【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 - 暇つぶし2ch429:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/05 15:35:09.37 VeLsBpf10.net
>>422
夕食前にべジファースト効果のある野菜ジュースを飲む
手間じゃなければ生の野菜100gくらいの方がいいけどね
間食はするめにする、噛むことで満腹になりやすいのと
何枚か食べるとアゴ痛くなってそこで満足するよ

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