストステロンが必ず分泌される。現実逃避してんじゃねーぞ間抜け。
＞それどころかスポーツ選手が特別ハゲが多いわけじゃない
＞ボディービルダーが皆ツルッパゲかって言うととそんな事もないw
↑
やっぱりお前は文章もろくに読めない大馬鹿野郎だな。それとも現実逃避か？
スポーツ選手で禿げてない人は「禿げない体質」の人なんだよ。ボディビルダーも然り。
禿げやすい奴が、プロスポーツやボディビルダーをやったら、あっという間に禿げるわボケ。
禿げ易い体質の人間にとって、筋トレが禿げの進行を早める事は、紛れもない事実。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:56:07.30 Stg7w5ME.net
>>578
いやー実際そんな事ないってw
何でそんなに必死なの？
どの程度の筋トレでどの程度テストステロンが生成されたらどの程度禿げるのかな？ww
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:58:26.26 Stg7w5ME.net
モテる男性ホルモン「テストステロン」とは？www
www.statusparty.jp/lightup/testosterone/
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 14:38:07.51 VoUV8ZDR.net
このスレが無駄に荒れてる時点でこの板のダイエット豚がアホだと分かるよな
ダイエット豚は何度もダイエットを繰り返し中年親父、ババア体型になりましたとさ
めでたし、めでたし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 15:29:17.94 MD40TwtD.net
ハゲは体質
ハゲは遺伝
他の要因なんて有って無いようなレベルでしかない
ハゲに他の要因を求めてしまうやつは、
ハゲビジネスの餌になりやすいから気をつけろ
ただ食い過ぎるから太るだけなのに、他に理由を探す奴も一緒だけどな
デブビジネスの良い肥やしだわ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 18:56:39.31 OeFQULQB.net
なにこのアホみたいな流れ・・・
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 19:36:17.16 OML81DCA.net
ハゲは遺伝、デブは甘え
何ヶ月も何年も食っちゃ寝のぐうたら生活した奴だけがデブになれる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 20:40:35.44 +WVDp3A4.net
>>578
スポーツクラブで皆がやってるような
筋トレも躊躇するほどハゲ家系ww
155㎝ハゲジジイ哀れだなw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 21:44:24.34 HbBd8GKj.net
スレタイも読めない
ハゲマッチョトレーナーが要らしているようで～？(ハナホジー)
他でやってろっつの
お互い別スレに誘導しろってンだよ
何がハゲマッチョだよアホか
興味あるやつぁソッチいくだろうしなぁ
ぁ？脂肪燃焼率が３番目とかよどーーーーでも良いんだよ！
手っ取り早く走ろうって奴らが集まってんじゃねーのか？ここさ
それ邪魔してンだよオメーらは
解るかぁー？
別のはなしで訳わかんねー事
あーだこーだこんなところで言ってよせっかくがんばって走る気になってる奴等のモチベ下げてンの
オメーらみてーな奴なんだよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 21:55:04.72 nyjIJwRH.net
>>586
155㎝のコビトハゲが騒いでるw
貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイが
興奮して騒いでるw
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:10:02.27 30HkknW4.net
ピンクの粘着液が肛門からでてきた
どこに書いていいかわからないよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:19:34.83 OML81DCA.net
デブは膝痛めるから走るな先日もバカなデブが膝を痛めたばかり
走りはじめて1週間-1ヶ月くらいで痛めるから自分だけは大丈夫だと思うデブの多いこと多いこと
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:28:34.69 CZYf1tcP.net
筋トレは禿げないと強弁している奴は、ただのポジショントーク。
もうすでに自身が筋トレしちゃってるから、引くに引けず顔を真っ赤にして「筋トレは禿げる説」を全面否定したいだけw
そうこうしているうちにお前らの身体はテストステロン分泌しまくり！禿げまっしぐら。
いますぐ筋トレはやめろ！
間に合わなくなっても知らんぞーー！！！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:37:42.24 EETr1Iga.net
禿げてなんのデメリットがあるん？
ブルースウィルスは禿げだけど、モテるやろ。
そこを目指せばいいやん。
髪の毛の有る無しにこだわるのは、人間的に小さい
のが丸出し。
女がそこにこだわるのは、外面を気にする生き物だから。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:41:43.64 OwcrnwfA.net
>>591
ブルースウィルスは地球上に1人しかいない
ブルースウィルスは禿げだからモテるわけじゃない
ハリウッドスターだからモテるのだ
極端な例を出して、正論のように語るのは詐欺師の常套手段
男は禿げたらおしまい
女の私が言うんだから間違いない
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:44:55.20 Stg7w5ME.net
>>590
155㎝56歳コビトハゲジジイが騒いでるw
ハゲが怖くて筋トレさえ出来ない薄毛コビトジジイが騒いでるw
清掃業アルバイトの独身コビトジジイが今更ツルッパゲになったところ大勢に影響ないってww
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:50:01.12 T9nPywTC.net
>>590
お前の言う通りかも知れない
俺は人を信じない性格だから、色々ググって調べた
どうやらお前の言う通りだわ
うちの家系は禿げる家系だから、もう筋トレはやめるわ。ジョギングだけにするわ
気づかせてくれてありがとう
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:53:38.86 nyjIJwRH.net
髪の成長を止めたり抜け毛の原因になるホルモンはＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）です。
これはストステロンが5αリダクターゼという 酵素と結合してできる、強力な男性ホルモンです。
しかしだからと言ってテストステロンが増えたらジヒドロテストロンが増えるのかと言うとそんな単純な話ではないんですけどね。
まーいずれにしても一般人のボディーメイク程度の筋トレでは抜け毛には関係するほどの影響はないでしょうし、遺伝的に禿げる人は筋トレをやろうがやるまいが禿げるでしょう。
テストステロンについてはむしろ更年期における脱毛を防止する効果があると言われてますよ。
テストステロンの分泌がもっとも盛んなのは20代で異性を惹きつける効果を持つホルモンだと言われてます。
そう言う意味でむしろどうやったら増やせるのか？を書いてるサイトが多いです。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:54:52.86 Stg7w5ME.net
>>594
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ww
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビトハゲw
チラシのポーズはよカモーンw
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:57:47.77 Stg7w5ME.net
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:59:39.06 1REfhvkX.net
>>596
自演かな？
俺は別人だと思う。
根拠はID
レスはIDで紐付けされている。
ツーチャンネルの仕組みを少し勉強したらどうなんだ？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:01:17.88 904q9aUt.net
>>598
ビチクコビトジジイw
バーカww
自分でコメントするなよw
複数回線の複数端末の自演キチガイなのは有名な話でしょー
極貧のくせによくやるわーw
よっぽど2chに命かけてるのねw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:06:23.08 dzVQuj0w.net
ビチクってやっぱりハゲなんだな
筋トレ程度の事をこれ程怖がるなんて
よほどのハゲに違いない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:07:43.32 K0qwN0By.net
>>599
お前の言ってる事は全て憶測。
確証がない。
俺は自演などしていない。
プライドがある！誇りがある！意地がある！！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:08:29.95 2U21KMYs.net
ビチクってやつがでかいジャケット着て
ドヤ顔で変なポーズとってる写真見たけど
酷いユルアゴだったぞw
筋トレの害より近所走り回り過ぎて
ユルアゴ化してる方が問題じゃね？w
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:09:54.66 904q9aUt.net
>>602
それは俺も見た事あるわw
ハゲとかデブとかそう言う次元じゃない
醜悪なジジイの画像だったな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:11:50.27 2U21KMYs.net
だろ？w
