17/05/26 23:54:13.09 mxfC8HCH.net
PJのカタログ写真も修正入りまくりだわね
肋骨消してる
URLﾘﾝｸ(treasurenews.jp)
URLﾘﾝｸ(ddnavi.com)
URLﾘﾝｸ(hokt100.blog.so-net.ne.jp)
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 23:59:59.79 woou+N1M.net
そんなに細く見えない
URLﾘﾝｸ(geinounounoukitaaaa.up.seesaa.net)
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 00:10:02.99 IfkNuEVd.net
>>825
いつの写真？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 00:23:03.38 GmKV7+NI.net
>>822
塚地と共同生活する番組でシルク何とかってトレーニングをしてたんだけど
ガリガリではないかもしれないけど海草みたいに細かった
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 00:42:04.39 cKD2KF5P.net
海草で例えられても伝わらん
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 12:20:18.29 VTNkyOvp.net
ちゃんと名前言ってくれ
お前らみたいにテレビばっか見てないんだから
846:789
17/05/27 12:54:44.79 7e7h5pKv.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
まだ腹筋は割れてない。
50歳、体脂肪率10%、BMI 23
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 13:58:23.65 wl9Vpd2c.net
>>830
裸で歩く訳じゃないしその歳で
そんくらい絞れてれば充分でしょ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 14:23:59.94 MovUwT1T.net
体脂肪率も計る時間や状況、機械によってだいぶ差が出るもんね
同じ機械でも朝と夜で2％ぐらい変わるし
ジムのInBodyだと家庭用より5、6％低く出たりした
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 15:56:27.41 rY89cdFp.net
>>830
へそ上のシワは服の跡？
ダイエットの皮余り？
太る必要ないよ
体重維持で腹筋をもっと追い込めば肥大する
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 17:30:00.53 MKjbr5kn.net
>>830
体脂肪下げるスレで申し訳ないけど腕鍛えたら？
上腕だけ細すぎてバランス悪いよ。
851:789
17/05/27 19:53:56.88 7e7h5pKv.net
>>834
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
まだ太くしたほうがいいですか？
852:789
17/05/27 20:12:31.10 7e7h5pKv.net
>>833
サンクス
ダイエットの皮あまりです。
半年でウエストを10センチ近く絞ったんで。
しかも、ランニングタイツが食い込んで、
ミミズ腫れになるし。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 00:32:56.62 y+0GV8U5.net
>>835
力こぶは上腕二頭筋って言ってそれでいいと思うけど
三角筋が発達してないから正面から見るとペラペラに見える
肩の部分やね。
肩幅だったり着こなしの見た目に１番影響するから
鍛えるならダンベルカールだけじゃなくて腕全体鍛えた方がいいよ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 02:33:06.13 5A/g5O9I.net
>>830
いい体ですね
食事で気を付けてることを教えてほしいです
やはり甘いものは食べてないですか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 04:37:04.37 0zs6J8Ub.net
これぐらいになりたい。
体脂肪率落とすには筋肉増やして代謝増やさないと
食事だけじゃ餓鬼みたいになるだけで腹筋は割れない
糖質オフは肥満患者の治療法であって
普通の人にはトレーニング後の甘い物は大切ですよ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 08:24:37.30 JEO7jJmp.net
無期のひとは刑務所飯だけでこの体つくりあげてるのだから
プロテインも甘いものもいらないっちゃあいらないのだがw
ポストワークアウトミールなんざ娑婆の娯楽ですよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 08:42:30.47 sklW+fxd.net
>>840
バランスの取れた食事、規則正しい睡眠、定期的な運動を送る健康的な生活が一番なんだな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 08:43:55.94 2ENEOZwr.net
>>841
まさに、健康で文化的な生活だなw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 08:46:16.88 JEO7jJmp.net
>>842
最低限度の、が抜けてる
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 11:25:47.66 9IBmPv7e.net
>>839
これは逆に釈放してはいけないな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 12:40:46.73 2Y6MqeVP.net
刑務所なんか酒もタバコもダメだからな
最高に健康的な生活だと思う
公務員なんかよりよほど羨ましい
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 12:45:14.11 o1af/VxG.net
>>840
刑務所は結構良い食事だぞ無知
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 12:50:45.96 bVe2YpmR.net
筋トレって抗鬱効果あるから
やらないと精神的に耐えられないのかもね。
ヒョロガリはいじめられるだろうし。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 12:52:17.27 g2FUYI3q.net
3時間おきに蛋白質補給なんぞやってないのは確かだ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 13:25:49.33 pVUsYkKj.net
ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
866:789
17/05/28 15:07:00.37 d8EYI492.net
>>838
甘いものは大好きです。
ただし、食べられるのは、運動した時だけと決めてます。
今日は、アクティブカロリーが2500キロだったので、
