17/03/31 17:06:42.39 GIupdh5F.net
顔面肥大
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 17:55:11.23 LrPsa6mD.net
上半身と下半身は一緒に鍛えた方が良いのか？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 18:14:40.95 DTeJ/CSZ.net
そろそろ次スレ
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 20:39:43.34 4gc1CcTL.net
次スレ立てたよー
一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！ Part4 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 20:40:36.38 4gc1CcTL.net
加重ランジ、ダンベル程度の重量でもかなり追い込めるな…立ち眩みと軽い吐き気がw
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 22:53:13.93 DTeJ/CSZ.net
>>985
乙
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 10:45:03.84 NSePTwvX.net
腕立て→懸垂→足腰→腕立て……と繰り返すのはトレーニングとしてありかな？
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 10:51:22.65 xmcSsnUa.net
目的による
1029:988
17/04/01 10:52:46.06 NSePTwvX.net
>>989
細マッチョ
1030:988
17/04/01 10:53:25.53 NSePTwvX.net
あ、3日間でトレーニングを回すって事ね
1031:動けるデブ
17/04/01 11:15:46.14 XtOuwi9w.net
一人で自重で追い込めるやつってすごいわ
スクワット一人でテレビ見ながらじゃクォーターくらいになってる俺（笑）
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 13:24:21.42 AGtIwaIi.net
>>988
その位なら1日で全部やって同じメニューを週3とかの方が良い気がする
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 13:25:13.80 vrokDnH0.net
>>992 ジャンピングでさっさとやっちゃえ
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 13:26:20.84 AGtIwaIi.net
先月ダンベル60kgセット買って今月また60kgセット買い足した！
ついでにロングシャフト変更オプション付けてみた
これなら片手57.5kgまで行けるのかなー？
この位あればスクワットやデッドにも使えそう
1036:動けるデブ
17/04/01 13:39:58.50 XtOuwi9w.net
>>994
やる時はウェイトでやってる 短く効かせるほうが集中できるわ
1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 14:34:11.75 AGtIwaIi.net
分割法をやる意味を考えてみよう
URLﾘﾝｸ(star-t-raining.com)
1038:988
17/04/01 15:38:40.66 NSePTwvX.net
>>993
なるほど。ありがとう
1039:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 10:18:05.36 L/bt1Nop.net
999
1040:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 10:44:39.14 WDAU8PUx.net
【効果的なダイエット方法 前編】糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットについて
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
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