【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191at SHAPEUP

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38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-boSt)
17/01/30 12:44:19.82 3lctssuEp.net
>>32
マジレスすると
筋トレ→有酸素運動だよ
筋トレで体脂肪が血中に入り込む、それを有酸素運動で消化
こうして消えていくが40分以上有酸素運動しないと意味がない

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