17/02/15 15:58:20.99 G1hS0oUH0.net
結局他に何にも答えず、小さな間違いの指摘だけして現実逃避しよったな。
それはそうと踏み逃げしたコテに変わって、スレも終盤なんでちょっと立ててみるわ。
キチガイに絡んだ罪滅ぼししないと。
971:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:04:59.03 gqt415E40.net
>>965
何も答えなかった事にしたいのはおまえの願望なんじゃないのか？
こちらはキチンと答えたのに見て見ぬふり
おまえ何連敗中だよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 16:10:45.88 G1hS0oUH0.net
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ほい、どうぞー
973:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fa-XLn5)
17/02/15 16:16:39.63 +m37xHM30.net
>>967
お疲れ
974:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:19:23.31 gqt415E40.net
無能テンプレじゃ感謝はいらないな
というか今気がついたけど砂糖が云々言ってたやつが965書いてたのか
今気がついた
こいつは何を答えてほしかったんだろう
975:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bead-cGUq)
17/02/15 16:19:57.17 3pVhA3fu0.net
ジム行ってきたけど、常連さんとトレーナーさんばっか話してて
マシンの使い方とか聞きたいことあっても聞けなかった
どのジムでもこんなものかな・・・・
976:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:21:47.60 gqt415E40.net
>>970
これジムの問題点なんだよ
古株が多いと新規の客が入りづらい
こんな理由でやめていく人が多い
977:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-cGUq)
17/02/15 16:24:05.88 nOmcBJA60.net
969 名前：URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3)[sage] 投稿日：2017/02/15(水) 16:19:23.31 ID:gqt415E40 [77/77]
なんだと…？！
今日だけで７７も書き込んでるだと…？！
オカルト予言スレも真っ青なレス数だ！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-cGUq)
17/02/15 16:28:33.80 nOmcBJA60.net
（ ´＾A＾）予言、預言、予知夢、直感など総合793©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
こっちオススメだぞ
話し噛み合わないけど言いたいこと言えるぞ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 16:47:08.66 G1hS0oUH0.net
>>970
結構あると思う、タイミングも悪かったんじゃね。
常連と話し込んでたら挨拶して会話切りに行くとか、受付戻って聞くくらいしないと。
そういう時は物怖じせず声掛けないとな。
980:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:49:46.85 gqt415E40.net
俺ならイラっとしたら空気とか読まずにその場を支配しちゃうけどな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 19:41:43.52 7PWKpM5ed.net
>>852
176cm 87kg
982:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 20:15:56.19 gqt415E40.net
デブのくせにカロリー抑えすぎ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-S0So)
17/02/15 20:27:32.64 yLGiBIkr0.net
コンビニに売ってるミルクプロテインっていいですか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 20:32:47.84 .net
●メガネはメガネ障害者です●
●Ａ型＝農耕民族＝弥生人●
金正恩
・父親の金正日はＡ型
・メガネ障害者
金正男
・父親の金正日はＡ型
・メガネ障害者
金正日
・Ａ型
・メガネ障害者
・体はバランスが悪く、左右非対称（ブサイク障害者）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
天皇
・Ａ型
・顔が左右非対称です（ブサイク障害者）
・オデコのすぐ上の前髪の生え際の真ん中が顔の中心より左側(左手側)にずれてる(左右非対称)
・左右の耳の形がぜんぜん違う(左右非対称)
・眉毛の形が違う(左右非対称)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
秋篠宮文仁親王
・Ａ型
・顔が左右非対称です（ブサイク障害者）
・左右の耳の形がぜんぜん違う(左右非対称)。左耳と右耳の正面に向かう角度がぜんぜん違ってる。左耳のほうが正面を向いてる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
Ａ型＝農耕民族(弥生人＝朝鮮か中国から日本にやってきた人)＝免疫が弱い(身体障害者)
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
メガネ＝メガネ障害者
体が左右非対称＝ブサイク障害者
異性にもてないチビ＝チビ障害者
985:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)
17/02/15 20:50:45.91 y1KCdEYJ0.net
>>976
> 176cm 87kg
俺がいるんだが、いつ書き込んだかな。
健康はカロリーより栄養素が大事だけど、