155㎝のジジイが変なジャケット着て
安アパートの洗面所ドヤ顔ポーズで
ユルアゴ晒すw
狂気の沙汰だよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:13:42.29 dzVQuj0w.net
ハゲでユルアゴの155センチww
それはあまりにも悲惨だわ
神の試練にしても辛すぎるw
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:14:24.66 904q9aUt.net
だよねー
なんか話が盛り上がりすぎて自演だと
思われるのが心配w
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:14:58.41 2U21KMYs.net
いやいやさすがにそれはないわ
レスはIDで紐付けされている。
ツーチャンネルの仕組みを少し勉強したらどうなんだ？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:16:08.93 904q9aUt.net
なるほど勉強になりますw
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:17:12.47 VZ/1Za4K.net
私も筋トレをして3ヶ月経ちましたが、確かに風呂の排水溝が髪の毛で詰まる頻度が高くなった。
逆光で写真を撮ると、頭の形がわかるほどスカってきました。
髪の毛も心なしか細くなってきたような。
やはりテストなんちゃらの影響なんですね。
このスレは良スレですね。
筋トレは明日からやめます。
教えてくれた方、ありがとうございます。
命の恩人です。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:17:56.18 dzVQuj0w.net
あれ
ユルアゴ爺さん急に静かになったね
もっとオモロイ必死の自演やってくれ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:19:44.10 904q9aUt.net
>>590=>>594=>>609=ビチクコビト爺さんwww
爺さんの自演一人芝居が続いてるw
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:21:45.73 dzVQuj0w.net
www
このユルアゴじいさん
これ自衛ばれないと思って書いてんのかな
だとしたらキチガイ過ぎるでしょw
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:23:24.87 2U21KMYs.net
このビチクって爺さんは自演一人芝居が
人生の生き甲斐らしいからなぁw
安アパートアパートに篭って複数回線使って
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居描きまくのキチガイって
色んなスレで馬鹿にされてたよw
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:24:18.62 hSnVWHh3.net
>>611
いや、私は君の味方だが、さすがに自演はないと思うぜ
すでに2人の筋トレマニアが、改心して筋トレをやめる宣言した
俺は筋トレは大して禿げに影響ないと信じたいが、
正直、いま我々は劣勢だ
どうしたもんか
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:25:47.85 904q9aUt.net
それとこのビチクってコビト爺さん
毎日色んなスレで貧弱ガリガリお笑いコビト体型馬鹿にされまくりらしいw
筋肉コンプもそこから来てるんだろうなw
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:27:20.18 2U21KMYs.net
>>614
おーまたでたよww
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居w
>>590=>>594=>>609=>>614ビチクコビト爺さんって事ねw
しかしわざとらしすぎる自演だなぁw
コビト爺さん意地になってるねw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:31:07.18 904q9aUt.net
しかしこの貧弱コビト爺さんは
毎日徹夜で貼り付いて自演一人芝居やってるらしいじゃんw
とてもキチガイには付き合いきれない
そろそろ寝るわw
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:32:19.43 2U21KMYs.net
>>614
おーい爺さん
もっともっと自演一人芝居で盛り上げろ
徹夜で朝まで盛り上げろ
俺もそろそろ寝るわww
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:36:03.39 dzVQuj0w.net
なんだ皆んな寝ちゃうのかw
ビチク小人じいさん寂しくなっちゃうよw
でもオレもそろそろねるわw
じいさんこれから朝まで
筋トレハゲ話で自演一人芝居頑張れよw
応援してるぞ小人じいさんw
おやすみw
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:58:24.36 /DR4d61F.net
>>614
AGAが始まってればハゲが加速するが、そうでないなら影響はない。
兄はそれで筋トレ始めるも速攻止めてAGA治療薬で回復。俺はまだ大丈夫なので続けてる。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 01:01:40.24 W7Mwq+bh.net
しかし、今日の連呼爺はやけに饒舌だったな。
しっかりレスに対してコミニケーションをとっていたな。
だが、断じて今回の饒舌な野郎は連呼爺ではない。
所謂、「なりすまし」だな。
あいつはマシーンだ。
いちいちレスに対して返答などしない。
そんなタマじゃない。
孤高の基地外。それが連呼爺。
では今回の饒舌な奴は誰か？
それは連呼爺に魅入られた哀れな一般人。
連呼爺に憧れて、ついには連呼爺になりきってしまった哀れな一般人。
こうなったら処置の施しようがない。
みなさんもくれぐれも「連呼爺化」しないように気をつけて下さいね。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 06:47:17.84 xBp3psju.net
>>588
病院いけバーカ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 06:48:02.00 3WRWdYc5.net
>>592
おまえみたいなデブスのババアが、
女の代表みたいな言い方して、おこがましいと
思わんのか？w
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 09:26:14.57 904q9aUt.net
皆んなに虐められるのがわかってて
毎日ここに来て虚しい自演一人芝居やってるビチクw
何が楽しいのか？
こんな状況であっても構って貰える事に
喜びを感じるぐらいリアリでは誰にも相手にされない、友達いない状態なんだろうなw
かわいそうな56歳155㎝貧弱ガリガリコビトハゲw
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 11:46:09.34 LHc6w6MS.net
顔がジュードロウなら問題ない
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 12:45:26.68 TM7i4yK7.net
ユルアゴのコビト爺さんの場合は大問題
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 15:50:41.40 nDcRvkXz.net
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない
634:https://goo.gl/kwvbgn
17/03/20 18:09:46.35 E9Kf4el0.net
ランニングは5分でも効果がある
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:41:29.51 TM7i4yK7.net
貧弱ガリガリお笑い体型は圧倒的の短命早死
www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:43:53.61 TM7i4yK7.net
これね
URLﾘﾝｸ(www.office-onoduka.com)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 08:26:32.86 ZjyX6Ku4.net
昨日は10km走って10km歩いて
消費カロリーが1000超えた。
ラーメン大盛り食ってまった
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 09:38:59.11 rvCj47CO.net
>>631
ツマンネ嘘つきコビト爺さん
レスが欲しいのか？
ビチクコビト爺さんよ
魅惑の細マッチョボディーはよアップw
カモーンw
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 15:48:03.56 bw6UsNw0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この動画で自重とかトレーニング始めた人少なからずいるだろうね
俺も最初見た時すげーって思った
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 17:33:17.78 eHtHFx/r.net
腹がストーブなんかで部分的に温まると下痢便が出るんだが
走ってることの副作用だったりするかな？
641:https://goo.gl/kwvbgn
17/03/21 17:39:43.60 cDzSapP1.net
ストーブは腸の温度はほとんど変わらないはずだよ
皮膚表面の温度は変わるだろうけど
水やBCAAを一気に飲みすぎてるとかなら下痢する奴はいる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 18:34:27.46 eHtHFx/r.net
下痢便というか水便というか
おっしゃる通り、腹の肉がすごいんで腸の温度に変化はないと思いますが
ストーブを当ててると腸の調子がゴロゴロ言い出す
