17/01/28 17:05:06.32 CoFrweRS.net
漕いだら報告するスレッド
雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 20:59:59.86 PqTu1ppa.net
| ∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ ヾ
|―ｕ' 旦 <ｺﾄｯ
ｵﾁｬﾃﾞﾓ ﾄﾞｳｿﾞ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 23:04:39.90 ccnfsqpc.net
20分
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 13:03:24.39 qU+8f6Iv.net
>>1
乙です
60分 やり遂げた（・x・）
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 18:05:05.25 2pTp9sRQ.net
エアロバイクなんか何時間やっても痩せない。
所詮、散歩も出来ないデブが楽したいからとエアロバイクなんかやってるだけ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 19:09:56.28 sV7NmsN1.net
10分頑張った
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 19:25:24.88 RvAEhFZI.net
15分
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 20:04:41.90 6aj9w1Zx.net
15分とかひさしぶりに乗った。
心拍計付けて135～140くらい。
宿便みたいなのが出て、おならブーブーだった
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 23:53:27.34 PdsmKbAZ.net
エアロバイクも買えない貧乏デブｗｗｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 09:45:04.44 NB1LTmyR.net
>>1
おつ
60/271
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 17:15:58.48 Rn+59CCp.net
20分暖まる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 17:17:05.78 G6PLNiMJ.net
30分
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 19:03:55.08 iy0u3MnI.net
60分 やり遂げた（・x・）
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 20:53:42.59 4mwf2PXT.net
55分頑張った
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 22:45:22.17 56dsukqG.net
30+45分
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 22:55:28.57 vaXUJ2pD.net
15分
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 01:58:30.20 yCj8AodL.net
35分
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 08:42:34.22 qBVzuham.net
90分 44ｋｍ 1100kcal
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 12:17:15.43 P2SLGgLI.net
60/198
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 12:44:51.17 I7afLVNk.net
30分×2 やり遂げた（・x・）
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 20:29:31.61 mllyHMtM.net
28分頑張った
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 22:34:27.52 aCvmm9S4.net
45+45分
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 02:41:56.87 6NTlqxL7.net
40分
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 08:27:04.90 a14kRfFn.net
95分 50ｋｍ 1250kcal
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 09:06:30.40 gTUmxZEK.net
60/315
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 12:54:20.92 U0FfI1Z5.net
30分×2 やり遂げた（・x・）
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 21:19:41.72 7giMHCix.net
10分頑張った
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 22:26:06.99 BnIp2BAz.net
１５分
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 22:59:47.65 f+W71PpW.net
今日からエアロバイク
15分×2
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 23:03:33.06 Mv3saQyK.net
45+30+45分
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 03:08:14.30 4Ue3tP7C.net
追加で15分
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 07:53:11.04 5kpQgSFe.net
98分 50ｋｍ 1250kcal
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 09:18:22.75 05DqkAN1.net
60/230
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 19:39:14.32 aYXUv7rD.net
30分×2 やり遂げた（・x・）
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 21:01:41.02 Eu++bH33.net
10分頑張った
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 23:15:48.86 n0/9NIep.net
15分
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 23:29:18.42 1XsP9YEY.net
40分
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 00:01:23.19 O97qAV7p.net
45+30+45分
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 09:21:16.82 heJfjaE/.net
60/292
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 10:18:53.25 OMYWetTG.net
55分 30ｋｍ 750
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 12:37:10.51 1cIvdrNl.net
30分×2 やり遂げた（・x・）
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 17:59:32.57 HzXSOEyf.net
10分頑張った
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 22:15:16.07 hgz8R0LE.net
45+30+50分
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 08:03:17.92 LHOWCzMh.net
80分 40ｋｍ 1000kcal
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 09:06:54.38 d5lNNUPb.net
60/293
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 13:20:41.94 hMF7zw4O.net
10分
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 18:32:11.68 DZyfYA+w.net
初めて30分こげた
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 20:32:22.12 kjzNh857.net
10分頑張った
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 23:08:58.93 BVKkYKgb.net
30分
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 23:47:13.41 MILRttOr.net
45+40+60分
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 02:55:07.64 BepCqoJw.net
30＋45
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 09:21:55.14 ZN4yEVch.net
60/318
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 11:19:26.41 o2G9eq/f.net
90分 48ｋｍ 1200kcal
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:31:06.35 0t8cQwqX.net
30分×2 やり遂げた（・x・）
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 19:31:57.14 xHfoP3kz.net
10分頑張った
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 23:51:01.15 ZuXtxIQE.net
60+35+55分
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 08:10:17.82 WyohZ5NV.net
90分 48ｋｍ 1200kcal
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 09:07:47.20 +l4PkUQH.net
60/268
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 21:49:06.17 x0mTg9Q+.net
10分頑張った
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 22:53:58.46 8i9EMTWn.net
15分
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 00:19:35.15 ZELprOF6.net
45+30+60分
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 02:47:21.43 DrhKhpdx.net
40分
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 04:30:11.35 JWH90VPS.net
30分
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 08:23:16.36 Do5ODvDt.net
90分 48ｋｍ 1200kcal
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:02:54.55 wUBH5rYV.net
60/275
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 14:02:45.49 TtC01IEx.net
30分×2 やり遂げた（・x・）
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 22:22:09.95 KPHA+pdE.net
45+45+60分
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 08:15:13.29 vQWoe0lD.net
94分 48ｋｍ 1200kcal
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 09:16:43.83 hRyvQbMD.net
60/207
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 18:04:16.25 wYXc+/3J.net
40分 やり遂げた（・x・）
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 21:17:51.68 EPYMov4K.net
10分頑張った
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:46:29.50 KiSPEn1V.net
45+45+65分
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:55:50.24 EcyqTUuE.net
15分
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 09:17:39.60 9nkRFEtj.net
80分 40ｋｍ 1000kcal
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 09:20:21.50 bStEtics.net
60/252
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 20:55:16.82 GPpMhRmC.net
10分頑張った
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 22:35:45.19 xpm+NY7e.net
50+40+70分
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 09:27:58.86 v8y6U6N1.net
60/303
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 17:32:37.71 IFASI9o/.net
90分 48ｋｍ 1200kcal
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 21:46:29.77 f3MEr/Us.net
10分頑張った
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 23:23:39.75 ir7eGFa1.net
60+30+20+70分
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 23:39:20.41 L8hQyNIl.net
15分
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 09:13:49.68 qTZiibx9.net
60/342
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 18:33:09.60 e0sqsp+U.net
30分 やり遂げた（・x・）
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 18:58:59.99 nQweu1gM.net
90分 48ｋｍ 1200kcal
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 21:26:52.95 KjhINe2N.net
10分頑張った
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 23:47:12.66 gVcVfuC3.net
60+60分
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 09:15:30.80 owuGz/4+.net
60/336
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 16:19:25.57 r+RS5JeH.net
30分 やり遂げた（・x・）
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 20:24:57.37 pi9z6fSO.net
10分頑張った
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 21:45:45.25 nzvWknAN.net
98 48 1200
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 00:32:19.12 2JL1p7vI.net
30+65分
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 09:22:45.45 sJpt+LoA.net
60/315
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 20:17:42.57 L1VI1jrZ.net
56分頑張った
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 23:41:21.18 ab4GP0h5.net
２０分
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 23:52:12.73 Z43gD5o1.net
40分
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 00:12:46.21 GHXM7KeP.net
80 40 1000
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 09:08:48.27 6uIgJzMb.net
60/309
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 18:26:32.26 Ip4btyx3.net
30分 やり遂げた（・x・）
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 18:41:17.51 GHXM7KeP.net
95 48 1200
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 19:07:52.64 5k73Fthv.net
10分頑張った
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 22:32:37.68 F//KaK5C.net
60+60分
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 02:07:21.25 /MfQ2qso.net
30分2回！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 02:41:44.80 i6NXOEPq.net
75分 34キロ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 06:03:35.49 ulNYVKNT.net
30分 やり遂げた（・x・）
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 09:14:35.86 5HZvXq0w.net
60/305
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 18:44:22.25 atxIzkN+.net
85 40 1000
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 19:33:01.28 uGjD68AP.net
10分頑張った
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 22:48:25.52 eFPQFAVz.net
15分
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 22:51:55.99 547XpyXE.net
60+35+70分
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 00:41:01.98 Ya18UtmV.net
75分 35キロ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 08:57:46.21 XMqqSYEk.net
60/280
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 16:44:33.13 MiCXK9Pz.net
80分
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 20:25:22.67 A3ces2BJ.net
90 48 1200
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 20:32:51.64 okcJC+2m.net
10分頑張った
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 22:38:07.34 XSbeRrJV.net
10分
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 23:43:02.03 sosEgHAh.net
60+35+45分
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 01:29:07.94 MAtmo61O.net
20分
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 01:52:53.38 ubtBsugU.net
エアロバイクで6時間１６５KM走りましたが計算値の１１６５Kcalで余りました
晩飯抜きで同じくらいですから
運動効率は２０～５０％と人や気温や条件で違いますよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 08:00:43.33 mtmxG0kT.net
60分 27キロ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 09:18:33.32 /v7ybzcA.net
60/289
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 20:34:12.42 5YEQs12/.net
38分頑張った
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 20:46:42.58 1owNyFze.net
95 48 1200
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 22:36:11.70 BdATb3Xt.net
12分
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 23:19:46.94 8RnQ6HLn.net
65+45+35分
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 06:08:55.79 GxrrwEfl.net
30分 やり遂げた（・x・）
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 09:20:22.83 mZox9vIE.net
60/278
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 20:47:29.90 bh+DwNwm.net
54分頑張った
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 22:34:18.11 RRdngg7D.net
60+55+50分
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 00:17:53.73 +gbOo1nt.net
90 48 1200
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 09:37:38.96 GPuv0xCN.net
60/304
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 14:09:53.13 AnEccfPy.net
デビュー テスト5分
30分
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 17:17:30.92 vp1VUnq5.net
30分 やり遂げた（・x・）
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 20:22:57.43 JCdOwtmq.net
10分頑張った
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 23:33:26.59 P99y0ULL.net
60+70+40分
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 23:37:06.49 tmlmBr+n.net
15分
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 00:53:22.24 9g+8tChx.net
85分 35キロ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 04:38:37.91 TiSgZ3Lt.net
95 48 1200
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 08:48:38.79 4gwY3Gts.net
60/302
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 21:36:34.86 TiSgZ3Lt.net
90 48 1200
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 21:38:45.52 W1QcnNMJ.net
10分頑張った
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 22:53:15.50 HAgCdoAc.net
60+40分
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 22:53:49.78 rcznVl17.net
膝治ったから復帰
30分
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 23:09:19.20 dbJBkOFC.net
15分
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 23:49:03.63 9g+8tChx.net
70分 31キロ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:18:32.46 pL0vMWc9.net
30分
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:52:09.34 osHEQQtL.net
30分 やり遂げた（・x・）
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 10:44:48.10 Y5WpVhP2.net
60/241
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 20:25:10.46 F39dbIRe.net
10分頑張った
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 22:47:06.32 kXV7uAB4.net
90 48 1200
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 23:16:19.47 P6WVCrvh.net
70+50分
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 02:05:29.30 BExWLELt.net
85分 36.5キロ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 05:35:38.00 t0VunnLG.net
30分 やり遂げた（・x・）
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 09:17:12.98 P9Be3/7L.net
60/252
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 20:01:26.37 6E1izD4s.net
10分頑張った
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 22:39:05.58 JqN/Bt2A.net
60+60+40分
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 23:48:01.62 7uCIKz/o.net
90 50 1250
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 00:40:36.04 ibUy9sqp.net
75分 34.5キロ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 06:43:40.91 Tag9T1Q/.net
30分 15.42km
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 08:55:56.24 OFHVr01r.net
60/273
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 19:33:38.91 XSvBloq6.net
久々に15分
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 20:59:43.64 nr/PhLbS.net
10分頑張った
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 22:10:30.01 TvLsU+pY.net
65+60+30分
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 06:34:57.78 9ya4Pmbo.net
30分 15.64km
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 08:30:13.07 hrnYkgsH.net
90 50 1250
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 08:44:04.98 Oe4EylRQ.net
60/266
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 18:07:22.67 5TjhnWvM.net
75分 34キロ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 20:17:51.34 4KsehgFF.net
10分頑張った
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 22:40:24.44 7AzMW0Qd.net
60+45+50分
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 23:51:18.81 derMJASe.net
30分334kcal14.4kmEZ101
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 00:47:30.49 y5WGjVXu.net
75分 33.5キロ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 07:02:19.02 UkO7D56L.net
15分 7.3km
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 09:20:27.37 2nO2vvQ3.net
60/234
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 18:51:45.25 cqTCO1b5.net
10分頑張った
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 22:51:25.38 8jjCusds.net
65+45+45分
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 23:29:14.24 Lqm7Mnyx.net
15分
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 03:46:43.37 sk7sbhUd.net
95 50 1250
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 06:00:59.69 IvlRz9YZ.net
10分（・x・）
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 08:15:48.93 pOA/B9ah.net
30分 15.26km
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 09:07:51.87 da/YxcuO.net
60/283
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 19:36:50.92 ujMa2Aci.net
10分頑張った
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 21:55:18.52 3Zc1ijwD.net
30分×1
45分×1
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 22:20:39.28 JGN8jS4d.net
70+30+45分
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 22:44:24.45 MzTIEq9+.net
75分 34キロ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 01:06:41.04 ddc9FG2X.net
20 173
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 06:41:27.05 CMPz/dnr.net
30分 15.56km
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 08:49:29.42 p46vA0N9.net
90 50 1250
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 09:01:40.12 ngQsTm3W.net
60/265
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 20:20:00.20 yAAaQf3B.net
10分頑張った
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 21:08:49.10 ddc9FG2X.net
13 106
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 23:19:04.52 5gFefF1L.net
65+35+45分
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 00:13:13.03 T99wQ5OO.net
45分 20キロ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 05:10:59.54 1sA2U3DL.net
10分（・x・）
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 07:06:51.09 YkpW2FJz.net
30分 15.46km
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 08:51:21.90 43JbvweK.net
90 50 1250
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 08:52:50.78 Q48UPIOF.net
60/287
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 20:34:43.01 rGDP5n6O.net
20 184
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 20:51:56.39 /akJD1kS.net
10分頑張った
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 22:36:45.99 oNM000K5.net
70+40+45分
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 00:07:52.30 mThK69Fy.net
75分 33.5キロ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 05:15:11.49 IA5zSO7b.net
10分（・x・）
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 08:47:13.00 GUKAjf2x.net
95 48 1200
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 08:58:33.33 Jba/U0vd.net
60/243
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 20:35:41.66 rLtEuOyB.net
10分頑張った
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 21:43:16.57 Csw1DMvu.net
30分
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 21:44:29.83 3hNt77IR.net
60+45+30分
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 22:59:41.57 S7AK1aXk.net
15分170kcal
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 23:17:07.20 mThK69Fy.net
75分 33.5キロ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 00:30:52.45 ytW2Be/k.net
20 185
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 07:13:58.80 hnPCs/u2.net
30分 15.84km
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 08:34:04.08 SMy8AmIn.net
95 50 1250
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 09:10:59.04 iz866tf4.net
60/240
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 20:21:21.75 LPmU4Ndt.net
54分頑張った
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 23:06:42.87 8Q1yrxus.net
15分
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 23:20:11.55 pP65Sxnr.net
65+45+50分
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 00:58:59.58 OcdKgNrk.net
20の178
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 07:11:47.86 d06i/rhJ.net
30分 16.42km
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 09:36:06.76 UOot/wZp.net
90/316
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 19:54:12.74 Hk+FzWln.net
10分頑張った
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 22:17:24.66 DRyaTL7A.net
60+45+45分
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 22:32:27.18 Gxg5GETr.net
今日は10分
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 01:44:45.16 1CPJZbNR.net
17の125
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 06:59:22.60 vuJ4ORX1.net
30分 15.62km
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 07:29:30.08 gprCTf8j.net
10分（・x・）
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 09:22:22.30 NaHGejPX.net
95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 09:36:01.26 aSVtTgex.net
90/342
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 13:13:20.96 xGYMl2cz.net
45分 20キロ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 15:06:03.05 aSVtTgex.net
今日は2回目
99/394
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 19:50:37.81 YGRW9+v7.net
48分頑張った
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 22:48:57.61 ixowR37J.net
60+40+45分
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 06:29:21.14 MTuP1nMA.net
70分くらい
また今日からがんばります
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 08:06:16.42 ifvGpPjl.net
95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 09:52:00.76 ts386HqO.net
99/366
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 12:57:41.59 txCUvwZU.net
7の52
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 15:04:58.62 ts386HqO.net
今日も2回
99/307
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 19:20:56.81 Sd4DGEKG.net
10分頑張った
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 23:33:59.25 AIiRPRmc.net
25分
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 00:00:37.61 Y1LF72dV.net
65+40+30分
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 00:30:12.98 YKgnw5yw.net
30min
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 01:56:35.18 8kQTieDP.net
70分 33.5キロ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 06:22:13.22 AowpYxwb.net
10分（・x・）
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 06:22:18.89 2F911ydt.net
30分 16.07km
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 06:24:02.95 YKgnw5yw.net
30min
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 08:45:00.83 owe5dCLK.net
90ｍin 50ｋｍ 1250kcal
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 09:36:26.03 Ct9/ck8j.net
99/321
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 19:30:34.46 YKgnw5yw.net
30min
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 20:45:02.06 kjDpbmZh.net
10分頑張った
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 22:12:34.53 5nRUhP3+.net
50+50+60分
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 23:00:58.86 xnEO0YHe.net
15
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 00:51:35.85 2Es/Ef7W.net
45分 21キロ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 05:53:56.32 +R59eak4.net
10分（・x・）
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 07:12:03.93 5QZgrbim.net
30分 16.11km
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 07:43:22.17 O2ml1Xk2.net
30min
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 08:36:23.67 hLaLq9CF.net
99/303
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 08:59:49.97 TOlE+AiD.net
95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 14:52:06.71 hLaLq9CF.net
今日は2本目
99/249
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 18:52:28.92 O2ml1Xk2.net
30min
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 20:17:32.34 3S8bvwuA.net
10分頑張った
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 22:15:26.21 ozqLgmUG.net
60+50+40分
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 00:12:24.61 NRN43ZiT.net
70分 33.5キロ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 00:20:35.20 jI7pTxa3.net
15分の94
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 04:57:30.67 Dyhsc9oi.net
10分（・x・）
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 08:46:21.20 MFw3SoKj.net
99/322
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 10:19:19.30 QSLYQukr.net
95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 16:17:40.14 ymqSadCH.net
発達障害者のURLﾘﾝｸ(goo.gl)は死ね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 19:21:51.42 g8gWpH2R.net
30min
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 20:43:01.82 WzNdHPfm.net
10分頑張った
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:22:55.46 1f32piPf.net
45+55+40分
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:31:17.77 e1ozsl56.net
30分 15.42km
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 00:25:25.37 W6YeGSCR.net
45分 20.5キロ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 01:05:42.89 B5Z5MmY+.net
13の135
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 09:10:26.22 PKsz+wal.net
80min 40km
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 09:18:45.14 tFtKjFW4.net
99/323
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 19:54:31.61 OMU+qXh6.net
10分頑張った
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 21:29:11.89 EyvLFFiu.net
40+45+65分
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 22:31:58.36 yXX+oOvN.net
30分 15.76km
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 05:46:10.80 zILMlBs4.net
3/9 30min
30min
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 07:10:07.50 iaOjgWxv.net
15分
ゾーン 5 8% 00:01:10 (153 bpm - 168 bpm)
ゾーン 4 46% 00:06:58 (136 bpm - 151 bpm)
ゾーン 3 41% 00:06:15 (119 bpm - 134 bpm)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 08:45:56.06 1om70Gw4.net
99/379
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 12:46:32.65 JqmWz2x1.net
90min 50km
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 16:15:22.07 qeeu0l8n.net
50分 23.5キロ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 20:46:27.33 pfkiXxd1.net
10分頑張った
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 22:13:55.83 VE+x1lpk.net
40+50+60分
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 22:48:54.72 ERTuNSy8.net
20分
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 08:46:49.63 P+YDPmP+.net
一般 99/594
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 09:22:41.32 CHXbh8r3.net
95min 50km
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 15:07:48.37 P+YDPmP+.net
2本目
一般 99/551
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 17:11:15.75 WiHu96+e.net
30min
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 19:43:36.71 SggMJdzQ.net
10分頑張った
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:38:36.67 f40lUJAF.net
40+50+70分
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 05:50:37.51 3AfsLNEP.net
10分（・x・）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 09:03:49.38 p7+XN5xE.net
一般 99/582
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 14:45:09.58 p7+XN5xE.net
2本目
一般 99/504
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 16:57:10.86 7P8XGkzr.net
90min 50km
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 18:14:21.21 OW5FBXB8.net
10min
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 20:05:59.96 ldgzNxt1.net
10分頑張った
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:48:24.49 gXdrKYrv.net
50+50分
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 23:16:19.44 UsS3OoAz.net
75分 34キロ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 23:29:19.43 gpZjBGx2.net
18ふん
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 00:36:51.98 upvSuxbc.net
15分
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 06:43:58.78 WRJqQjTt.net
30分 16.42km
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 09:07:52.24 jOi6f2gr.net
一般 99/506
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 18:32:39.78 FV+lzXJN.net
100min 50km
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 20:39:24.83 ohxtkRzr.net
10分頑張った
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 21:30:23.49 n1bdCEOg.net
30分
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 23:27:02.30 uoKOgoAq.net
30+40+50分
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 23:35:14.26 YV8J9Ph/.net
70分 33.5キロ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 06:16:15.43 AK2wjplp.net
10分（・x・）
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 06:53:23.40 5/bihcK3.net
30分 16.97km
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 08:34:47.69 VYvRWPYh.net
一般 99/613
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 15:33:13.15 VYvRWPYh.net
2本目
一般 99/475
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 19:35:32.29 EPFtfWMM.net
95min 50km
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 20:19:00.91 Xb1eAjdy.net
10分頑張った
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 21:54:00.84 VYvRWPYh.net
3本目
一般 99/419
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 22:56:56.80 6zosq9+y.net
40+50+40分
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 05:17:21.91 XsFU7TCs.net
10分（・x・）
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 08:46:28.74 O8v534Xi.net
一般 99/571
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 10:57:29.43 vFNb1wwM.net
20分こいだ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:23:07.29 6onEJNUI.net
30分
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 14:55:00.59 O8v534Xi.net
2本目
一般 99/550
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 17:24:57.46 NfDFCUBH.net
95min 50km
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 20:24:29.35 DY82FAzf.net
10分頑張った
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 21:03:17.96 O8v534Xi.net
3本目
一般 99/496
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 22:55:34.70 qjFyf7bO.net
10分110kcal
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 23:19:07.67 DDNy5o7A.net
40+45+35分
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 09:17:32.37 fxEKeCyn.net
一般 99/574
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 20:24:47
328:.91 ID:54HktX72.net
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 20:40:31.06 41BERrL0.net
10分頑張った
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 20:48:54.08 XiuFyLbY.net
タバタ5分
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 20:58:48.42 a3HOdK42.net
10分頑張ったのひと
毎日やってて偉いね、あともう10分頑張って！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 22:48:25.73 DbOlqqfS.net
40+35+50分
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 04:34:53.18 nvMiBZbC.net
90min 50km
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 06:57:52.16 p1LYrJD4.net
30分 17.33km
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 07:05:06.16 8goIuBIt.net
願望を叶えたい時は
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(6807.teacup.com)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 09:07:54.62 Aj5Dyu7h.net
一般 99/600
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 09:29:46.16 v8DxO8DP.net
75分 33.5キロ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 14:43:48.46 Aj5Dyu7h.net
2本目
一般 99/543
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 16:53:08.19 zpLiVZcU.net
３０分
いつまで続くか我ながら自信がない
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 19:11:32.34 BQro/tUd.net
>>338
動画見ながらとか、スマホいじりながらだとやりやすいですよ(*^_^*)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 20:55:38.17 3WPwCCh+.net
>>330 (〃∀〃)ゞ ｱﾘｶﾞﾄｳ
10分頑張った
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 21:12:23.34 zpLiVZcU.net
>>339
ありがとう
バイクにタブレットホルダーを取り付けた
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 21:53:00.24 twaOM2S/.net
90min 50km
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 22:29:43.05 I3pwfVW1.net
毎度おなじみの画像ですけど、100均にある網目のやつを重ねるとドリンクホルダーやら、タブレット置き場にもなるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 23:54:05.47 N15cARYO.net
35+55分
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 05:06:58.52 MrChcJQT.net
10分（・x・）
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 08:17:31.44 HiYFvStL.net
一般 99/602
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 10:39:07.79 QQIyTg54.net
>>338
ガンガレ！
タブレットホルダーつけたみたいから
こぎながら、連続もののドラマやアニメ、簡単なゲームなどすると捗るよ
筋肉痛とかダルいとかの時はたんぱく質や糖分の不足に気をつけて
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:03:31.83 vI6ON6xc.net
30分
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 20:46:07.31 T1bFVUM2.net
今日から始めました
とりあえず１０分
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:07:12.62 akLuFUSx.net
10分頑張った
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 21:27:48.08 QQIyTg54.net
>>349
(^-^)/ガンガレ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 00:09:39.09 6CfvoNkY.net
90min 50km
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 00:28:04.81 FDwaMo9L.net
30+60分
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 00:43:27.97 FRMmb9IT.net
みなさん、順調にしぼれてますか？自分、週に4～5回、毎回60分で400～500キロカロリーは消費してるんですけど、体重がうんともすんとも言わない…。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 05:16:47.87 okQsUe6o.net
10分（・x・）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 10:40:08.70 MilIGtZk.net
30分 17.56km
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 14:00:56.09 vBh8bV5T.net
一般 99/526
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 19:08:51.77 CFkGKNvh.net
>>354 ﾜｼ ﾓ ｹﾞﾝｼﾞｮｳ ｲｼﾞ ﾃﾞｽ( ´△｀；)
10分頑張った
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 19:34:23.92 eIFYrUoq.net
タバタ5分
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 21:13:58.00 EJgc9ouC.net
３０分
ウォーキングもしたので疲れた
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 21:25:30.21 F/f7Kxoe.net
30分
30代だが体が老人並なので負荷1～2/10で精一杯
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:44:48.93 WIo2Y8Tr.net
今日は30分334kcal
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 07:17:33.45 WtuARPyO.net
30分 17.04km
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 08:44:41.54 ovBZyTyA.net
一般 99/556
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 09:10:30.88 iWR0MwcY.net
95min 50km
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 15:44:52.62 ovBZyTyA.net
2本目
一般 99/551
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 15:54:17.65 1DMrKeG4.net
３０分
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 20:23:36.65 qzlIkhAN.net
10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 21:18:54.66 IYP+Koyq.net
>>368
10分とはいえ、めちゃくちゃシャカシャカ漕ぐ感じですか？？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 21:30:01.37 9Db6eBwV.net
７５分
膝に少し痛みを感じるので明日は休む予定
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 23:19:04.09 s5CI1L9/.net
出張終わったー復活。
75分 34キロ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 23:19:30.86 DkUuXriJ.net
20分226kcal
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 02:18:48.67 FCCHMV+y.net
90min 50km
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 06:14:03.27 b4raCh5p.net
10分（・x・）
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 06:20:47.15 wi/+TFyF.net
30分 17.66km
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 08:59:55.03 u4j70vC8.net
一般 99/585
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 16:56:23.09 I0mLuHEE.net
黒河琢人
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 18:26:24.43 59q6Ngpi.net
３０分
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:10:36.68 +Y5xBs2H.net
>>369
一分総全力‼一分 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ ｸﾘｶｴｼ ﾃﾞｽ (*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
10分頑張った
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 00:55:48.29 lYvyOyCC.net
70分 33.5キロ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 03:11:38.31 Do4Dx9qI.net
90min 50km
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 05:32:38.57 9tOf/q9w.net
10分（・x・）
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 06:38:01.02 Nat1m3Cy.net
早朝９０分 心拍１２５～１３０
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 08:51:21.45 QKGoLK+f.net
一般 99/611
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 12:41:44.11 QKGoLK+f.net
2本目
一般 99/594
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 15:48:03.50 QKGoLK+f.net
3本目
一般 99/545
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 16:21:20.01 lrh89/WB.net
３０分
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 21:13:39.29 yDPRyY5s.net
10分頑張った
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 21:27:30.94 vWe6MhhU.net
45分
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 21:38:02.49 4IfloE2d.net
20分221
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 22:37:33.85 X/7OZjPy.net
30分 17.35km
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 23:35:16.37 L/KecGke.net
65分
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 02:09:39.29 cmpvQXCi.net
50分 27.5キロ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 02:17:25.76 JeDrfgvF.net
95min 50km
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 07:32:20.64 n2kX5FLp.net
10分 6.08km
寝坊した。もう出勤時間だわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 08:44:17.81 go9K4PY4.net
一般 99/655
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 16:35:42.19 GCitVTJX.net
３０分
外は雨
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 19:49:09.51 deigY/OF.net
10分頑張った
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 21:30:49.98 mNvr2DRx.net
1時間半
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 23:14:08.17 4VGKmAeK.net
15分170kcal
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 23:21:20.49 Y2F+R40v.net
40+35+50分
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 00:30:42.39 0AgzFOHt.net
65分 33.5キロ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 04:18:20.77 0aWUfNIg.net
90min 50km
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 08:43:13.11 oRg59j31.net
一般 99/662
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 15:24:37.25 oRg59j31.net
2本目
一般 99/649
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 20:22:21.73 /cuu+aHk.net
10分頑張った
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 21:47:00.98 US+X3qND.net
サボろうと思ったけど
皆頑張ってるし
３０分
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 23:30:05.69 ze8ieWZU.net
35+50+60分
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 03:20:45.68 OkOjxyTC.net
95min 50km
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 07:02:58.58 9MbVOQBc.net
30分 17.95km
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 08:46:51.29 Yf334ffH.net
一般 99/659
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 09:26:59.19 1AIOUqgK.net
42キロ80分を今週は3回頑張った。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 15:51:44.59 exPpnw8x.net
３０分
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 20:18:47.78 YACMYsQc.net
10分頑張った
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 23:50:19.80 XbprYM/B.net
40+60+50分
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 00:51:52.08 7a1iRmfS.net
１５分
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 02:09:20.75 vUS0MQvq.net
90min 50km
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 09:23:34.56 xGDy0F9V.net
一般 99/669
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 10:39:01.94 s+3dDSnx.net
30分 18.34km
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 13:23:05.33 xGDy0F9V.net
2本目
一般 99/596
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 16:50:49.26 xGDy0F9V.net
3本目
一般 99/579
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 20:42:11.89 RGduHehw.net
１３分+１７分＝３０分
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 20:51:58.07 ntI801Gw.net
10分頑張った
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 21:56:19.43 9eWVK0TH.net
1時間半
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 23:38:40.23 /EnRjq+q.net
45+60+45分
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 06:54:36.26 IB0Cg+uc.net
30分 18.35km
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 08:14:24.96 o4uH5DSz.net
90min 50km
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 09:03:45.91 cSakseQ2.net
一般 99/644
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 09:30:37.79 fH6YjzN6.net
65min 25km
心拍数120前後でやり続けでコレなんだけど、もっと鬼漕ぎしないとならないん？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 11:52:56.04 44syLGLz.net
>>429
心拍数135以上のレベルでめちゃくちゃに漕ぐと60分で40km越えもできますけど、それくらいの負荷になると、漕ぐのがおっくうになって継続する気がおきなくなります。
無理のない範囲で徐々にペースアップがいいかと。。。継続することが大切と思います。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 18:29:04.64 DMUkxewD.net
３０分
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 20:49:41.40 12XJGMuf.net
10分頑張った
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 23:19:09.84 0fls9hbo.net
3/25
75分 34.5キロ
3/26
70分 33.5キロ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 00:05:51.38 qw/RViWB.net
30+60分
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 08:37:10.61 gl/y9Hes.net
一般 99/623
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 08:58:27.12 u/QddL/O.net
90min 50km
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 10:17:40.43 8N50srmn.net
1時間
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 10:49:36.10 XWbiNdl2.net
３０分
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 20:56:41.89 EkcMF/vy.net
10分頑張った
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 22:59:11.66 FODP35nQ.net
40+65+50分
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 08:44:18.35 87Qsm6yK.net
一般 99/614
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 10:35:18.46 eaT+ihOW.net
95min 50km
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 12:26:29.80 Nlcf9avS.net
３０分
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 12:58:30.08 87Qsm6yK.net
2本目
一般 99/556
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 17:57:04.38 87Qsm6yK.net
3本目
一般 99/583
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 20:47:01.86 Zu80bURr.net
10分頑張った
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 23:16:20.04 DfjCEYo+.net
45+65分
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 09:10:31.58 6Eo5H2AM.net
一般 99/614
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 10:53:28.29 XLXnur5y.net
90min 50km
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 21:09:49.86 EfIwITAP.net
10分頑張った
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 22:12:44.31 t+GKPIvh.net
久しぶりに15min
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 00:02:06.11 26QtdB6T.net
45+30+50分
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 07:20:01.20 cgfdBFb5.net
30分 18.15km
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 08:28:27.20 8Nafj+Bt.net
一般 99/642
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 08:36:16.11 jCCsnxwF.net
90min 50km
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 13:38:20.57 0SzSE8Y6.net
３０分
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 16:55:36.57 ZjqnCvDx.net
早朝 ８８分
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 21:35:05.32 VtyjJ3FW.net
10分頑張った
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 00:16:02.79 rgu6oAGp.net
35+60+50分
Evaluation: Average.
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 10:03:42.98 MD7AtRwt.net
99/660
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 12:22:59.83 a+HE4NgZ.net
今日から始める
20分 筋肉付けて痩せる！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 13:15:51.80 3Z81n/Di.net
>>461
ガンガレ！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 15:49:08.95 MD7AtRwt.net
2本目
99/684
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 19:18:29.03 AzP51Ehy.net
10分頑張った
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 00:43:35.45 79y8t8r4.net
45+30+45分
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 08:43:26.42 elMW04po.net
99/724
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 08:51:34.11 2idGGF7b.net
90min 50km
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 14:52:53.37 elMW04po.net
2本目
99/639
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 19:12:53.00 ItCk9C28.net
10分頑張った
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 19:54:48.68 ThunPkvI.net
太ったので久しぶりに始めました
30＋30
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 21:33:06.86 ODczlzBT.net
1時間
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/02 23:24:00.92 cpvhVDkC.net
30分
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 00:09:22.88 HHyS8gvd.net
45+60+60分
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 06:12:15.78 m9xEUhRT.net
30分 18.12km
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 08:10:04.35 wTloJscy.net
>>470
ガンガレ！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 08:30:37.14 aILcJLA1.net
95min 50km
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 08:39:48.36 4hkKDIKy.net
99/697
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 12:52:19.28 my6e12eq.net
2本目
99/611
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 13:05:20.99 wTloJscy.net
昼 ８０分
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 19:35:47.23 Kul7jQjl.net
二日サボった
３０分
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 20:51:57.80 oUt3uqrh.net
10分頑張った
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 21:24:56.94 CIR1Y8Ac.net
40+30分
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 23:29:27.46 wVX8XiR4.net
20分
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 01:44:05.99 V2dGr28R.net
アニメ2本見ながら漕ぐ縛り
48分
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 06:31:12.83 Uvyzy5KA.net
30分 18.36km
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 07:54:57.21 8Dlm5eMQ.net
夜明けに ８４分
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 08:35:12.64 NPRfKIGU.net
82/653
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 09:34:58.28 sazarTXS.net
95min 50km
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 17:19:31.81 HTQknSt+.net
みんな距離凄くない！？
32分、7km
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 18:43:23.99 Hx6Irj/E.net
３０分
そうだよね
私もせいぜい１０キロだ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 19:28:05.28 NPRfKIGU.net
2本目
99/704
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 20:06:25.74 HXxooP73.net
10分頑張った
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 09:08:31.36 u4HanGh+.net
99/678
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 09:21:46.91 k9Vels61.net
>>493
それって99分で678km?まじで？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 09:35:05.07 k9Vels61.net
60分 29.8km
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 10:47:09.12 bKRBbJEg.net
表示限界までやって99分で
消費カロリーが678kcalってことじゃね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 12:44:28.60 k9Vels61.net
なんだー驚いたどんな超人かと思った。
モニタの消費カロリーは一個もあてにならんので見てないわ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 13:15:48.01 u4HanGh+.net
2本目
99/617
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 18:16:43.41 3AFOu4di.net
35分X3回＝105分
今日で一週間目です
記念カキコ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 18:48:43.12 bKRBbJEg.net
90min 50km
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 20:26:22.55 gSWMCFBB.net
10分頑張った
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 20:42:15.23 gaGjXlcZ.net
60分頑張った！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 20:51:50.21 u4HanGh+.net
3本目
99/630
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 23:55:19.82 1xq5aILy.net
30+30分
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 00:14:37.68 0y9OqStq.net
30min
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 00:21:55.99 N13Qo91P.net
15分
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 06:55:22.23 rN9/s1V0.net
60分 28.1km
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 08:34:05.90 FVe/MQu9.net
99/684
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 11:45:58.61 v5MqYoNh.net
90min 50km
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 14:28:14.51 FVe/MQu9.net
2本目
99/681
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 16:42:48.48 wtG2mntA.net
３０分
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 19:27:11.21 nTtX8PRC.net
10分頑張った
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 20:40:17.92 FVe/MQu9.net
3本目
99/667
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 23:52:57.87 sOaJoqWf.net
30分
目指せ週150分！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 00:39:32.96 TDm6r1go.net
30+40分
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 08:32:38.60 1JMIUnGf.net
99/717
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 09:53:34.08 xc2NA00h.net
90min 50km
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 12:43:18.67 1JMIUnGf.net
2本目
99/666
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 16:20:58.94 I4qkPS9y.net
３０分
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 20:51:04.83 1JMIUnGf.net
3本目
99/696
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 21:09:22.45 ai3bN6lw.net
10分頑張った
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 22:25:37.13 RI/5PsrU.net
50分 12㌔
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 22:45:49.08 4/gg5DhI.net
30分はやっぱり疲れる
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 01:57:13.86 piL9bG3S.net
45分
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 01:59:17.27 CPU6tj6k.net
48分
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 08:56:16.30 Y4S7NQ+j.net
99/704
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 10:32:44.97 ouN3i2lT.net
90min 50km
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 16:02:26.36 Y4S7NQ+j.net
2本目
99/729
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 20:47:35.69 O5pNYS4B.net
10分頑張った
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 23:01:19.97 eTJwHtez.net
60分、18km
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 00:21:03.85 m9S98Imu.net
45分
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 08:42:12.79 dtKnKNcx.net
90min 50km
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 08:47:17.07 rW0NE/1m.net
99/751
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 15:41:50.22 rW0NE/1m.net
2本目
99/698
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 15:55:15.99 TvZucWfZ.net
病み上がり ３０分 良い汗かけた～
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 19:35:15.93 Xy9BaCIz.net
10分頑張った
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 21:06:53.18 rpQLP1an.net
50分、13km
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 22:58:32.52 /2dy4E
540:0o.net
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 23:52:07.66 m9S98Imu.net
30+45分
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 06:20:10.01 dvP7UhpT.net
早朝 １１０分
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 06:48:24.46 YmtMyTaP.net
30分 18.19km
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 08:32:31.40 LO8QsKPa.net
99/718
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 19:28:28.97 rjpJBtJW.net
10分頑張った
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 21:44:37.76 GY78XpCx.net
1時間
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 23:33:39.56 AzQUyDJn.net
風邪気味(´・ω・｀)15分
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 00:27:13.62 xB12fX45.net
30+30+40分
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 06:23:38.92 khaXiyEr.net
早朝 ６４分
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 08:44:18.02 8Vp45V7K.net
99/759
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 10:23:21.30 xSUGdtUC.net
90min 50km 昨日の夜
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 11:03:10.73 RAF7udxx.net
３０分
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 20:39:50.52 8Vp45V7K.net
2本目
99/735
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 20:40:26.21 2YgnbGuK.net
((´д｀)) ぶるぶる･･･さむ~~
10分頑張った
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 20:49:37.06 xSUGdtUC.net
90min 50km
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 23:11:17.12 e9fmShQ6.net
12分
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 23:54:58.25 xB12fX45.net
45+30分
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 00:54:17.27 bl6oMkw0.net
15分×2
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 01:50:05.73 0BUfqfBy.net
61分/26km
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 05:44:31.58 b6BXIqhw.net
早朝 ８９分 今日は天気が良くて気持ちの良い一日になりそうだっ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 06:52:11.09 i5ShNuwP.net
30分 18.44km
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 08:52:21.67 2BDNByzS.net
99/741
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 18:59:06.20 Xy7Ksaoh.net
40分 10km
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 19:33:43.98 7SC8ydAD.net
30分
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 20:50:45.14 2BDNByzS.net
2本目
99/733
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 21:50:01.76 uyGzR6dM.net
10分頑張った
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 21:52:20.37 7gV+JsvS.net
1時間
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 22:04:59.74 i5ShNuwP.net
30分 18.06km
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 00:54:42.09 38T5DwsL.net
30分
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 07:44:36.55 N6eeUcLM.net
昨日 ３０分
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 08:45:39.56 elRTWROS.net
99/719
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 09:44:25.07 N6eeUcLM.net
今日分 ３０分
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 20:02:37.06 mA5IUF0Y.net
1時間、15km
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 20:10:26.96 bgN511mQ.net
15分
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 20:23:19.50 docdcTB/.net
10分頑張った
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 23:57:58.11 38T5DwsL.net
30+45分
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 00:14:24.23 yEKr7tI7.net
30分
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 03:13:09.29 lSlUdi+V.net
95min 50km
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 08:34:24.07 RGkZR+L4.net
99/724
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 10:59:12.06 LlR2Yjjg.net
早朝 ６４分
朝 ８２分
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 19:04:33.73 LlR2Yjjg.net
夜 ３５分
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:12:34.06 PUwpgESP.net
10分頑張った
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 22:55:25.39 NhNLneDB.net
30分キツイ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 00:39:12.35 8HuH7CAU.net
30+30+45分
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 08:39:40.01 c0O4rDVt.net
99/746
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 20:23:07.55 HBr/vDM9.net
10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 22:13:01.21 TTpnnhwr.net
10分×3
頑張れ私
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 22:51:32.66 AF2nsP2F.net
15分
暑くて続けられない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 23:49:07.20 iJr36pmH.net
90min 50km
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 01:08:13.20 lS/4my11.net
35+45分
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 08:40:46.16 FG+3aijJ.net
99/740
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 10:02:02.47 nQb3I728.net
30分 18.81km
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 10:47:58.20 U/14n8jq.net
３０分
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 19:54:31.44 i08g5enL.net
10分頑張った ι(´Д｀υ)ﾓｯﾄ ｱﾂｨｰ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 21:05:00.01 uYG+d3GH.net
３２分
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 21:21:01.90 BRgQBr3m.net
60分 13km
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 21:35:07.23 TOKAL9kM.net
10分×3 11.6km
頑張れ私
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:02:22.81 sVzbv6xn.net
30+35分
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:15:17.68 WxP2Mc/K.net
20分
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:58:30.96 k53SmP04.net
15分、30分
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 02:36:54.01 5sayOaqd.net
90min 50km
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 06:29:16.99 bMSL+NbW.net
早朝 １１５分
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 08:57:37.12 EuhBCLnr.net
99/763
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 14:27:46.87 bMSL+NbW.net
昼休憩時 ちょうど６０分
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 14:49:14.95 9c2wDvHg.net
３０分
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 17:02:27.39
607:9c2wDvHg.net
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 19:45:46.11 RAYe/W17.net
10分頑張った {{{(￣ﾊ￣*)}}} ﾁｰﾝ!!ﾊﾅﾐｽﾞｶﾞｧ･･･
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 21:10:48.40 feJ1MmDZ.net
15分
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 23:54:59.15 58Q4Xw4Z.net
10分×3 11.62km
遅くなったけど頑張れ、私。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 00:22:05.18 oHUyGOQy.net
95min 50km
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 01:44:44.15 l8hol61A.net
30+60分
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 04:36:07.48 EjwSGnLa.net
>>607
ガンガレ！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 08:47:52.07 IUNGxiDm.net
99/771
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 17:50:54.02 scUcr5On.net
３０分
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 19:59:41.19 OExOxNzy.net
30分
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 20:58:41.49 H5PJ9dxg.net
10分頑張った
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 21:35:41.62 t9toQNwz.net
10分×3 12.8㎞
頑張れ、私
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 21:36:18.37 t9toQNwz.net
>>610
ありがとう、あなたも頑張って
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 23:31:41.56 87nOdX5Z.net
20分
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 00:10:49.51 0u8VR1br.net
60+45分
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 06:29:53.07 9mTyCwBI.net
早朝 １１３分
>>616 いえあ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:37:17.47 qntjZtn4.net
95min 50km
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 09:38:26.11 WZTEhxdR.net
99/756
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 11:45:06.94 sfeOr4zl.net
３０分
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 16:17:00.63 Fpr4Th1D.net
1時間
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 17:20:20.26 gBbZNMEI.net
30分
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 19:58:04.20 ClULQrDS.net
10分頑張った
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 22:17:16.86 szMpchRk.net
55分15km
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 22:20:20.87 yjXChHbQ.net
15分
最近漕ぎ始めが異様に眠い
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 00:08:41.53 CkMvUSO5.net
45+30+35分
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 08:38:27.83 MYQQj1sV.net
99/764
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 10:11:04.44 d2j62MQP.net
90min 50km
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 13:23:50.06 CEqlNoKt.net
３０分
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 13:42:05.64 wOpaCRr8.net
早朝４０分
お昼７０分
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 15:24:47.38 CEqlNoKt.net
３０分２本目
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 16:52:15.48 EmngeIP4.net
30分
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 19:51:50.84 8aVl9JKg.net
10分頑張った (-＿-)ﾀﾞﾙｲ…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 20:55:34.99 mEou6Ea7.net
10分×3 12.8㎞
頑張れ、私
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 22:26:30.95 Z4PjlbWp.net
15分
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 00:27:30.01 ipUhY0Mn.net
45+60分
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 08:20:34.92 fg81Mgzb.net
90min 50km
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 12:13:32.39 JacSQUQM.net
早朝１２１分
昼２５分
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 21:11:59.64 3eg4w+HB.net
14分頑張った
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 22:53:30.08 EzSPKoQl.net
15分
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 06:20:11.05 SfCUNNC9.net
90min 52km
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 09:16:37.60 AMlMb1A7.net
病み上がり
99/714
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 17:55:52.70 Qx1OgJMu.net
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
煽りはしていない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 19:05:36.33 noqwMHbF.net
10分頑張った
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:53:26.21 Tr/6Y+V/.net
30分
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 01:29:51.01 6ML497uu.net
70+35分
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 06:21:49.23 WfFgbzz3.net
夜明け前 １２１分 ８２４キロカロリー １１．７ｋｍ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 09:24:40.43 Vq7EeCL2.net
60/408
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 19:25:35.40 qOM+lWUW.net
10分頑張った
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 00:28:29.43 L5vyyubb.net
60+45分
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 14:40:52.42 fwE96KUg/
３０分
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 06:42:43.53 MtAud+Qv.net
早朝１２２分
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 08:08:19.85 ieg54BTP.net
95min 52km
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 08:36:30.06 lToFkWzQ.net
99/759
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 14:42:48.73 A6cu3RIE.net
３０分
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 19:32:48.28 ZZrytzXA.net
43分
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 19:44:50.11 p16xSfVT.net
10分頑張った
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 00:30:55.60 1Rq54gwl.net
本日45分 17.81km
開始47日目 34回 -2.8kg
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 00:55:26.30 7pyR4bji.net
55分
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 01:15:12.98 3q6atMw/.net
30+35分
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 07:03:58.32 N7jGRlNF.net
６１分
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 08:40:10.11 Qi503onN.net
99/811
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 10:46:52.61 10Z+DZav.net
90min 50km
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 17:13:23.08 N7jGRlNF.net
さらに６０分
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 19:03:55.79 YuJJPOia.net
まだエアロバイク初心者みたいなもんですが、降りた後チンポがトランクスの前の穴に挟まれたような感覚が有ります
挟まれてもないのに…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 20:00:01.66 Frw9ZyL6.net
>>667 (*￣(ｴ)￣*)ﾎﾟｯ ｸｯｼﾖﾝ ﾌﾔｾ ﾊﾞ ﾗｸﾆ ﾅﾙ
10分頑張った
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 20:17:24.51 2nS23sbv.net
３２分
－２．８キロの人羨まし
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 22:08:36.66 OmKwYmJD.net
30分
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 23:53:14.45 o6yCTMkL.net
３０分
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 01:02:37.90 RHgBVA/p.net
45+45分
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 07:14:37.53 88XvUl9F.net
１日30キロ 700キロカロリーをノルマで3週間目
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 08:30:08.36 Lpo+59qr.net
99/800
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 11:36:30.21 rmbVzo1Y.net
なぜ、腹筋が割れないのか？腹筋のメカニズムを知れ！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 15:42:55.39 Pl2pcySo.net
二週間連続
30分 350～380kcal 一日二回
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 20:07:02.13 2dXzI8xq.net
10分頑張った
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 20:37:15.42 UiBwVJZB.net
３０分
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 20:59:31.86 /BniZH6H.net
30分
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 22:02:29.14 TSGCJokQ.net
30分！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 22:40:52.64 6toX9Zrz.net
15分
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 23:59:12.17 RHgBVA/p.net
45+60分
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 06:48:55.69 MJYLIiT4.net
早朝１２４分
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 07:53:09.57 p7NcTzYL.net
早朝の人すごいね！
尊敬する、その時間にその余裕
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 08:59:03.83 a0IfbMvc.net
95min 52km
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 09:50:53.51 d/McL3ZE.net
99/873
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 12:24:52.10 p7NcTzYL.net
３０分
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 19:21:38.73 UP9skTNO.net
30分！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 20:34:18.72 cSxHTjSS.net
10分頑張った
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 22:21:47.31 7bL/zM1G.net
20分
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 23:31:48.94 io9GDlel.net
45分
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 06:26:28.48 JEAVlO78.net
早朝 ６０分
>>684 ただ早寝早起きなだけで全然すごくないですヨ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 08:37:52.22 SnveoAuY.net
99/937
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 09:33:50.14 FWABMg8I.net
95min 52km
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 18:57:22.33 47wc61Wm.net
10分頑張った
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 19:45:22.95 fXz52Sbu.net
スレ初カキコ
今日は15分
目標は1日一回は漕ぐ時間を作ること
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 22:51:59.00 DQIYDboc.net
36分
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 23:40:20.24 3JotoD6Q.net
15分
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:03:17.80 4+l+17ha.net
45分
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 06:21:37.04 K5fxb9l5.net
早朝１２０分
>>660 頑張ってください！ 私も頑張ります！！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 09:22:14.45 7hew63Fs.net
99/933
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 09:27:43.94 trmUuMrO.net
100mn 52km
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 10:56:34.89 Vjdj82jD.net
１日30キロ、700キロカロリー消費をノルマ
今日で3週間が終わりました。
まだ頑張ります！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 12:41:54.49 sPY5b0Fj.net
ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ｵﾔｽﾐ ﾀﾞﾈ
10分頑張った
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 13:27:19.94 pIjZhzNc.net
30分
実家帰るからしばらく漕げなーい
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 14:30:20.81 lL5yThKT.net
180分 100km
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 15:33:5
711:7.50 ID:OZ/JModY.net
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 21:51:28.24 4fUnOvJC.net
30分！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 23:25:20.77 4fUnOvJC.net
高負荷→低負荷→高負荷の繰り返しで20分
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 07:20:55.41 6VBTLuyN.net
早朝 ６０分
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 08:46:20.12 wNxNdmkD.net
100mn 52km
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 09:38:18.00 CsFoxzWi.net
99/833
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 16:52:28.57 SevZ8hL5.net
10分頑張った
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 16:56:46.79 L/AaxQGV.net
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
煽りはしていない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 06:26:34.27 GLZVI5ES.net
早朝 １２２分
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 07:01:12.30 +L/yJbF7.net
>>715
(≧ω≦)ｂ乙
睡眠時間はどれくらいなんですか？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 08:10:54.65 3xpr3Hpb.net
100mn 52km
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 09:10:05.52 xcaV3L9U.net
99/816
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 19:29:58.94 XSycILwA.net
10分頑張った
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 19:42:04.06 GLZVI5ES.net
今日はアルコール入っているので、もう漕ぎません。。明日以降も天気が良いので早朝（夜明け）漕ぎます。
>>716
睡眠時間は６～７時間くらいですね。
２０時３０分くらいからベッドに入って、実質２１時くらいに睡眠はじめでしょうか。
起床は今の時期は３時３０分くらいです。日の出の９０分前起床リズムを心がけてます。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 20:51:31.33 DJyO2him.net
３０分
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 22:34:26.34 u6gV2/q4.net
30分
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 06:02:21.80 Kb2OHP+C.net
>>720
ありがとうございます
睡眠時間と運動時間のバランス、参考にさせていただきます(≧ω≦)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 06:14:03.79 b7dZ/RiE.net
早朝 １２５分 ８８４ｋｃａｌ
>>723 参考にして下さって感謝感謝。でも恐れ多いですそんな・・・。お互いに頑張りましょう！！
私は夏に海行きたいので、それまでにおなかをへコませるぞ～！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 08:02:47.59 a6Vt2hr4.net
95min 52km
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 09:22:32.82 CG0udaTt.net
99/883
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 15:19:36.68 I1B/w64m.net
15分
目標到達できるよう気長に頑張ろう
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 20:03:11.37 nMY022LI.net
10分頑張った
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 23:17:13.50 8CsH2mcJ.net
1時間
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 09:35:47.02 xygkmbxM.net
99/851
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 10:28:13.33 HhZalHrx.net
100min 52km
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 11:11:36.15 QVPMsFOx.net
プロテインの最適な3つの摂取タイミング
URLﾘﾝｸ(www.weider-jp.com)
・プロテインはサプリメントではなく食事として考える
・プロテインを摂り忘れた事に危機感を覚えないとダメ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 17:26:28.73 wpRkLBT9.net
細切れで １３０分
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 19:00:58.64 yOHbRxHy.net
45分
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 20:14:49.93 qnUVyJJV.net
>>733 ｽﾝｺﾞｲ… (￣Д￣;) ガーン
10分頑張った
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 22:19:43.59 swUfLQxB.net
20分
扇風機なしだとオーバーヒートする季節になってきた
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 05:54:49.29 TDPY/dRE.net
早朝 １２１分 ８１１ｋｃａｌ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 09:02:27.65 8rqjgHKV.net
99/894
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 10:42:39.91 rZ9rs9P4.net
95min 52km
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 11:42:13.10 TDPY/dRE.net
隙間時間で ８０分
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 20:16:00.33 GuzMMLwU.net
10分頑張った
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 22:25:01.97 NDEDuCkI.net
15分
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 00:02:36.56 wHNUJSBJ.net
48分
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 09:18:16.35 eTZSS0Sq.net
99/846
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 09:23:02.12 9xrv3YUc.net
100min 52km
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 13:54:27.11 PDGic2sG.net
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品35%セール！！
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類！！！
URLﾘﾝｸ(m.myprotein.jp)
1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 16:37:07.58 Gj6a1eoN.net
デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
）
（
,, ） ）
ﾞﾐ;;;;;,_ （
ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
ﾞゞy､､;:..､） ｝
.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:. ._ ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:. ._ .､） ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:. ._υﾟo,,'.､） ､｝
ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
煽りはしていない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 21:28:09.22 w+LvobC5.net
10分頑張った
⊂⌒~⊃;-ω-)⊃ ｡ｏ０(暑い)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 21:35:39.92 TM780rql.net
30分×6回 計97km
日帰り旅行がキャンセルになりヤケになって漕いだ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 23:10:23.37 /aiAaYG0.net
15分
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:18:13.99 bCBlzr+A.net
33分
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 05:53:25.13 wZEgMYf6.net
早朝１２１分 ８５１ｋｃａｌ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 09:16:12.35 BEkNyvtu.net
99/823
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 09:18:53.14 H5p5DPoV.net
95min 50km
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 20:08:08.26 sK+qOISq.net
10分頑張った
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 20:28:23.53 ESLAYkTF.net
60分
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 23:22:34.25 TGGCoNep.net
50+40分
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 03:44:39.07 3/cP+UGi.net
35分+30分+30分
なんか楽しくなって初めてこんな漕いだ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 03:47:21.18 3/cP+UGi.net
sage忘れすまん、
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 06:01:51.22 V+fprpul.net
早朝 ７０分
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 08:33:29.70 42aWCfGb.net
1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
ランニングは脳の老化を防ぐ
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 09:40:35.52 kQkxxIwq.net
95min 50km
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 09:49:07.27 4iVkDo3+.net
99/850
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 11:46:05.92 4XMCD+AQ.net
30分 18.60km
久々バテた
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 12:12:22.99 yV905afD.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 13:01:26.63 tY9iUl9D.net
120分 60km
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 13:41:32.24 bzXa++36.net
３０分
連休で家人がいるためさぼりぎみ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 19:17:53.40 hWtfNSo1.net
10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 22:49:55.19 GE08qQpP.net
20分
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 23:21:59.08 Q3VVtAy3.net
60+30分
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 01:51:32.69 yhhaWH/S.net
30分+20分
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 06:20:13.53 cZ8hRCVR.net
早朝 １３４分
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 07:19:27.16 wN3WeuMI.net
99/810
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 09:52:37.67 A4A2C5t8.net
95min 50km
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 14:41:06.29 pQ6uWSv4.net
３０分
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 15:18:31.10 cBO3Wa+q.net
本日40分 15.78km
開始62日目 44回 -4.3kg
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 17:13:27.02 yNejNHG3.net
30分！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 20:03:46.08 2PNygd+/.net
10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 20:11:11.17 /3nk6egB.net
60分
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 23:35:24.44 PgdP14GW.net
45分
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 07:47:35.55 OlDr40wg.net
99/999
カロリー消費の表示が振り切れたｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 12:10:47.58 J1DVSTFR.net
３０分
雨で散歩はできないので
後でもう少し追加したい
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 13:14:18.05 J1DVSTFR.net
追加３１分
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 19:31:31.33 ZGnPPIvr.net
10分頑張った
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 22:27:16.41 9Y+odbLS.net
30分
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 23:51:55.28 skbJb3Mx.net
48+51分
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 06:04:10.18 aA5p+pWm.net
35分+30分
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 15:01:57.07 WSfXiQxk.net
日中 ６０分
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 20:34:20.04 jYI8CUyL.net
１５分
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 21:44:06.26 tvBQdpt4.net
10分頑張った
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 22:48:19.49 amykqbrO.net
15分
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 23:11:41.85 cDCGLqDt.net
95min 50km
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 01:00:22.06 i0hp4Nvu.net
60分
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 05:38:06.89 6c1H+rAc.net
朝１４２分
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 07:20:36.12 aVYlQ0Sb.net
昨日
追加３０分
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 10:37:26.34 aVYlQ0Sb.net
３０分
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 13:56:16.27 gpssnqi2.net
みんなすごいなぁ
俺は60分で20kmが精一杯
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:06:37.35 UGPsYpkY.net
10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 22:45:39.39 0a50v3CH.net
95min 50km
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 08:39:11.95 skItjSWL.net
30分+30分
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 09:50:35.99 Ylnfv3nP.net
早朝 １２５分
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 16:23:27.93 057dtl5k.net
３０分
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 17:38:27.95 057dtl5k.net
追加３０分
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 17:47:05.55 Ylnfv3nP.net
夕方 ９０分
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 19:48:31.38 o19/Kz7F.net
10分頑張った
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 23:35:16.45 vYHR3Akl.net
１５ふｎ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 00:03:44.66 PgoEeB1G.net
昨日63分
今日33分
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 05:45:37.80 RHkIFYbg.net
早朝 ７０分
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 14:55:53.47 kOMJSHrs.net
ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 16:41:12.65 uunaDlK4.net
15分
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 18:56:37.12 FzNb7F2r.net
30分+30分+30分
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:45:54.65 WKzw9Y3p.net
60分
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:49:45.27 DZ54KDMB.net
10分頑張った
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 22:29:04.07 uunaDlK4.net
6分
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 00:12:02.53 Li7glf73.net
48+51分
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 02:44:01.18 q/JTG+en.net
90min 50km
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 18:45:50.55 4cnTwuA0.net
60分 15㌔
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:23:11.41 g3CHovmo.net
30分+30分+30分
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 21:07:54.57 kFxdtt4n.net
３０分
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 00:24:11.88 bCcMWmXx.net
30+51分
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 02:52:40.77 FRLKTLPu.net
95min 50km
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:23:19.85 l5OvbCQk.net
早朝 １３１分
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 11:40:07.30 nL3YAfe1.net
３０分
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 16:26:53.38 71ZKmWQO.net
35分
事前に紅茶飲んで簡単なストレッチして好きな音楽聴きながらしたら
前回より20分多めに漕ぐことができた
次は扇風機導入したい
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 20:07:35.38 haUjHwa/.net
45分
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 20:11:15.24 b3okyhbZ.net
>>824 (*´ｪ`*)っ旦~ ｺﾌﾞﾁｬ ﾄﾞｳｿﾞ
10分頑張った
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 22:44:32.36 p0JTOmvv.net
30分+30分
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 22:46:38.03 0zckcaTU.net
30分
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 00:15:29.59 UtiGjv3y.net
51分
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 07:59:05.44 TJDg9YEc.net
早朝 １３０分
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 09:28:28.95 n7hiQKCF.net
３０分
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 15:57:07.53 kZ5CQC7Y.net
40分
今日はわりと涼しいので扇風機は保留した
>>826
ありがとう！昆布茶美味しいよね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 21:35:08.14 RgP0UGbD.net
30分+30分+30分
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 21:54:44.12 KJ34SwAW.net
60分
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 22:54:14.58 CxOE7TGw.net
10分頑張った
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 23:44:20.94 UtiGjv3y.net
48+51分
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 00:10:29.92 XXBKTYbi.net
10分って意味あるの？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 00:45:11.99 MaeDxIYf.net
自分も5分や10分よくやるよ
負荷重く→軽く→重くって繰り返したり、終始重くして筋トレ要素として
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 07:15:52.10 nUAfybF0.net
>>837
１０分ぶんの意味はちゃんとあるんじゃない？
何より継続は力
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 07:29:44.75 SMEMUevi.net
早朝 １５６分 １０６２カロリー
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 09:01:02.57 3R+i3CXH.net
95min 50km
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 15:43:25.20 1FtvFIOM.net
40分
今日も風が涼しいので扇風機は保留した
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 16:21:24.89 SMEMUevi.net
夕方 １８０分 １０２３カロリー
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 18:53:09.79 b0HEXkx0.net
今日届いて30分やってみた。運動不足だったから体ベタベタ
今日から頑張る！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 19:52:20.33 ptGIOYKr.net
10分頑張った
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:55:40.18 F1mA+ckd.net
60分
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 22:45:55.72 1UyzRY55.net
30分+30分
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 00:12:26.29 RYBI5imv.net
36分
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 01:08:15.01 QVu8LmrY.net
運動後に乳製品を摂取すると運動だけを行うより筋力が増加することが判明！！
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 20:23:10.94 WKLsWQmK.net
３０分
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 21:54:11.94 KYk2RhBR.net
10分頑張った
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 22:07:19.55 xGajJu25.net
30分(´･ω･`;)つかれた
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 00:21:28.37 9RKFWejK.net
45+36分
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 07:07:40.79 FvyV19Ij.net
早朝１４４分 ９５５カロリー
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 12:32:30.21 C4NtaeqC.net
みんなケツ痛くない？
疲れるのはいいんだけど、ケツ痛くてやめたくなる
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 15:40:45.85 g3htbk92.net
50min/483kcal
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
心肺強化
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 20:27:44.77 HQ0dl8JX.net
>>856 なんか凄い…(ﾟωﾟ)
10分頑張った
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 20:33:49.82 0IN/SImu.net
>>856
なんていうアプリですか？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 21:32:52.14 g3htbk92.net
泥アプリです
iPhoneはわかりません
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 23:28:05.97 77E5VI9l.net
40分
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 01:49:57.02 sZWHT9BA.net
80min 40km
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 07:51:27.99 sKuBslNu.net
早朝 １３６分
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 14:04:37.93 mmzzKYVM.net
ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 19:50:55.19 WJE6O6y4.net
10分頑張った ＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｲﾖ…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 14:42:08.40 cIgOlNQQ.net
数日ぶりで30分
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 16:40:33.03 VPdk4Osh.net
10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 19:05:30.81 3skw2wN9.net
80分
全然痩せない～(´；ω；｀)がんばろ...
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 22:56:42.81 0yCOnXpc.net
20分～
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 23:39:12.75 V4xaZnva.net
15分
あつい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 06:42:15.91 atZ6aQiD.net
早朝 １２１分
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 08:03:40.60 DKvPYbgC.net
>>870
すげー
おいらスピンバイクだけど40分くらいからケツが痛くなってきて60分以上はやったことねー
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 10:26:24.10 tVeGIU0/.net
スピンならたちこぎも入れれば、お尻負担減る
心拍ピークゾーンはたちこぎが多い
50分385kcal
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 15:25:15.25 UHOiHsyo.net
【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 15:39:29.39 hhMHdK1v.net
30分
始めるまでは億劫だけど終わった後の達成感がとても心地よい！
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 20:08:12.91 uOAxKoud.net
30分 痩せたいー
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 21:57:29.46 d76dJd05.net
10分頑張った (卍 )_ρ(д｀｡) 扇風機ポチｯとな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 23:01:21.60 efa/TnzP.net
昨日36分
今日45分
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 23:06:08.98 0L2Qxb1S.net
15分
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 07:07:02.68 FS1CADvO.net
昨日３０分
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 19:13:31.30 dsf5SbVY.net
10分頑張った
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 20:55:04.18 sJwytVgG.net
60分
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 21:38:37.79 R3X9IhoL.net
45分
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 22:12:24.75 kAiCpQAq.net
20分
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 13:54:47.45 uKV3NQK6.net
３０分
初扇風機
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 21:07:49.35 D6LbGNwI.net
25分
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 21:30:41.45 cvmpXwVj.net
10分頑張った
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 00:07:25.62 6AEjw5xB.net
20分
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 14:41:47.21 UKorBfJY.net
ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね
URLﾘﾝｸ(img03.ti-da.net)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(naglly.com)
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(www.churasika.net)
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 19:21:53.21 67WJCRh8.net
28分
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 21:10:56.85 ISsoLgcV.net
45分
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 23:40:26.48 6AEjw5xB.net
涼しかったので30分
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 15:37:50.60 bu9bQW4s.net
３０分
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 20:15:21.84 YifLTYtR.net
>>888 ( ；-｀д´-)ｧﾚﾏ....ｽﾝｺﾞｲﾈ ほうじ茶 ﾉﾓｳ
10分頑張った