【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f262-cGUq)
 17/02/14 23:38:25.68 3vJNeDzD0.net
糖質制限なら体重減っても消費カロリーは減らない的な話なのかね？ 
最強！糖質制限最強過ぎでしょ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM52-qsTC)
 17/02/14 23:44:09.63 Q//hoBaxM.net
糖質制限かどうかはあまり関係ない 
摂取カロリーを過度に抑えて動かない生活をしてると 
南雲吉則のような省エネ体質になってしまうということ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM52-qsTC)
 17/02/14 23:56:45.40 Q//hoBaxM.net
>>795 
それとは全く違う 
1日515Ｋcalで痩せない体になりたいのか？ということ 
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

803:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e21f-ml67)
 17/02/15 00:10:30.04 35+n1pJ+0.net
標準体重まで20kg落とす必要があるんだが、何日間くらいやる予定で計算するべきかな？

804:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e71c-CIv3)
 17/02/15 00:31:32.03 jUD3dE5/0.net
【年齢】36歳【性別】 男 
【身長】175㎝【体重】68kg 
【体脂肪率】？ % 
【職業・仕事内容・部活等】サラリーマン事務職 
【食事内容・摂取カロリー】 
朝：パン２枚+牛乳+ヨーグルト 
昼：そば 
夜：スーパーの安売り弁当+野菜 
【ダイエット開始時・内容】 68Kg 
【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月前 
【テンプレ全部読んだ？】 Yes 
【疑問点】 
太らないが痩せない体質でしたが最近横っ腹だけ出てきました。 
皆さんはどんな習慣でどんなメニューをこなしているのか教えてください 
 
①以前→週２回ジム。筋トレ→有酸素運動30分→プロテイン 
②現在→週１回ジム。筋トレ→有酸素運動30分→プロテイン 
　　　　　　+家に買ったフラットベンチで筋トレ 
 
腹まわりを落としたいんですがテンプレに局部だけダイエットは有りえませんと書いてあるので 
コツコツやる+回数増やすつもりですが、「参考にさせていただきたい」というのが質問点です

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