摂取カロリーを減らせば減らすほど(結果的に必要な栄養をとるのは)難しい。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:00:47.08 +wyugslY0.net
ザバスのミルクプロテイン良さげだな
コンビニで売ってるみたいだし
ジム後のタンパク質補給で使えそう
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 21:23:47.11 7PWKpM5ed.net
>>981
炭水化物10gやで
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bead-cGUq)
17/02/15 21:34:20.17 3pVhA3fu0.net
プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
かいてたけどなんで？
ザバスウェイトダウンってやつです
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:36:56.54 +wyugslY0.net
>>981
トレーニング後の少量の炭水化物は有効なんやで
990:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:37:31.51 +wyugslY0.net
アンカミス 訂正
>>982
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:40:57.52 +wyugslY0.net
>>983
成長ホルモンの働きを促してくれるらしい
吸収の穏やかなソイプロテインが良いみたいだけど
俺は逆流性食道炎のリスクが怖くてやってない
992:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 21:46:02.63 gqt415E40.net
>>983
寝てる間にカタボリックを起こさないように飲めってことだろうけど
ダイエット目的なら飲まなくて良い
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e71c-CIv3)
17/02/15 21:47:14.69 jUD3dE5/0.net
>>807
糖質制限＝米系？の取り過ぎかなとは思ってました
納豆ごはんを毎日１食入れるようにしてますが
昔は大盛→現在は８分目ですが７分、６分と減らす事も考えます
>>812
全くですね
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)
17/02/15 21:47:53.94 y1KCdEYJ0.net
>>983
> プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
> かいてたけどなんで？
そりゃ体は主に寝てる間に作られるからでしょう。
ただ栄養素はまず摂取量が大事であって摂取タイミングは二の次だと思うけど。
995:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 21:52:08.02 gqt415E40.net
いやいや違うぞ
メーカー側としては沢山飲んで売上を上げたいからウエイトダウンでもそう書かれてるんだよ
ビジネスだから当然といえば当然
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:28:28.80 G1hS0oUH0.net
>>986
そーいやホエイとかは吸収率良すぎて寝る前には向かないとかどっかで見たな。
997:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:31:42.05 gqt415E40.net
なるほどね
そんな基本的な事も知らずにプロテインを語ってなのか
そりゃ間違えて俺にツッコミもらうわけだよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 22:33:54.53 +wyugslY0.net
>>991
ホエイプロテインは1時間前後で吸収するから運動後のゴールデンタイムにいいね
俺が愛飲してるのはビタミンがほしいからザバスのホエイプロテイン100
ビーレジェンドのホエイプロテインのがコスパ良いけどビタミンB6とビタミンCのみだからなぁ
1300円くらい安いから 他でビタミン補給できるならこっち
999:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:36:08.21 gqt415E40.net
ゴールデンタイムに良いのはアミノ酸だよ
ホエイでは吸収が遅い
まあそこまでこだわる必要はないけどおまえらは情弱だから知識として覚えろ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 22:37:46.67 7PWKpM5ed.net
エビオス飲んでる
1001:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:42:07.28 gqt415E40.net
最近ではゴールデンタイムってあまり言わなくなってきたかな
トレ前トレ中のほうが大事だから
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 22:46:02.03 +wyugslY0.net
そのホエイでも体脂肪11%まで落ちてるから無駄でもないだろ
1003:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:51:06.07 gqt415E40.net
体脂肪は摂取カロリーを抑えれば落ちるからな
誰が無駄といったのか知らんが
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:56:02.19 G1hS0oUH0.net
>>993
ワイはオプチのフツーのホエイだわさ。オプチメンの錠剤を二つに割って一日二回。
まぁ自分の知識が絶対と勘違いしてるしょっぱい身体のヤツに言われてもウザいくらいにしか思わんから良いけど。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:58:48.80 G1hS0oUH0.net
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
はい次スレはコチラー、埋めっと。
1006:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています