17/03/05 17:25:37.35 Dk8ak5VN.net
>>343-344
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
近所走りのコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 17:30:55.84 RFU9JUH+.net
膝が痛いとかいい加減にしたまえ！
ジョギングに膝痛はつきもの。
それを乗り越えた奴が痩せる。
痩せたければ走れ！
膝が痛いからなんだよ？それがどうしたんだよ？
膝が痛いのは効いている証拠なんだよ。
むしろ喜べよ。
さらに負荷をかけろ。
ひるむな。
たとえ半月板が複雑骨折しようが、膝の腱が断裂しようが走れよ。
それが出来ねえようだったらダイエットなんかしちゃダメだよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 17:33:08.35 mmWFx9XI.net
>>347
つまんないw
ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないぞw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 17:51:38.86 9F5MoRaF.net
>>346
悔しそうなビチクコビト爺さんw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 17:56:34.94 POwTikf7.net
膝って治るん？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 18:10:32.49 8FNjQ7cZ.net
>>350
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 18:30:29.79 i3K3AJP+.net
本気でな？痩せたいなら347みたいな覚悟が必要。
だらけて太ってソレを戻すときの代償はでかいぞ
全部自分が悪いんだからな。
楽して痩せられるらと思うなデブども
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 18:44:59.65 EBWZIROR.net
本気でやれるような奴はもとよりデブらないけどな
何年も怠惰な生活した奴がデブる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 18:47:44.29 dXXZM7MC.net
まさにデブは甘え
何年もかけてデブったくせに直ぐに痩せようと考える甘ったれたデブばっか
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 19:49:33.86 mmWFx9XI.net
>>352-354
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
近所走りのコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 19:50:04.49 mmWFx9XI.net
>>352-354
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
361:316
17/03/05 23:28:44.01 iPonPKj4.net
>>323
なるほど、走れるようになるものなのですね
ところで何キロ走ったってどうやって測ってるんですか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 23:55:18.50 zrsS5rD0.net
デブは距離とか気にしても落ち込むだけ
1km走れるかも怪しい
まずはゆっくりでいいから20分走れるようになれ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 00:53:03.09 sIqwISNx.net
ダイエットで痩せるために必要なのは食わないこと
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 01:10:34.06 R4cEJFTg.net
>>357
スマホがあればランニングアプリで測れるよ
専用のGPSウォッチを買えば尚便利ではある
もしくはキョリ測などで走った場所の長さを測る人もいるみたいだけど
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 01:22:58.40 UxwvKlXs.net
>>357
走れない人はジムでトレッドミルで走る練習するといいよ
一定の速さだから少しずつ距離やら速さやら伸ばして練習できる。
自分は学生時代からマラソンの練習さえ出たことないし運動も授業いがいやったことないけど
毎日10キロは走れるようになったよ
遅いけど
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 05:52:54.86 JZnZ4lRS.net
ジムなぁ
キモイ男がチンポ握った手でいろいろ器具触ってるんだろ？
触れねーよ
必然的にチンポが浸かったプールもだめだわ
痩せるための障害が多くて全然ダイエットできない
こんなにもダイエットしたいのにな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 06:44:01.76 9ghg11Sq.net
>>357-360
>
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 06:45:42.53 9ghg11Sq.net
>>362
極貧清掃業アルバイト55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
ジム行く金なんかにくせにw
家で筋トレやっても初老の貧弱ガリガリお笑いコビト体型じゃ手遅れだわw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 10:38:47.48 d1TwKJ/T.net
>>362
それはおかしいな
自分で食べ物生産しないと何も食べられないはずだけど
食品工場なんて汚い派遣のオッサンとかが製造してるし
飲食店も当然ながらちんぽ握ったりウンコ拭いた手で作ってる訳で
ジムの器具触れない人が汚いものを口のなかに入れられるとは思えないし
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 12:25:51.63 4YDuhx1n.net
>>359
太らないためには余計に食わないのは大正解だけど
一度太った奴は食べるのを制限したところで元には戻らない
食べるのを減らして体重減らすと筋肉まで減ってしまうから運動は必須
デブが標準体型になるのはとても大変だからデブらないように普段から気をつけることが大事
デブになりたてほど標準体型への回復は容易だからデブりそうなら出来るだけ早めに対応すること
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 12:49:56.86 JZnZ4lRS.net
>>365
はい！だから日本産のしか食しておりません！
今日食った寿司40貫も日本近海もののみです！
一日一食、合間に饅頭食ったりチョコ食ったりするだけなのに体重が全然減らない
むしろほんの少しづつ0.02㎏ぐらいづつ増えてるってのが信じられん
筋肉量そこそこあるし基礎代謝大きいと思うんだけどな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 12:50:34.64 GfxE4Cna.net
対応=自制
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 12:55:46.72 ix3LHHCQ.net
>>366-368
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 12:56:17.83 ix3LHHCQ.net
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか？w
近所走りのコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 06:57:54.51 dgUgINS0.net
一生走るとかだるいし
太らない体を作るべき
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 07:24:24.04 38mk2Qsg.net
確かに走ると痩せる。
今、週60キロ、月250キロをトレッドミルで走っているが、
体脂肪率は10%まで下がった。
30分走り続けると、気分が良くなってくる。
ランナーズハイというやつかな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 08:05:21.91 TWJTLC/y.net
>>371
貧弱ガリガリお笑いコビト体型だと
死ぬまで近所走り回らないと体重意地できないw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 08:13:52.23 epMtZM9k.net
今まで鶏むね肉を食ってばかりだったんだが、もも肉買って食ってみたらおいしさが段違いだった
むね肉人気でないわけだわ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 12:08:26.65 vuO3fZIO.net
>>372
セカンドウィンド
380:372
17/03/07 12:23:04.31 7Ts5yw4K.net
>>375
サンクス
ガンガン走っている割に、理論とか何も知らなかった。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 14:16:19.69 ticidYnU.net
>>372-376
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕
382:される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 19:56:13.17 hxr/Xdrm.net
>>374
股肉が美味いと感じるようではまだまだダイエッターになりきれていない
真のダイエッターは体が笹身を欲する
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 20:52:31.96 DztPD77T.net
走って痩せると
走ることが楽しくなるので問題ないぞ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 21:07:23.19 rS52d0B0.net
>>374
旨味の決め手は脂の違い
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 21:26:20.92 wZJ4cb6a.net
>>378-380
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらずつまんねーなw
貧弱ガリガリ洗濯板がササミなんて食っても無駄無駄w
キャベツ食ってろキチガイコビト爺さん
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 21:26:40.45 wZJ4cb6a.net
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 21:28:18.80 DztPD77T.net
現実的にもも肉のほうがいいよ
段違いにうまいから長続きするし
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 22:26:35.91 WGD591tW.net
>>383
ビチクコビトジジイが一人芝居でお話ししてるw
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 05:39:14.98 08LRPtOh.net
むしろ脂が不味いのに
鶏の臭みってほとんど脂だから