何食べても大丈夫なんで、アイスクリームをいただきました。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 16:03:54.34 IIdlWpqN.net
>>850
２５００とか凄いですね…
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 16:08:35.97 DTVYcUmh.net
>>830>>835
この体なら2500は普通だろ
筋トレしなきゃなれない体だからな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 16:10:59.37 bVe2YpmR.net
自演か？気持ち悪いぞ。
870:789
17/05/28 17:14:31.52 d8EYI492.net
>>853
自演じゃない。
今日は、家族がみんな居なかったので、
一人で自転車2時間、登山4時間してきた。
途中でアイス食って、家に帰ってビール飲んでた。
さて、酔いも覚めたし、ジムに行って風呂入ってくるかなw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 17:17:31.79 UQ6E7yp7.net
歳は取りたくないな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 17:26:27.80 YVDIaFL2.net
w
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 18:31:24.90 DZRvVelA.net
>>854
＞一人で自転車2時間、登山4時間してきた。
3000キロカロリー以上食べても余裕な件
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 18:45:48.47 IIdlWpqN.net
>>854
トライアスロンに出れそうな勢いですね
凄いや
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 19:16:44.05 UQ6E7yp7.net
トライアスロン舐めすぎやで
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 20:15:54.23 NlzisQ3i.net
んな事はない <
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 21:11:50.39 IIdlWpqN.net
５０歳でこれだけ鍛えられるって凄いことですよ
俺のまわりの５０歳代の人たちは痩せてる人はいるが餓鬼みたいな人やとてもふくよかな人ばかりだ
ただあまりやり過ぎてると生き急いでるように思われるかもです
878:789
17/05/28 21:41:38.16 IPFpmVlj.net
>>861
焦ってるよ。
人生半分過ぎてるからね。
ホント、歳たりたくないよ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 22:34:24.72 YVDIaFL2.net
w
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 22:49:36.38 .net
中年の危機だな
881:
17/05/29 00:53:14.06 oYiQ2SIS.net
海を3キロ泳いで陸に上がると体がメチャクチャ重く感じる
トライアスロンなんてやろうと思ったことすらない
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 00:58:14.72 xWXyyeta.net
海泳いで怖くない？
水泳部レギュラーだったからそこらの人より泳げはするんだけど、
足がつかないこととか、突然クラゲが出そうなこととかたまらなくゾッとして出来ないのだが
883:
17/05/29 01:09:06.37 oYiQ2SIS.net
水深数十メートルの沖で潜って足を引っ張るとみんなビビるよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 01:11:22.58 gumwIpnP.net
なんで高齢者ってこんな奴ばかりなんだろな。
885:
17/05/29 01:12:10.48 oYiQ2SIS.net
高齢者がこのスレにいるのか？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 01:14:26.04 xWXyyeta.net
>>867
ひえー
驚かして溺れさせて殺すなよなー
887:
17/05/29 01:28:41.40 oYiQ2SIS.net
足を引っ張ると人間は蹴って対抗してくる
顔面に蹴りを喰らわないように注意が必要
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 01:32:26.44 xhVwQH6t.net
名前がURLのガイジまた来たのかよ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 07:09:28.34 n00CWSRm.net
>>867
マジでやめろくださいますかねぇ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 07:34:57.69 xWXyyeta.net
橋北中学水難事故の加害者さんみたいな人だなｗ
迷わず成仏してくれ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 11:04:57.02 MNJIufj8.net
URLﾘﾝｸ(ep7.xhcdn.com)
URLﾘﾝｸ(ep7.xhcdn.com)
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 12:11:27.55 96baeekv.net
いれ乳が余計気持ち悪いな
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 15:09:23.58 nsMOrmL8.net
日本人トレーニー糖質取りすぎ
ご飯の話になると米かパンが絶対についてくる
ご飯＝お米みたいになっちゃってるし
海外は違う、主食とはたんぱく質の事
炭水化物はおかず、見た目は違うがケーキのようなもの
3食毎回ケーキ食うとか狂ってる
海外では口の中でライスと別のものを混ぜてくちゃくちゃ食べるようなやり方は苦手で絶対にしない
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 15:22:24.09 vSziz9Ie.net
君の海外狭くない？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 16:00:00.11 B/pbSJ9b.net
180cm/71kg/19%
体脂肪減らしたい段階にきました。筋トレ頑張ります。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 16:03:54.26 DvZ8kDIx.net
狭い海外だな
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 16:09:46.39 W9iT9EoB.net
>>879
体脂肪19%から17%まで落としたけどここから全く落ちなくて困ってる
17%だと腹筋割れないんだよなー
898:
17/05/29 16:16:50.86 7hHV4zkJ.net
エスキモーの話かな？と思ったがケーキが出てきたから違うと思った
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 16:17:40.13 B/pbSJ9b.net
>>881
腹筋割れは、体脂肪の目安は10%前半で筋トレを効果的にしないと出てこないようですね。アブローラーは腰痛めそうで怖いので腹筋3種とプランクやり始めてます。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 16:58:38.85 .net
腹筋割るよりも、胸肩背中を肥大させた方がモテるのに。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 17:52:16.91 vSziz9Ie.net
例の画像をお求めですな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 17:55:49.74 bb4BG4ud.net
なにが細マッチョだよガリガリじゃねーか
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 18:03:09.71 vSziz9Ie.net
細マッチョ以外も全部違うぞ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 21:28:25.89 DvZ8kDIx.net
そもそも身長と肌の色が違うからそこもあわせて欲しい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 22:47:23.97 eezBhAWO.net
>>885
赤黒赤黒チェッカーパンツのビチクのチラシのポーズがないよ
906:789
17/05/29 23:20:37.26 LRG70HnR.net
>>883
腰痛めそうとか？
やり方が間違っているか、やった事ないか。
コツさえつかめば、10回くらいは普通にできるし、
体全体を使うのがコツ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 23:34:16.82 7gItcgIN.net
気持ち悪いからもう来るなよ
908:
17/05/29 23:35:43.70 7hHV4zkJ.net
アブローラーで顔面強打とか考えられないような運動能力の奴がいるから
腰痛める奴がいてもおかしくないと思う
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 23:37:49.71 .net
アフローラーで腰を痛めるなんて当たり前の話
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 23:38:29.58 wj7ftx1m.net
>>891
嫉妬はいくない
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 00:06:37.77 5UZTc4WD.net
禿同
912:
17/05/30 00:08:53.44 o/g4dpsx.net
台に足のせて立ちコロは腰痛めるリスクが少しあるかな？と感じた
でも腹筋がよく伸びるから効果的
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 00:11:39.55 DQUfvwQY.net
壁に向かってやればいいよ。
伸びきらない程度の距離にして。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 00:20:58.32 MpYItYWo.net
>>891
お前が来なければいいじゃん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 05:09:32.34 b139PJBE.net
しわくちゃのキモいおっさんなんか見たく無いからこなくていいよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 08:33:42.27 2qSfvLh+.net
w
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 10:09:19.56 7dIKJy06.net
デブ対ジジイの戦いか
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 10:17:42.37 MpYItYWo.net
>>899
嫉妬してないで痩せろよ豚がｗｗｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 10:37:57.38 Qpo8gItI.net
誰も褒めてくれないから2chで画像晒して賞賛されないと逆ギレ。50代だし、前頭葉が萎縮してるのかしら。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 11:17:08.81 MpYItYWo.net
>>903
自分の体重の心配した方がいいよ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 11:35:17.06 WM46k/wF.net
半裸画像貼ってビチク連呼爺が気に入らないと思ったら格好の粘着の餌食だよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 14:44:59.26 RmLibpDo.net
>>905
ビチクコビト爺さんw
56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト爺さん以下はないから大丈夫w
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 15:15:00.90 gvhuenCa.net
極限まで体脂肪を落としてたアンドレアスムンツァー
走って泳いでる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
カーディオは疲労も取れやすくなるし回復力もつく
筋肥大だけして心血管が一般人スタンダードレベルだと非常に疲れやすいしバランス悪い。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 15:16:09.16 umhtvYw9.net
>>885
これボディビルが細マッチョじゃね？
こんなのでボディビル出たら笑われる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 16:25:28.44 XT2pkE5Y.net
>>884
確かに背筋ある人かっこいい
お腹なんて滅多に見ないしね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 16:26:13.45 5cOeeSa/.net
俺にとっての何マッチョはどうでもよくて、女性から見てこの画像の細マッチョが妥当。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 17:03:55.78 s5twNV4S.net
女の意見とかクソ
筋肉を全然理解していない
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 17:09:20.59 3WIAQuGv.net
筋肉を理解しようと思ってないわ
ただ見た目を何とかしたいだけだから俺はw
929:
17/05/30 17:21:40.98 rzDnTD/H.net
見た目も大事かもしれないがその画像の細マッチョではスポーツで活躍出来ない
陸上長距離とかぐらいか
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 17:25:40.16 s5twNV4S.net
>>912
まあクソデブよりガリの方がマシだよな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 18:34:11.49 oSY2FCd9.net
>>911
きさまモテないな？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 19:21:39.86 5cOeeSa/.net
筋肉語りたいなら板間違えてるだろ。ここはダイエットも前提にあるので細マッチョ的な身体（標準体重より重いのは抵抗あり）を基本ラインにしてる奴がウエイトトレより圧倒的に多いだろ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 20:21:39.74 hDOo0XHW.net
>>910
56歳155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
何が女性から見てだよwwww
キチガイビチクコビトジジイw
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 20:24:08.06 hDOo0XHW.net
>>914
それは違うなビチクコビトジジイw
ガリはデブより下ですwww
ましてや155㎝の貧者ガリガリお笑いコビト体型は最悪です
【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性ｂﾌ体型は？
URLﾘﾝｸ(ren-ai.jp)
・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）
※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 22:26:31.18 2gl+Vqad.net
ここウ板なのかと一瞬間違えてしまった
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 23:11:03.75 wZ7w2dqX.net
全部モテない男の嫉妬
937:789
17/05/30 23:23:44.80 DQUfvwQY.net
しばらく振りにきてみたら、結構盛り上がってるのね。
俺はもういい歳なんで、1番上の子は今度成人だよ。
1番下もJK。
子育て終了みたいな感じなんで、自分の好きなように
時間を使えるので、トレーニングに目覚めた。
結婚前なら、トレーニングできるのは今しかないよ。
ナイスバディなら、きっとモテるしね。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/31 00:08:50.86 FjAYfFCd.net
ほら相手するから語り始めちゃっただろ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/31 00:34:14.20 7R+Qz7Re.net
コテ付けてくれてるからいいじゃない
どうかそのまま付け続けて下さいね
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/31 02:46:47.70 eHRBSea/.net
全然しばらくぶりじゃなくて草
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/31 05:11:11.49 vaBGRMvy.net
>>921
奥さんは？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/31 05:43:16.28 ZAnxPI2s.net
>>921
お父さん、一番下の子を紹介してください
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/31 07:23:49.91 OWbZXivE.net
jkか
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/02 22:11:58.48 82G2a35X.net
人間ドックの内臓脂肪CTの結果が来て、
8cm2、皮下脂肪が20cm2だったんだけど、
これってどうなんだろう。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
945:
17/06/02 22:21:17.47 ZZwhdHVU.net
赤いところはなに？
946:789
17/06/02 22:27:24.11 82G2a35X.net
>>929
赤いところは内臓脂肪で青いところは、
皮下脂肪だそうです。
947:
17/06/03 01:29:59.76 KXE53rcb.net
体脂肪の割に内蔵脂肪が多いと言われた？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 10:29:55.25 M4YsfUfb.net
うめ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 15:35:26.69 W9YzCtcC.net
皆さん、体脂肪率はどこで測ってるのですか？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 15:56:06.76 pVqvBydz.net
>>928
素晴らしいね。
内臓脂肪も皮下脂肪もほとんどないし
筋肉も充実してる。
まじめにやってる人でしょ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 17:47:36.91 8AHuEkJ7.net
>>933
俺は近所の
952:ケーズデンキで見本の体重計使ってる
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 17:55:08.39 l9ShpD6A.net
>>933
我が家の風呂場のタニタ
増減くらいしか参考にならんし、その増減もスリーサイズの変化と比べると微妙だけど
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 01:09:34.06 0J/BOySK.net
>>935
心とかそういう大事なものまで削ぎ落としたようだな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 01:45:10.26 LJ/VDx55.net
展示品で体重計ってるとか笑わすなやw
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 06:52:35.47 Mg+VUcfh.net
体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 08:25:46.69 EvzQfwZM.net
>>939
マジか！時速６０ｋｍで歩いてくるわ！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 08:41:27.06 CG1aMBwI.net
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 13:41:12.00 S7edCKau.net
うめ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 21:56:17.36 S7edCKau.net
