【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 - 暇つぶし2ch585:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2718-Hg1I)
17/02/09 08:35:50.45 7VIWUQMl0.net
>>577
うーん血糖値の激しい上下は食欲を刺激するからダイエットにも不利益と思うが
グルコスパイクは血管を傷つけるから健康にもよくないし
高いだけじゃなく低いのも良くないんだよね
空腹での運動とか
まんべんなく食事をして、
一日中、血糖値が上がりすぎず下がりすぎないコントロールが理想的
緩い糖質制限だな

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