17/02/15 21:00:47.08 +wyugslY0.net
ザバスのミルクプロテイン良さげだな
コンビニで売ってるみたいだし
ジム後のタンパク質補給で使えそう
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 21:23:47.11 7PWKpM5ed.net
>>981
炭水化物10gやで
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bead-cGUq)
17/02/15 21:34:20.17 3pVhA3fu0.net
プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
かいてたけどなんで？
ザバスウェイトダウンってやつです
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:36:56.54 +wyugslY0.net
>>981
トレーニング後の少量の炭水化物は有効なんやで
990:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:37:31.51 +wyugslY0.net
アンカミス 訂正
>>982
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:40:57.52 +wyugslY0.net
>>983
成長ホルモンの働きを促してくれるらしい
吸収の穏やかなソイプロテインが良いみたいだけど
俺は逆流性食道炎のリスクが怖くてやってない
992:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 21:46:02.63 gqt415E40.net
>>983
寝てる間にカタボリックを起こさないように飲めってことだろうけど
ダイエット目的なら飲まなくて良い
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e71c-CIv3)
17/02/15 21:47:14.69 jUD3dE5/0.net
>>807
糖質制限＝米系？の取り過ぎかなとは思ってました
納豆ごはんを毎日１食入れるようにしてますが
昔は大盛→現在は８分目ですが７分、６分と減らす事も考えます
>>812
全くですね
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)
17/02/15 21:47:53.94 y1KCdEYJ0.net
>>983
> プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
> かいてたけどなんで？
そりゃ体は主に寝てる間に作られるからでしょう。
ただ栄養素はまず摂取量が大事であって摂取タイミングは二の次だと思うけど。
995:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 21:52:08.02 gqt415E40.net
いやいや違うぞ
メーカー側としては沢山飲んで売上を上げたいからウエイトダウンでもそう書かれてるんだよ
ビジネスだから当然といえば当然
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:28:28.80 G1hS0oUH0.net
>>986
そーいやホエイとかは吸収率良すぎて寝る前には向かないとかどっかで見たな。
997:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:31:42.05 gqt415E40.net
なるほどね
そんな基本的な事も知らずにプロテインを語ってなのか
そりゃ間違えて俺にツッコミもらうわけだよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 22:33:54.53 +wyugslY0.net
>>991
ホエイプロテインは1時間前後で吸収するから運動後のゴールデンタイムにいいね
俺が愛飲してるのはビタミンがほしいからザバスのホエイプロテイン100
ビーレジェンドのホエイプロテインのがコスパ良いけどビタミンB6とビタミンCのみだからなぁ
1300円くらい安いから 他でビタミン補給できるならこっち
999:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:36:08.21 gqt415E40.net
ゴールデンタイムに良いのはアミノ酸だよ
ホエイでは吸収が遅い
まあそこまでこだわる必要はないけどおまえらは情弱だから知識として覚えろ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 22:37:46.67 7PWKpM5ed.net
エビオス飲んでる
1001:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:42:07.28 gqt415E40.net
最近ではゴールデンタイムってあまり言わなくなってきたかな
トレ前トレ中のほうが大事だから
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 22:46:02.03 +wyugslY0.net
そのホエイでも体脂肪11%まで落ちてるから無駄でもないだろ
1003:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:51:06.07 gqt415E40.net
体脂肪は摂取カロリーを抑えれば落ちるからな
誰が無駄といったのか知らんが
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:56:02.19 G1hS0oUH0.net
>>993
ワイはオプチのフツーのホエイだわさ。オプチメンの錠剤を二つに割って一日二回。
まぁ自分の知識が絶対と勘違いしてるしょっぱい身体のヤツに言われてもウザいくらいにしか思わんから良いけど。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:58:48.80 G1hS0oUH0.net
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
はい次スレはコチラー、埋めっと。
1006:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています