17/01/30 10:07:17.30 uw3y3xilp.net
>>34
空腹で1時間走るのは勧められないし、夜遅く食べるのも勧められない。
とは言え、最重要は1日の摂取カロリー < 消費カロリー。
それさえ守れば少しくらい効率悪くても痩せていく。
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それさえ守れば少しくらい効率悪くても痩せていく。