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 06:50:04.83 eFcSq6lo.net
>>385
国産牛肉が美味いよ
極貧のビチクには買えないけどw
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 08:09:40.35 XUzcbsg7.net
>>378,380
もも肉食ったら体の調子が良くなったｗ
栄養失調だったんだろうか
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 08:12:19.69 5TIGOaxc.net
人間には脂質も必要なんよ。
偏った食生活するなら、走った方がずっといい。
焦って減量してもろくなことはない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 08:37:04.19 2irql7DH.net
>>387-388
ビチクコビトジジイｗ
自演独り芝居ご苦労様ですｗ
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 10:00:56.56 0tXXr5z7.net
走っても害のあるものは消えないぞ
消費するのはエネルギーだけだ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 10:36:47.43 Hi7+g7+d.net
>>385
ブラジル産とかのやつのはなしかねー
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 10:50:27.43 6MmfvnRe.net
>>390-391
一人芝居で話するビチクw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 11:19:16.37 Hi7+g7+d.net
>>390
害のあるもの
お前のようにデブのままで居続けようとする邪念
脂肪＆そこからくる疾患
(コレステロール)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 12:16:55.84 0tXXr5z7.net
>>393
脂身なんて意地汚く食うからお前はデブなんだよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 12:41:57.99 Hi7+g7+d.net
>>394
？
ちょっと何言ってるか分からないです
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 15:26:14.80 2irql7DH.net
>>394
ビチクキチガイコビト爺ｗ
ちょっと何言ってるか分からないです
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 16:09:59.16 ymqSadCH.net
発達障害者のURLﾘﾝｸ(goo.gl)は死ね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 17:36:15.40 Nl2OK75P.net
>>393
コレステロールはかなりの量が体内で作られて
いるのを知らないの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 18:20:24.63 PClIRaif.net
>>397
全部のスレに貼ってくれよな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 19:52:23.10 Hi7+g7+d.net
>>398
体内でかなりの量のコレステロール作られてるのねわかったよ悪かったからなにもわからないで書いて
ごめんねゴメンねー
訂正するねー
無駄である中性脂肪からの生活習慣病
これは害があるよねー？よねぇー！？
はぁ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:39:40.98 eFcSq6lo.net
ユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居カモカモカモーンw
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 08:20:33.48 HwZVeaL8.net
食いもんの話はいいから。
食いもんを、ああだこうだ言い始めると他のクソスレと変わらなくなる。
走る。ひたすら10キロ走る。
これに尽きる。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 09:25:43.18 6GyMpzD/.net
>>402
ビチク自演やれやれキチガイコビトジジイw
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 22:59:49.63 ZeKTHLYA.net
レスしてる暇あったら走れよ
１０キロ走らないと相手してやらんぞ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 23:02:47.59 7obNBLjo.net
あれ？俺書いたかな？
俺は1時間だな。
俺は12キロ走るけど、心拍数130前後をキープで。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 09:37:08.80 S+xcBPfU.net
すげーな
よく走る気になるよな
つまらぬ風景、つまらぬ群衆
何を拠り所にして走ればいいのやら
PSVRでも装着して走ろうかな
あれって前見えるんかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 10:50:02.17 xZQJOx6v.net
>>404-406
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 14:23:56.94 JYs320y9.net
やめたときのリバウンドのこと考えてるからでしょ
今は標準体重にいくことだけを考えて無心で走ればいい
リバウンドのことは標準体重になってから考えればいい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 14:24:36.73 ZNmFHlrA.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 14:25:02.32 JYs320y9.net
というのも、標準になったときわかるから
走ること自体がめちゃめちゃ楽しいということに
なるまではわからないことだ
とにかく今は無心で走れ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 15:03:41.20 7r2a67vf.net
>>408
ダイエット(食物制限)よりもリバウンドしにくい
ことは確か。
痩せると体も軽くなるしね。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 15:28:16.48 JYs320y9.net
マラソン大会に参加する人が年々増加している
これらは走ってタイムがのびることの楽しさがわかったからだよ
やってみればわかる
今はどうやったらタイムが伸びるのかを考えている
走りたくないという気持ちにはならない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 16:13:45.70 PeGwB5Uh.net
情報が古い
マラソン大会参加者が減少に転じて消える大会が激増中
過剰すぎた反動だけどね
走ることが快感なのに異議はない
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:22:43.38 2zERBvOp.net
>>408-413
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらずつまんねーなw
貧弱ガリガリ洗濯板がササミなんて食っても無駄無駄w
キャベツ食ってろキチガイコビト爺さん
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:23:18.37 2zERBvOp.net
>>408-413
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:28:47.61 45LVvex3.net
ランニングを始めた転は雨が降ったりすると「今日は雨だから走れないな・・・」と自分に言い訳してサボっていたけど
いつの間にか台風だろうが大雪だろが走らないと気が済まなくなった
走るのがこんなに楽しくなるなんて自分でも思わなかったわ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:48:32.58 2zERBvOp.net
>>416
ビチクユルアゴコビトジジイ
毎日必死の近所走りご苦労様w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 22:45:05.08 hIJJ/bMg.net
>>417
老人差別。
低身長差別。
がっかりさせないでくださいよ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 20:54:39.55 +Zr/Dmb/.net
明日休みのときに夜走りにいくのが楽しい
夜の公園で休んでると特別な存在な気がしてくるよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 21:27:08.48 uJu8X4bv.net
休日の公園は俺はイヤかなあ。普段居ない人たちが特別な用事もないのに集まってくる。
平日毎日、明るいうちに公園で休んでいると選ばれた特別な存在な気がしてくる。夜は静かでいいし。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:13:06.59 E4ZberPt.net
>>418-420
キチガイコビトジジイの一人芝居w
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーン盛り上げてw
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 23:50:00.62 P4rYeHF7.net
お前ら、天候に左右されないジムがいいぞ。
フラットペースで走れるしな。
若い女のケツも眺められるぞw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 05:41:15.71 2dk2JAGf.net
>>421
老人差別
低身長差別
やめような。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 07:54:33.65 9k9ktbRX.net
同じところを走るのはモチベーションが保てない・・・
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 08:31:24.68 +LOgOraE.net
★植物油は最悪の食べ物★
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 09:57:14.41 1uRFowpO.net
>>424
毎日同じ近所走り回ってるだけのくせにィw
ビチクコビジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
盛り上げてw
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 12:22:23.72 in/XBXbv.net
スポーツジムの若い女の子のケツプリはいいもんだ。
エアロバイク乗りながらケツプリを眺める。
特に目黒とか恵比寿あたりのジムのな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:04:05.55 9k9ktbRX.net
私は孤高のイケメンランナーなので見たいのは地平線の向こう側だけです