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:02:29.56 KdwjX69c.net
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:02:58.60 KdwjX69c.net
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 21:04:21.78 /VjMbWg0.net
>>631
いいんだよ。
10キロ走ればいくらたべてもいい。
だいたい10キロ走るモチベがある奴は、続けてどか食いしないものよ。
それでいいんだ。
あれこれ言い訳して走らない奴より1000倍マシだ。
あんたは成功する。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 22:15:56.22 1EAzVUfn.net
>>639
ビチクコビトジジイまたまた自分にレスしてるw
なんでビチク毎日毎日色んなスレで自分にレスするのか？
キチガイの心の中は意味不明
今夜も自分にレスしまくるよね
ビチクコビトジジイw
カモーンw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 22:26:07.95 NESJQZMm.net
>>639
コビト爺さんが自分自身にアドバイスwww
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 23:55:22.92 vCNcJBuU.net
>>639
俺は週50キロ走るが、太るかもしれないという恐怖に
いつも怯えている。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 06:43:37.08 EjuyJ8U0.net
>>642
大丈夫だよ
ビチクコビトジジイ
キャベツが主食で毎日必死の近所走りを
死ぬまで続ければ、永遠の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんでいられるw
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 06:45:52.82 Fh6X/4Dj.net
>>642
俺は月間160㎞走っている。
痩せもしないし、太りもしない。
食べ物は食べたい時に食べる。
しかも走ることは全く苦では無い。
逆にスポーツクラブなんかで絶対に運動したくない。
屋内でひたすら筋トレなんて、精神が狂う。
わざわざ行き帰りで移動時間を割いて、ジムにゆくなんてアホだろ？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 06:47:07.61 WebpUI8V.net
>>644
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 06:47:33.37 WebpUI8V.net
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 07:14:03.70 WebpUI8V.net
ビチクコビト爺さん
最近はジョニデのコテで人気者w
バレてるぞw
411 名前:ジョニデ ◆mfl6EhR6DM :2017/03/20(月) 09:58:37.85
おはようございます ジョニデですよ
今朝も近所走り決めて来ました
若い身体を維持するには色々あるけど
やっぱり運動ですよね
まーでもジョニデの一族はハゲの家系で
私も一時期薄毛が進行してました
筋トレやるとテストステロン増加して
ハゲが進行する恐れがあるんで運動と言えば
有酸素運動中心になる訳ですね
ところが近所走りを始めてから薄毛の進行はすぐに止まり
逆に最近は髪の毛が黒々と太くなって来てます
また遅筋が鍛えられ増加する事で代謝量がアップし
より太り難い身体に変わっていく事が実感出来てますね
まさに良いことだらけの有酸素運動ですよ
皆さんにもオススメします
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 08:59:50.99 P6RaURtR.net
>>644
貧乏人の戯言
俺はほぼ毎晩スポクラで、若い女のケツを見ながら筋トレして、トレッドミルで走って、
サウナや露天風呂に入って満喫している。
お前は、雨の中でも走ればいいよ。車に気をつけてなｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 11:19:09.12 9MAuNvoW.net
ほぼ毎晩って相当ヒマ人だなぁw
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 11:32:32.38 P6RaURtR.net
24時まで開いているからな。
大体21-23時位にスポクラにいる。
ちょうど職場と家の中間にあって便利。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 12:09:40.63 v+NKZhjC.net
底辺
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 13:00:49.19 vx6ZvL+N.net
>>649
よほど帰りたくないんだろ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 13:08:13.30 9MAuNvoW.net
付き合いとか飲み会とかないのかなぁ。
しかもこの時期は送別会とか多いのに
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 14:50:32.91 cbLWmYbH.net
ビチクコビトジジイは友達も同僚いない
孤独なコビト
昼間から近所走り回るか徹夜で2ch張り付く
ぐらいしかやる事がない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 15:35:13.20 Mn99Rcfa.net
>>653 >>649
1.金があって時間もある
2.金はあるが時間がない
3.金はないが時間はある
4.金もない時間もない
お前はどれ？
俺は1なんだが資産は億単位である
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 16:08:00.11 9MAuNvoW.net
でも友達はいないんだろうなぁψ(｀∇´)ψ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 16:10:30.67 okf/f7z6.net
ビチクコビトジジイは清掃業アルバイトのコビト
友達いなけど金もないコビト
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 17:52:02.73 FLL9TmNo.net
>>653
うちの職場はそういう付き合いの飲みとか殆どないな。
飲み会は年4回位。
俺は酒が好きだから、それ以外の日は家飲みしている。
別に飲まなくても友だちはいる。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 22:39:53.21 fWmrYew5.net
走ってもお腹は痩せない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 23:37:29.43 WebpUI8V.net
>>658
55歳155㎝ユルアゴビチクコビトジジイ
レスがもらえてないねw
かわいそうなコビトw
仕方がないからオレがレスしてやるぞw
ユルアゴコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 23:37:50.77 WebpUI8V.net
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 01:02:43.88 heI0ENPm.net
ほんっと体重減らねーよ
俺は一日何キロ走ればいいんだ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/24
670:(金) 05:25:32.65 ID:bvXdVxg4.net
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 05:43:19.80 5ESiAMzr.net
>>662
カロリー計算的には、だいたい100km走れば1kg減る
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 06:45:02.76 QvUNTQUg.net
>>662-664
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 06:46:54.19 QvUNTQUg.net
>>662-664
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーン
56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 06:49:59.15 Seo5IW5Z.net
>>662
あーわかるわかる
自分も同じ事思ったわ
こうなると減るまで走る量増やすか
食う量減らすかの二択だけど
自分は前者を選んで週80km～90kmで減り始めた
ちなみに食べる量を相対的に増やさない様にだけは注意してるが
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 08:12:14.22 iMApIVYi.net
カロリーがどうこう気にして走ってどうする？
ただ何も考えず10キロ走ればいいんだよ！！
金は土俵に埋まってる！！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 08:29:20.19 Eq2UMKAX.net
体重が減らないと不満が多いようだが、
君たちは勘違いをしている。
かれこれ私はジョグアプリの累計距離が3,000㎞を超えるごく一般的なジョガーだが、
体重は大して痩せてないよ。
3,000㎞走って変わった事を箇条書きにすると、
・腹が引っ込んだ。筋トレしてないのに腹筋が分かれる。
・顎の肉が無くなり、若い時に近いフェイスラインになった。
・6頭身が7頭身になった。(顔が小さくなったため)
・下半身に筋肉がついて、いくら走っても息が切れない。
・風邪を引かなくなった。
・食事は制限してないので、食事に関するストレスは全くない。
・走る以前より、ストレスが溜まりにくくなった。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 08:40:14.37 Q+uiyq2/.net
>>667-669
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 08:41:14.11 Q+uiyq2/.net
>>667
ビチクコビト爺さん
自分にレスして「あーわかるわかる」だってｗｗｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 08:42:07.65 Q+uiyq2/.net
>>668
まったくツマンネ
ビチクコビト爺さんｗ
友だちいない孤独なコビトｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 08:43:44.04 Q+uiyq2/.net
>>669
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 09:00:39.03 tvA754bs.net
>>669
足も小さくならなかった？
俺は月250キロ位+筋トレなんだけど、ここ3ヶ月で体重は殆ど変わらず、体脂肪率が
15→10に、ウエストは76→70になった。
足のサイズも26→25に。革靴がガバガバになってしまった。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 10:06:04.07 QRNzXT3+.net
>>669
6頭身が7頭身になったは言い過ぎだろ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 10:55:00.54 Q+uiyq2/.net
>>674-675
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 10:58:56.42 Q+uiyq2/.net
>>674
ビチクコビトジジイ
背も小さくなったか？ｗｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 11:59:13.78 tvA754bs.net
>>677
悔しいかデブ？ｗ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 12:21:57.35 sNeNCjib.net
>>662
どれくらい走ってるっつーんだよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 12:32:09.76 Q+uiyq2/.net
>>678-679
聞いてるんだけどw
ビチクコビトジジイ
どうなんだよ
155㎝からどのくらい小さなったんだ？w
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 13:08:27.00 r43XzmQQ.net
顔が引き締まると感じたことはある
体重はそこまで減ってないのになんでだろ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 13:53:40.60 yVY5HnWv.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
メイウェザー 1977年2月24日（40歳）
身長173cm/リーチ183cm
49戦49勝無敗。
元WBC世界スーパーフェザー級王者。
元WBC世界ライト級王者。
元WBC世界スーパーライト級王者。
元IBF世界ウェルター級王者。
元WBC世界ウェルター級王者。
元WBC世界スーパーウェルター級王者。
元WBA世界ウェルター級スーパー王者。
元WBA世界スーパーウェルター級スーパー王者。
元WBO世界ウェルター級王者。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 15:14:54.95 tFXRs44Y.net
インナーマッスルが鍛えられている感はある
今まで筋トレだけしていたときは表面に筋肉が付いているだけという感じだったけど
今は内側がずっしりとした質感�
691:ｪある
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 16:23:14.70 Q+uiyq2/.net
>>681
つまんねーぞ コビトジジイ
醜悪黒チクビチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 16:23:45.69 Q+uiyq2/.net
>>683
何がインナーマッスルだよww
洗濯板の黒チクビw
694:動けるデブ
17/03/24 16:30:02.09 61O/nJkM.net
脹脛筋肉痛
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 19:12:30.74 tFXRs44Y.net
>>674
足も痩せるね
体脂肪一桁になると足の裏も痩せて硬い床の上を歩くと少し痛い
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 20:15:17.57 QvUNTQUg.net
>>686-687
コビトジジイw
聞いてるんだけどw
ビチクコビトジジイ
どうなんだよ
155㎝からどのくらい小さなったんだ？w
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 23:03:11.07 hE/2ANuN.net
10キロ1時間ってアスリートかよ
時速10キロで走り続けるとか無理だわ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 23:09:16.79 ZWn/NSk5.net
>>689
キロ6だぞ？
いわゆるジョギングの範疇だが…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 23:47:11.55 Tbsc6Q55.net
10km1時間ってシロウトでも普通だよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 00:05:39.87 2w6PTVfR.net
>>689-691
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 00:05:57.94 2w6PTVfR.net
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 00:13:46.01 ng4AanPU.net
>>686
誰がこのスレに来る事を許した？
お前は自分の立てたクソスレに引き篭もってろ。
ダイエット食を食い散らしているクズ野郎。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 00:23:42.44 UYyNTQfQ.net
>>689
前後の準備体操だのストレッチとかもあるから走るのは12km/hで50分とかだよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 01:00:20.96 ytnYWwuJ.net
普通に走って10km/hはごく普通だけど12km/hは素人ならちょっと自慢出来るレベル
キロ6分とキロ5分の1分差はすごく大きい
死ぬ気で走ればキロ4分台で走れるってことだからね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 07:02:21.61 2w6PTVfR.net
>>694-696
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 07:02:45.95 2w6PTVfR.net
>>696
ビチクコビトジジイ
近所走りのプロww
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 08:22:13.74 AxNVtGrb.net
10キロ1時間は日々ジョギングしてないと無理だよ
時速8～9で最低でも30分くらい毎日やっていけばいいね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 09:40:57.85 p/uLoNq5.net
スレチ
709:動けるデブ
17/03/25 12:08:56.59 /1LKFPeO.net
しゅうろくで8キロジョグでも足くっそ筋肉痛くるわ。最近は膝から下がひどい
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 12:35:53.89 OoOhjMva.net
>>701
足で蹴って走ってるんじゃないかな
「蹴らない走り」でググってみるといいかも
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 12:40:16.28 Dh/GaS61.net
ジョグ前後にストレッチが不十分なんじゃね
30分くらい充分すぎるほどやると翌日以降すごく楽
712:動けるデブ
17/03/25 12:42:11.47 /1LKFPeO.net
>>702
>>703
ぐぐってみた。歩幅小さくうでを振らないね。
クープダウンめんどくさすぎてハムアキレスけん膝回しくらいしかしてないわ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 12:59:59.65 YT8mb8f1.net
短距離と違ってマラソンとか長距離走るときは
「蹴らない・跳ねない・跳ばない」が大事って
高橋尚子さんが言ってた
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 13:03:29.90 ytnYWwuJ.net
速く走るためのタンニングと痩せるためのジョギングは全然別物
ゆっくりでも出来るだけ長い時間走ったほうが痩せれるよ
2hくらい余裕で走れるようになる頃にはスリム体型
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 13:15:37.46 G4XQ92UR.net
42.195kmで消費されるカロリーは2000～2300kcalくらいらしいな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 14:09:07.14 /LNmBQHt.net
一般的に体重x距離と言われてるから、50kgぐらいのひとだとそれぐらいだね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 14:39:10.84 XUB487Wz.net
