【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止

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【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止 - 暇つぶし2ch333:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be01-csvI [119.230.217.106])
17/03/12 14:54:27.17 2xPWu9uU0.net
>>325
おそらく減った3kgの大部分は水分なんでそんなに心配しなくていいど
それでも筋肉のために何かしらタンパク質を積極的に摂りたいなら
ヨーグルト
魚や肉のすり身
豆腐や柔らかく煮た豆
半熟卵
とりあえずパッと頭に浮かんだものあげてみた
消化機能がどれくらい回復してるかわかんねーのでもしかしたら食えないもんがあるやもだけど

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