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 17:26:24.15 1uRFowpO.net
>>428
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトジジイよ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 18:15:38.44 Xeha2Ypi.net
今日は19km走っちゃった。
さすがに膝が少しだけ痛い（笑）
しかしおかげで類稀なる美ボディになってしまった。
なんか自分だけこの素晴らしい肉体を手に入れてしまい本当スマソ（笑）
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 21:17:23.53 foICNk1m.net
時々、長い距離走るより、例えば毎日10キロ走るのが
いいんじゃないの？
もちろん、明日も走るんだよな？
ちなみに、俺はほぼ毎日12キロ走っていて、
週70キロ、月300キロ弱走ってる。
体脂肪率は10%。ウエスト70。
男、52歳
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 21:50:35.26 uoH5L9l3.net
走って走ってもお腹がへこまん
スネ筋肉はガチガチやがなw
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 21:55:15.31 9k9ktbRX.net
毎日長距離が最良です
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:28:09.55 1uRFowpO.net
>>430
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:28:43.79 1uRFowpO.net
>>431
キチガイコビトジジイの一人芝居w
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーン盛り上げてw
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:29:22.79 1uRFowpO.net
>>430-433
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 00:39:34.48 H5Zw++h2.net
運動初心者だからちょっと走るだけでもきついんだけど毎日10分走るだけでも変わるかな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 00:51:22.26 Z3ZA0v0u.net
いきなり走らず1hは歩けるようにしろ
歩きを段々早めて走りたくなったら走る疲れても休まず歩く
次第に走る割合が多くなって週4,5回で半年もしたら1h10km走れるようになる
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 01:14:30.21 cPrZPHOX.net
いや、いきなり走れ
無理だったら歩け
最初から楽すると走らなくなるぞ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 06:42:31.73 oW4xdJ6e.net
歩くのが楽とか言ってる時点でやった事無いの見え見えなんだよね
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 06:47:37.31 bRwgAzwW.net
>>440
走れるんだから、歩く必要ねえだろ？
自転車に乗れる奴が補助付き自転車に乗る必要がねえんだよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 07:41:58.70 YiFFKSap.net
シューズはちゃんとランニングシューズ買え
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 08:31:30.81 oItpTg0f.net
週3、10キロで効果ある？
週3、5キロから始めていま10キロはしれるようになった。ジムのトレッドミルだけど。
毎日10キロ走りたいが腰痛が辛く週3、10キロだけは頑張ってる。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 08:38:21.77 W1acMhDZ.net
＞＞437-443
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 08:39:18.84 W1acMhDZ.net
>>437-443
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 08:47:13.18 W1acMhDZ.net
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 08:52:14.04 H5Zw++h2.net
437だけどありがとう
なるべく走って無理そうになったら少し歩いてってせめて一時間は続けてみることにする
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 11:29:13.01 /GQjOnWP.net
運動初心者のデブがいきなり走ると一週間くらいで膝を痛めるぞ
1ヶ月以上まともにうごけなくなって更にデブる
まあ一度痛い目にあってみるのもいい
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 11:58:48.60 W1acMhDZ.net
>>448
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 12:34:26.10 A/eg4ZUb.net
出発前にBCAAがぶ飲みして水(お湯)も大量摂取！
できればCLAのカプセルも飲んでおけ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 12:36:01.91 cv1CHI5J.net
体脂肪燃焼効果のあるサプリメントは積極的に使うべきだね
そういう意味では濃いお茶、カテキンもありか
ヘルシアは高くてコスパ悪い正体ただのカテキンだし
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 14:34:45.73 I3O5noMh.net
>>450-451
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 15:15:35.87 LcGWLTnm.net
サプリとかカテキンとか毎日飲んでいたら体調悪くなった
余計なものは摂取しない方がいいと学んだ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 16:45:04.13 NRl0Ksyd.net
サプリメントって食事から成分取り出したものだから食べ物と同じ
薬じゃないよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 18:38:39.08 LcGWLTnm.net
劇物だって植物から精製するものが多くある訳だし、食物が原料だから安全だと思ったら大間違いです
そもそも多くの病気が食物を主因としているし、摂取しすぎれば毒でしかない
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 18:44:29.75 oW4xdJ6e.net
醤油は1升飲むと死ぬ毒物です
水も水中毒で命を落とす危険な液体です
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 18:44:50.29 Dgu39Br6.net
>>455
気にしすぎだぞ？
生きるの不便じゃないか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 19:24:44.05 cSS8T6UB.net
35:54電波流してやろうか強いの
↓
10:40寝こみ時音声送信
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 22:22:51.80 cPrZPHOX.net
はしれ
はしれ
いいわけするな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 22:51:29.09 LcGWLTnm.net
>>457
デリケートなのでむしろ気にしないと生きれない・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 23:49:26.40 7r9YQpqp.net
すいません
今日は8キロで挫折しました。
明日は、いつも通り12キロ走ります。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 01:21:17.49 GI1bsfYH.net
みんなダイエット目的だと思うけど、痩せるのはカロリー制限をした時であって
運動で体脂肪率下げるのはかなりきつい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 01:48:54.85 q/TdTtYY.net
週5回10km走れば1ヶ月の脂肪1キロのカロリーは消費できる
1年で１２キロも痩せれば充分過ぎる
まあ筋肉もつくから適度な体重で落ち着くけど
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 07:13:06.66 BU2GJh2P.net
>>461-463
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 07:37:01.52 K2KrP68D.net
>>461
誰に強いられてるの？
そんなんで楽しい？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 07:41:20.38 QWsfyBfp.net
>>465
ビチクが自分にレスしてるw
そんなんで楽しいのデスカ？w
472:>sage
>>465 弱い自分を叱咤激励しているの。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 08:19:56.31 QWsfyBfp.net
>>467
ビチクしつこい
キチガイコビト爺さんw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 11:20:14.81 7uSolZ4K.net
>>462>>463の言ってることは、その通りだと思うけど？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 12:43:36.97 2fQ4mTPw.net
>>469
ビチク自演一人芝居ご苦労様w
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 20:32:43.08 UtkG89O9.net
>>462
例えば300kcal消費すればその分メシ増やしていいんだよ。
サラダとチキンだけだった夕飯に米足していいんだ。これはデカいよ！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 21:29:12.71 XGi8EY8e.net
>>462
いや体脂肪率下げたい時こそ運動だろ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 22:26:18.16 Bg6nE1Z4.net
>>472
そういやそうだね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 23:29:02.38 QWsfyBfp.net
>>471-473
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 00:29:04.75 30/ILfCV.net
ビチクって何？乳首のことかな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 06:46:12.61 W4ugqM+g.net
>>475
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 07:53:27.70 d1xcWmWO.net
>>476
奇妙なポーズ見た事ないんだが。
どうせお前の創作話だろ？
創作でないならアップしてみろよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 08:24:35.25 pzIoP+N+.net
>>471
それだと維持しかできんよ
差し引きマイナスにしないと当然痩せない。もう、それだけのこと。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 09:40:58.60 Tg03eeRs.net
>>477-478
ビチクコビトジジイ～ｗ
ニューチラシのポーズはよカモーンｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 12:29:10.79 FLImcqd1.net
いつもの生活に運動を加えるだけなんだって
食生活はそのままでいい。
何でこんな簡単なことできねーかな？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 13:01:34.89 Tg03eeRs.net
>>480
ビチクしつこい
キチガイコビト爺さんw
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:06:06.47 zAplLzrM.net
>>478
維持じゃない
脂肪から筋肉への進化
こんな事さえ理解できないから何時までたってもデブなんだよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:09:19.06 eEwu9vpa.net
走れない、、もう、、
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:28:16.89 RkYj1DC4.net
むしろエネルギー足りなくて痩せすぎるので食事量を増やしたよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:29:34.50 pzIoP+N+.net
>>482
体脂肪率9％の俺を見てから物言えや。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:30:29.49 pzIoP+N+.net
しかも炭水化物だし。タンパク質を摂取しないと。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 15:01:13.24 Tg03eeRs.net
>>482-486
こんな過疎スレでわずか25分の間に
ID変えながらビチクコビトジジイが5連投ｗｗ
しかし誰にも相手にされないｗ
56歳155㎝ビチクコビトジジイよ
ユルアゴ突出しニューチラシのポーズはよカモーンｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 15:32:14.75 ysWSsjpJ.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 15:56:13.05 Tg03eeRs.net
>>488
ビチク自演暴かれてブチ切れｗｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 16:45:03.74 j78U5NHN.net
ピザでも膝の痛みを無視して走った場合、取り返しのつかないことになったりはしないん？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 17:24:40.89 hwpcH1hb.net
体脂肪率落としたりダイエットするならカロリー制限だよ
運動で痩せるのは並大抵の精神力では無理
結果も出しにくい
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 17:35:17.62 Tg03eeRs.net
>>491
ビチクコビトジジイｗ
自演キチガイの56歳155㎝コビトジジイｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 20:16:19.40 jwy9WNL4.net
>>490
大丈夫だ。
信じて走れ。
膝は治りにくいというのは嘘だ。
私が証明なの！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 20:42:07.39 W4ugqM+g.net
>>493
キチガイコビトジジイw
ユルアゴ突き出しニューチラシのポーズはよカモーンw
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 22:19:17.64 vqXDSNTe.net
無理に走らなくてもおｋ
同じ距離歩けば消費カロリーは大差ない
デブるくらいだからどうせ暇で時間はあるんだろうし
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 22:27:04.48 P57rO+Ew.net
>>495
ビチクコビトジジイ
無理に書かなくてもおk
自演一人芝居はもう飽きたよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 22:48:56.66 BuNnfnY6.net
>>478
いやおま、サラダとチキンで維持のわけねーだろ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 22:54:59.48 BnaTbuIU.net
>>486
走るなら体脂肪の燃焼効率を上げる炭水化物が常識やろ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 23:49:36.84 W4ugqM+g.net
>>497-497
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 08:22:35.93 o+3PRgz7.net
>>498
走る前に食べるのならOK
走った後だと蓄積されるだけ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 09:24:54.51 9gpFqdKQ.net
>>500
自分にレスして楽しいのか？
ビチクソコビトジジイw
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 11:36:12.71 SGHDxAkB.net
>>501
根拠は？
IDが違うんだから別人じゃないか？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 11:39:32.34 o+3PRgz7.net
>>502
ボットをいじるな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 12:34:07.87 8f0WTEbZ.net
いや走った後でいいよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 12:44:07.03 1bxaMmGc.net
御託はいいよwww
どっちでもいい運動して
好きなときに食えよwww
何でやらねーの？簡単だろ？
動けばいいんだわ、それだけだって
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 13:46:45.92 jEbKmK7W.net
カロリー制限でしか体重は落ちないからw
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 14:29:44.59 2i9BBYRY.net
>>502-506
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 14:30:48.08 2i9BBYRY.net
>>502-506
ビチクユルアゴコビトジジイ
毎日必死の近所走りご苦労様w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 15:09:17.77 aVvVGVyk.net
>>506
それはない。
証拠は俺。食事制限無しで運動だけで、ウエスト76から70まで減らした。
体脂肪率は10%
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 15:15:57.03 OWfZfQIp.net
ジョガーデブと肥満デブじゃダイエットの基準が違うんだよ
ジョガーデブはBMI25超えそうもしくはちょっと超えたからやばいと思いジョグをする
肥満デブはBMI30近くになってやっとデブを自覚して焦って一気に痩せようと無謀な食事制限をする
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 16:24:17.61 FrpzUnla.net
>>509
体重と体脂肪率はどう変化した？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 16:28:22.49 aVvVGVyk.net
>>511
体重は62→59とあまりかわらず
体脂肪率15%→10%
BMIは22
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 16:51:27.29 1bxaMmGc.net
>>506
はぁ？
俺はいつもの食生活に運動を加えて痩せたんだがぁ？？
運動が嫌なやつの言い訳にしか聞こえねーよ！
あぁ？インチキ栄養士かよテメーは
とにかく走りゃいいんだよ
何ヵ月も何年もバカ見てーに走ってろそうすりゃ痩せるっつんだよ
それともなにか？走ってる間に身体が勝手にカロリー制限したってか？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 16:56:15.88 OWfZfQIp.net
うんまあ運動が好きな奴はもともとデブらないけどな
デブってる時点でアレだ
あんま自分を美化しすぎるのはいくない
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 17:00:52.28 Yp0X0h5p.net
>>510
ビチクユルアゴコビトジジイ
毎日必死の近所走りご苦労様w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 17:01:22.08 Yp0X0h5p.net
>>513-514
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 17:01:42.83 Yp0X0h5p.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 18:03:47.69 13Id1+xN.net
>>514
そうだね。自分は標準体重になってからの方がむしろ走ってる。
食を直さないで走って痩せるというのは理解できない。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 19:28:51.22 50quDAXv.net
俺も食事は全く気を使ってない。
食いたい時に食う。
ただ10キロほぼ毎日走ってる。
ゆえに標準体重キープの美しい身体。
おっと標準体重と言っても、運動してない奴の標準体重とは違うぜ。
完全な美しい身体だ。
デブはあれこれ文句言って走らず、それでいて食うものは食う愚か者。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 19:47:50.73 /yAB44YR.net
消費が摂取を上回れば良いだけ
何も難しい事はないだろう
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 22:00:27.30 Irjj8+wD.net
>>518-520
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 22:01:08.77 Irjj8+wD.net
>>519
155㎝貧弱ガリガリお笑い醜悪コビト爺さんw
キチガイww
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 23:40:12.03 w5YQ8XYf.net
>>520
俺もそう思う。今、体脂肪率10%なんで、維持したい。
今日は、朝から桜餅とヨモギ餅、昼メシは天丼、
夕方には羊羹をおやつにしたんで、
夜、スポクラで12キロ走ってきたよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 23:52:40.06 pIoVMiGU.net
ドヤ顔するためにダ板にいんのかね。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 23:56:36.65 w5YQ8XYf.net
>>524
そうだよ。
成功体験は、きっと進行中の人の糧になると信じてるから。
なぜなら、俺がそうだったから。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 06:40:30.69 U5o6SlXf.net
>>523
自分も10%前後を維持しているけど、このあたりが一番良いよね
身体が軽いし無駄な脂肪がほとんどなくなって本当にスッキリする
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 07:56:34.31 PjNi/AVq.net
本当に痩せたいやつはこんなところに居ねーけどなwwwwwwwww
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 08:22:12.42 /c6UbvoI.net
ジョギング&ウォーキングを始めて3週間目、2kg落ちたけど右膝痛すぎて階段すら辛くなってきた
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 08:41:59.56 fhw8yMw6.net
>>528
そりゃやりすぎだろ。
あんまり痛いようなら、整形外科で、膝にヒアルロン酸うってもらえば？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 10:45:09.22 Ta9NNoAU.net
デブはいきなり走っちゃだめだとあれほど言われてるのにアホの極み
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:05:52.68 uo+2EQKM.net
ジョグ＆ウォークで3週間で2kgとかもありえないしな
汗かいた後に測って体重減ったと喜んでた頭の弱い子
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:12:22.39 5Rz9wn/2.net
すげーデブなら減る
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:12:28.44 53WxyiWf.net
1日30キロくらいやってるんじゃないかな。
多分
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:16:30.67 blWkdyJu.net
>>529
うるせーぞ！
そいつの好きにやらせろ！
ダイエットの邪魔すんじゃねーー！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:20:34.18 PjNi/AVq.net
デブはすぐ仲間作りたがるからなぁ？
お前らの気持ちまんまじゃねーか
だらけよう、なまけようってな！
四の五の言わねーでやれっつうんだよ
やらねーから痩せねーんだろうがよ
動け無駄に動けバカみたいに動けよそしたら痩せるっつーんだよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:30:10.88 NRrC/2/g.net
>>528
本当は大した痛みじゃ無いんだろ？
ダイエットやめる理由が欲しいんだろ？
くやしかったら続けろ。そして痩せろ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:57:56.70 dj6GEHIa.net
>>523-536
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 12:58:50.44 dj6GEHIa.net
>>523-536
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 18:48:01.03 NJVhpouA.net
>>528
ザムストみたいな圧迫度の高いサポーターを買えよ。
さらにアシックスのカヤノみたいなクッション性の高いシューズを買え。
さらに脚を着地させる時は、膝を少し曲げて着地しろ。
この3つを実行するだけで、切り抜けられる。
もちろん今日も明日も走れ。
休まず走れ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 18:49:22.40 tg5D0RuU.net
食ってるからデブるんだよ
フルマラソンで2400kcalくらいしか消費しないんだから
42.195km走れるなら食いまくっても大丈夫だろう
毎日時間かかるけどな
食わないのは一瞬
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 19:33:12.51 aKBH3L2t.net
足首痛めて走れなくなっちゃった。どうしよう、
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 21:36:41.89 NJVhpouA.net
ジョギングは、カロリー消費量の多い運動の第3位なんですが。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 21:39:36.38 ra1YYsno.net
>>539-542
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 21:52:15.70 IJqFaFCU.net
>>543
初めてこのスレに書き込みます。
だからなんだよ？うるせーぞ連呼。
そんなガリガリだのゆるゆるだの低次元な話をしてるんじゃねえんだよ。
食べ過ぎとかくだらねー理論を駆逐しなきゃいけねえんだよ。
このスレはひたすら走れば痩せるのに、実行しない馬鹿を諭すスレ。
相手にしてもらいたければ別スレいけよ。
ここはお前が出る幕じゃねえんだよ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 22:28:49.91 ra1YYsno.net
>>544
ビチクコビトジジイ
毎日毎日早朝から深夜まで貼り付いて
キチガイ自演一人芝居やりまくるも
誰にも相手にされないコビトジジイw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク～w
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 22:29:16.49 ra1YYsno.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 00:07:42.35 xxMrGnQm.net
>>541
太ればいいんじゃねぇ？
ずっと太り続けて破裂しちまえ
そしたら痛みなんかなくなる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 06:49:37.32 6nG+8ow5.net
>>547
頭悪そう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 09:08:18.70 xxMrGnQm.net
>>548
おー、いい誉め言葉じゃねーか
ありがとよー！
あそこ痛いここ痛いで動くのをやめる口実探してるだけなんだよオメーらよ！
足痛くて動けねーんなら他の方法で汗かけばいいじゃねーか
動くの止めたらな
お前らの元からこびりついてる
怠け癖が動きを止めるんだよ！
なんでデブなのか考えてみろってンだよ
だらくさだらくさ無駄に食って食って食いまくってた結果なんだよ
そこを理解してねーから
言い訳ばかりするんだろうが！
動けよ毎日毎日無駄に食ってたみたいに
毎日毎日頭悪そうによ！
無駄に動けばいいんだよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 09:10:15.22 u70olA7a.net
一日２ｃｈに張り付いて手だけ動かしてないで外に出て足動かしてこい
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 12:00:55.06 4TLq/24f.net
>>546
わかっちゃったんだけどバラしていい？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 13:18:03.71 tDsVvqdz.net
>>551
バラしちゃいましょ！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 13:35:52.04 a0nGeQlo.net
>>551
間接で切るとバラシやすいよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:39:06.63 eVWQmefL.net
>>550-553
>>370-374
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか？w
キチガイだから嬉しいのか？
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:51:26.31 20h9+05J.net
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 20:16:25.83 EcH6EPfc.net
ジョニデさんいる？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:41:48.64 Sw7SnGVb.net
>>549
＞動くの止めたらな
＞お前らの元からこびりついてる
＞怠け癖が動きを止めるんだよ！
怠け癖が動きを止める
怠け癖が動きを止める
怠け癖が動きを止める
いいじゃん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:50:55.99 eVWQmefL.net
>>557
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 00:25:38.81 QL0+7KCF.net
>>542
1位と2位をが知りたい
できれば4位以下も教えて欲しい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 05:19:44.32 NPJWt0sI.net
マジレスすると走れば走るほど筋肉が落ちて、太りやすい体になっていく。
だから筋トレは必須だと思う
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 06:11:27.67 HbBd8GKj.net
>>560
筋肉溶かすほどのランニング中毒者は走らなければならないという強制観念が人一倍強いため太る暇はない。
つまり動き続けるとこが出来る人達。
何年も走り続けていたらそうなったと言う結果だ。
走るのは悪と言う言い方してるけど？
太っているうちは動いても何ら問題ないよ
脂肪は落ちて筋肉もついてくるのでスタイルが良くなる。
まずそこまでやってからボディメイク考えてみたら良いと思う。
んん、、、
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 08:55:43.66 aNFTFCCj.net
丸っきり逆だよ
代謝の大半は有酸素運動で使用される遅筋が行っている
だから有酸素運動は消費カロリーが高い
従って有酸素運動で遅筋を鍛える事で太りにくい体質になれる
