17/02/15 10:59:37.63 G1hS0oUH0.net
>>874
良いペースで痩せてるな！
俺は82kgから初めて、ジョギングと家のダンベルメインで今59kg台乗ったあたり（170cm弱）だけど、
上半身も意識してダンベルしてたつもりなんだけど、足だけモリモリになって困ってるよｗ
ジムトレしてるならフリーのベンチや懸垂（まだキツいか）、
ドラゴンフラッグを目標にした腹筋づくりも入れとくと良い仕上がりになると思う。
17/02/15 10:59:37.63 G1hS0oUH0.net
>>874
良いペースで痩せてるな！
俺は82kgから初めて、ジョギングと家のダンベルメインで今59kg台乗ったあたり（170cm弱）だけど、
上半身も意識してダンベルしてたつもりなんだけど、足だけモリモリになって困ってるよｗ
ジムトレしてるならフリーのベンチや懸垂（まだキツいか）、
ドラゴンフラッグを目標にした腹筋づくりも入れとくと良い仕上がりになると思う。