17/02/15 11:03:55.40 +m37xHM30.net
>>877
ありがとう、今ちょっと呼吸気管系の持病が悪化してて
今やってるメニューでギリギリなんで
調子よくなったら取り入れてみます
確かに脂肪ってふくらはぎから落ちていくから
現時点でふくらはぎだけモリモリですね…、ふとももはまだまだ肉ついてますが
884:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 11:36:25.58 +wyugslY0.net
>>876
こっちも順調に体脂肪率が減っていってる 腹筋もうっすら割れてきた
俺も結果だしてる人と同じだから安心したわ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM52-GPnb)
17/02/15 11:55:09.64 94wrF0uaM.net
１ ビタミンB足りない
２ 豚肉食べる
３ カロリーコントロールしにくい
４ サプリでいいや
自分は結局こうなった
886:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bead-cGUq)
17/02/15 12:22:11.33 3pVhA3fu0.net
体がだるくジムに行く気がしない
心の病気の病み上がりなせいもある
887:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf7-qsTC)
17/02/15 12:24:30.60 o1sJjJ4xp.net
まずは行ってからヤルかヤラナイか決めるといい。ついやってしまう。
888:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 12:29:59.54 gqt415E40.net
>>870
食事内容がざっくりとしすぎ
なにも考えてないくせに結果ばかり急いでいるのはなぜだ
889:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 12:31:27.81 gqt415E40.net
>>871
B6やB12よりB1やB2のほうが大事なんだよ
わからないことがあるなら情弱馬鹿はきちんと調べろよ
おまえは手間掛かりすぎ
890:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 12:33:23.65 gqt415E40.net
>>880
バラ肉じゃなければコントロールしやすいと思うけどね
200ｇも300ｇも食えと言ってんじゃないんだからね
891:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 12:35:36.24 gqt415E40.net
1日の食事のタンパク源を鶏肉だけにしてしまうとビタミン・ミネラルのバランスが良くない
これが馬鹿にはわからないんだもんなｗ
ここの馬鹿どもはおそろしいよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf7-qsTC)
17/02/15 12:38:36.19 o1sJjJ4xp.net
チョコしか食べてないデブに比べたら、肉を食ってるだけマシ。ビタミンミネラルはサプリ摂ってりゃいいよ。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 12:39:36.09 swobt/ehp.net
>>884
はいはい知ってるし突っ込んでくるっておもってたよ
b1はエネルギーに変えるなんちゃらーっていうんでしょ
そんなのわかった上でコスパから鶏肉でいいって言ってんの
豚肉ばっかやってても脂肪分多すぎんだよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 12:42:32.64 +wyugslY0.net
必要な物を他で補うっていう頭の柔らかさが必要ってことがわかりました
ありがとう
895:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 12:51:32.93 swobt/ehp.net
朝 ゆで卵2個とブロッコリー
昼 鶏肉もしくは魚とサラダと米
夜 豚肉ロース使って葉物野菜根菜キノコ類たっぷりの鍋
これなら文句ないっしょ
ただの一例にアホみたいに食いつかなくてもこういった別のメニュー書けばいいだけなのに
896:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 12:53:13.65 gqt415E40.net
>>888
おまえは自分の信じたやり方やってりゃあいいんだよ
ただ他人にアドバイス出来るレベルだないからおとなしくしてろってことな
897:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 12:55:37.98 gqt415E40.net
>>890
簡単なことなんだから言われる前に気がつけよ
898:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 12:56:17.98 gqt415E40.net
おでんのじゃがいもがうますぎて誤字ひでえな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 12:56:43.20 swobt/ehp.net
お前がなw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 13:00:19.68 swobt/ehp.net
ロクにアドバイスできてないからお前もレベル低いって自覚してるんだな笑
メニューの一例くらい書いてみたら？
901:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 13:09:15.27 gqt415E40.net
メニューなんてあすけんに入力して診断してもらえよ
あすけんを見てればB1B2が重要とわかるしおまえのような食生活だとVB不足になる
902:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 13:23:22.88 swobt/ehp.net
重要なのはわかるからそれに沿ったアドバイスしたら？w
ネットの受け売りじゃなくてさ
お前の経験から基づくメニューをw
そんなのもしないでネットではー。とか大学教授ガーとか言っちゃってるから笑われてんのにw
否定する割には脱線する方に話題ズラすし
タンパク質の話もシカト続けてるし
>>867こんな風に
903:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 13:26:40.93 gqt415E40.net
支離滅裂な事を言ってるけど
頭の足りないおまえが俺に反論があるならきちんとしたら受けて立つよ
904:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 13:27:32.77 gqt415E40.net
おまえは俺の言ってる事を理解出来ないのが
かなり致命的なんだよね
905:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 13:40:09.80 swobt/ehp.net
>>898
はい、鶏肉とプロテインだけでタンパク質を取ることを問題視したのはなぜですか
タンパク源の話はあなたが言ったんです
ビタミンの話はしてません
説明してください
>>818
906:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 13:42:49.33 +wyugslY0.net
コテって論点違いの抽象的なことしか言えないんだよね
頭悪い人みたい
907:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 13:49:58.20 gqt415E40.net
抽象的な事を言ってるのはおまえ本人なのになにを言ってんだこいつは
908:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 13:53:14.22 gqt415E40.net
ここ見てると馬鹿はダイエットが苦手とよくわかる
あとなぜか妄想も激しい
以前は俺がデブに決まってると言ってた奴がいたけど結局それもハズレだったもんな
適当な事を書いて間違ってたらトンズラｗ
デブは卑怯ｗ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fa-XLn5)
17/02/15 13:56:29.84 +m37xHM30.net
ハズレってことは
結局写真かなんか出したのか
俺も拝見したかったな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 13:58:12.49 swobt/ehp.net
>>903
は？答えろよ
>>900をよ
負けを認めたってことでいいかね？w
知識不足君
911:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3)
17/02/15 14:00:56.97 gqt415E40.net
>>904
1回晒しただけなのにゴロゴロころがってると思うけど
ちなみにここで晒せる奴募集したんだけど応募者0人だった
>>905
質問あるならどうぞ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 14:08:17.61 swobt/ehp.net
>>906
だーかーらー>>900答えてくれませんか？
ホント都合悪くなると逃げるよねーw
大体プロテイン＝ホエイとからおもっちゃってんのかなあ？
ソイプロテインのこと知ってるならb1とか言わないよね
わざわざプロテインなしのメニュー一例出しのに気付いてないし
知識不足露呈で赤っ恥敗走でいいっすか？
913:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:20:31.29 gqt415E40.net
>>907
もう答えたことをいつまでもしつこいね
おまえって俺の書いてる事を理解出来ないんだね
914:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:21:37.41 gqt415E40.net
>>886
↑
1番近い書き込みだとこれとか
馬鹿すぎるから読んでも理解できないのかね
915:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 14:25:12.19 swobt/ehp.net
理解力ないなお前
ビタミンの話は俺言ってないよね
お前がタンパク源の話振ってきてんのに何論点ずらしてビタミンとか言っちゃてるの？
はい、もう一回答えて>>900
>>818
916:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 14:28:40.74 swobt/ehp.net
質問が理解できないって基地外じゃんか
ビタミンはお前が勝手に言ってるだけ
俺は一言も言ってない
タンパク源がプロテインと鶏肉ではダメな理由を聞いてる
わかる？タンパク源がプロテインと鶏肉ではダメな理由
見えてる？タンパク源がプロテインと鶏肉ではダメな理由
ビタミンはどこにも書いてないし聞いてないしお前が>>818で言ってるから理由聞いてんの
917:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:29:01.95 gqt415E40.net
>>910
ビタミンの話は言ってないってなに？
栄養ってのはタンパク質だけではどうにもならないんだよ
脂肪も糖質も大事だしビタミン・ミネラルも大事
チームで働くんだよ
タンパク質だけ取っていれば良いと思ってるアホかおまえ
カロリンの足し算引き算だけしか出来ない奴と変わらんな
918:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3)
17/02/15 14:30:03.67 gqt415E40.net
>>911
> 質問が理解できないって基地外じゃんか
> ビタミンはお前が勝手に言ってるだけ
> 俺は一言も言ってない
言ったとか言ってないとかどうでもいいよ
タンパク質だけでは体では使い物にならないんだよ
919:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:30:44.14 gqt415E40.net
> タンパク源がプロテインと鶏肉ではダメな理由を聞いてる
>
> わかる？タンパク源がプロテインと鶏肉ではダメな理由
>
> 見えてる？タンパク源がプロテインと鶏肉ではダメな理由
既に説明済み
俺の説明が理解出来ないならもういいよ
920:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:31:46.38 gqt415E40.net
こういうやつは子供の時から間違いなく落ちこぼれだろうな
921:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:32:45.23 gqt415E40.net
なぜこの簡単な事が馬鹿には理解出来ないのか
886 自分：URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3)[sage] 投稿日：2017/02/15(水) 12:35:36.24 ID:gqt415E40 [33/48]
1日の食事のタンパク源を鶏肉だけにしてしまうとビタミン・ミネラルのバランスが良くない
これが馬鹿にはわからないんだもんなｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 14:34:56.61 swobt/ehp.net
>>886とか勝手に鶏肉だけとか変えちゃってるじゃん
プロテインどこ行った
論点ずらして文章いじって都合のいいレスしてんじゃねーよw
923:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:39:34.26 gqt415E40.net
>>917
プロテインはビタミン、ミネラルが少ないんだよ
カルシウムあたりはやや多めだけどそれ以外は糞
924:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:40:11.09 gqt415E40.net
おまえは粘着質のくせに栄養にうとすぎるわ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 14:41:54.01 swobt/ehp.net
>>912
そんなどうでもいい話はいらないから
お前がタンパク源と固定して言ってきてるからな
まずは謝ったら？栄養素って書けばよかったねすみませんってw
そんな後出しジャンケンばっかり言うなら俺だってプロテインはソイプロテインでしたーって言い続けるぞw
ホント情けねーな後出しばっかで大した知識もないくせに屁理屈しかいわない委員長さん
926:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 14:44:02.14 swobt/ehp.net
>>918
調べたら？
仮にザバスのソイプロテインだとビタミンは豚肉ロースと同じレベルなんだがな
また知識不足露呈しちゃったね
恥の上塗りだなおい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf7-ml67)
17/02/15 14:51:55.79 lht48JYEp.net
>>883
急いでないから「どの程度の期間を想定して予定を組み立てるべきか？」と聞いたんだが・・・
928:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:53:29.09 gqt415E40.net
>>920
タンパク源は鶏肉だけでないほうが良い
これからは俺のアドバイスを素直に聞いて実行しようよ
馬鹿なおまえでも維持があるから出来ないのか？
929:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:54:40.13 gqt415E40.net
>>921
一般的にプロテインと言ったらホエイの事だよ
出荷数を見れば簡単にわかることだけどね
930:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 14:55:58.91 gqt415E40.net
>>922
期間を先に決めるのか
摂取カロリーを先に決めるのか
そしてそのふたつを見て微調整するのか
もうちょっと具体的に書いたら良いと思うよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:04:36.30 swobt/ehp.net
ホエイプロテインでも大差ないけどねw
指摘されるの楽しみにしてカマかけてたけどこの反応は知らんのかw
また知識不足露呈したな
もういいや
お前の知識不足ってことで終わりな
プロテインと鶏肉で栄養素もほぼバッチリって調べればすぐわかること
プロテインなしならお前の言う通り
あースッキリした
932:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fa-XLn5)
17/02/15 15:05:31.26 +m37xHM30.net
■どの程度の期間で痩せるのが理想ですか？
普通の答え
→摂取カロリーを〇〇にして、運動を〇〇ぐらいの負荷で□□くらいの期間続けて
〇か月くらいかな？
コテハンさんの答え
→なにも考えてないくせに結果ばかり急いでいるのはなぜだ
話通じてなくてわろた
933:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:06:11.30 gqt415E40.net
>>926
なにが大差ない？
おまえってビタミンを添加されてることを知らないお馬鹿さんか？ｗ
934:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:07:47.13 gqt415E40.net
> プロテインと鶏肉で栄養素もほぼバッチリって調べればすぐわかること
おまえは幅広い知識がないようだから
プロテインの商品名を入れたほうが良いと思うよ
全体で見たらオールインワンタイプのプロテインのほうが少ないからね
935:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:08:29.66 gqt415E40.net
なぜこいつはここまで馬鹿なのに粘着質なのか
粘着質ならもう少し知識量増えるだろ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:08:42.09 swobt/ehp.net
>>928
だからなに？
今のプロテインほとんど添加されてるやつばっかだし今度は添加物に論点ずらすの？
937:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:10:20.72 gqt415E40.net
> 今のプロテインほとんど添加されてるやつばっかだし今度は添加物に論点ずらすの？
ええええ
添加されてるプロテインのほうが少ないでしょｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:10:22.48 swobt/ehp.net
>>929
あぁ言葉たらずで理解できないよねごめんね
肉からとれるb1b2って言っとけばいいかな？
流れでわかると思ったけどやっぱ無理でしたね
939:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fa-XLn5)
17/02/15 15:10:55.77 +m37xHM30.net
でも仕事しながら5時間で30レスぐらいしてるし
かなり筋肉質じゃないとできない事だと思うわ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:11:18.49 swobt/ehp.net
>>932
無添加プロテインとかほぼないぞ
941:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:13:28.21 gqt415E40.net
>>933
今度は何の話？
論破されておかしくなっちゃった？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:14:52.13 swobt/ehp.net
>>936
理解できないもんな！すまんな！
するーしてていいよw
943:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:15:55.78 gqt415E40.net
>>935
ほぼないのにとおまえが言うのにこれだけ簡単にあげてしまうのはなぜ？ｗ
マイプロテイン、オプチマム、ニトロテック、540，オールマックス、
944:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:16:18.30 gqt415E40.net
>>937
都合悪いから逃げるの？
945:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:17:13.32 gqt415E40.net
>>934
馬鹿がいると俺の書き込み数が増える
今日の相手は超絶馬鹿だから100行くかも
946:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63ad-Kx9n)
17/02/15 15:18:25.92 VGpKnGrE0.net
俺の勝手な意見だがプロテイン取るよりゆで卵でタンパク質とったほうがいい
サプリなるべく使わないで鍛えてる人もたくさんいる
947:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:19:01.23 swobt/ehp.net
>>938
はぁ、、そのメーカーで無添加がどんだけあんのよw
割合は無添加の方が多いの？
頼むよホントw
948:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:19:29.31 gqt415E40.net
粘着してる馬鹿は知らないだろうけど
心がけないとビタミンB郡が不足しがちになりやすいんだよ
だから即席麺にはビタミンB郡が添加されてる
粘着馬鹿が例にあげたような食生活だとVB群が不足しやすいんですよ
949:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:20:31.31 gqt415E40.net
>>941
賛成
毎日卵を食べたほうがよい
俺は朝だいたい3個食べる
950:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:21:15.66 gqt415E40.net
>>942
俺の意見は書いたけどなに疑問文で聞いてきてる？
頭こわれた？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:22:43.40 swobt/ehp.net
フレーバー付きでも添加物
あんたの無添加って甘味料のこと？
なんかすごいね知識のなさがw
無添加の意味理解してんの？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM52-GPnb)
17/02/15 15:22:58.49 94wrF0uaM.net
卵は亜鉛も取れるから好き
953:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fa-XLn5)
17/02/15 15:23:49.30 +m37xHM30.net
ここのスレだけじゃなくて別のスレでも現在進行形で書き込んでるじゃん
すげぇ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 15:24:12.13 G1hS0oUH0.net
やばいなぁこのコテ
卵って脂質とタンパクがほぼ同量入ってるし
一般的なホエイだってスプーン一杯砂糖10gくらい入ってんのに。
プロテインだって無添加より上にあげたような砂糖入りのほうが圧倒的に安くてメインなのに。
無知過ぎじゃないか。
955:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:25:10.42 gqt415E40.net
>>946
ビタミン添加の話なのに何脱線させてんだよこいつｗ
956:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:25:49.47 gqt415E40.net
>>948
合間に電話もしてる
957:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:28:11.66 gqt415E40.net
>>949
砂糖はだいたい入ってる
でも10ｇも入ってるのは飲んだことない
俺の飲んでるのは1ｇだ（世界でトップクラスで売れてる商品）
嘘を書くな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fa-XLn5)
17/02/15 15:29:28.08 +m37xHM30.net
どうでもいいけど
どっちかが次スレ建てときなよ
959:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:29:40.57 gqt415E40.net
ビタミン無添加の話が
流れを読めない馬鹿が読むと砂糖無添加と思ったのか？ｗ
960:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:30:25.58 gqt415E40.net
レス数が多いから流れ読めないのはわかるけど
簡単な流れだったから理解出来ただろ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM52-qsTC)
17/02/15 15:31:42.54 dJhyk8FGM.net
>>941
同意
プロテインは他の成分まで精製されて除去されてる
1日キロ単位の肉を食べる必要があるウ板民じゃないならあくまでも補助程度が安心だろうな
962:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:32:37.21 gqt415E40.net
プロテインの話をする奴も無知しかいない
でも無知なのに知ったかしたい
無知が間違った情報を書き込みすると俺に馬鹿にされる
頭動かさないとカロリン燃焼できんぞ！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 15:34:46.76 G1hS0oUH0.net
あーぁ、砂糖10gじゃねーな、炭水化物10gと書くべきだったか。
しかしそこは知ってるんならそう指摘してくれても良いようなモンだけど、
この口ぶりからすると知らんだろうな。
964:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:34:55.50 gqt415E40.net
>>956
あそこは無駄にストイックになってるやつが多い
学生時代スポーツやってなかったやつが社会人になってガチになってる感じがプンプンする
965:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:36:19.34 gqt415E40.net
>>958
おまえはsugarと書かれてる所を言ってんだろ？
そんなものはわかってんだよ
まあ無知なおまえでも知ったかしたい
でも俺に馬鹿にされた
966:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:38:38.32 gqt415E40.net
また今日も圧倒的大差で勝ってしまった
こいつらバカどもはこうやって鍛えてるうちに知識増えるのかね
疑問だ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-kwlG)
17/02/15 15:50:32.46 swobt/ehp.net
よかったねスレ委員長w
968:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 15:56:08.80 gqt415E40.net
学級委員長もこれにはニッコリですよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf7-wrSR)
17/02/15 15:58:02.81 F0Iv8Ywcp.net
プロテイン飲んでない雑魚いるの？
日本で買ってたら海外の4倍くらいの値段だから高くつくぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 15:58:20.99 G1hS0oUH0.net
結局他に何にも答えず、小さな間違いの指摘だけして現実逃避しよったな。
それはそうと踏み逃げしたコテに変わって、スレも終盤なんでちょっと立ててみるわ。
キチガイに絡んだ罪滅ぼししないと。
971:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:04:59.03 gqt415E40.net
>>965
何も答えなかった事にしたいのはおまえの願望なんじゃないのか？
こちらはキチンと答えたのに見て見ぬふり
おまえ何連敗中だよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 16:10:45.88 G1hS0oUH0.net
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ほい、どうぞー
973:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fa-XLn5)
17/02/15 16:16:39.63 +m37xHM30.net
>>967
お疲れ
974:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:19:23.31 gqt415E40.net
無能テンプレじゃ感謝はいらないな
というか今気がついたけど砂糖が云々言ってたやつが965書いてたのか
今気がついた
こいつは何を答えてほしかったんだろう
975:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bead-cGUq)
17/02/15 16:19:57.17 3pVhA3fu0.net
ジム行ってきたけど、常連さんとトレーナーさんばっか話してて
マシンの使い方とか聞きたいことあっても聞けなかった
どのジムでもこんなものかな・・・・
976:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:21:47.60 gqt415E40.net
>>970
これジムの問題点なんだよ
古株が多いと新規の客が入りづらい
こんな理由でやめていく人が多い
977:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-cGUq)
17/02/15 16:24:05.88 nOmcBJA60.net
969 名前：URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ 3277-CIv3)[sage] 投稿日：2017/02/15(水) 16:19:23.31 ID:gqt415E40 [77/77]
なんだと…？！
今日だけで７７も書き込んでるだと…？！
オカルト予言スレも真っ青なレス数だ！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-cGUq)
17/02/15 16:28:33.80 nOmcBJA60.net
（ ´＾A＾）予言、預言、予知夢、直感など総合793©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
こっちオススメだぞ
話し噛み合わないけど言いたいこと言えるぞ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 16:47:08.66 G1hS0oUH0.net
>>970
結構あると思う、タイミングも悪かったんじゃね。
常連と話し込んでたら挨拶して会話切りに行くとか、受付戻って聞くくらいしないと。
そういう時は物怖じせず声掛けないとな。
980:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 16:49:46.85 gqt415E40.net
俺ならイラっとしたら空気とか読まずにその場を支配しちゃうけどな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 19:41:43.52 7PWKpM5ed.net
>>852
176cm 87kg
982:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 20:15:56.19 gqt415E40.net
デブのくせにカロリー抑えすぎ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-S0So)
17/02/15 20:27:32.64 yLGiBIkr0.net
コンビニに売ってるミルクプロテインっていいですか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 20:32:47.84 .net
●メガネはメガネ障害者です●
●Ａ型＝農耕民族＝弥生人●
金正恩
・父親の金正日はＡ型
・メガネ障害者
金正男
・父親の金正日はＡ型
・メガネ障害者
金正日
・Ａ型
・メガネ障害者
・体はバランスが悪く、左右非対称（ブサイク障害者）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
天皇
・Ａ型
・顔が左右非対称です（ブサイク障害者）
・オデコのすぐ上の前髪の生え際の真ん中が顔の中心より左側(左手側)にずれてる(左右非対称)
・左右の耳の形がぜんぜん違う(左右非対称)
・眉毛の形が違う(左右非対称)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
秋篠宮文仁親王
・Ａ型
・顔が左右非対称です（ブサイク障害者）
・左右の耳の形がぜんぜん違う(左右非対称)。左耳と右耳の正面に向かう角度がぜんぜん違ってる。左耳のほうが正面を向いてる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
Ａ型＝農耕民族(弥生人＝朝鮮か中国から日本にやってきた人)＝免疫が弱い(身体障害者)
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
メガネ＝メガネ障害者
体が左右非対称＝ブサイク障害者
異性にもてないチビ＝チビ障害者
985:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)
17/02/15 20:50:45.91 y1KCdEYJ0.net
>>976
> 176cm 87kg
俺がいるんだが、いつ書き込んだかな。
健康はカロリーより栄養素が大事だけど、
摂取カロリーを減らせば減らすほど(結果的に必要な栄養をとるのは)難しい。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:00:47.08 +wyugslY0.net
ザバスのミルクプロテイン良さげだな
コンビニで売ってるみたいだし
ジム後のタンパク質補給で使えそう
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 21:23:47.11 7PWKpM5ed.net
>>981
炭水化物10gやで
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bead-cGUq)
17/02/15 21:34:20.17 3pVhA3fu0.net
プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
かいてたけどなんで？
ザバスウェイトダウンってやつです
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:36:56.54 +wyugslY0.net
>>981
トレーニング後の少量の炭水化物は有効なんやで
990:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:37:31.51 +wyugslY0.net
アンカミス 訂正
>>982
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 21:40:57.52 +wyugslY0.net
>>983
成長ホルモンの働きを促してくれるらしい
吸収の穏やかなソイプロテインが良いみたいだけど
俺は逆流性食道炎のリスクが怖くてやってない
992:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 21:46:02.63 gqt415E40.net
>>983
寝てる間にカタボリックを起こさないように飲めってことだろうけど
ダイエット目的なら飲まなくて良い
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e71c-CIv3)
17/02/15 21:47:14.69 jUD3dE5/0.net
>>807
糖質制限＝米系？の取り過ぎかなとは思ってました
納豆ごはんを毎日１食入れるようにしてますが
昔は大盛→現在は８分目ですが７分、６分と減らす事も考えます
>>812
全くですね
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)
17/02/15 21:47:53.94 y1KCdEYJ0.net
>>983
> プロテイン買ったら寝る1時間前に飲めって
> かいてたけどなんで？
そりゃ体は主に寝てる間に作られるからでしょう。
ただ栄養素はまず摂取量が大事であって摂取タイミングは二の次だと思うけど。
995:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 21:52:08.02 gqt415E40.net
いやいや違うぞ
メーカー側としては沢山飲んで売上を上げたいからウエイトダウンでもそう書かれてるんだよ
ビジネスだから当然といえば当然
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:28:28.80 G1hS0oUH0.net
>>986
そーいやホエイとかは吸収率良すぎて寝る前には向かないとかどっかで見たな。
997:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:31:42.05 gqt415E40.net
なるほどね
そんな基本的な事も知らずにプロテインを語ってなのか
そりゃ間違えて俺にツッコミもらうわけだよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 22:33:54.53 +wyugslY0.net
>>991
ホエイプロテインは1時間前後で吸収するから運動後のゴールデンタイムにいいね
俺が愛飲してるのはビタミンがほしいからザバスのホエイプロテイン100
ビーレジェンドのホエイプロテインのがコスパ良いけどビタミンB6とビタミンCのみだからなぁ
1300円くらい安いから 他でビタミン補給できるならこっち
999:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:36:08.21 gqt415E40.net
ゴールデンタイムに良いのはアミノ酸だよ
ホエイでは吸収が遅い
まあそこまでこだわる必要はないけどおまえらは情弱だから知識として覚えろ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd52-+VKD)
17/02/15 22:37:46.67 7PWKpM5ed.net
エビオス飲んでる
1001:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:42:07.28 gqt415E40.net
最近ではゴールデンタイムってあまり言わなくなってきたかな
トレ前トレ中のほうが大事だから
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-cWAi)
17/02/15 22:46:02.03 +wyugslY0.net
そのホエイでも体脂肪11%まで落ちてるから無駄でもないだろ
1003:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/15 22:51:06.07 gqt415E40.net
体脂肪は摂取カロリーを抑えれば落ちるからな
誰が無駄といったのか知らんが
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:56:02.19 G1hS0oUH0.net
>>993
ワイはオプチのフツーのホエイだわさ。オプチメンの錠剤を二つに割って一日二回。
まぁ自分の知識が絶対と勘違いしてるしょっぱい身体のヤツに言われてもウザいくらいにしか思わんから良いけど。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-cGUq)
17/02/15 22:58:48.80 G1hS0oUH0.net
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