持久力系のアスリートが殆んど食事制限しないのに対し、ビルダーなどはあれだけの筋肉量を有しながら厳しい食事制限をしなくてはならない
それで同程度の体脂肪なのを考えれば一目瞭然だろう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:32:35.35 Stg7w5ME.net
>>561
えーw
だってビチクコビト爺さんさん
あなたの貧弱ガリガリお笑いコビト体型は
最悪最低じゃないですかw
何がボディメイクですかww
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:35:56.00 Stg7w5ME.net
>>562
ビチクコビト爺さん
それは全然違いますよw
遅筋いくら鍛えても総量たいして増えません
太りにくくなるような体質改善にはまったく
結びつきませんよ
ビルダー筋肉量を増やすの必然的に脂肪も
増えるのでコンテスト向けに厳しい食事制限するだけですよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:36:08.81 Stg7w5ME.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:39:33.87 Stg7w5ME.net
>>562
まーそこで太りにくい体質得るために
筋肉量して増やす事の出来る速筋を鍛える事
が有効だって言うのが一般論な訳ですね
つまり食制限抜きに考えた場合
有酸素運動中毒者は生涯必死に走り回ってないと体型維持出来ない訳です
マグロサメと同じですねw
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 09:52:55.01 R7ltI08J.net
やっぱり筋トレでしょ
有酸素運動で太りにくい体質を作れるなんて
聞いた事ないし
それに同じ痩せてると言っても貧弱体型じ�
573:痰ﾈくてメリハリのある美しい体型作るにも筋トレ必須でしょ マラソンランナーの体型をカッコイイなんて 普通思わないでしょ スポーツクラブ行けば女性も一生懸命筋トレしてるよ オレは1日2500～2800キロカロリー食べる 有酸素運動やってるって言えるような運動はしてないけど、筋トレで体型維持出来てるよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:12:50.79 Stg7w5ME.net
>>562
基礎代謝を上げるためには、遅筋を鍛える方が良いとよく誤解されることが多いのですが、
これは遅筋に「脂肪酸を筋肉を動かすエネルギーにするミトコンドリア」が多く存在するためでしょう。
「ミトコンドリアが遅筋に多くあるなら遅筋鍛えた方が脂肪燃焼される」と考えてしまうパターンが多いと思います。
しかし消費カロリーの多くを占める基礎代謝は何もしてない時の代謝なので、
何もしない時の体の維持でもカロリーを多く使い、発達もしやすい速筋を鍛えるのが正解です。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:17:06.10 Stg7w5ME.net
>>561-562
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:17:42.09 D2eLeoZT.net
筋トレとカロリー制限
これだけで痩せられるよ
逆にマッチョになりたいなら筋トレと過食
これしかない
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:23:53.06 4qu+V4LS.net
俺は週50キロ走って、筋トレもしている。
活動量計による一日消費カロリーは平均2500くらい。
1日の推定平均摂取カロリーは2000前後
いい具合に締まってきたよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:36:09.96 JCHyMzjG.net
オレは走っても週6～8キロぐらいだなw
筋トレは40分～50分を週二回ぐらい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:45:44.07 Stg7w5ME.net
社会でまともに生きてれば生活環境の変化（就職、転職、失業、残業、結婚、出産など）があったり、モチベーションの低下、加齢の影響、病気や怪我もある
週50キロも走るような有酸素運動を継続するのは結構ハードル高いよ
体型維持は出来るだけ食事制限中心で実践する方法を身につけておいた方が安全だね
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:05:58.78 CLaQbafZ.net
禿げやすい体質の人が「筋トレ」をすると男性ホルモンのひとつであるテストステロンが増加し、禿げることが医学的に証明されています。
それに引き換え「ジョギング」など有酸素運動は血行を良くする効果があり、血行が良くなると髪の毛が活き活きと太くなる効果があります。
体質的に禿げない人はどんどん筋トレしてください。
私ははげるであろう体質で、少しでも進行を遅らせたいので筋トレはやりません。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:14:40.31 X27aMXx8.net
>>574
それでカロリー消費するなら最初から食わない方が早くないか？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:35:02.48 4qu+V4LS.net
>>574
俺は、髪の毛に未練は無くなった。
髪があっても、デブは俺の価値観では受け入れられない。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:35:30.05 Stg7w5ME.net
>>574
一般人の筋トレ程度で
実際気にするほどの影響なんかないよw
それどころかスポーツ選手が特別ハゲが多いわけじゃない
ボディービルダーが皆ツルッパゲかって言うととそんな事もないw
貧弱ガリガリお笑い体型化を防ぐためには
筋トレは必須ですよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:46:31.24 CLaQbafZ.net
>>577
＞一般人の筋トレ程度で
＞実際気にするほどの影響なんかないよw
↑
一般人だろうがプロだろうが「筋トレ」すればテストステロンが必ず分泌される。現実逃避してんじゃねーぞ間抜け。
＞それどころかスポーツ選手が特別ハゲが多いわけじゃない
＞ボディービルダーが皆ツルッパゲかって言うととそんな事もないw
↑
やっぱりお前は文章もろくに読めない大馬鹿野郎だな。それとも現実逃避か？
スポーツ選手で禿げてない人は「禿げない体質」の人なんだよ。ボディビルダーも然り。
禿げやすい奴が、プロスポーツやボディビルダーをやったら、あっという間に禿げるわボケ。
禿げ易い体質の人間にとって、筋トレが禿げの進行を早める事は、紛れもない事実。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:56:07.30 Stg7w5ME.net
>>578
いやー実際そんな事ないってw
何でそんなに必死なの？
どの程度の筋トレでどの程度テストステロンが生成されたらどの程度禿げるのかな？ww
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:58:26.26 Stg7w5ME.net
モテる男性ホルモン「テストステロン」とは？www
www.statusparty.jp/lightup/testosterone/
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 14:38:07.51 VoUV8ZDR.net
このスレが無駄に荒れてる時点でこの板のダイエット豚がアホだと分かるよな
ダイエット豚は何度もダイエットを繰り返し中年親父、ババア体型になりましたとさ
めでたし、めでたし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 15:29:17.94 MD40TwtD.net
ハゲは体質
ハゲは遺伝
他の要因なんて有って無いようなレベルでしかない
ハゲに他の要因を求めてしまうやつは、
ハゲビジネスの餌になりやすいから気をつけろ
ただ食い過ぎるから太るだけなのに、他に理由を探す奴も一緒だけどな
デブビジネスの良い肥やしだわ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 18:56:39.31 OeFQULQB.net
なにこのアホみたいな流れ・・・
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 19:36:17.16 OML81DCA.net
ハゲは遺伝、デブは甘え
何ヶ月も何年も食っちゃ寝のぐうたら生活した奴だけがデブになれる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 20:40:35.44 +WVDp3A4.net
>>578
スポーツクラブで皆がやってるような
筋トレも躊躇するほどハゲ家系ww
155㎝ハゲジジイ哀れだなw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 21:44:24.34 HbBd8GKj.net
スレタイも読めない
ハゲマッチョトレーナーが要らしているようで～？(ハナホジー)
他でやってろっつの
お互い別スレに誘導しろってンだよ
何がハゲマッチョだよアホか
興味あるやつぁソッチいくだろうしなぁ
ぁ？脂肪燃焼率が３番目とかよどーーーーでも良いんだよ！
手っ取り早く走ろうって奴らが集まってんじゃねーのか？ここさ
それ邪魔してンだよオメーらは
解るかぁー？
別のはなしで訳わかんねー事
あーだこーだこんなところで言ってよせっかくがんばって走る気になってる奴等のモチベ下げてンの
オメーらみてーな奴なんだよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 21:55:04.72 nyjIJwRH.net
>>586
155㎝のコビトハゲが騒いでるw
貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイが
興奮して騒いでるw
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:10:02.27 30HkknW4.net
ピンクの粘着液が肛門からでてきた
どこに書いていいかわからないよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:19:34.83 OML81DCA.net
デブは膝痛めるから走るな先日もバカなデブが膝を痛めたばかり
走りはじめて1週間-1ヶ月くらいで痛めるから自分だけは大丈夫だと思うデブの多いこと多いこと
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:28:34.69 CZYf1tcP.net
筋トレは禿げないと強弁している奴は、ただのポジショントーク。
もうすでに自身が筋トレしちゃってるから、引くに引けず顔を真っ赤にして「筋トレは禿げる説」を全面否定したいだけw
そうこうしているうちにお前らの身体はテストステロン分泌しまくり！禿げまっしぐら。
いますぐ筋トレはやめろ！
間に合わなくなっても知らんぞーー！！！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:37:42.24 EETr1Iga.net
禿げてなんのデメリットがあるん？
ブルースウィルスは禿げだけど、モテるやろ。
そこを目指せばいいやん。
髪の毛の有る無しにこだわるのは、人間的に小さい
のが丸出し。
女がそこにこだわるのは、外面を気にする生き物だから。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:41:43.64 OwcrnwfA.net
>>591
ブルースウィルスは地球上に1人しかいない
ブルースウィルスは禿げだからモテるわけじゃない
ハリウッドスターだからモテるのだ
極端な例を出して、正論のように語るのは詐欺師の常套手段
男は禿げたらおしまい
女の私が言うんだから間違いない
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:44:55.20 Stg7w5ME.net
>>590
155㎝56歳コビトハゲジジイが騒いでるw
ハゲが怖くて筋トレさえ出来ない薄毛コビトジジイが騒いでるw
清掃業アルバイトの独身コビトジジイが今更ツルッパゲになったところ大勢に影響ないってww
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:50:01.12 T9nPywTC.net
>>590
お前の言う通りかも知れない
俺は人を信じない性格だから、色々ググって調べた
どうやらお前の言う通りだわ
うちの家系は禿げる家系だから、もう筋トレはやめるわ。ジョギングだけにするわ
気づかせてくれてありがとう
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:53:38.86 nyjIJwRH.net
髪の成長を止めたり抜け毛の原因になるホルモンはＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）です。
これはストステロンが5αリダクターゼという 酵素と結合してできる、強力な男性ホルモンです。
しかしだからと言ってテストステロンが増えたらジヒドロテストロンが増えるのかと言うとそんな単純な話ではないんですけどね。
まーいずれにしても一般人のボディーメイク程度の筋トレでは抜け毛には関係するほどの影響はないでしょうし、遺伝的に禿げる人は筋トレをやろうがやるまいが禿げるでしょう。
テストステロンについてはむしろ更年期における脱毛を防止する効果があると言われてますよ。
テストステロンの分泌がもっとも盛んなのは20代で異性を惹きつける効果を持つホルモンだと言われてます。
そう言う意味でむしろどうやったら増やせるのか？を書いてるサイトが多いです。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:54:52.86 Stg7w5ME.net
>>594
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ww
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビトハゲw
チラシのポーズはよカモーンw
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:57:47.77 Stg7w5ME.net
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 23:59:39.06 1REfhvkX.net
>>596
自演かな？
俺は別人だと思う。
根拠はID
レスはIDで紐付けされている。
ツーチャンネルの仕組みを少し勉強したらどうなんだ？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:01:17.88 904q9aUt.net
>>598
ビチクコビトジジイw
バーカww
自分でコメントするなよw
複数回線の複数端末の自演キチガイなのは有名な話でしょー
極貧のくせによくやるわーw
よっぽど2chに命かけてるのねw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:06:23.08 dzVQuj0w.net
ビチクってやっぱりハゲなんだな
筋トレ程度の事をこれ程怖がるなんて
よほどのハゲに違いない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:07:43.32 K0qwN0By.net
>>599
お前の言ってる事は全て憶測。
確証がない。
俺は自演などしていない。
プライドがある！誇りがある！意地がある！！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:08:29.95 2U21KMYs.net
ビチクってやつがでかいジャケット着て
ドヤ顔で変なポーズとってる写真見たけど
酷いユルアゴだったぞw
筋トレの害より近所走り回り過ぎて
ユルアゴ化してる方が問題じゃね？w
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:09:54.66 904q9aUt.net
>>602
それは俺も見た事あるわw
ハゲとかデブとかそう言う次元じゃない
醜悪なジジイの画像だったな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:11:50.27 2U21KMYs.net
だろ？w
155㎝のジジイが変なジャケット着て
安アパートの洗面所ドヤ顔ポーズで
ユルアゴ晒すw
狂気の沙汰だよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:13:42.29 dzVQuj0w.net
ハゲでユルアゴの155センチww
それはあまりにも悲惨だわ
神の試練にしても辛すぎるw
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:14:24.66 904q9aUt.net
だよねー
なんか話が盛り上がりすぎて自演だと
思われるのが心配w
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:14:58.41 2U21KMYs.net
いやいやさすがにそれはないわ
レスはIDで紐付けされている。
ツーチャンネルの仕組みを少し勉強したらどうなんだ？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:16:08.93 904q9aUt.net
なるほど勉強になりますw
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:17:12.47 VZ/1Za4K.net
私も筋トレをして3ヶ月経ちましたが、確かに風呂の排水溝が髪の毛で詰まる頻度が高くなった。
逆光で写真を撮ると、頭の形がわかるほどスカってきました。
髪の毛も心なしか細くなってきたような。
やはりテストなんちゃらの影響なんですね。
このスレは良スレですね。
筋トレは明日からやめます。
教えてくれた方、ありがとうございます。
命の恩人です。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:17:56.18 dzVQuj0w.net
あれ
ユルアゴ爺さん急に静かになったね
もっとオモロイ必死の自演やってくれ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:19:44.10 904q9aUt.net
>>590=>>594=>>609=ビチクコビト爺さんwww
爺さんの自演一人芝居が続いてるw
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:21:45.73 dzVQuj0w.net
www
このユルアゴじいさん
これ自衛ばれないと思って書いてんのかな
だとしたらキチガイ過ぎるでしょw
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:23:24.87 2U21KMYs.net
このビチクって爺さんは自演一人芝居が
人生の生き甲斐らしいからなぁw
安アパートアパートに篭って複数回線使って
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居描きまくのキチガイって
色んなスレで馬鹿にされてたよw
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:24:18.62 hSnVWHh3.net
>>611
いや、私は君の味方だが、さすがに自演はないと思うぜ
すでに2人の筋トレマニアが、改心して筋トレをやめる宣言した
俺は筋トレは大して禿げに影響ないと信じたいが、
正直、いま我々は劣勢だ
どうしたもんか
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:25:47.85 904q9aUt.net
それとこのビチクってコビト爺さん
毎日色んなスレで貧弱ガリガリお笑いコビト体型馬鹿にされまくりらしいw
筋肉コンプもそこから来てるんだろうなw
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:27:20.18 2U21KMYs.net
>>614
おーまたでたよww
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居w
>>590=>>594=>>609=>>614ビチクコビト爺さんって事ねw
しかしわざとらしすぎる自演だなぁw
コビト爺さん意地になってるねw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:31:07.18 904q9aUt.net
しかしこの貧弱コビト爺さんは
毎日徹夜で貼り付いて自演一人芝居やってるらしいじゃんw
とてもキチガイには付き合いきれない
そろそろ寝るわw
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:32:19.43 2U21KMYs.net
>>614
おーい爺さん
もっともっと自演一人芝居で盛り上げろ
徹夜で朝まで盛り上げろ
俺もそろそろ寝るわww
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:36:03.39 dzVQuj0w.net
なんだ皆んな寝ちゃうのかw
ビチク小人じいさん寂しくなっちゃうよw
でもオレもそろそろねるわw
じいさんこれから朝まで
筋トレハゲ話で自演一人芝居頑張れよw
応援してるぞ小人じいさんw
おやすみw
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 00:58:24.36 /DR4d61F.net
>>614
AGAが始まってればハゲが加速するが、そうでないなら影響はない。
兄はそれで筋トレ始めるも速攻止めてAGA治療薬で回復。俺はまだ大丈夫なので続けてる。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 01:01:40.24 W7Mwq+bh.net
しかし、今日の連呼爺はやけに饒舌だったな。
しっかりレスに対してコミニケーションをとっていたな。
だが、断じて今回の饒舌な野郎は連呼爺ではない。
所謂、「なりすまし」だな。
あいつはマシーンだ。
いちいちレスに対して返答などしない。
そんなタマじゃない。
孤高の基地外。それが連呼爺。
では今回の饒舌な奴は誰か？
それは連呼爺に魅入られた哀れな一般人。
連呼爺に憧れて、ついには連呼爺になりきってしまった哀れな一般人。
こうなったら処置の施しようがない。
みなさんもくれぐれも「連呼爺化」しないように気をつけて下さいね。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 06:47:17.84 xBp3psju.net
>>588
病院いけバーカ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 06:48:02.00 3WRWdYc5.net
>>592
おまえみたいなデブスのババアが、
女の代表みたいな言い方して、おこがましいと
思わんのか？w
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 09:26:14.57 904q9aUt.net
皆んなに虐められるのがわかってて
毎日ここに来て虚しい自演一人芝居やってるビチクw
何が楽しいのか？
こんな状況であっても構って貰える事に
喜びを感じるぐらいリアリでは誰にも相手にされない、友達いない状態なんだろうなw
かわいそうな56歳155㎝貧弱ガリガリコビトハゲw
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 11:46:09.34 LHc6w6MS.net
顔がジュードロウなら問題ない
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 12:45:26.68 TM7i4yK7.net
ユルアゴのコビト爺さんの場合は大問題
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 15:50:41.40 nDcRvkXz.net
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない
634:https://goo.gl/kwvbgn
17/03/20 18:09:46.35 E9Kf4el0.net
ランニングは5分でも効果がある
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:41:29.51 TM7i4yK7.net
貧弱ガリガリお笑い体型は圧倒的の短命早死
www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:43:53.61 TM7i4yK7.net
これね
URLﾘﾝｸ(www.office-onoduka.com)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 08:26:32.86 ZjyX6Ku4.net
昨日は10km走って10km歩いて
消費カロリーが1000超えた。
ラーメン大盛り食ってまった
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 09:38:59.11 rvCj47CO.net
>>631
ツマンネ嘘つきコビト爺さん
レスが欲しいのか？
ビチクコビト爺さんよ
魅惑の細マッチョボディーはよアップw
カモーンw
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 15:48:03.56 bw6UsNw0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この動画で自重とかトレーニング始めた人少なからずいるだろうね
俺も最初見た時すげーって思った
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 17:33:17.78 eHtHFx/r.net
腹がストーブなんかで部分的に温まると下痢便が出るんだが
走ってることの副作用だったりするかな？
641:https://goo.gl/kwvbgn
17/03/21 17:39:43.60 cDzSapP1.net
ストーブは腸の温度はほとんど変わらないはずだよ
皮膚表面の温度は変わるだろうけど
水やBCAAを一気に飲みすぎてるとかなら下痢する奴はいる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 18:34:27.46 eHtHFx/r.net
下痢便というか水便というか
おっしゃる通り、腹の肉がすごいんで腸の温度に変化はないと思いますが
ストーブを当ててると腸の調子がゴロゴロ言い出す
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:02:29.56 KdwjX69c.net
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:02:58.60 KdwjX69c.net
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 21:04:21.78 /VjMbWg0.net
>>631
いいんだよ。
10キロ走ればいくらたべてもいい。
だいたい10キロ走るモチベがある奴は、続けてどか食いしないものよ。
それでいいんだ。
あれこれ言い訳して走らない奴より1000倍マシだ。
あんたは成功する。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 22:15:56.22 1EAzVUfn.net
>>639
ビチクコビトジジイまたまた自分にレスしてるw
なんでビチク毎日毎日色んなスレで自分にレスするのか？
キチガイの心の中は意味不明
今夜も自分にレスしまくるよね
ビチクコビトジジイw
カモーンw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 22:26:07.95 NESJQZMm.net
>>639
コビト爺さんが自分自身にアドバイスwww
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 23:55:22.92 vCNcJBuU.net
>>639
俺は週50キロ走るが、太るかもしれないという恐怖に
いつも怯えている。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 06:43:37.08 EjuyJ8U0.net
>>642
大丈夫だよ
ビチクコビトジジイ
キャベツが主食で毎日必死の近所走りを
死ぬまで続ければ、永遠の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんでいられるw
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 06:45:52.82 Fh6X/4Dj.net
>>642
俺は月間160㎞走っている。
痩せもしないし、太りもしない。
食べ物は食べたい時に食べる。
しかも走ることは全く苦では無い。
逆にスポーツクラブなんかで絶対に運動したくない。
屋内でひたすら筋トレなんて、精神が狂う。
わざわざ行き帰りで移動時間を割いて、ジムにゆくなんてアホだろ？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 06:47:07.61 WebpUI8V.net
>>644
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 06:47:33.37 WebpUI8V.net
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 07:14:03.70 WebpUI8V.net
ビチクコビト爺さん
最近はジョニデのコテで人気者w
バレてるぞw
411 名前:ジョニデ ◆mfl6EhR6DM :2017/03/20(月) 09:58:37.85
おはようございます ジョニデですよ
今朝も近所走り決めて来ました
若い身体を維持するには色々あるけど
やっぱり運動ですよね
まーでもジョニデの一族はハゲの家系で
私も一時期薄毛が進行してました
筋トレやるとテストステロン増加して
ハゲが進行する恐れがあるんで運動と言えば
有酸素運動中心になる訳ですね
ところが近所走りを始めてから薄毛の進行はすぐに止まり
逆に最近は髪の毛が黒々と太くなって来てます
また遅筋が鍛えられ増加する事で代謝量がアップし
より太り難い身体に変わっていく事が実感出来てますね
まさに良いことだらけの有酸素運動ですよ
皆さんにもオススメします
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 08:59:50.99 P6RaURtR.net
>>644
貧乏人の戯言
俺はほぼ毎晩スポクラで、若い女のケツを見ながら筋トレして、トレッドミルで走って、
サウナや露天風呂に入って満喫している。
お前は、雨の中でも走ればいいよ。車に気をつけてなｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 11:19:09.12 9MAuNvoW.net
ほぼ毎晩って相当ヒマ人だなぁw
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 11:32:32.38 P6RaURtR.net
24時まで開いているからな。
大体21-23時位にスポクラにいる。
ちょうど職場と家の中間にあって便利。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 12:09:40.63 v+NKZhjC.net
底辺
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 13:00:49.19 vx6ZvL+N.net
>>649
よほど帰りたくないんだろ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 13:08:13.30 9MAuNvoW.net
付き合いとか飲み会とかないのかなぁ。
しかもこの時期は送別会とか多いのに
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 14:50:32.91 cbLWmYbH.net
ビチクコビトジジイは友達も同僚いない
孤独なコビト
昼間から近所走り回るか徹夜で2ch張り付く
ぐらいしかやる事がない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 15:35:13.20 Mn99Rcfa.net
>>653 >>649
1.金があって時間もある
2.金はあるが時間がない
3.金はないが時間はある
4.金もない時間もない
お前はどれ？
俺は1なんだが資産は億単位である
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 16:08:00.11 9MAuNvoW.net
でも友達はいないんだろうなぁψ(｀∇´)ψ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 16:10:30.67 okf/f7z6.net
ビチクコビトジジイは清掃業アルバイトのコビト
友達いなけど金もないコビト
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 17:52:02.73 FLL9TmNo.net
>>653
うちの職場はそういう付き合いの飲みとか殆どないな。
飲み会は年4回位。
俺は酒が好きだから、それ以外の日は家飲みしている。
別に飲まなくても友だちはいる。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 22:39:53.21 fWmrYew5.net
走ってもお腹は痩せない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 23:37:29.43 WebpUI8V.net
>>658
55歳155㎝ユルアゴビチクコビトジジイ
レスがもらえてないねw
かわいそうなコビトw
仕方がないからオレがレスしてやるぞw
ユルアゴコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 23:37:50.77 WebpUI8V.net
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 01:02:43.88 heI0ENPm.net
ほんっと体重減らねーよ
俺は一日何キロ走ればいいんだ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/24
670:(金) 05:25:32.65 ID:bvXdVxg4.net
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 05:43:19.80 5ESiAMzr.net
>>662
カロリー計算的には、だいたい100km走れば1kg減る
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 06:45:02.76 QvUNTQUg.net
>>662-664
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 06:46:54.19 QvUNTQUg.net
>>662-664
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーン
56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw