【腹筋マシン】ワンダーコア 6at SHAPEUP【腹筋マシン】ワンダーコア 6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト190:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/03/13 18:30:03 sENxSJkZ.net >>189 ワンダーコアを、腕立ての場合は背中に背筋の場合はコアの足を背中とモモに渡るように乗せて 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/03/13 19:50:48 xE4I7eP4.net マジレス バネはなしで背もたれを一番低くして 腹筋と逆に腹ばいになる 脚を固定して上にそるのが背筋運動 同じく脚を固定して背もたれをつかんで腕立てふせ たいらなところより上からなので効果があるはず 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/03/13 19:59:09 xE4I7eP4.net ちなみに自分の場合 背もたれを低くしても できるだけ頭を下げないようにした （背中をつけない位置で腹筋力でとめる） 頭に血がのぼっちゃうからね うつぶせの場合 頭の位置は低くしても 顔はあげるようにして血がのぼらないようにしてる 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/03/13 21:27:46 Vetplb9S.net スマートが500円でリサイクルショップにあったわ 新品で買う前にみつけたかった 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch