17/01/29 03:26:54.42 1DtLiWZ60.net
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
※注意※
名前欄にURLﾘﾝｸ(goo.gl) を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問・相談以外は
チラシの裏 78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26fa-AZYz)
17/01/29 03:27:30.42 1DtLiWZ60.net
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつでも間違いなく痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
食事を抜くのは体に良くないです。たまのドカ食いくらい気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
【××だけ痩せないんだけど・・・】
部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26fa-AZYz)
17/01/29 03:28:10.92 1DtLiWZ60.net
●よくある質問
★8【置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、 続けられない習慣はリバウンドの可能性大。
★9【××を食べると太りますか？】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。それだけ。
★10【半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？】
まったくありません。 ただリラックス効果や冷え性対策、健康・美容面での好影響であれば期待できるでしょう。
★11【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないように。
★12【カロリーカットのサプリメントについて】
飲むだけで劇的にやせられる、カロリーをチャラにできる薬物やサプリは、 基本的に存在しません。
本当に痩せるならばそれは健康に害のあるものでしょう。
★13【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1～2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。
★14【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ボディビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26fa-AZYz)
17/01/29 03:28:47.39 1DtLiWZ60.net
★15【ショコって何ですか？】
★踏み台昇降DEダイエットPart130★ [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
★16【運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか？】
脂肪の燃焼に影響があると言う人もいますが、微々たるもの。 気にする必要などまったくありません。
尚、強度の運動の直後に熱い風呂に入るのは、非常に身体に負担がかかります。 多少はクールダウンの時間を挟みましょう。
★17【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要。どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
★18【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的 。
★19☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。
教えて！goo サウナスーツ
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
教えて！goo 汗とダイエットについて
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
★20【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？薄着でいるほうが痩せるの？】
そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため 一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。
何より風邪をひいてしまうとダイエットの阻害となります。風邪を引かないように冬は普通に暖かくしていましょう。身体を大事にしていきましょう。
★21【体重○Kg、身長○cmですが最近なかなか痩せません。】
BMIが22前後あたりから体重を減らすのは代謝も落ちているので大変です。
見た目が気に入らないのであれば脂肪量より筋肉が足りないのかもしれません。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26fa-AZYz)
17/01/29 03:29:21.33 1DtLiWZ60.net
参考サイト
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
URLﾘﾝｸ(web-doctors.jp)
食品の摂取カロリー計算
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
低カロリーの影響
URLﾘﾝｸ(www.biwa.ne.jp)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26fa-AZYz)
17/01/29 03:30:10.41 1DtLiWZ60.net
＜わからない９大理由＞
１．読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
２．調べない …過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
３．試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
４．覚えない …人から聞いて、楽して得た答えは身に付かないから、すぐに忘れる。
５．説明できない …何に困っているのか、第三者に正確に伝わる文章が書けない。
６．理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
７．人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
８．感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
９．逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26fa-AZYz)
17/01/29 03:31:07.45 1DtLiWZ60.net
テンプレ終了。
前スレを使い切ってから移動してください。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
8:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/29 03:37:13.69 2eWsHJhF0.net
また無能テンプレか
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6679-AZYz)
17/01/29 04:07:59.66 c/gotPPr0.net
また有害コテハンか
10:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/29 04:37:10.63 2eWsHJhF0.net
間違ったアドバイスを否定されたからって逆恨みはみっともない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97dc-Q0kd)
17/01/29 06:56:42.03 mHw0L81X0.net
寝る前に食うと太るって本当ですか？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-CgXo)
17/01/29 09:06:24.02 ozE5pWpNr.net
>>11
俺の知識だと横になるのは良いが寝てしまうのは胃の消化を休ませてしまうために脂肪になりやすい
逆流性食道炎の場合は横になるだけでもあまりよくないみたい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3efa-yn8F)
17/01/29 09:27:36.69 SNjNZw1Y0.net
副交感神経と消化器系でググれ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa53-FuHd)
17/01/29 12:12:01.28 c3aeIjrya.net
頭でっかち（知識だけで行動に移せない）なデブの集まり
だから一向に進歩がない書き込みばかりが延々続く
それがこのスレの実態
俺は2014年にこのスレを覗いていた者だけど久々に見ると当時と同じ展開でﾜﾛﾀ
60kgを維持してる俺からしたら呆れるより他なし
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0af8-ioq+)
17/01/29 13:56:12.74 iAuPvgXu0.net
URLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0af8-ioq+)
17/01/29 13:57:15.36 iAuPvgXu0.net
ごめん、誤爆
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e38-9LUS)
17/01/29 14:14:09.33 HhoNNb3c0.net
顔は太らずに身体だけ太る方法ってありますか？
標準体重に近づくと顔から太って顔パンパンになるから
痩せた状態を維持しています
普段は服を着てるから問題はないけど
エッチするとき恥ずかしいから男らしい体になりたい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp13-yn8F)
17/01/29 15:08:24.53 wf/js6q0p.net
筋肉を付ければいい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM76-HBeE)
17/01/29 18:02:53.40 thLoBoWAM.net
デブじゃないのに顔がパンパンになっちゃうのは、それが君のデフォルトなんだと思うよ。
胸が大きい人、お尻が大きい人、手が長い人、鼻が大きい人、人それぞれ色々個性が有って、
君の個性は顔がパンパンってこと。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b80-/C2J)
17/01/29 18:05:14.25 9FpPzyQ60.net
質問させてください
自転車（ママチャリ）を1時間こぐとダイエットに繋がりますか？
ママチャリだと効果が無いという説もあるようですが
ウォーキングよりはカロリー消費が上がるようなので効果があるのなら続けたいと思ってます。
ちなみに都内の公園内で爆走してます
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a3e-ym+N)
17/01/29 18:24:50.84 fUaZLGMb0.net
>>20
菓子やジュースの間食を完全に辞めてから質問しろ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b80-/C2J)
17/01/29 18:28:34.70 9FpPzyQ60.net
>>21
とっくの昔に辞めてます
糖質制限もずっと継続中です
23:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3efa-yn8F)
17/01/29 20:44:43.61 SNjNZw1Y0.net
>>20
ダイエットになるよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b80-/C2J)
17/01/29 20:54:38.13 9FpPzyQ60.net
>>23
ありがとうございます
糖質制限で一日1000～1300kcalを続けてます。
少し前まではウォーキングをしてたのですが、年末に腰を打撲したので歩くのが怖くなり
ウォーキング以外に何か出来ないかと思い、こちらで相談させて貰いました。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3efa-yn8F)
17/01/29 21:10:24.37 SNjNZw1Y0.net
>>24
怪我を言い訳に運動止めるデブが多いのに偉いね。無理せず、やり過ぎずがんがれ。
できれば空腹で自転車こぐんではなく、食後1時間くらいにやる方が、筋肉が落ちるのを緩和できる。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-bF0B)
17/01/29 22:02:50.79 Jbi1fS9Dd.net
>>12
つまり
同一人物が1日の中で全く同じ食材を全く同じ分量、全く同じカロリーで摂取したとしても、その摂取するタイミングで太り方は異なる
という事ですか？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp13-/SA6)
17/01/29 22:08:49.73 09Ruwo3Np.net
>>26
そう言うオカルティックな体質のひとも稀にいることを否定してはいけない
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b80-/C2J)
17/01/29 22:14:27.26 9FpPzyQ60.net
>>25
アドバイスありがとうございます。
食後1時間を守って、無理なく頑張ります。
29:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/29 23:49:32.67 XC1HJXk60.net
>>26
異なるに決まってんだろ
でも細かいことなのでここで質問するような知識レベルのやつは気にする必要がない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-QrY1)
17/01/30 05:22:24.29 d4Wtwcf0a.net
やっぱりお腹周りの脂肪は
走ったりしないと落ち無いのですか？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66d5-AZYz)
17/01/30 05:31:20.04 0Bru+TLr0.net
＞＞30
部分痩せはない反面
走らなくても落ちる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-sH4g)
17/01/30 09:16:13.21 YtdI8LcN0.net
有酸素運動→筋トレ
筋トレ→有酸素運動
ダイエット始めるんですが
どっちの方が良いのか教えてください。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp13-aeom)
17/01/30 09:42:30.53 uw3y3xilp.net
その質問何回目だw
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea1e-nS0d)
17/01/30 09:49:44.72 8rwqaD+80.net
【年齢】歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】68kg
【体脂肪率】 23%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】糖質制限中
【ダイエット開始時・内容】 70Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今月初めにジムに入会して週3～4のペースで約1時間ほどジョギングしています。
仕事の関係でジムに行くのがどうしても遅い時間になり、晩御飯が10時～11時くらいになってしまいます。
寝るのは1時くらいなので一応睡眠2時間前までに食事を済ませるようにしていますが、
遅い時間の食事はダイエットには影響あるんでしょうか？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp13-aeom)
17/01/30 10:07:17.30 uw3y3xilp.net
>>34
空腹で1時間走るのは勧められないし、夜遅く食べるのも勧められない。
とは言え、最重要は1日の摂取カロリー < 消費カロリー。
それさえ守れば少しくらい効率悪くても痩せていく。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/30 10:50:41.71 pYVuwSvEp.net
>>34
そこまで気にしなくていいよ
そんな気にしてると続かないし、これだけやってるのに結果がなぜ付いてこない！ってヒステリックになる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdd-FuHd)
17/01/30 11:13:30.21 NjKYHtd90.net
>>32
有酸素だけでいい
デブに筋ﾄﾚなど要らん
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-boSt)
17/01/30 12:44:19.82 3lctssuEp.net
>>32
マジレスすると
筋トレ→有酸素運動だよ
筋トレで体脂肪が血中に入り込む、それを有酸素運動で消化
こうして消えていくが40分以上有酸素運動しないと意味がない
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-oEgt)
17/01/30 13:41:29.56 sCvw1jVp0.net
有酸素運動30分くらい前にブラックコーヒー飲め
40:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-t/+W)
17/01/30 13:49:37.72 otBDUnxI0.net
なぜブラックなのか
ミルク入れたら駄目なのか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5afa-rqbH)
17/01/30 14:56:54.63 1fV8moHI0.net
余計な糖分入れたらその糖分から運動で消費しちゃうからじゃないの
素人考えだけど
42:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 973e-ym+N)
17/01/30 15:35:33.58 /B1smim+0.net
ミルクは高カロリー食品だからだろう
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a31b-fMLr)
17/01/30 18:47:22.49 4BjQjfa30.net
朝食を抜くと、一日中食欲が減退するのですが、どうしてでしょうか？
44:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/30 20:19:11.54 8nAzwLUx0.net
9時から筋トレやろうと思うのでブラックコーヒー（インスタントゴールドブレンドｗ）飲んでます
カフェイン錠200ｍｇも追加しました
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3efa-++2c)
17/01/30 20:23:40.41 wAjW2BqU0.net
カフェイン効果で連投しないように
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa1c-G5gr)
17/01/30 22:14:35.18 hDyR02kW0.net
>>43
昼飯食った後に眠くなってダルダルのまま仕事して、家帰って夕飯後もダルダルで、夜中に近づくとシャッキリして来て就寝時間が遅い。で、寝不足で朝食食う気がしない。
と言うパターンなら朝食を抜く事で一日の血糖値の振り幅が大きくなるのが原因なので、改めた方がいいです。糖尿病の原因にもなる。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/30 22:23:24.84 pYVuwSvEp.net
>>43
思い込みですね
むしろそれが人本来の生活パターンなのかも
三食推奨されてるのは米を中心としたけど食の消費ベースだからね
炭水化物メインじゃ5～7時間でお腹すくようになってるから自然と三食求めてしまう
これをタンパク質メインでやれば2食で十分に腹持ちする
48:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/30 22:41:04.60 8nAzwLUx0.net
現代人は食物繊維の摂取量が少ないからそりゃ腹も減りやすくなるわ
さらにダイエット中だからとかよくわからん理由で脂質を控えたりしてるからなおさら
49:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/30 22:53:56.91 pYVuwSvEp.net
食物繊維ねぇ、、
単純に現代人っていう言葉で片付けるならそもそも運動量が足りないだけなんだよね
運動量に対して炭水化物(糖質)が増えたのが成人病の原因だしね
動かない現代人には糖質制限は割と理にかなってるとおもうわ
50:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/30 22:58:42.70 8nAzwLUx0.net
>>49
なぜ突然運動の話を初めた？
というか食物繊維の摂取量が減ってる現実を知らないのか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp13-++2c)
17/01/30 23:49:02.64 72irRy8Kp.net
>>48
わかってるのによくわからん、ってのが独特の言い回しよね
52:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/30 23:56:08.05 8nAzwLUx0.net
ん？俺にはわからないよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-AZYz)
17/01/31 00:01:10.92 himf1mx30.net
そういうフリ
54:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 00:18:39.21 67jkf2310.net
よくわからない馬鹿の妄想とか邪魔なんだけど
55:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 01:21:44.68 67jkf2310.net
言っちゃ悪いけどデブは馬鹿ばっかだからね
56:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 01:23:58.38 67jkf2310.net
誤爆ｗ
眠いから寝るか
57:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e38-9LUS)
17/01/31 01:48:00.68 KD9k3dwF0.net
私の友達がめっちゃ細くてモデル体型で羨ましい
元々の骨格がすごく細いからな～
身長169cmで体重40kgしかないと言っていたのですが
私には無理でしょうか？
私は163cm45kgと普通体型…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-q4FU)
17/01/31 03:05:09.09 UXhgIpIxd.net
>>57
自慢ですか
59:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-bF0B)
17/01/31 03:56:36.13 AmUdsVh3a.net
ひたすら腰を振り続けるセッ クスダイエットが1番だと思う。これで腰もくびれるし、ホルモンが分泌されてアンチエイジング効果もある。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5be1-KUv7)
17/01/31 03:59:58.17 CwQat+qo0.net
>>59
肝心の相手がいないからそれは無理です
61:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-sH4g)
17/01/31 05:36:06.31 0BllMb/M0.net
>>38
まじレス感謝です！！
朝はその前に全身のストレッチもプラスして
やってみますありがとうございます！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 06:51:40.26 xzCezPZlp.net
>>50
減ってるのも事実だし糖質が増えたのも事実
運動量が減ったのも事実
63:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 06:58:14.18 67jkf2310.net
>>62
で・・・それでおまえは何の話したい？
わざわざ俺の書いたことを否定しなくても良い内容のようだね
64:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a94-ghBj)
17/01/31 07:24:24.88 1NijZnbl0.net
>>63
議論＝バトルではないからね？
いつも反抗期の中学生みたいな反応するね。戸惑っている人も多いと思います…
65:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 07:35:18.28 67jkf2310.net
> 議論＝バトルではないからね？
ん？おまえは何が言いたい？
こちらは馬鹿から変なレスをもらって返しただけだよ
66:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 07:36:09.00 67jkf2310.net
前から言ってるけど馬鹿はイラッとする
それを中学生とか言ってる馬鹿はレスするなよ
67:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 07:37:38.50 67jkf2310.net
とりあえず否定する内容でないのに
わざわざ否定しなきゃ良いだけなんだよ
中途半端な否定に対しツッコミを入れたらトンズラ
そして中学生みたいとか意味不明な事を言う馬鹿まで現れてるし
馬鹿の自演か？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp13-R94c)
17/01/31 07:39:22.96 b4+x1S5pp.net
>>59
そんなに効くの？
あんまりセックス好きじゃないんだけど
69:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b2a-Hx4G)
17/01/31 07:40:26.25 ry+yK5bg0.net
単に頭がおかしいだけでは？
70:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 07:42:23.05 67jkf2310.net
消費カロリー的にはたいしたことないよ
使う筋肉も小さい筋肉がメインだし
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-bF0B)
17/01/31 08:21:51.48 ViUFSfmJa.net
朝食でオススメの外食チェーンある？
カフェかファストフード店か牛丼の和食メニュー。
毎日1500以内に抑えようとしてて、500キロカロリー以内の日もあるんだが
どうしても朝食だけは食いたい日がある
72:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp13-++2c)
17/01/31 08:31:51.97 QTq5PhA1p.net
>>66
カフェイン摂りすぎ注意
73:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3e9-hijU)
17/01/31 08:48:15.44 yARFMPdP0.net
>>71
松屋のダイエットｏｒ糖質制限メニュー
URLﾘﾝｸ(www.matsuyafoods.co.jp)
すき屋の牛丼ライト
URLﾘﾝｸ(www.sukiya.jp)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a94-ghBj)
17/01/31 09:25:07.86 1NijZnbl0.net
>>72
納得
75:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-EKQW)
17/01/31 10:49:00.20 TyLSzLDNr.net
>>71
何処でもいいんじゃね
ご飯は減らすだけ
ダイエットなんか工夫しないと出来ないぜ
効率化しないと
残すのが嫌なら少なめに頼めばいいだけだし
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 10:50:06.11 xzCezPZlp.net
>>63
否定してないけどただ食物繊維だけ減ったようなレスは誤解招くよなーっておもっただけだよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-or0l)
17/01/31 10:51:48.36 pzAtXgEQM.net
なんかイライラしてる人いますね。ちょっとダイエット休んだら。マターリと。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb35-CP9q)
17/01/31 12:32:56.27 02oy86iT0.net
【年齢】48性別】 男
【身長】168重】72
【体脂肪率】 19
【職業 経営者】
【食事内容】
朝：野菜ジュース250ml 豆乳200ml ヨーグルト１カップ
昼：自家製弁当 野菜たっぷり、ご飯200g 納豆と鮭塩焼き（一番多いメニュー）
夜：脂物を意識的に避ける程度で好きな物を食べ、酒を飲む
【ダイエット開始時・内容】72kg
毎朝：腹筋腕立てスクワット・ランジ合計３０分＋ステッパー２０分
【ダイエットはいつから始めた？】こんな生活５年以上
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 全く痩せない変わらないのは夜食い過ぎかな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb35-CP9q)
17/01/31 12:34:19.80 02oy86iT0.net
あ、休日は毎朝５～６ｋｍジョギング
80:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp13-++2c)
17/01/31 12:40:41.49 RRFrn7vjp.net
>>78
夜食い過ぎ
まずは、夜のご飯を抜くトコから。
運が良ければスルスル落ちてく。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb35-CP9q)
17/01/31 12:47:22.64 02oy86iT0.net
運かｗ一時期６８ｋｇまで落ちたけど年末正月で戻ってしまった
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp13-++2c)
17/01/31 12:48:40.00 RRFrn7vjp.net
>>81
普段どんだけ夕食で炭水化物取ってるかわからんから「運」と書いただけ。
既に控えめにしてるなら効果は薄い。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-bF0B)
17/01/31 12:55:18.70 ViUFSfmJa.net
168、72で体脂肪19ってすごいな。
羨ましい体だ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 263e-ym+N)
17/01/31 13:02:23.71 cKY7rRDk0.net
年齢が48だぞ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb35-CP9q)
17/01/31 13:30:46.08 02oy86iT0.net
>>82
夕食で炭水化物は殆どとっていませんが、なんせ酒を飲む
ワインを飲むときにクリスピーの薄いピザとか食べることもあるけど
基本は野菜たっぷりと肉または魚、そしてビール、日本酒、ワインなんでも
って感じです
>>83
皮下脂肪のついた小型プロレスラーみたいな体型です
夏海水浴に行くと結構目立つくらいの筋肉質、でもデブｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e5f-FuHd)
17/01/31 13:42:58.44 UG1weTzb0.net
>>85
痩せたいのか？
なら走れ
月間200km、3ヶ月走ってみろ
愚痴るのはそれからだろ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb35-CP9q)
17/01/31 13:48:28.61 02oy86iT0.net
月間２００ｋｍ…時間的に難しいなあ
夜飯を減らすしかなさそうですね、ありがとうございます
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 263e-ym+N)
17/01/31 14:12:03.66 cKY7rRDk0.net
毎日5km走り休日に20km走れば行けるだろう
89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e5f-FuHd)
17/01/31 14:16:13.17 UG1weTzb0.net
有酸素を取り入れないダイエットの大半は失敗する
その48男は恐らく駄目だろう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-oEgt)
17/01/31 14:20:01.48 tM8noYAb0.net
夜の酒が我慢できないレベルじゃダイエットは無理
91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-R94c)
17/01/31 14:28:24.58 CkbBLrsba.net
糖質のない酒にすれば、かなり違うはず。
糖質ゼロ発泡酒や蒸留酒に変える。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d318-316P)
17/01/31 15:39:47.28 hOHQxoOf0.net
うーん徹夜するとやっぱ摂取カロリー増えるなー
1食増えるからな
でも消費カロリーはそれほど増えてないんだろうなあ・・・
これから仕事で週一ぐらいで徹夜が増えそうな気がする
どうやってしのごうかなあ
93:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 16:02:43.82 /6/oiqHr0.net
>>76
何の誤解？あと食物繊維だけ減ったなんて書いてない
馬鹿すぎ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-bF0B)
17/01/31 16:04:05.17 AmUdsVh3a.net
糖質制限をしたら体重が減ったけど、考え方がマイナス思考に陥って言ってパワハラが原因で鬱で休業してしまった。
95:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 16:06:09.44 /6/oiqHr0.net
>>78
食べたものの詳細なんかより大事なカロリー計算をしないのはなぜなのか
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-MIzq)
17/01/31 18:35:09.44 wI+9DjZEd.net
>>89
一応ステッパー毎朝20分、休日は毎朝ジョギング5～6km
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb19-sH4g)
17/01/31 19:04:51.90 oJKwhUO00.net
テンプレの部分痩せできないって本当かよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp13-boSt)
17/01/31 19:35:59.29 dqONOhM4p.net
体重の数値だけを落としたいなら、脂肪と筋肉両方落とさないといけない
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-bF0B)
17/01/31 19:36:04.99 JvNB0W5va.net
一週間で3キロ落とせたわ。ダイエットちょろすぎだろ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 20:09:16.61 xzCezPZlp.net
>>93
書いてるけどね
それに書いてないとしても他の項目書いてない時点で誤解されるって理解もできないの？
別にあんたは間違ったこと書いてないけど言葉足らずなんだよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-ghBj)
17/01/31 20:23:44.54 kyx6eLWLd.net
>>100
仕様がないよ、こいつはいつもそうだから。
「他人の落ち度は死罪に匹敵。自分の落ち度は他人の理解不足。」
このスタンスは一貫してる。
朝鮮人気質だよね。声がデカい方が勝ち！逃げたら負け！中学生並みなんだよ。
ちゃんと、躾る人がいなかったんだろうね。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9713-AZYz)
17/01/31 20:43:47.70 wC/6Bw2M0.net
脂肪燃焼サプリって本当に効果あるんでしょうか?
運動と併用しないといけないということでしょうか?
103:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a1b-y5A3)
17/01/31 20:59:47.68 wiZu6lDr0.net
毎日食べた物とか運動・体重を報告するスレッドってないんですかね？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-AZYz)
17/01/31 21:13:41.20 himf1mx30.net
>>103
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
レコダイスレはどう？
105:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:13:45.63 48oIkdM40.net
>>100
何を書いた？
食欲や腹持ちの話題の時に俺が現代人は食物繊維の摂取量が少ないから余計空きやすいと書いた （>>48)
そしたらおまえは>>49で運動量が足りないと突然意味不明な事を書き始めた
おまえはこれだけ病的なほど理解力なかったら勘違いの連続だろうな
106:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:15:13.76 48oIkdM40.net
>>101
おまえはいつも内容のない批判ばかりだよ
107:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:18:48.35 48oIkdM40.net
>>102
ダイエットの補助にはなるだろうけどメインにはなれない脇役
メインは食事で次が運動で次が睡眠
俺の感覚だとサプリは睡眠の次ぐらいかな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:20:11.69 xzCezPZlp.net
>>105
空腹は食物繊維だけではなくタンパク質も大いに関係するんだけど何故食物繊維のみに断定してんの？
運動量は太りやすい原因の一つとして上げただけで別にあんたに反論してる訳でもないよね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a1b-y5A3)
17/01/31 21:21:27.76 wiZu6lDr0.net
>>104
あざす！！
そんなスレ求めてました
110:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:21:36.13 xzCezPZlp.net
>>105
全ての要因が絡んでんのに食物繊維オンリーみたいな書き方はよろしくないよねって理解できないの？
111:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:24:09.35 48oIkdM40.net
>>108
それは簡単なこと
摂取量が戦前の1/3～1/2に激減してるから
112:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:24:50.09 48oIkdM40.net
>>110
ひとつだけの理由なんた言ってないけどアホ？
113:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:25:31.40 48oIkdM40.net
なんだろうなこのキチガイ
114:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:28:43.34 48oIkdM40.net
現代人がごく普通の食事をしていたら食物繊維の摂取量は少ない
摂取量が少ないことによって色々な問題が出て来る
その問題の中のひとつが肥満なんだよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:29:07.26 xzCezPZlp.net
>>111 >>112
だったら全ての要因書いたら？
突っ込まれるって理解できないの？
過去の話題出すなら運動量も同じだよね
アホすぎる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:30:56.06 xzCezPZlp.net
>>114
じゃなくて運動量が少ないから太るんだよ
アホなの？
アスリートが大量に食事とっても筋骨隆々で太らないのがそれでしょうに
恥ずかしくないの？
117:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:31:46.55 48oIkdM40.net
激減してるグラフ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
>>115
なぜ話題と関係のない運動の話をおまえは初めたのか？
118:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:32:28.41 48oIkdM40.net
>>116
読み直せばわかるけど太る太らないの話はしてなかったよ
119:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:33:23.43 48oIkdM40.net
こいつわざと馬鹿なふりして粘着してるのかガチなのかわからん
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:33:43.67 xzCezPZlp.net
ダイエットスレで関係ない話ではないよね
肥満の原因とも言ってるが？
原因は一つではないって俺は言ってんの
お前は食物繊維オンリーみたいに言ってる
食物繊維だけではないっていうなら他に上げれるものはなに？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:34:13.78 xzCezPZlp.net
>>118
>>114
は？
122:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:37:03.75 48oIkdM40.net
>>120
おまえって話の流れを理解出来ないタイプなんだろうな
自覚すらないのはキチガイすぎるわ
123:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:39:19.60 48oIkdM40.net
結論
俺の書いた内容は間違ってないし勘違いされる点もない
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:39:28.35 xzCezPZlp.net
肥満の原因は運動量の低下
糖質に偏った食生活
それにおける野菜や肉魚の必要不可欠な栄養不足
全ての要因が重なって肥満になる
言葉足らずだっつってんのに理解しないできないのは何故なのか
最終的にはそうやって逃げるよな
125:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:42:19.74 48oIkdM40.net
>>124
> 肥満の原因は運動量の低下
それが主な原因ではないと思う
> 糖質に偏った食生活
それは江戸時代や昭和の時代の昔の話
> それにおける野菜や肉魚の必要不可欠な栄養不足
昔は野菜を摂っていたがタンパク質が少なかった
> 全ての要因が重なって肥満になる
支離滅裂な説明おつ
126:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:43:45.56 48oIkdM40.net
だいたい主語がないから現代人の話なのかいまいちわからん
まあ昔の話を知るわけないから現代人の話なのかな
内容間違ってるけど
127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:47:17.18 xzCezPZlp.net
>>125
ないと思うって、、根拠ない反論かよ笑
江戸とか昭和とか笑
結局そこまで遡ると肥満と運動量は無視できないだろw
だからバカだって言ってんだよw
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:48:20.69 xzCezPZlp.net
現代人は運動量とタンパク質食物繊維不足
はい解決
129:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:48:59.32 48oIkdM40.net
>>127
肥満の原因は食べ物だよ
130:江戸とか昭和初期は砂糖が今の時代のように溢れてなかった大変貴重なものだった 今はおまえのようなデブがたくさん消費してるけどな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9713-AZYz)
17/01/31 21:49:29.03 wC/6Bw2M0.net
>>107
ありがとうございます
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5afa-rqbH)
17/01/31 21:50:54.91 j8BQEh/a0.net
リアルで友達いないんだろうなっていうのは伝わってくる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 21:52:11.59 xzCezPZlp.net
>>129
だから食べ物と運動量で解決
終わり
お前は言葉足らず
134:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:52:14.55 48oIkdM40.net
相撲取りのように稽古をハードにしてもたくさん食べたら体重が150キロ超える
体づくりのメインは食事なんだよ
ダイエットのメインも食事、肥満の原因も食事
135:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:52:42.55 48oIkdM40.net
>>132
なんで言葉足らず？
流れを読めないおまえのミス
136:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 21:58:00.17 48oIkdM40.net
>>131
リアルだとこのレベルの馬鹿は遭遇しないから揉めない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5afa-rqbH)
17/01/31 22:04:42.23 j8BQEh/a0.net
またスレの半分以上がコレで埋まるのか…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:05:55.99 xzCezPZlp.net
>>134
読めてるであろうお前は言葉足らずの意味すらわからずに喚いてるのがアウト
>>112に書いてあるように言葉足らずなのを突っ込まれてるのに理解せずに喚いてる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:08:21.60 xzCezPZlp.net
肥満や空腹の原因が一つだけじゃないなら全てを書けよ
お前が書いてない要因を他人が書いて何故批判する？
そこが言葉足らずでアホだっつってんの
他人から言われたくねーなら完璧な答え出せ
出せてねーから笑われてんだよ
知識量は認めるが言葉足らずがアホ
140:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:14:28.94 48oIkdM40.net
>>138
肥満の原因の話を突然初めたおまえのミスと教えただろ馬鹿め
141:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:15:04.15 48oIkdM40.net
>>137
おまえが勘違いしてるだけだから実際はつっこみにすらなってない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:17:47.51 xzCezPZlp.net
>>139
オーケーオーケー
んじゃ空腹の原因は食物繊維だけではないよね
タンパク質も大いにある
なのにお前は食物繊維しか書いてないよね
だから言葉足らずっつってんの
わかった？
終わり
これだから理解力ないやつは困る
143:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:19:40.93 48oIkdM40.net
>>141
知識のない馬鹿が揚げ足を取りたいだけなんだろうけど無駄なことだからやめたら？
わざと馬鹿なふりをしてるのかと思ったがどうやらガチのようだなおまえ
144:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:20:39.43 48oIkdM40.net
空腹の原因は食物繊維「だけ」と俺は言ってないがこいつの脳内ではそう言ったことになってるんだろう
脳内変換した内容で会話されても邪魔なだけ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a94-ghBj)
17/01/31 22:21:20.98 1NijZnbl0.net
はいはい。すごい！スーパー中学生だ！
146:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:22:29.48 48oIkdM40.net
何も言葉足らずでもないと思うけどキチガイ怖いわｗ
147:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:23:08.98 48oIkdM40.net
きちんと質問された事に対しての回答でイチャモンつけるならわかるが
話の流れを無視してイチャモンをつけるのがこのキチガイ
148:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:24:06.29 48oIkdM40.net
>>144
おまえアスペ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:25:17.61 xzCezPZlp.net
>>142
だけって言ってないから追加して俺が言ったのをお前が攻撃してんだよ
それを批判と受け取って喚いてるのはお前
ブーメランすげーなおい
150:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:26:48.39 48oIkdM40.net
>>148
現代人は食物繊維の摂取量が激減したのは事実な
それをおまえは否定した
間違ってないものを否定してる馬鹿は邪魔なだけ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:27:06.07 xzCezPZlp.net
それだけじゃないならちゃんと書けばいいのに笑
書かないんじゃなくて書けないのかな笑
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:27:25.76 xzCezPZlp.net
>>149
どこで否定したか教えてくれる？
153:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:27:27.97 48oIkdM40.net
>>148
あとね
追加して言いたいなら言い方間違ってるよ
154:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:28:35.08 48oIkdM40.net
>>150
わざわざ書く必要がないから書かなかったし
タンパク質を摂りましょうなんてことは月に10回以上言ってる事
わざわざ言う必要もない
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:28:35.55 xzCezPZlp.net
ずーっと食物繊維とタンパク質と運動量不足と言ってるが日本語わかってないのかな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa77-y5A3)
17/01/31 22:29:12.88 48oIkdM40.net
>>151
教えたのにこの馬鹿はまた求めるのかよｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:29:40.55 xzCezPZlp.net
>>153
たった10回でなに言っちゃってんの？
指導する立場と自負してんのなら毎日言えよw
158:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:29:43.60 48oIkdM40.net
>>154
ずっと？ おまえの勘違いから始まったレスバトルなんだよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:30:00.43 xzCezPZlp.net
>>155
ほら言えないw
160:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:30:19.40 48oIkdM40.net
>>156
10回じゃない
10回以上な
おまえは俺の書いてる内容を毎回理解できてない
161:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a94-ghBj)
17/01/31 22:30:24.27 1NijZnbl0.net
>>149
食物繊維の減少を否定してはいないで、
運動量の低下を追加したのが真実。
中学生朝鮮人は被害妄想がひどいので異論は全て自分への攻撃と見做すのです。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:30:32.11 xzCezPZlp.net
>>157
で？俺は食物繊維は最初から認めてるんだが？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:30:46.81 xzCezPZlp.net
>>159
毎日いえよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa77-y5A3)
17/01/31 22:31:59.05 48oIkdM40.net
ここみれば食物繊維を否定してるし突然運動の話を初めた不自然さがわかるだろ
48 自分：URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ aa77-y5A3)[sage] 投稿日：2017/01/30(月) 22:41:04.60 ID:8nAzwLUx0 [2/4]
現代人は食物繊維の摂取量が少ないからそりゃ腹も減りやすくなるわ
さらにダイエット中だからとかよくわからん理由で脂質を控えたりしてるからなおさら
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)[] 投稿日：2017/01/30(月) 22:53:56.91 ID:pYVuwSvEp [3/3]
食物繊維ねぇ、、
単純に現代人っていう言葉で片付けるならそもそも運動量が足りないだけなんだよね
運動量に対して炭水化物(糖質)が増えたのが成人病の原因だしね
動かない現代人には糖質制限は割と理にかなってるとおもうわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa77-y5A3)
17/01/31 22:32:52.27 48oIkdM40.net
>>161
それなら勘違いをうむ書き方をしたおまえのミスだね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:32:57.67 xzCezPZlp.net
>>163
どこが否定してんのよw
どこ？その中でどこの部分が否定なの？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:33:40.57 xzCezPZlp.net
現代人っていう単語をだして、かつ食物繊維しか単語出してないことが問題なのでは？
168:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:34:14.18 48oIkdM40.net
> 運動量が足りないだけなんだよね
運動が足りない「だけ」と書いてるから食物繊維を完全否定と言ってもいいね
はいまた勝った
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a94-ghBj)
17/01/31 22:34:33.64 1NijZnbl0.net
>>165
否定はしてないな。プライオリティに異論があるという意見を書いているようにしか読めません。
170:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:34:43.72 48oIkdM40.net
>>166
何の問題があった？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:34:51.85 xzCezPZlp.net
そもそも脂質は50年前戦前戦後から相当増えてるからそれも肥満要因なんだけどね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa77-y5A3)
17/01/31 22:35:27.74 48oIkdM40.net
>>168
馬鹿は頼むから引っ込んでて
173:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:36:25.18 48oIkdM40.net
>>170
情弱のおまえが思ってるほど脂質は悪でもない
174:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:37:04.71 48oIkdM40.net
なんでこいつこんな馬鹿なくせに絡んでくるんだろう
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a94-ghBj)
17/01/31 22:37:17.33 1NijZnbl0.net
>>171
「だけ」という一言にこだわってんの？
誤植、誤謬だらけの書き込みしてるお前さんが？
笑止w
176:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:38:02.74 48oIkdM40.net
>>174
日本語を理解出来ない馬鹿は引っ込んでて
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a94-ghBj)
17/01/31 22:38:42.87 1NijZnbl0.net
>>175
おまいうwww
178:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:39:00.06 48oIkdM40.net
相手の意見を否定して書いてる事すら理解出来ない馬鹿が2匹いるこのスレの異常さ
179:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/31 22:39:54.68 48oIkdM40.net
ちょっと懸垂300回やってくる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)
17/01/31 22:40:27.20 xzCezPZlp.net
>>172
勝ったってなんだよw
こんなのが勝負になってんの？w
器小さすぎでしょ
肥満イコール成人病の要因で食生活の推移パターンに脂質が増えたこともひとつだけどw
脂質を一括りにして誤解招く書き方しないほうがいいんじゃないの？言葉足らず君
181:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5afa-rqbH)
17/01/31 23:10:53.48 j8BQEh/a0.net
このコテハンの専用スレ覗いてきたけど
少なくとも半年以上はこのスレこんな状態で続けてるの？
ドン引きですわ…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aae6-y5A3)
17/01/31 23:11:20.14 s0At4KNM0.net
>>178
夜の9時以降は身体の深部が寝る準備をしているので
脂肪は燃焼しないらしいよ。日中にどうぞ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-AZYz)
17/01/31 23:23:05.72 himf1mx30.net
>>180
どの板にもこの手の文盲アスペのキチガイが1～2人はいるもんだからスルーが吉
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-++2c)
17/01/31 23:23:17.30 p9mIWk7wp.net
相変わらずだなw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e59-wI6K)
17/01/31 23:53:19.89 Q9RXorkb0.net
1kg減らすのに7,200kcalとして7kg減らすなら50,400kcal
１年365日として１日あたり138kcalの減量
毎日のジュースや牛乳止めれば余裕(^^)
186:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 00:03:38.79 nrEUOyh60.net
>>181
日中は仕事だけどｗ
というかダイエット目的でないから妄想だけで決めつけて勘違いしないように
187:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 00:04:51.15 nrEUOyh60.net
>>179
知識がないそこの負けた君は砂糖のほうが有害とおぼえましょう
というか勝ち負けなんてどうでもいいけど負けたおまえがいつまでも粘着してるからあえて使ったんだよ
188:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 00:05:57.88 nrEUOyh60.net
>>182
文盲はおまえがレスした相手のほうだぞ
判断力すらないのか
189:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 00:08:00.73 nrEUOyh60.net
馬鹿が1人で俺の書いた内容を理解できずに反論してきたけど
何も間違った事は書いてないし勘違いするような事も書いてない
最初から勝負はついていたが正解かな
190:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 00:20:46.66 nrEUOyh60.net
結局イチャモンをつけてきた馬鹿が何が言いたかったのかわからない
知識がないけどとりあえず反論だけはしておきたいって感じなんだろうな
でも馬鹿すぎてボコボコにされるのがいつものパターン
毎日でもボコボコにしてやるよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb35-CP9q)
17/02/01 09:01:53.63 Ud1P8aB/0.net
ここでアドバイスしている人って本当にキレキレの引き締まった体してるのかな？
192:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 09:12:55.19 iv3zhxQWd.net
>>190
俺はプヨガリだぜ！
オンナにモテモテなんだぜ！
193:34 (ﾜｯﾁｮｲ ea1e-nS0d)
17/02/01 09:39:55.26 TUc/BvT40.net
アドバイスありがとうございます。
ちょうど一月で体重は69.2→66.1と3.1キロ減ったんですが、
体脂肪率は23.6％→22.7％と1％しか減っていません。
おなか周りも4センチくらいしか減っていないのですがそんなものでしょうか？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5afa-rqbH)
17/02/01 10:45:03.70 WUO6QFYy0.net
>>192
一番良いのは同じ環境同じアングルで写真を撮る事みたいだよ
市販の体重計・体組成計だと電気抵抗の強弱で測ってるだけで
それほど精度は良くないみたい。
1日のんびり過ごしてると重力でどんどん下に水分が溜まっていくしね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今ちょうどダイエット始めて27日で体重がちょうど5kg落ちてるけど
なぜか体脂肪率は上がってるしほとんど参考にもしてない
有酸素運動と筋トレの比率が今で7:3くらいだから
今月から週1で近くの山でも登ろうかと思ってる
デブだからダイエット開始が落ちやすいだけだと思ってもっと努力せんと…
195:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 12:02:42.34 6S0X9zq70.net
>>190
キレキレではない
でもデブでもないからそれなりに動ける体
つーか偽物いるしｗ
196:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 12:03:23.10 6S0X9zq70.net
>>192
1ヶ月4センチダウンは上出来だよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-bF0B)
17/02/01 19:50:48.89 a4xQ9UQya.net
は？？？ヘルシア緑茶カロリーあるのかの…
吐いてくるわ
198:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/01 19:55:15.79 LQb8Vj1Y0.net
小さな数字のカロリーをなぜ過剰に気にするのか
10の位は四捨五入でもいいぞ
あたまわるい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66d5-AZYz)
17/02/01 23:49:31.05 RBwJwdmC0.net
>>192
両方とも減ってるなら、よしとする。
精度あんまり良くない。
タニタの方がオムロンより低く出る傾向。
やれることは毎日、起床・排便排尿後、とか一定の条件で測るくらい
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-Rw3b)
17/02/02 13:50:44.35 j8EyxawT0.net
体重が減るなら無駄な筋肉も減る
筋肉を減らさないで脂肪だけ減らすのは...
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM27-s850)
17/02/02 14:47:36.39 Tu95MJ9WM.net
>>199
筋肉維持するよう、運動と食事に気を配る。
元が貧弱なら筋肉増えやすいんで、脂肪減筋肉増も行ける。
脂肪で筋肉見えないし体重に限って言えば落ちが悪いしで、本気でやんないと無理だろうけど…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-51wG)
17/02/02 19:54:40.59 TU+EgKawa.net
摂取カロリーが基礎代謝以内なら体重ってどこまで減り続けるの？
一日1000カロリー。土日は0カロリー生活してたら一ヶ月で5キロおちてる。
203:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 19:59:13.56 5MG21hbG0.net
基礎代謝の話をする奴は馬鹿ばっか
肉体労働をしてたら5キロじゃすまないし
1日部屋から出ない生活をしてたら5キロも落ちない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c318-Loax)
17/02/02 20:28:38.81 akyJrmSX0.net
質問です。代謝アップ、便秘解消にいいかと思い水を1日少量ずつ1．5リットル飲んでいます。
1ヶ月近くやってますが、浮腫みとは無縁だったのに顔が浮腫んでいる気がします。
体重は減りやすくなりました。
寝る前は控えめにしてますが、痩せるためには顔の浮腫みは仕方ないんでしょうか？
205:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 20:32:35.90 5MG21hbG0.net
水分を摂る時にお茶などのカフェインを入れたらどうなる？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa7-4SR0)
17/02/02 20:46:44.82 X0ZlGLEtp.net
利尿作用がないと溜まる一方だしな
お茶系かもしくは昆布ダシもおすすめ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c318-Loax)
17/02/02 20:51:38.25 akyJrmSX0.net
そうなんですね、トイレの回数はめちゃめちゃ増えたのですが…
ブラックコーヒーとお茶でもオッケーですか？
コーヒー好きなので
208:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 20:53:40.75 5MG21hbG0.net
つーか
むくみとかダイエット以前に健康に良いものだから摂れよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe9-xiJq)
17/02/02 21:05:32.05 NHEaAjWq0.net
引きこもったまま痩せる方法ない？
210:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 21:19:42.63 5MG21hbG0.net
運動なんて1畳のスペースがあれば出来る
211:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa7-4SR0)
17/02/02 22:58:31.14 X0ZlGLEtp.net
>>206
ブラックコーヒーならMCTオイル入れて飲むのオススメ
俺はこれでかなり食欲抑制できた
212:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ad-C7OE)
17/02/02 22:58:36.60 oi+WIEnw0.net
まあ水は2リットルは多いけど1.5リトルくらいならとったほうがいいよな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa7-4SR0)
17/02/02 23:01:03.65 X0ZlGLEtp.net
運動するなら縄跳びオススメ
家から出たくないから室内で跳んでるけど筋トレやランニングに比べたら楽しいから続いてる
適度な体力と筋肉が無理なく付けられる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c318-Loax)
17/02/02 23:23:48.37 akyJrmSX0.net
ありがとう
水も飲みつつ少し減らしてコーヒーとお茶取り入れるね
mctオイルも明日探してみる
215:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 23:35:22.86 5MG21hbG0.net
>>211
ちなみに夕飯か23時までの数時間に1.5リットルぐらい飲んだ
人によって差があるんだから決めつけるな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-0MWP)
17/02/02 23:40:59.46 3NikJBWv0.net
読み手はみんな分かってるのに一人で発狂してご苦労なことだな
217:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 23:48:49.10 5MG21hbG0.net
いやわかってないね
218:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 23:50:07.38 5MG21hbG0.net
このスレにくるような層は算数で言えば計算の出来ない奴ばかり
だから正解は5だよと教えても半信半疑
嘘を教えてもありがとう！になる恐ろしい世界
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3da-JQg1)
17/02/03 00:51:32.83 h8exkMZ60.net
プロテインとBCAAって何が違うん？
どっち買ったら良いん？
因みに女です
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-nScc)
17/02/03 01:44:38.89 oi7jBHIkx.net
流石に調べろよ…
どっち買うべきってんならプロテインだけどどんなダイエットしてるかに依るしプロテインの種類も変わってくる
有酸素運動中心なら筋肉落とさないためにホエイプロテイン
食事制限での置き換えがやりたいんならソイプロテイン
BCAAは持久力伸ばすようなサプリだと思ってくれればいいから有酸素運動効率化したいんならVAAMとか使えば
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-zPMN)
17/02/03 02:45:01.79 ulNlEXFEd.net
>>218
消化がよければいいとうことはなくて例えば肉なら消化に4時間かかってその間に腸が持続的にアミノ酸を吸収できる プロテインなら1時間、ＢＣＡＡなら即吸収に入るけど腸の吸収能力は一定なので余った分は全部腎臓の負担になる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-7lyV)
17/02/03 03:08:55.45 ZBs6WMUz0.net
調べろよとか言いつつちゃんと教えてる>>219 のイケメンぷりに惚れた
223:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 06:06:15.45 9Ma8Hb+ld.net
ただ罵るだけのクソコテに違いを見せる>>219
そこにしびれるあこがれる
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-4bPW)
17/02/03 07:13:49.31 j+HWPQjg0.net
お前のコテもおかしいことになってるぞw
225:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 08:49:25.75 FguKKXjG0.net
>>218
情報が少ない
226:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 08:50:22.75 FguKKXjG0.net
>>222
それ特に良い情報とも言えないけどね
227:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 08:51:56.32 FguKKXjG0.net
>>221
いやちゃんとは教えてないだろ
知ってる中で教えてるだけな感じ
知識がないとまともな評価ができないんだろうな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/03 09:30:06.71 PbKa4d5N0.net
496 :
名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/29(日) 13:28:43.82 ID:5CuV609l
踏み台昇降30分
筋トレ
軽度の有酸素運動
食事制限を24日間こなして体重が6%ほど落ちたんですが
停滞期が来ずに体重が徐々にではありますが下がってきています
人によって停滞期が来るタイミングにはかなりの差があるのでしょうか？
500 :
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
2017/01/29(日) 20:29:55.59 ID:XC1HJXk6
心拍数どれぐらいでやってんの？
501 :
名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/29(日) 20:57:00.50 ID:5CuV609l
通常時は74
運動時は130-140
502 :
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
2017/01/29(日) 20:58:53.83 ID:XC1HJXk6
心拍数、そんなあがるのか
もっとちんたらやってるのかと思ってた
この人のおもしろい所はどんな質問がきても
コーヒーと有酸素の話の回答しかしないってところじゃないか
229:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 09:39:12.46 FguKKXjG0.net
>>227
なんのためにコピペを張ったのか意味不明すぎる
コーヒーと有酸素の話ってなんだろうｗｗｗｗ
批判をするのならしっかりチェックしてからしましょうね
230:78 (ﾜｯﾁｮｲ 4335-ecFH)
17/02/03 16:51:08.22 9FDWxX220.net
取り敢えず仕事の合間にするシャドー空手を回数増やしてみました
少しは変わるかな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa7-MPA3)
17/02/03 18:40:57.76 o475e7xBp.net
33歳男です
12月から1日おきにジョギング、朝はパンとブラックコーヒー、昼は野菜多めの弁当、夜は味噌汁、コンビニおでんの大根、厚揚
にして
身長178体重102キロあったんですが、
1月20日に92キロまで落ちて、それ以降2週間で2キロしか落ちてません…
やっぱり筋トレしないと落ちませんか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-Rw3b)
17/02/03 19:01:00.52 jbA9xszl0.net
普通だな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/03 19:35:04.29 hxoB+yza0.net
スーパーで売ってる茹でた枝豆パック、例えば190gって書いてあればそれは皮も含めたグラム数だよね？
実際に食べる量はもっと少ないよね？
今家の計りが壊れていて確認出来ないんだけど
234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf1b-aKNe)
17/02/03 20:03:00.11 QcstrHe80.net
当たり前だろ
中身出して測った後に皮に戻した枝豆食いたいか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/03 20:15:34.57 hxoB+yza0.net
190g表示で売られていた枝豆って実際に食べたカロリーはどのくらいか分かりますか？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a318-gPBI)
17/02/03 20:17:19.07 DYybq8yq0.net
でも枝豆の栄養表示って普通、皮も含めた重さで出してないか？
わざわざ可食部だけ計るようなところってあるか？
カロリーＳＬＩＭは1袋（枝無し）で書いてる
237:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/03 20:17:25.51 hxoB+yza0.net
枝豆 可食部 カロリーでググったら分かりました
238:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 20:40:20.63 FguKKXjG0.net
>>230
運動以前にタンパク質が少ないだろうからダイエットで筋肉がかなり落ちたと思う
筋肉が落ちたということは体重が落ちにくい状態と言うこと
ゆっくりやりなよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/03 21:05:47.36 hxoB+yza0.net
小学生の頃こち亀を読んでいて
その回は両さんがダイエットする話で、ジャガイモを食べようとした両さんが「ビタミンCは太るから」と麗子にとりあげられるシーンが記憶に残っているのですがビタミンCって太るんですか？
ジャガイモが太るのは分かりますが、取り上げられた理由が「ビタミンCは太る」という理由が解せません
240:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 21:16:13.75 FguKKXjG0.net
ビタミンCは太りません
むしろダイエット時に必要なビタミンです
241:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-s850)
17/02/03 21:51:48.23 ETsm5vA60.net
>>230
食事制限やり始めはドカッと落ちるし、体重減る程にペースが落ちる。
体重の5%までが安全って説が多いので、早いペース。
でもその内容で筋トレ無しだと、目標到達時には下半身ｶﾞｯﾁﾘの上半身ｶﾞﾘｶﾞﾘになるんだよね…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-MPA3)
17/02/03 22:07:22.11 vz3D85AJ0.net
>>237
ありがとうございます
ちょっと意識してタンパク質摂るようにします
243:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-MPA3)
17/02/03 22:08:09.43 vz3D85AJ0.net
>>240
やっぱり筋トレ必要ですか…
やってみます
244:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 22:21:43.43 FguKKXjG0.net
筋トレってひどい筋肉痛になるまでやる必要はないし
軽い筋肉痛になる程度で十分すぎてべつになくても良い
一気に頑張る奴は長続きしない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-1ST5)
17/02/03 22:21:45.06 UzUSQdeq0.net
>>240
こういう馬鹿って自分がブタだってこと忘れてるのかなぁ？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f14-lk6b)
17/02/03 23:02:25.95 3Ooim28M0.net
足幅ってやせますかね？
どうさわっても横の部分はぷにぷにのお肉なんです
生まれてこのかたずっと小太りなもんで。
汚い画像ですいません、一応19歳です
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
247:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 23:09:06.79 FguKKXjG0.net
ぷにぷにとか女みたいな書き方すんな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-s850)
17/02/03 23:17:32.14 ETsm5vA60.net
>>244
何がバカか言ってくれないとミナトって呼ぶぞコラ！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c362-4SR0)
17/02/03 23:18:58.17 suo8Fo7m0.net
例えば160センチで20歳の50キロはぽっちゃり見えるけど、50歳の50キロはほっそり見えるのはなぜ？
平均値が上がるから相対的にということではなく、リアルに2人だけを比べて全然印象が違います
又、45から太った50より55から痩せた50の方がほっそり見えるのはなぜ？
これも、目が慣れるとかではなく以前を知らない2人を比べてのことです
ダイエットの達人、教えてください
250:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 23:26:27.73 FguKKXjG0.net
>>247
俺に反感持ってる時点で馬鹿確定になる
251:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 23:27:20.99 FguKKXjG0.net
>>248
ダイエットのスペシャリストですが何言ってるかわかりません
252:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1375-SU7p)
17/02/03 23:31:50.64 WtoQy+Nf0.net
3桁か2桁うろうろしてるダイエット初心者です。食事制限して、更に運動もしてます。
腕立て伏せ、腹筋、背筋、エクササイズ動画30分、階段1～10階×2回、片足立ち、ヒップリフト等してます。
ウォーキングや踏み台昇降を入れようとも思ってます。
他にオススメの筋トレと運動法あれば教えてください
253:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 23:37:16.04 FguKKXjG0.net
>>251
鉄棒にぶらさがり己の体重を腕で感じる
懸垂をしてるイメージをして今日のところはこの辺にしといてやる！と捨て台詞を言って帰る
有言実行できるかはおまえ次第
254:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-s850)
17/02/03 23:39:03.24 ETsm5vA60.net
>>248
年寄りは首回りがスッキリしてても、垂れた皮膚が寄る部分、腹や尻の下に皮下脂肪が集まるんだよ。
後は、内臓脂肪が多い隠れ肥満だと腹ぽっこりが着衣で隠れるので細く見える。
255:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 23:42:18.90 FguKKXjG0.net
女性ホルモンが減って痩せやすい面もあるな
結局はやせないけど
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/03 23:45:37.34 hxoB+yza0.net
小腹が空くとオクラを茹でてそのままか軽く醤油垂らして食べてるのですが
ローカロリーと言ってもカロリー0ではないし、たかがオクラと言えど毎日おやつ代わりに食べてたら太りますかね？
10本強くらいは食べてる気がします
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/03 23:56:09.96 PbKa4d5N0.net
>>251
近くに手頃な山があれば有酸素運動に適してるよ
標高311m 距離20km 2時間～で1000～1200カロリーくらい消費するし
疲れない登り方のコツとか足運びとかわかってくると楽しい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1375-SU7p)
17/02/04 00:14:14.43 o2wchpm40.net
>>252
ウォーキングがてら鉄棒見つけたらやってみようと思います！鉄棒で斜め懸垂も気になってたので
>>256
残念ながら近くに山ないんですよね・・家の階からうっすら山が見えるところしかないですね・・
259:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 00:18:35.06 mCWvmGMx0.net
>>255
オクラ10本のカロリーがどれぐらいなのか自分で調べろよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-s850)
17/02/04 00:23:25.78 COvXEIms0.net
>>255
オクラがおやつになるってなら最高でしょう。そんなん誤差程度なんで気にする事ない。
そういうのは、やめた時に出てくる物足りなさが一番不味い。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 00:24:37.83 +MLQQ+qN0.net
カロリーくらい知ってるわ
なめこ好きぬるぬるジジイ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 00:25:06.34 +MLQQ+qN0.net
>>259
ありがとうございます
263:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 00:25:30.71 mCWvmGMx0.net
>>260
じゃあ書けよ
デブはめんどくさがり屋ばかり
264:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 00:26:14.93 mCWvmGMx0.net
数字で把握出来てないから馬鹿丸出しな質問をする
そしてたいしたことないレスにありがとうございます
見ててつらいｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 00:27:01.94 +MLQQ+qN0.net
ちなみに物足りなさは無いです
むしろ食べ応えがあるのでダイエット的に不安になるほど満足感あります
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 00:29:54.62 +MLQQ+qN0.net
オクラ カロリー でググればわかるようなつまんないことはいちいち書かない
お前も「なめこ大好き」とか誰も聞いてないくだらないことはいちいち書くな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 00:38:06.18 +MLQQ+qN0.net
713 名前:URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f) [sage] :2017/01/09(月) 19:41:44.83 ID:jMrHyoBF0
味噌汁はなめこが1番うまい
ガキの頃から好きだった
268:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 00:59:04.08 mCWvmGMx0.net
>>265
おまえがカロリーを把握出来てないことが最大のポイントなんだよ
269:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 01:01:41.92 mCWvmGMx0.net
カロリーを把握出来てないからカロリーを書けない
10本だと30とか40キロカロリー程度だから気にしなくても良いレベルとわからない
すべてはおまえが悪い
270:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 01:02:27.01 mCWvmGMx0.net
デブは自分で動かないから太るんだよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 01:03:53.99 +MLQQ+qN0.net
味噌汁はなめこが1番うまい
ガキの頃から好きだった
ポエムｗｗｗｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4335-I7fT)
17/02/04 01:12:19.59 MOltHaLp0.net
アドバイスしている奴が糞デブなのがこのスレ
273:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 01:14:22.86 mCWvmGMx0.net
デブにならない素質があったんだよ
274:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 01:14:58.27 mCWvmGMx0.net
>>271
それはどうなんだろうね
俺はデブじゃないけど
275:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 01:18:57.44 mCWvmGMx0.net
煽り抜きに書くけど
木ばかり見て森の見えない馬鹿が多すぎる
少し馬鹿にされたぐらいで腹を建てずに木ばかり見ていたとオクラ君は反省しろよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc6-xsSZ)
17/02/04 03:14:30.28 VaG2D15L0.net
★パチンコはアホ幹部社員がパソコン操作で大当たりさせてるだけです、勝ってるのは打ち子、パチンコ店の９割は朝鮮系
PIA、サントロペは低学歴アホ幹部社員がパソコンを１～２回クリックさせて大当たりさせた大当たりしかないです。
ここのパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないので客が自力で大当たりすることは１回もない。
だから４円と１円パチンコにいる内ち子にピンポイントで大当たりさせて連チャンさせることができる。
PIA、サントロペの内ち子を使って作った金は北朝鮮の核開発にでも使われているんだろうか？
大手パチンコ店のパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないです。
すべての大当たりは幹部社員がパソコンを１～２回クリックして大当たりさせた大当たりです。
客が自力で大当たりすることは１回もないです。
パチンコ台、スロット台は割制御で自動管理されてます。
↓
「割制御」で大当たりは自由自在
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)URLﾘﾝｸ(channelz.blog.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(channelz.blog.fc2.com)
パチンコホールオーナーの９割近くが在日韓国・朝鮮人
全国のパチンコ店オーナーの出自の内訳は、韓国籍が50%、朝鮮籍が30～40%、日本国籍、華僑が各5%」としています
URLﾘﾝｸ(blogos.com)
★大手パチンコ店のパチンコ台、パチスロ台は大当たり抽選してないから、設定、確率は関係ない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-7lyV)
17/02/04 09:02:15.53 qSMy+bU40.net
あくまで質問.相談スレなんだから
質問に答える方もある程度の許容は持つべき
質問する方もどうして太ったかを自覚して出来るだけ自分で調べてわからないとこを質問するべき
それが出来ないとダイエットに向かないと思う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/04 09:13:08.09 dUQmfX/g0.net
カロリーだけを見るより栄養素込みでみたほうがいいよ
腹持ちの方はある程度自制でどうにかできるけど
消化にエネルギー使うものは
実際に取ったカロリーより消費カロリーである程度はマイナスされる
大雑把だけど食事に組み込んだ方が良い食品を
「まごわやさしい」の頭文字でカテゴリ分けで説明してくれてるサイトが
あるからそこも参考にしてみるとよいかもね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-7lyV)
17/02/04 09:16:01.94 qSMy+bU40.net
とりあえず 自分の失敗談など
179cm 102kgから50kgに痩せた時
短期間+食事制限のみをしたせいで
筋肉のない皮だけたるんだだらしない体になった
そこから57kgまで増えて
体脂肪率も22%程度で
50kg台なのにやや肥満
そこから筋トレをして基礎代謝を上げ
朝昼 炭水化物メインで充分に食べる
夜 タンパク質メイン 炭水化物抜く
現在 179cm 59.4kg 体脂肪率15%
筋肉量が増えてから今の体脂肪率に落ちるまで2ヶ月ほど
今思えば筋トレをちゃんとしておけばよかったって本当に思う
現在も筋トレと有酸素運動を兼ねながら継続中 10%程度まで落としたい
280:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 09:16:32.32 +MLQQ+qN0.net
なめこポエムじじいはサイズの合わないブラジャーを長期間着用し続けた結果わき肉がみ出てしまった女質問者に対して
「短期間に急激に痩せたて皮が余った」
というクソピントのズレた回答をしていたことから他の回答も全てあてにならないことが分かる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/04 09:16:38.86 dUQmfX/g0.net
>>276
答える気が無いなら書き込まなきゃいいだけなんだけど
アフィリエイトは書き込んだ数でも報酬もらえる所もあるから
なるべく場は荒れてたほうがいいし、すごい小出しで書き込んだほうが良いみたいだね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 09:19:00.94 +MLQQ+qN0.net
なめこポエムじじいはサイズの合わないブラジャーを長期間着用し続けた結果わき肉がはみ出てしまった女質問者に対して
「短期間に急激に痩せて皮が余った」
というクソピントのズレた回答をしていたことから他の回答も全てあてにならないことが分かる
誤字があったので再投稿
283:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:26:57.59 munM3QWx0.net
>>278
すごい妄想力ｗ
こんな過疎スレに書き込んでも報酬がほとんどないけどわからないなら自分で試しなよ
おまえみたいな馬鹿はなぜか妄想だけで決めつけるけどビジネス感覚がないからとんでもないことを書き始める
だから馬鹿は嫌い
284:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:27:47.06 munM3QWx0.net
>>281
内容がどうでもよすぎるから誤字とか気にしなくていいよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-7lyV)
17/02/04 09:31:00.40 qSMy+bU40.net
>>282
ブーメラン 妄想おつかれさまです。
286:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:33:36.95 munM3QWx0.net
妄想してないで百聞は一見にしかずをやれ
馬鹿にはそれが1番良い
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-7lyV)
17/02/04 09:42:35.60 qSMy+bU40.net
とりあえず コテの人がダイエットに無知でただの煽り好きってのがよくわかった
288:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:49:04.20 munM3QWx0.net
>>286
俺にはおまえのようなよくわからないダイエットをすることがイマイチ信じられないんだよ
なぜそんなダイエットをしたのか
俺は絶対そんな失敗はしない
50キロになった時はたぶん死ぬ時だと思う
289:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:50:06.91 munM3QWx0.net
判断をミスるような奴に人を判断する力があるのか疑問
だから馬鹿がまたなんか言ってるよと思うだけなんだよね
290:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:50:55.60 munM3QWx0.net
あとダイエットに無知というのなら何が無知なのか指摘出来るようになろうよ
判断力のないおまえのようなタイプは言えないと思う
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-/k6c)
17/02/04 09:53:40.88 dUQmfX/g0.net
小出しで書くのやめないしなぁ…
292:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:56:10.76 munM3QWx0.net
小出しに書くと言うことはどんどん反論してこいという事
小出しのほうが反論しやすいだろうし
293:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 09:56:45.13 munM3QWx0.net
>>290
おまえは完全論破されて反論なしか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-/k6c)
17/02/04 09:59:26.79 dUQmfX/g0.net
そもそも反論すらされてないけど
自分の書き込みもう一度観返したらどうでしょ
295:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 10:00:17.65 munM3QWx0.net
>>293
反論出来ないならわざわざ書かなくてもいいよ
そんなくやしいのか？
296:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 10:00:54.62 munM3QWx0.net
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからね
馬鹿なおまえがわるいだけ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa7-4bPW)
17/02/04 10:08:28.55 ywwI4cTjp.net
まあもちつけ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 13:11:00.07 8ElpuWGgd.net
キモコテはデブじゃないってんならダイエット板から出てけよ
お前のアドバイスとかこの板の人間全員いらないからさ
299:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 13:37:25.50 munM3QWx0.net
全員ｗｗｗｗ
リーダー気取りくそわろた
300:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 13:38:03.46 munM3QWx0.net
もしかしてデブの楽園にしてぬくぬくしたいん？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 13:49:32.75 8ElpuWGgd.net
いやお前のダイエットが終わったんならもうお前にとってもこの板にいる意味無いじゃん
お前がアドバイザーとしてこの板に残られても荒れるだけで迷惑なんだよ
全員、マジで全員。お前以外の全員。
302:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 13:50:55.55 munM3QWx0.net
まあ意見を言いたいならコテぐらいつけなよ
そうすれば少しは話を聞いてあげるよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)
17/02/04 13:51:26.28 oxH3fulQ0.net
>>297
超辛口毒舌アドバイザーを目指してるんだろ
毒蝮三太夫の位置付けで見て見ぬふりをしてやろう
304:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 13:52:10.35 munM3QWx0.net
たまに国民の総意とか言い始めるアホいるけどいつ調査したの？ｗ
と言いたくなる
まあ思い込みの激しい馬鹿はどこにでもいるからな
305:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 13:52:54.23 munM3QWx0.net
>>302
誰だ？知らない名前出すな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)
17/02/04 13:54:50.43 oxH3fulQ0.net
>>304
毒蝮三太夫知らないのかよ…ｗ
307:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 13:55:36.40 munM3QWx0.net
日本企業がだめになった理由のひとつに取締役が保身に走ってるからなんだけど
ここにいる知識のしょぼい古株も保身に走ってるんじゃないか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 13:58:18.32 8ElpuWGgd.net
お前が虐められてた学生時代にさ、そんなお前にも人間として扱ってくれた優しい委員長タイプの奴居たじゃん
そんな優しい人も世間体としてお前に優しくしてるだけでお前のこと別に好きじゃ無いからね。寧ろ嫌い、なんでこんな協調性のないクズにも優しくしなきゃいけないのかとか思ってる
でもお前はその優しさを『俺を気に入ってる奴もいる』と解釈してしまう、今のスレはそんな感じ。お前のキモいレスを真摯に受け止める優しい奴がいるだけでそいつもお前の事が嫌い
信じたくない気持ちも分かるし別に証拠なんて無いけどこれだけは確定してる。『お前はこのスレの全員から嫌われてる』
309:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 13:58:51.65 munM3QWx0.net
俺委員長やってたけどｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 13:59:53.35 8ElpuWGgd.net
いや何の反論だよ
311:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:00:23.72 munM3QWx0.net
周りに流されずに言いたいことを言うから担任の先生の信頼はなぜかあつかった
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)
17/02/04 14:00:28.59 oxH3fulQ0.net
知識を競いにきてるわけじゃないだろ
古株の人たちは同じようなダイエットをしてる人にアドバイスできるかどうかじゃないの？
または参考にしにきてる
ダイエットではなく体重維持、健康維持のために
313:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:01:05.71 munM3QWx0.net
自分の考えを曲げてまで正しくないと思うものに流されたくないんですよ
314:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:01:48.26 munM3QWx0.net
>>311
古株は自分より知識のあるやつが邪魔だと思ってるよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:02:20.08 8ElpuWGgd.net
お前がそうだからなｗｗｗ
316:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:03:04.94 munM3QWx0.net
>>314
意味不明な独り言いつまで言う？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:04:28.84 8ElpuWGgd.net
>>315
>>312とかブーメランなんですけど
318:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:07:53.56 munM3QWx0.net
馬鹿は同じ単語しか使わない
319:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:08:27.27 munM3QWx0.net
何がブーメランなのか意味不明だし
おまえが何言ってるかわからないから指摘してるだけ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:09:37.50 8ElpuWGgd.net
ホンマや！
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
321:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:12:28.34 munM3QWx0.net
>>319
馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
反論はいっさいない
322:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:13:52.90 munM3QWx0.net
馬鹿が多いから馬鹿を多用するのは自然だよ
323:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:14:41.88 munM3QWx0.net
さて馬鹿の相手してもつまらんし
少し出かけますかね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-XpNE)
17/02/04 14:14:55.10 NPsVCffZ0.net
>>319
こんなん草生えるわ
馬鹿って言うやつが馬鹿って古来から言われてるけどエビデンスあったんだな
325:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:15:20.65 munM3QWx0.net
馬鹿と言われたくないならコテぐらいつけなさい
326:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:15:47.34 munM3QWx0.net
馬鹿と言われてる人はわかりましたか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:15:56.88 8ElpuWGgd.net
おう、二度とこの板来ちゃ駄目だぞ
また恥ずかしい思いするだけだからな
328:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:16:02.14 munM3QWx0.net
じゃあ馬鹿ども！出かけるわ！
329:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:16:23.13 munM3QWx0.net
バカども！いってらっしゃいは？ｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:18:03.53 8ElpuWGgd.net
急に短文連投し始めたけどそんなに恥ずかしかった？ｗｗｗｗｗｗ
俺は委員長タイプだからお前みたいな嫌われ者にも言ってやるよ
いってらっしゃい
331:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:22:55.94 munM3QWx0.net
はーい行ってきます！
やっぱ出かけるの中止
332:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03c6-XpNE)
17/02/04 14:24:15.18 R+theGyL0.net
コイツ結構煽り弱かったんだな
てか「全員に嫌われるわけないじゃん！」とか言ってるけどこのスレに一人でもお前の事好意的に見てる奴がいるとでも思ってんのかよｗｗｗ
口が悪いけど憎めない愛されキャラでも演じてたつもりなの？ｗｗｗ
333:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:24:32.56 munM3QWx0.net
何が恥ずかしいと思ったんだろう
妄想が激しい奴の言ってることはほぼ理解出来ない
334:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:25:27.43 munM3QWx0.net
>>331
また妄想が始まったのかよｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿の妄想は止まりませんねｗ
335:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:26:07.21 munM3QWx0.net
何度も同じ事を説明してるのにいつまで経っても理解出来ない落ちこぼればかりで
先生は疲れてしまいます
336:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:26:50.73 8ElpuWGgd.net
はいまたブーメラン
>>294とか勝手に「論破→くやしいの？」みたいに一人で妄想してるし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/04 14:31:43.92 dUQmfX/g0.net
>>335
そもそもそれってアンカミスってるから反論もクソもないんだよね…
まさか出かけて返ってきてまだ書き込んでるとは思わなかった
338:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:35:42.56 munM3QWx0.net
>>335
それは妄想でなく質問をしてるだけだよ
339:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:36:07.16 munM3QWx0.net
妄想と質問の違いって馬鹿には難しいのか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:36:26.60 8ElpuWGgd.net
ブーメラン指摘したら「俺のは違うから」とかマジでガキなんだなｗｗｗ
341:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:44:28.47 munM3QWx0.net
ブーメランを指摘？どこで？
342:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 14:44:57.68 munM3QWx0.net
おまえは妄想が多いから何言ってるかわからない
343:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)
17/02/04 14:46:53.68 8ElpuWGgd.net
お前が馬鹿だからじゃねーの
同じ単語しか使わないしｗｗｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae7-aC2u)
17/02/04 15:02:22.19 aEq1uGM5a.net
だから豚なんだよw
345:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 15:42:12.28 munM3QWx0.net
馬鹿は固有名詞みたいなもんだからな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-SXKM)
17/02/04 17:49:31.75 TUYj/UUzM.net
一昨日の朝、体重計ったら47.5kgでした(ちなみにこの日に限らずずっとこの体重でした)
その後水分も食事も一切取らずに外出し、電車賃を浮かす為に一駅分往復歩いて帰って来たにも関わらず体重が49kgに増えてました。
その後もずっと48.5～49kgのままです。
理由は分かりますか？
思い当たる事といえば3日前に鮭のホイル焼きに死ぬほどたっぷりバターを使い全て平らげてしまったことです。
見た目の量はベビーチーズ3個分くらいだったと思います。
摂りすぎだったとは思いますがたった1日バターを大量摂取しただけで翌日以降2kg近くも体重増えるものなのでしょうか？
347:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 17:59:11.37 munM3QWx0.net
体重を数字で書いたんだから
食べた物もカロリー計算して数字で書けよ
死ぬほどってどれぐらいのカロリーだよ1万カロリーぐらいか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/04 18:01:31.61 dUQmfX/g0.net
生理で1kgくらい増える事はあるみたいだね
きつめの筋トレに長時間の有酸素運動に食事制限してても
増える時は1kg近く増えるからね、その翌日か翌々日にはそれ以上に落ちるけど
349:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-Rw3b)
17/02/04 18:07:07.59 OglVlXkS0.net
47kgということは女性か
350:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa7-z+Om)
17/02/04 18:12:44.69 3+jTQi6kp.net
最低でも1ヶ月に2kgは落とさないとダイエットつまらないだろ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-SXKM)
17/02/04 18:35:56.03 TUYj/UUzM.net
>>347
生理前や生理中なら体重増えても気にならないのですがこの日はちょうど生理が終わった翌日だったんです
352:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a318-C7OE)
17/02/04 18:40:22.98 MHniFgj20.net
自宅で計測可能な体脂肪計はどのくらい正確ですか？
体脂肪率が７～９％くらい平均して出ていたのですが、一日だけチーズを食べ過ぎたら(6000㎉くらい？)13～14％まで上がり、1週間経過しましたがそのまま下がりません。
毎日10キロほどのジョギングをするのが習慣ですが、それでも下がりません。
一度の食べ過ぎでは身に付きはしないと思ってましたが、いいかげんこれは脂肪になったと判断するべきですか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a318-C7OE)
17/02/04 18:42:05.69 MHniFgj20.net
>>351
文字化けしました。
6000㎉ は 6000キロカロリーです
354:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 18:49:59.58 munM3QWx0.net
> ★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
> 誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ
>
> ★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
> どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
> 毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。
355:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 18:50:57.86 munM3QWx0.net
読まずに貼ったがテンプレ糞だな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a318-C7OE)
17/02/04 19:07:49.10 MHniFgj20.net
測る時間帯はいつも同じです。
水分も測る2時間前からはとらないようにしてます。
7～9％は半月ほど出続けていた数値で、13～14％は過食後から一週間ほど出続けてる数値です。
それでも5％前後も誤差として平均値が上下するものですか？
357:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 19:32:06.67 munM3QWx0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sra7-7lyV)
17/02/04 19:50:32.63 1qFiPWGUr.net
確かに一昨日体脂肪15%だったのが
ー昨日ボウリング26ゲーム
今日もジムで2時間ほど筋トレ+有酸素運動した後計って16.3%に増えてた
特に暴飲暴食もしてない
毎日運動してるけど
体脂肪は日頃から前後するものだと割りきってるよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-51wG)
17/02/04 20:27:24.33 lj2sZdGSa.net
絶食ダイエット始めて5日
摂取カロリー100未満
一週間で6キロ近くおちるわ。ちょろすぎて笑う
360:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 20:29:41.19 munM3QWx0.net
体脂肪計の数字ってあてにならないって10回以上書いたけどまだウダウダ言ってる馬鹿がいるのかよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd0-0MWP)
17/02/04 20:34:56.20 pp0uCFwS0.net
>>1をキチンと読んでるんじゃないのかなぁ
362:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 20:54:01.76 munM3QWx0.net
相談者は判断力の弱い奴が多いから
回答者の情弱知ったか君には好都合なんだろうね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sra7-7lyV)
17/02/04 20:57:44.76 1qFiPWGUr.net
多分コテの人ってリアルでも嫌われて相手にされてないんだろうな
このスレでもID真っ赤になって一部の人にしか相手にされなくてかわいそう
364:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:02:11.36 munM3QWx0.net
つーかボウリング26ゲームもやると周りに嫌われるだろ？
スノボーで朝から晩そしてナイターまでずっと滑ってると勘弁してくれとよく言われたぞ
365:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:03:44.81 munM3QWx0.net
ボウリングは3ゲームが限度かな
なぜか知らんがあそこ行くと眠くなる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-nScc)
17/02/04 21:26:21.41 QldRmdfWx.net
割りとマジでこのクソコテ用の質問スレ立ててあげたほうがいいんじゃないの
一応レス早いしすぐ回答欲しい人は需要あんじゃね
コイツもコイツでテンプレが間違ってるってんなら自分の好きなように作れるし
367:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:27:24.74 munM3QWx0.net
おまえが作って移動しろ
俺は行かないけどｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-nScc)
17/02/04 21:28:59.24 QldRmdfWx.net
んじゃコイツ残して違う質問スレ作るか
369:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:29:08.51 munM3QWx0.net
頭の悪い馬鹿にこいつとか言われなきゃならねーんだよ
370:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:29:43.58 munM3QWx0.net
馬鹿だけ参加出来るスレ作れよ
そして今すぐされ
371:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:30:46.91 munM3QWx0.net
このスレでは馬鹿は態度デカくしちゃ駄目なんだよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 437b-bQAs)
17/02/04 21:52:35.74 LL4Ida5L0.net
なんで相手する馬鹿が急に増えたん？
373:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:53:45.70 munM3QWx0.net
たぶんこいつは荒らす目的で書いてるだけだと思うよ
374:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 21:54:28.68 munM3QWx0.net
というか相手する馬鹿と言うぐらいならまともな回答してみろよ
おまえら口だけだからよ
375:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 22:00:07.69 munM3QWx0.net
知識面では馬鹿にされるからあぼーんで対抗！
みっともないね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ)
17/02/04 22:02:50.00 dUQmfX/g0.net
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
おぉ・・
377:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-0MWP)
17/02/04 22:16:00.37 4bj57Z5Z0.net
このコテ見てていっつも思うけど、ほんと悪酔いしたアル中ジジイみたいな絡み方だな
378:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 22:19:50.04 munM3QWx0.net
アル中爺って全然違うだろ馬鹿だな
馬鹿だから馬鹿にされるだけなんだよ
379:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 22:21:33.73 munM3QWx0.net
逆にアル中爺と会話してる感じに近いと思う
頭働いてないから話つうじねーし
380:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 22:22:36.94 munM3QWx0.net
だいたい挑戦するならコテつけろと言ってるのに誰一人つけない
そんなに自信がないんですか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)
17/02/04 22:54:42.39 oxH3fulQ0.net
ホント酒入ってて悪酔いした状態が常に続いてる感じだよな
精神病院で診てもらえよ
まともだと思ってるんだろうけど異常だぞ？
社会生活でもそんな自己主張激しいの？
仕事何してるの？
382:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 22:58:24.37 munM3QWx0.net
酒はほとんど飲まないし
寝付きはものすげー良い
精神病院に行かないとならないのはおまえじゃないかな？
383:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 22:59:12.27 munM3QWx0.net
こういう何もわかってない馬鹿がわかったつもりになって書くのもうぜーんだよ
当たってれば良いけど外しまくりだし
384:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 22:59:46.35 munM3QWx0.net
だいたい俺のことデブデブ言ってたやつはどこ行ったんだよ
385:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 23:01:35.44 munM3QWx0.net
文字だけを見て思いつきの想像で書くのは
自信がないなら書かないほうが良いと思うよ
妄想馬鹿の相手するの秋田市
386:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 23:02:15.67 munM3QWx0.net
このスレは馬鹿がいるから荒れるんですよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)
17/02/04 23:02:16.42 oxH3fulQ0.net
誰が寝つきについて言ってんだよ
酒呑まないでその状態で常に他人を否定し続けるのは楽しいか？
そうだよな
楽しいからここにいるんだよなーｗ
388:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 23:06:17.18 munM3QWx0.net
> 誰が寝つきについて言ってんだよ
良い事言った！！
説明しましょう精神的におかしな人は不眠症だったり寝付きが悪いんですよ
だから寝付きが良いと説明したんです
馬鹿じゃなかたら説明ナシでもわかるどね
389:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 23:07:18.67 munM3QWx0.net
> 酒呑まないでその状態で常に他人を否定し続けるのは楽しいか？
他人を否定じゃなくて正しい事を言ってるだけなんだよ
間違った事を言ってる奴に馬鹿と言ってるだけ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)
17/02/04 23:11:11.08 oxH3fulQ0.net
ここ見て自己分析してみ
URLﾘﾝｸ(h-navi.jp)
間違うも何も手探りで自分なりにダイエットをしていこうという素人のスレなんだよ？
プロとして語りたいなら他所でやるべきなんじゃないの？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff32-ZTQQ)
17/02/04 23:13:41.37 +MLQQ+qN0.net
幼稚園児の娘()は放置で1日ここに張り付いてたのか
392:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/04 23:35:04.42 munM3QWx0.net
なんで知ってんだよ
（とわざとらしく合わせる）
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-JQg1)
17/02/05 07:14:41.15 6cnMxhkv0.net
チラ裏はレス禁ができたね。クソコテかどうかは忘れたけどレス不要と書かれた書込にも安価で絡みにいくアホが現れたから。
みんなでクソコテ立ち入り禁止スレ作って移動すれば良いかもね。
そこにクソコテがさらに入ってくるようならば、真性の基地外でしょ。
394:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:17:50.02 9lqWdEth0.net
時系列滅茶苦茶で語ってる馬鹿がいる
レス不要すれは俺が来る前からあったんだよ馬鹿
395:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:18:29.10 9lqWdEth0.net
そりゃこれだけ間違ったことばかり書いてたら罵倒されるに決まってるわ
馬鹿すぎるわ
396:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:19:24.11 9lqWdEth0.net
なんでこいつはいちいちこんなに馬鹿なんだろうな
397:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:19:50.71 9lqWdEth0.net
馬鹿は書き込まないでくれよ
398:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:20:20.77 9lqWdEth0.net
やっぱり馬鹿はダイエットが苦手なんだろうな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-JQg1)
17/02/05 07:41:15.29 6cnMxhkv0.net
>>393
クソコテかどうかは忘れたが…
とちゃんと書いてありますね！
過去にこんなことがあったという話に過剰反応し過ぎだと思います。
そんなアナタに一言。
「馬鹿は帰ってくれないか？」
400:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:43:44.70 9lqWdEth0.net
ただでさえ馬鹿なのに
忘れたことをいちいち書くな馬鹿め
401:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:44:16.78 9lqWdEth0.net
過去にこんなことがあった？
おまえはない話をでっちあげただけ
402:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 07:44:37.40 9lqWdEth0.net
嘘をついてごめんなさいは？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-JQg1)
17/02/05 07:48:05.74 6cnMxhkv0.net
>>400
でっちあげだというのならその証拠を示してどうぞ。
チラ裏レス禁ができた経緯をでっちあげと否定したのだからその根拠をあげるのはアナタの役割。
404:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 08:01:49.64 9lqWdEth0.net
あることないこと言ったことに対して謝罪は？
405:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 08:02:04.58 9lqWdEth0.net
馬鹿は無責任でいいよな
406:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/05 08:03:12.74 9lqWdEth0.net
何とぼけたんだろうこいつ
でっちあげただろ
自信のないことは書くな
おまえはこういうミスをした反省すらしてないからまた同じミスをするんだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-JQg1)
17/02/05 08:03:50.37 6cnMxhkv0.net
>>403
あることないことではなくて、実際にあったことだと私は言っています。
なかった、もしくは間違えていると主張するなら証拠を添えましょう。
できないなら謝罪してどうぞ。