時速10Kmぐらいのスローペースなら良いが、
心拍数が上がるハードなジョグは老化を早めるだけ。
皺くちゃ爺さんにまっしぐら。
ランニングフェイスになるから、タイムにこだわるな。
心拍数に負担をかけずに、ひたすら走る。
毎日走る。
膝が痛くても走る。
これになります。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 14:42:47.01 kAfeg62e.net
身体が異常があったら走るなよ馬鹿か
体型維持のためにジョグやってる奴と
痩せるためにジョグやろうとしてるデブは根本的に違うな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 15:12:49.28 XUB487Wz.net
>>707
私は大体10Km走れば720kcal消費する。
仮に42.195Km走れば、3,000kcal以上は消費するのではあるまいか？
それを2,000kcalしか消費しないとか・・・徒歩か？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 15:16:33.87 Tr+eit3/.net
>>711
活動量計によると、俺は、時速12キロで1時間走ると、
500キロカロリー消費している。
人によって違うのかもね。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 16:08:03.03 4pHlsxKt.net
>>699-712
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 16:08:36.73 4pHlsxKt.net
>>699-712
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 16:09:31.24 4pHlsxKt.net
>>699-712
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 16:17:12.70 4pHlsxKt.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
師匠のチクビからビチクの名をもらい以来多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 16:35:28.15 5Xeo4kn9.net
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５３歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５３歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ53歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチク、ライトニングビチクマモン、カモカモカモーン
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 16:35:51.82 5Xeo4kn9.net
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 16:59:36.00 2w6PTVfR.net
>>699-712
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか？w
キチガイだから嬉しいのか？
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 17:06:55.05 PVuTloMb.net
同じ距離でも地形とかペースで不可が全く違うし
他にも個人によって差異は山ほどあるから一律に語っても何の意味もない
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 17:33:58.41 2w6PTVfR.net
>>720
ビチク
独り言デスカ？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 19:55:31.14 O9/CUphq.net
>>710
＞身体が異常があったら走るなよ馬鹿か
わからんか？
デブは、ただの筋肉痛を「身体に異常」と判定する。
デブに対しては大げさに叱咤するぐらいがちょうどいい。
これになります。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:01:24.86 kAfeg62e.net
公園とか河川敷とか緑道とかに行けば分る事だけど
ジョギングしてるデブなんていないぜ
偶に居たとしてもデブがいきなり走れば数週間以内に足腰痛めてリタイア
リタイアしなかったデブは数ヶ月もすれば普通の体型
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:31:48.96 b/GAKhj7.net
１０キロ走ったら500キロカロリーを100％消費できる
ということは半月走るだけで100％１㎏痩せることができる
これはあなたがロボットでない限り絶対100％
この事実はあなたを勇気付けるだろう
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:39:38.45 kAfeg62e.net
脂肪だけ消費するわけじゃねえぞ
20分以上の運動で比率が逆転するようだけど半分くらいは糖質と思ってたほうが無難
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:46:05.09 b/GAKhj7.net
糖質は借金だから実質やせたといっても過言ではない
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:50:04.60 O9/CUphq.net
>>726
そのとおり。
走ろうが走るまいが、糖質はとるのだから、
減らすに越した事はない。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:53:05.39 GUuY0fZh.net
バコバコお米食っても大丈夫なの？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:54:42.21 b/GAKhj7.net
土曜夜なので揚げ物がっつり食べた
でも１回分走ればこれもチャラだ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:08:15.00 KcQJVJo5.net
>>728
そりゃ無理ですがな
もっとも、1日50km以上も走るような人にとっては
問題無いのかもしれませんが
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:19:16.11 3jeuS054.net
>>730
いや、チャラになる
あたしが証明なの！！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:41:22.27 2w6PTVfR.net
>>722-731
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:41:51.43 2w6PTVfR.net
>>722-731
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:42:15.89 2w6PTVfR.net
>>722-731
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか？w
キチガイだから嬉しいのか？
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:43:39.30 2w6PTVfR.net
しかしビチクコビトジジイ
複数ID駆使して短時間にすごい自演一人芝居ですねww
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 22:21:56.25 xJkJX8ll.net
本当に連呼さんは笑かせてくれる。
連呼さん、あなたが例えば東大生だとしましょう。
はい、自分が東大生だと想起してください。
できましたか？
では東大生の連呼さん、あなたが仮に某掲示板に他大学の文句・意見を書き込むとしたら、
① Fラン大学
②慶応大学
どちらです？
そのとおり。②ですよね。
Fラン大学なんか初めから眼中にないから、文句の書きようがない。
文句書くなら、自分の少し下の位置にいる②ですよね。
それと同じように
あなたがもし、180センチ近い高身長だったら、155センチの人間を叩くでしょうか？
憐れみこそすれ、草を生やして叩きまくるという行為には出ないですよね。
争いは同じレベルでしか起こらない。
155センチの人間を「コビ ト」と必死に叩くあなたも、
実は大した身長じゃないんじゃないですか？
おそらく170をやっと越すか、越さないか。
または166センチぐらいかな？
さすがに自分の身長を言うのは嫌でしょうから、
せめて170センチを超えているか、いないかだけでも答えるべきです。
あれだけビチ クなる人物を中傷してるんだから、当然答えてもらわなければ、我々は納得できません。
失望させないで下さい。
ちなみに私は170センチは超えてます。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 22:29:58.30 2Di94aw4.net
>>736
ビチクユルアゴコビトジジイ
ツマンネキチガイコビトジジイw
オマエって実は150㎝なのか？疑惑が渦巻いてるよねw
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 22:31:46.94 2Di94aw4.net
ビチクコビトジジイ
内田って誰ですか？w
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 22:36:37.24 2Di94aw4.net
>>722-731
ビチクコビトジジイ
わずか1時間の間に自演一人芝居10連投ww
自演一人芝居もっともっとカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
内田って誰ですか？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 23:56:47.47 fEWUB8zd.net
>>728
お前のその思考が駄目だぁ！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 00:20:27.95 nJ/jR6Av.net
走ったら糖質から消費されて行くの？？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 02:27:38.43 8qC3TLCo.net
10km走ったのにこの時間に松屋カレー食べちゃった
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 05:37:15.49 cKxdktS9.net
>>741
四の五の言わねーで無駄に動けってんだよ
糖質？脂肪？知るかよ
動けばいいんだよ動いて動いて動け
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 07:39:31.27 X1d0pbRs.net
>>740-743
ビチクコビトジジイ
ID変えながら自演一人芝居ご苦労様w
つまんねーぞ コビトジジイ
醜悪黒チクビチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 07:40:55.15 X1d0pbRs.net
>>740-743
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
でも誰にも相手にされてないですね
哀れで可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 08:46:21.82 3Vmgp7/L.net
走る前の準備体操と走った後の体操はどのくらいやればいいですか？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 08:55:24.48 gkiWALZ8.net
>>746
ハードに走るんじゃなければ、軽いストレッチ
だけで十分。
ふくらはぎ伸ばしたり、膝の屈伸、股開きなど。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 09:10:09.51 3Vmgp7/L.net
>>747
ありがとうございます。
ペースはゆっくり走ります。
以前に左足首の外側部分が痛くなったのでまたそうならないようにします
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 09:15:23.76 X1d0pbRs.net
>>746-748
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 09:16:24.06 X1d0pbRs.net
>>748
ビチクコビトジジイw
自分の質問に自分で答えて
ありがとうございます
だって
マジキチwww
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 09:56:54.82 WCeypLrd.net
今日も５００ポイントためるぞ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 10:07:04.27 oVEAUXO0.net
>>743
知らないなら黙ってろよw
普通に疑問に思っただけだろつっかかんな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 10:11:46.49 oLIeRcXy.net
>>751-752
人が複数いるように見せかけたい
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 10:34:21.17 YTbQkPyn.net
>>1
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
↑マジでこれ。しのごの言わずまずやりきれ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 10:36:56.68 DMgP2m6F.net
デブは走れない
走れるデブはすぐにデブじゃなくなる
こんな簡単な事も判らないとは
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 10:47:40.79 EDIv3YzB.net
>>755
なんでそういうことを言うのですか？デブは何をやってもダメなんですか？全否定ですか？人権はないのですか？
デブが痩せたいと頑張る事がいけない事ですか？
ひどいじゃないですか。
僕も明日から10Km走りますよ。
その決意の表れとして、今日の焼肉食べ放題を食べたら、明日からダイエットすると家族に宣言しました。
あなたたちにそういう覚悟はありますか？ないでしょう。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:04:17.62 hoUEwS0e.net
>>756
おう。
明日から本気出せよ(棒)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:07:14.52 HypmnUwj.net
で、10km完走したら、自分のご褒美に焼き肉行けばwinwinだぞ。
そうしたらまた、次回10Km走ろうと思える。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:19:37.88 WCeypLrd.net
ホワイトボードに
１キロ走るごとに５０ポイント
腹筋背筋腕立て懸垂１回する毎に１ポイント
書く
それが７０００ポイントたまると１キロ痩せる
非常にたのしい
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:29:18.20 DMgP2m6F.net
ポテト一袋食べたら-300
カツカレーなら-1200
食べた分はちゃんと引けよ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:44:17.89 hmOgyDOT.net
>>754-760
ビチクコビトジジイw
必死過ぎる自演一人芝居ご苦労様ww
30分間の間で7連投
でも誰にも相手のされないコビトジジイ
哀れww
キチガイコビトジジイ～
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:44:33.17 hmOgyDOT.net
ビチクは毎日色んなスレで自分の質問に自分で答えてますw
色んなスレでビチクの質問にビチクが
答えてビチクがビチクに
アリガトウと礼を言ってますw
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:44:56.40 X1d0pbRs.net
>>754-760
人が複数いるように見せかけたい
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 12:26:58.98 ouIevBLI.net
>>741
走ると消費されるエネルギーと脂質、糖質の割合などはこんな感じ
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
後は激しい運動になると脂質じゃ間に合わないので
糖質中心の使用になる
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 12:42:04.80 eISocwct.net
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 12:53:55.41 X1d0pbRs.net
>>764-765
サボるなビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
自分の質問に自分で答えてカモカモカモーンw
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 12:55:06.58 X1d0pbRs.net
>>764-765
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 13:26:25.80 cKxdktS9.net
>>752
754を200回くらい大きな声だして読んどけ
わかったか？あ？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 13:29:42.59 hoUEwS0e.net
とりあえず、飯食え。
イライラしてると、体に悪いぞ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 13:31:29.47 cKxdktS9.net
>>756
痩せる気になってんならとにかく動けばいいっつってんだろ？
御託はいいんだよ
誰も聞いてねー
お前らそうやってグズグズ口先ばっかでよ！行動しねーからよ！
明日からじゃねーんだよ今からやれよ
すぐだ
すぐ動け無駄に動けよ！今まで食ってきた分動けばいいだけだ
簡単なことだろーがよ
無駄に食ってきて太っただけなんだからよ！
無駄に動いて痩せればいいんだよ！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 13:53:37.22 rFiD8+vX.net
>>770
とりあえず、飯食え。
イライラしてると、体に悪いぞ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 14:04:25.55 ouIevBLI.net
言い方はろくでもないが
>>770
＞無駄に動いて痩せればいいんだよ！
これは一理ある
細い奴らは良く動く
動いている間は物も口に運び難い
逆に暇があると空腹が気になってついつい食べてしまったり、
最悪空腹でもないのに食っている事すらある
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 15:09:53.20 YTbQkPyn.net
変な奴しかいないな（）何と戦ってるんだか。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:14:09.91 X1d0pbRs.net
783:href="../test/read.cgi/shapeup/1486863714/768-773" rel="noopener noreferrer" target="_blank">>>768-773 人が複数いるように見せかけたい ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる 1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ ニューチラシのポーズまだですか？ カモカモカモーンw カモカモカモーンw
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:14:37.79 X1d0pbRs.net
>>768-773
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:14:59.63 X1d0pbRs.net
>>768-773
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:35:58.16 /Di4uPWc.net
>>764
親切にありがとう
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 17:10:00.80 X1d0pbRs.net
>>777
自分で自分にありがとう、、、
キチガイwww
ビチクは毎日色んなスレで自分の質問に自分で答えてますw
色んなスレでビチクの質問にビチクが
答えてビチクがビチクに
アリガトウと礼を言ってますw
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 19:07:43.33 EDIv3YzB.net
だまれよ。おまいら。
走ればいいんだよ。
四の五と五卓並べず、走ればいいんだよ。
評論家になるな。
やることをやってからほざけ。
とりあえず1カ月、毎日10Km走れ。
それができた奴から書き込む権利を与えて進ぜよう。
わかったな？
これは依頼ではない。
命令であるっ！！！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 19:22:20.38 X1d0pbRs.net
>>779
人が複数いるように見せかけたい
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 20:07:58.03 EDIv3YzB.net
>>780
＞人が複数いるように見せかけたい
いや、げんに複数いるし(笑)
それすら分からない連呼哀れwww
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 20:42:53.69 trbSbdUf.net
よって、走るより食わない方が痩せる
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 20:52:12.41 EDIv3YzB.net
>>782
馬鹿なの？
喰わなければ痩せるのは、わかってる。
しかし、デブは食うことを我慢できない。
だからひたすら走れとこのスレは言ってるわけだが？
喰わない事を我慢・維持できるならこんなスレ立ってねーよ。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 21:32:25.66 oLIeRcXy.net
>>781-783
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 21:33:10.93 oLIeRcXy.net
>>781
あー複数って
オレとオマエって事ねww
ビチクコビトジジイ
ID変えながら自演一人芝居ご苦労様w
つまんねーぞ コビトジジイ
醜悪黒チクビチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 21:34:11.66 oLIeRcXy.net
>>783
ビチクコビトジジイがビチクコビトジジイにわざとらしいレスしてるよww
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 21:39:24.30 0Me8bMf8.net
普段走っていないのに今日は10km マラソン大会に出たよ。 ちょうど1時間かかって死ぬかと思った45歳でした
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 21:41:12.26 X1d0pbRs.net
>>787
つまんないよビチクコビト爺さんw
近所走り専門の56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
毎日毎日色んなスレで嘘何百レスも書きまくりのキチガイコビト爺さんw
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 21:45:30.26 X1d0pbRs.net
>>787
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 22:08:25.95 cKxdktS9.net
バカかテメーは
食わねーで痩せたらそれ維持しなきゃなんねーんだよ
お前らに『食わない』を維持できるわきゃねーんだよ
無駄に食い癖付けた豚がよ！
なんでも楽するとな？あとでしっぺ返し食らうんだっつの
食だけじゃねーぞ？
生きること全てに楽してたらぜってーあとでお返しが来るからよ？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 22:27:54.07 qCYBGDT1.net
走るのは続かないよな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 22:33:00.78 qCYBGDT1.net
>>790
普段の生活を楽にするため、ヨガを始めたら、肩凝り、腰痛が無くなり
さらに体重が徐々に減り始めた。
腰痛のない楽な生活。
好きなもの食べられる喜び
あぁハッピーだなぁ
802:動けるデブ
17/03/26 22:45:09.67 cipfsWrw.net
また明日から走るわ。今日はおでかけでしゃぶしゃぶ食べまくった
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 23:14:35.84 8qC3TLCo.net
肉ならいいだろう
米を減らそう
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 23:32:01.98 NfXvwqzY.net
>>790-794
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 23:32:37.90 NfXvwqzY.net
>>790-794
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 23:33:13.45 NfXvwqzY.net
>>790-794
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 23:34:56.66 NfXvwqzY.net
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 01:28:23.58 cRWW5tB1.net
>>792
？？？？
まてまてまて
じゃあここに来てわざわざ
俺に返信する必要ねーよなぁ？
ヨガ板でやれよ
なきゃ作ってそっちで語ればいい
テメーはヨガを好きなだけやってろっつんだよ！
それで痩せることができるんだろ？
だったらそれでいいじゃねーか
好きなだけ食って
ヨガやって痩せればいいじゃねーか
本当にバカかよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 02:57:46.42 gVK52nqd.net
ダイエットしたいなら食事制限
ジョギングは時間の無駄
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 04:29:45.72 x/SMArBu.net
人間の体型は遺伝子により決められているそうだ
痩せ型の人は、食べても太らない、太りにくいし
小太りの人は、常にダイエットしてないと、小太り体型になる
大食いタレントみたいのは、いくら食べても太らない体質なのだろう
早い話、脂肪を皮下脂肪として取り込むか、体外に排出するか？
それを遺伝子が決めていると
ガリガリに痩せてる人って、ニキビが凄かったりするが、脂肪が毛穴に
詰まってしまうせいだろう
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 04:36:32.42 x/SMArBu.net
渡辺直美とか柳原可奈子、近藤春菜みたいのは
あの体型が遺伝子が決めたデフォルトなのだろう
決して太っているわけではない
いや、周りから見たら太っているのだが、遺伝子的にはあれが普通なのだ
ああいう人が、痩せようと思ったら、それはもう遺伝子との戦いになる
常にダイエットし続けなければならないのだ
これはかなり精神的に辛いのではないか
何しろ脂肪を溜め込みやすい体質なのだから、ちょっとでもカロリーオーバーすると
すぐ元に戻ってしまう
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 06:35:03.47 WpwD/doc.net
>>799-802
ビチクワキガクチャスケ
深夜の自演一人芝居が続いてるw
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 06:35:28.50 WpwD/doc.net
>>799-802
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 06:36:20.15 WpwD/doc.net
>>799-802
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
でも誰にも相手にされてないですね
哀れで可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 07:37:57.11 cRWW5tB1.net
もういいわ屁理屈ばかりだなテメーら
無駄だと思うならなにもすんな以上。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 08:08:10.16 7wENEX69.net
>>802
肥満の関する遺伝子はは確かに発見されているけど、
際限無く食って太らないとか、
一般的な食事だけでみるみる太るとか、そんな異常なもんじゃない
結局は使ってる以上に食ってるから太るだけ
つまるところ欲求を起こしたり抑制したりしてる脳次第
最も脳自体遺伝の影響をかなり受けているから難しい部分がある訳だけど
そこで運動は食欲のコントロール意外の痩身の方法として効果が期待できる
ちなみにタレントが太っているのはある意味仕事で、
大食いタレントには嘔吐の話が常に付きまとっている
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 08:42:13.75 8//4deYS.net
>>806-807
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 08:42:49.14 8//4deYS.net
>>806-807
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 09:10:30.12 PlYZzbUV.net
食わなきゃ誰でもモデルみたいな体型になるやん
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 10:01:56.76 I/ePuNMz.net
みんなは一回走るごとに何キロメートル走ってますか？
あと、月あたりの走行距離はどのくらいですか？
月あたり200キロメートル以上走ると足の故障する確率が一気に上がると聞いたんですがどうなんでしょうか。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 10:30:14.58 vwTc+mqs.net
>>811
＞月あたり200キロメートル以上走ると足の故障する確率が一気に上がると聞いたんですがどうなんでしょうか。
どの位の歴があるか分からんが月200位なら問題ないよ。
そりゃ、毎回追い込んだ練習したら別だが。
先ずは自分で経験してみなはれ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 11:56:00.58 8//4deYS.net
>>810-812
ビチクワキガクチャスケ
何でそんなに意地になって自演一人芝居やってるの？ww
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 12:07:20.29 lg3RZwCq.net
海外のスポーツする人たちは
サプリメントでグルコサミン、コンドロイチン飲んでる
格闘家の人たちも飲んでる人多い
関節に栄養与えないと潤滑な動きは手に入らない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 12:36:04.09 jpSDsP7I.net
>>811
毎日16km走っているから月だと500km前後かな
10年目になるけど恐ろしく足腰が強くなったよ
元々事故で右足をバキバキに損傷してから引き摺って歩いていたけど、今ではどこまででも走っていけそうなくらい健脚になった
筋肉をつけるのは大切だね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 12:37:35.57 I/ePuNMz.net
>>812
ありがとうございます。
自分は雨の日以外は8～9キロメートル走っています。
プラス、ウォーキングが3～4キロになります。
ジョギングのスピードは時速9キロくらいのスローです。
今は治ったんですが、今年になって2度足首が痛くなり日常生活に支障が出るほどでした。
足を故障しないコツとかあれば教えてください。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 12:41:47.07 I/ePuNMz.net
>>815
500キロですか！
今まで足の故障はないですか？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 12:55:44.23 wd/0ynJ/.net
>>816
骨の形によっては考えて気を付ければ故障しないなんてことはないよ
街歩いてると半分以上の人が骨狂ったような歩き方してる
プロですらおかしな走り方の人は居る
(プロは腕の良い理学療法士や整体師等のサポートを受けられるけど)
自分は大丈夫とか考えず休息はちゃんと取ろう
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 13:03:23.00 5GE44yV/.net
ジョギングもウォーキングも距離が同じなら消費カロリー同じだよな？
物理で習った
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 13:10:06.62 o5M6MEFx.net
GPSデータの集計だが
昨夏からデーター記録し始めて俺も200kmあたりを前後してる
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 16:44:18.21 jpSDsP7I.net
>>817
ウォーキングから始めてゆっくりとペースを上げていったせいか故障は全くありません
速く走れるようになると本当に気持ちいい
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 17:17:22.10 8//4deYS.net
>>814-817
ビチクワキガクチャスケ
何でそんなに意地になって自演一人芝居やってるの？ww
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 17:17:47.00 8//4deYS.net
>>814-817
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 20:03:26.63 zFx4aqAl.net
おーい ビチクワキガクチャスケ
自演一人芝居辞めちゃったのか？
サボるなコビト
カモカモカモーンw
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 22:09:07.90 mMzEMBMV.net
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
近所走りのコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 06:40:25.10 xYLtiO/b.net
どうしたビチクワキガクチャスケ
自演一人芝居サボるなコビト
カモカモカモーンw
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 07:44:06.89 I1tl2vkP.net
>>826
コビトはお前だろ？
170センチ以下のお前も、コビトのカテゴリに入る事を理解しような？
コビトがコビトを馬鹿にしてどうする(笑)
悔しければ「俺は170センチ以上ある！」と宣言しろよ。
できまい。
だって無いんだもん(笑)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 10:47:16.06 sO11U9nL.net
>>1
10キロも走れば膝もやばい。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 11:54:36.46 Y+W6wIML.net
体脂肪は1kg落とすのに7200kcalの消費が必要
10kg落とすには72000kcalもの消費が必要
消費カロリー＞摂取カロリーの状態で体脂肪が使われるのでカロリーが不足した状態を維持しなければならない
フルマラソン(42.195km)で消費されるカロリーは約2000kcal
この4倍以上の距離をカロリー不足の状態で走らないと体脂肪1kgを消すことができない
たまに短時間で5kgとか10kg落としたって人がスレに現れるけど、それは胃や腸の排泄物が体外に移動しただけ
または口から摂る量が減ったから重さが軽くなっただけで、体重自体は変わっていない
体脂肪を体から無くすのが正しいダイエット
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 12:16:26.77 bBr3jifQ.net
>>827-829
ビチクワキガクチャスケ
何でそんなに意地になって自演一人芝居やってるの？ww
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 12:17:01.18 bBr3jifQ.net
>>827-829
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
近所走りのコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 12:21:38.26 bBr3jifQ.net
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 00:14:41.68 vZJZuuE1.net
公園でデブがいっぱい走ってたよ
走らないとおいていかれるよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 00:25:10.01 aDxIAKtU.net
はじめてこのスレ見たけど糖質がいついてるの？
スレタイに惹かれてきたのに関係ないコピペ連投ばっか
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 00:38:26.41 X5esK32c.net
>>834
自分も初めてこのスレ見たけど>>1も自意識過剰だし他に複数人糖質が居るね
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 00:39:02.27 s3UxCPYQ.net
URLﾘﾝｸ(www.diamondblog.jp)
そもそも筋肉増えても減っても多く見積もって筋肉１キロ当たり
１日の消費量５０くらいだから言うほど変わらない。
「筋肉が増えて（減って）基礎代謝量が～」とかそもそも考えなくていい
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 06:23:28.50 yG+ZYRLg.net
>>835
うるせえんじゃねえの？
別に俺は>>1じゃないが、>>1は核心をつく良いスレを立てた事は事実
お前みたいになんの提言もできず悪口ばかり言っている無能とは明らかに違う
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 06:43:35.61 vvgrtHz3.net
>>833-837
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
近所走りのコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