うめ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 22:30:34.63 9MtYDgaw.net
埋め
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 22:30:49.03 9MtYDgaw.net
梅
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 00:14:41.41 D+e5OPbH.net
梅干し漬ける季節ですね
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 02:07:34.39 54nMrkgC.net
小梅
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 20:44:05.45 KjkGAoWR.net
うめ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 23:40:44.65 RRuJ29+F.net
いやまだ早えーよ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 00:03:37.94 +5LIMdf1.net
むしろ掘る
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 12:30:45.89 GJ3pACTE.net
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円
URLﾘﾝｸ(m.myprotein.jp)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 12:46:07.48 .net
マジかこれ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 23:12:53.66 7unVmg8G.net
カーボブロッカーやCLAとか色々買いまくったｗ
これなら失敗しても痛くないしいいね
素直にサンクス
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 00:27:47.91 yLGrU8B9.net
アホやな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 00:31:54.38 aQGEM/di.net
>>953
マイプロテイン？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 07:16:44.31 hpzdyNhv.net
なんて事だ、HMBとBCAAとクレアチンを衝動買いしてしまった！！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 12:25:22.41 0dQvJqQk.net
サプリは安い時に買いだめ基本
高級サプリはぼったくりで効果は変わらない
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 18:50:56.76 OJWZVk0t.net
カーボブロックにある白いんげん豆なんちゃらって効くのかな？
claもめっちゃ気になる
カルニチンはあんま効いてる感じないからさー
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 18:52:41.83 gN7nDL2x.net
今日のガッテン！(19:30～)
「緊急報告！日本人の体に異変？骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
URLﾘﾝｸ(tv.yahoo.co.jp)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:52:20.86 KofhTzaO.net
ビチクは何がなんでもレスが欲しい孤独なコビト
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 23:51:26.42 FxKIQhzz.net
>>958
めっちゃ効くわ
飲んだ後運動しないと効果でないぞ？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 00:32:24.96 EQ42kf/e.net
>>955
そうっす
1500円くらいであの強力そうなサプリ買えるって凄いよね？
楽しみだわー
>>954
なんでや
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 10:16:59.33 avNayQYc.net
関西弁やからや
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 11:07:30.64 ZmQyXl2f.net
>>961
市営ジムに週３いって、中日は自重とエアロバイクしてるよー
カーボブロッカーとcla買ってみようかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 22:56:20.38 7PYNPrfF.net
BCAA、カルニチン、CLA飲み始めて順調に体脂肪の減るペースは上がってるから一定の効果はあると実感。まだ在庫あるけどこの前の66%割引で買い増しした。ちなみ有酸素運動しないと効果は薄いと思われる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 15:03:46.95 COIqo4lA.net
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 17:49:39.48 Pnj5vmk3.net
>>966
ビチクコビト爺さん
ご苦労様w
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 20:02:52.85 JPar47HW.net
とにかく食わないことだね
水はたくさん飲む
986:789
17/06/11 10:08:07.47 /4cz5z9x.net
昨日、Inbody乗ったら、9％だった。
さすがにこれくらいでいいかなと思っている。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 10:23:54.81 Fv1Obmjt.net
体脂肪率だけじゃ良いかわからないよね。
骨格筋量
体脂肪量
BMI
でみなきゃ
ただココは体脂肪率だけの話題みたいだからよいかも
988:789
17/06/11 10:27:51.18 /4cz5z9x.net
骨格筋量32
体脂肪量5.6
BMI23
だったよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 10:48:11.67 Fv1Obmjt.net
格好良いですな。
羨ま
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 11:06:11.32 hNr/0PJM.net
そんなに体脂肪率低いと生理とまるぞ
991:789
17/06/11 11:46:19.76 bmzmKL1R.net
>>973
50のおっさんなんだけどw
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 11:49:27.22 L5f+RcKg.net
もう閉経してんのか可哀想に
お疲れさま
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 12:00:57.76 iKsh/sNG.net
キモいシミ爺NGすんの忘れてたわ。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 12:23:27.21 zjr0gTlO.net
w
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 12:49:08.48 /4cz5z9x.net
>>976
デブはまず痩せてからな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 12:55:18.83 uzP78T0Q.net
お前名前欄消すなよ。マジで頼む。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:05:14.62 H5AVrt8V.net
>>978
お前が気持ち悪いシワシミ老人なのは画像で知ってるけど
お前の言うデブに根拠は何一つないぞ、その年でその程度の返事しかできないとか恥ずかしくない？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:12:48.34 /4cz5z9x.net
>>980
じゃ、お前のデータを晒してみなよ。
写真でもいいぞ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:13:45.17 KhmiXaZv.net
シミシワうめ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:32:37.01 TJsrJpHG.net
>>975
>>976
>>977
>>979
>>982
まーーーーーーーーーーーーーーーーた豚が発狂してるｗ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:37:57.24 uzP78T0Q.net
これが50過ぎたおっさんのレスかよ
ひでえな。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 14:20:59.78 I4MFv+GO.net
レス返しが連呼爺みたいだな
なんかダイエットすると心がけ病むのか？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 15:03:30.01 L135wAvv.net
>>985
いつもの事ながら誰にも相手にされない56歳ビチクコビト爺さんw
いつものように自分にレスしてもいいんだよw
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 15:12:15.75 F9c/2wMA.net
脂肪全然減らねーし
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 17:40:52.69 hfu2lLYC.net
体脂肪率についてわかってると思うけど
ガリガリ君で体重45kgで体脂肪率10%＝脂肪量4.5kg
ボディビルダーで体重110kgで体脂肪10%＝脂肪量11kg
110kgで脂肪量4.5kgで合わせると体脂肪率4.09%
つまり体重が少ないほど脂肪量に対して高めの数値になる
あくまでも脂肪「率」であって脂肪の多さの目安にはならない
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 19:58:18.08 VOfmJqcO.net
だから率を下げようとしてんだよバカ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 21:48:32.85 .net
きょうボクがはっけんしたこと
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 23:09:07.60 d5va9Nzu.net
梅干しアゴのビチクコビト爺さん
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 12:21:47.21 CtAZs9uV.net
部分痩せは無理！って言われてるけど本当か？
腹筋ばっかしてたら明らかに腹の贅肉減ったし引き締まったぞ？
腹の脂肪は最後に減るんじゃなかったの？矛盾してるんだが
よく動かすところは脂肪つきにくく、動かさないところは脂肪がたまりやすいとか言われてるけど
逆に背中なんか一切やってないと背中の脂肪全然とれねーし
部分痩せ無理とかいってるけどそこを重点的に動かしたり鍛えれば部分痩せ可能じゃん
基本的に痩せるのは全体的に痩せる、部分痩せは無理とか言われてるけど
んなことないわ、動かすところは引き締まり、動かさないところは脂肪とれにくい
大体、腹の脂肪は最後に減るとか言われてるけど、なにを基準に最後なんだ？
均等に痩せていくが正しいんじゃねえの？
最後って言われてもな、最後っていつだよｗ
それとも、なに？痩せる順番でもあってそれがループしてるとかでもいうの？
腕→脚→背中→ふともも→腹とかんでそれがループしまくってるとでも？
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 12:33:54.73 eFq6z3zh.net
>>992
確かにそれは俺も疑問だった
プロサッカー選手でも、筋トレ嫌いな選手は足の筋肉は凄いのに腹がプヨプヨのやつもいるしな。
部分痩せできずランダムに脂肪が減るなら、足だけ締まってるのもおかしい
俺も腹筋は放置してたら、腹肉だけダルダルだったので腹筋メインにメニュー変えたら引き締まってきた
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 13:00:09.73 xQHsk8Gh.net
カルピスの体脂肪減らすやつってどうですか？CP1563
1012:
17/06/12 13:10:49.13 cvLwURGJ.net
> 腹の脂肪は最後に減るんじゃなかったの？矛盾してるんだが
情弱のおまえが掴んだ情報が間違ってただけ
1013:
17/06/12 13:11:55.25 cvLwURGJ.net
何度も説明してることだけど最後は腹でなくケツな
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 13:33:23.48 yOnfoB1f.net
部分痩せ無理ってのはダイエットしたらお腹だけ痩せましたってのはあり得ないって意味だぞ。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 13:54:32.44 MmtBcg5N.net
腹の脂肪は頑固すぎてめげそう・・・
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 14:00:13.59 qicGutdP.net
腹回り以外は筋肉の分かれ目？すれ見えてきてるくらいの脂肪の薄さなのに、
腹は余裕でガッツリつまめる
どうすればいいのこれ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 14:00:54.34 qicGutdP.net
すれ→すら
1018:
17/06/12 14:01:11.42 cvLwURGJ.net
腹を減らしたい→動かせば締まる→じゃあ1日30分ひねるエクササイズをやるか→5分も持たずで飽きる→腹の脂肪は頑固すぎるわ！
こんな感じだろうな
1019:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 131日 18時間 39分 42秒
1020:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています