17/02/08 00:07:38.57 y4B+LiIY0.net
>>524
食物（や水）の重量による翌日の体重増加と、脂肪燃焼による体重減少は別物。
ここを押さえておかないと混乱するぞ。
5000kcalくらいドカ食いした翌日とか3キロくらい増えるけどそれは体脂肪じゃない。
元のダイエット中の食事量に戻せば2～3日で一気に下がる。
すぐに下げたいならドカ食いしたら翌日から2日ほど強めの糖質制限を心掛けるといい
17/02/08 00:07:38.57 y4B+LiIY0.net
>>524
食物（や水）の重量による翌日の体重増加と、脂肪燃焼による体重減少は別物。
ここを押さえておかないと混乱するぞ。
5000kcalくらいドカ食いした翌日とか3キロくらい増えるけどそれは体脂肪じゃない。
元のダイエット中の食事量に戻せば2～3日で一気に下がる。
すぐに下げたいならドカ食いしたら翌日から2日ほど強めの糖質制限を心掛けるといい