17/01/19 12:19:50.51 AOutpmTj.net
※前スレ
【腹筋マシン】ワンダーコア 5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 13:44:41.99 8Pht9UFx.net
ショップジャパン公式サイトは以下
ワンダーコア URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
ワンダーコア ２ URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
ワンダーコア スマート URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
ワンダーコア ツイスト URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 14:00:12.09 iuSyTLlQ.net
乙です
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 20:26:19.55 5lCjEW0g.net
新スレ立ったんだ。
乙です。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 10:08:41.59 GIo/vjkx.net
バネが切れちゃったんだけど、部品だけ取り寄せ出来るのこれ？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:10:51.16 iPkPQWAH.net
あのバネ切るって、凄い力持ちだな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 19:05:22.33 z+lPAd2k.net
タイミング悪いと怪我しそうだな。
保証期間過ぎたの？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 08:36:26.30 Xv2GhVww.net
荷重が倍以上かかるような使い方したんじゃねえの？
1本ないくらい楽々の筋肉ついたとして手放すときに探すとか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 09:27:49.21 xTf1MoM4.net
スマート使ってるけど、プラスに回すとバネが強くなるんだよな？
という事は反発が強くなるので負荷が弱いって事か？
どこかのサイトで倒れる時に背筋を使うって書いてあったけどこの程度の負荷じゃ背筋にはならないよな。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 02:46:19.82 U1hiSNz+.net
>>9
倒れる時には重力(体重)だろ。
つーか、前から思ってたんだけど、メイン案内人のプエルトリコ系？アフリカ系？の奴の筋肉って、明らかにシントールだよな？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 19:14:44.06 emP6mDer.net
CJプライムのアベント シックスパワーSではダメですか？ ダイレックスで1980でした
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 05:07:30.22 sE1endKe.net
あのさぁ・・・・
ワンダーコアスマートなんだけど、最初に買った問題のあるロットと思われる物が
早期に壊れたのでメモリの付いた新しい物に換えてもらったわけですよ？
ところが、それも半年持たずボキッ・・・と片側が駄目にと前回と同じ壊れ方
これはもう設計レベルで問題を抱えている地雷だね（それとも小柄な女性向けですか？TVではガチムチなガイが派手にやっているみたいですが）
前回は噂の軋み音が最初の方からしていたからこれは何かやばいの掴んだのかなって納得していたが今回はそういうのは一切なし
ちなみに
体型 177cm/63kg（筋肉も力もあんまりないっす）
使い方 また壊れるのが怖い（かった）ので負荷は最小限且つ1セット50回未満
これで
さすがに二度目の交換は無理だろうな
そして、いくらスペースを取らず使い勝手がよくても簡単な作りの物には手を出しちゃいけないって事も改めて痛感
こういう省スペースの器具で過去にいい思い出ってほとんどないからね
安い物だし元手はまぁ…取れたのかな
しかし、通常タイプは場所とるから置く場所ないんだよねぇ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 05:12:43.06 2AaAMjpH.net
>>12
とりあえず聞いてみなよ
取り替え出来たらラッキー程度にさ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 05:31:10.66 sE1endKe.net
ちなみに毎日はやっていませんでした
少なくとも最低、1日は開けてた
こんな脆弱な器具を大々的に売り続けるのは大問題な気がする
さすがに以前はレビューで多かった（壊れる瞬間に）派手にバネが吹っ飛んで場合によっては大惨事になっていたという症状は
実際にクレームが多かったのか起こらなかったけど脆い事には違いない
しかし、困った
腹筋ローラーだと筋肉酷使でつらく長続きしないのと腕が無駄に太くなりそうで嫌だったからこれを選んだんだけど代替品が思いつかない
一応、メーカーに連絡はしてみるけど延長なし、前回分と合わせると1年過ぎているから無理なんだろうな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:34:13.32 xurFrwVX.net
前回とは別品でないの？
同一品が二度壊れたの？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:40:28.44 sE1endKe.net
初回購入→数ヶ月で壊れて萎えて結構長い間そのまま放置→気を取り直して連絡を取って保証を受ける
→新しい物と故障品を引き換えに→また、半年持たず故障
こんな感じですね
いくら何でも耐久性がなさ過ぎる
17:一方通行 ◆.RAMsEHKDA
17/02/17 07:46:43.78 bX64imNS.net
ワンダーコアはその構造上、投石器としても使えます。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 11:45:05.70 uURVGSYI.net
スマート
20700円→9990円って販売希望価格が胡散臭い
トライアルとかでも安く買えるかな？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 11:48:10.17 i8a5vz8I.net
韓国版を6400円で購入したけど普通に同じ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 12:41:02.56 pNbBIsap.net
同じものだしクッションのハングル文字さえ気にならないなら韓国版でいいよな。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 13:23:56.91 i8a5vz8I.net
使用法がシートに描かれてて日本版持ってる友人に羨ましがられた
ハングルはちょっと気にはなる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 02:37:34.89 ve8szdNl.net
そういや～最近ワンダーコアのCM全然見ないな、ショップジャパンも杉村太造のスレンダートーンばっかり
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 02:51:51.56 5Mp6nyEM.net
スレンダートーンもワンダーコアも、同じホームセンターで売ってる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 20:58:18.80 +hfAGkvF.net
腹筋ローラーには勝てない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 08:08:40.14 xzp76nQk.net
合言葉は何？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 08:09:52.74 Zov7/P7Z.net
最近CMやりだしたな、長い間見なかったが
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 12:46:06.48 mhkJsGua.net
数回使ってやめた人から2000円で売ってもらった。
結局つらさ的には変わらないんだな。
でも普通にやるよりははるかにダラダラやり続けられるので映画見ながらとかやってたら2ヶ月ほどで腹周りはかなり締まってきた。(プールのコーチに言われた)
元々はジムやフルコンで負荷かけるだけの腹筋しかやってないので強度はあるけど持続力がなかったし、メディスンボール落としたり、人に踏んでもらったりのつらさがトラウマになってるオレには今までよりは緩くて丁度いい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 08:14:09.58 k+vH1U88.net
ワンダーコアおもしれ～。
負荷高くしてテレビ観ながらのんびりできる。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/03 18:40:12.65 n0JXeRmi.net
体重90kgのプロレスラー体型でも効果ある？
というか丈夫？丈夫ならほしいんだけど
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 08:46:35.60 1Pi1a/EZ.net
それくらいならまだ余裕だよ、やってみたら？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 02:26:49.08 DH3ntoP/.net
>>29
いや無理
ばぃ～んって音たててバネが切れる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 03:30:33.23 BgmGD/Lu.net
使い終わってもちゃんとネジ緩めないからバネ切れちゃうんじゃないの？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 12:27:11.25 qiQMP3Xq.net
ワンダーコアスマート使い始めてます。
クラッチ(腹筋)がメインですが、
以前は腹筋を意識するとき、
へそやその下辺りで意識できてました。
それが今は意識自体が難しいか、
頑張ってみぞおち辺りの上辺りになってしまいました。
これはこのまま使い続けてなれてこれば、
下に下がってきますか？
それともこの位置が正しいのでしょうか？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 21:48:10.71 w3jQmVdJ.net
一週間ほど前に買って毎日やってるけど筋肉痛にならない
やってるときは感じるんだけどな
ちなみに腰なども痛くなってない
やり方間違ってるのかな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 21:10:37.52 afmtNQQG.net
ワンダーコア バネ無しで40回を1セットでやってます
回数こなすのが面倒なのでダンベル持つのはありですか？無意味ですかね？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 21:14:47.85 dqEou2AV.net
効いてるならいいんじゃね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 09:39:39.27 njkYHmmS.net
みんなちゃんとやってるかー？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 05:39:11.36 cye20ulV.net
一昨日から始めた
効果あるのか半信半疑だけど、とりあえず毎日続けるつもり
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 09:29:50.99 sR0Y55Ig.net
食事の管理もしないと痩せたりしないよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 17:16:17.58 Zk5fTauM.net
有酸素運動もした方がいい
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 21:56:49.37 fBQBlB7c.net
ワンダーコアしてから、バーンマシンやってる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 22:11:10.95 xwBwIuEm.net
スマート使ってるけどギシギシ言うから夜だと下の階の人に迷惑かかりそうなんだけど夜しかできない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 19:38:35.87 ltnyjcqv.net
>>42
ギシギシアンアンよりましじゃね？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 20:47:28.64 WBLPYHDo.net
スマート購入から1ヶ月
初期の頃はしなかった音がどんどんするようになった
深く下げる時にバネがきしむ音、戻った時にカクッと音、深くない上げ下げの途中でも音が鳴るようになった
客センに連絡したら対応してくれんのかな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 07:29:03.31 E3Pqa2te.net
スマートの偽物も書き込みOKですか？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 11:45:54.13 /RfQM/jA.net
>>45
偽物？どんなやつ？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 11:54:02.65 E3Pqa2te.net
>>46
こんなやつ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 12:37:52.79 1kUQ+Rg5.net
>>47
近所のホームセンターにいつも置いてある。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 10:54:29.60 0Jyd5OvD.net
>>47
ワンダーコアには無い両サイドの部品邪魔くない？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 17:15:36.14 SxZ6VVqy.net
>>49
邪魔だよ
ワンダーコアと見比べると値段相応だなって感じする
何気に体に当たるしいつか怪我しそう
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 13:00:14.37 fsGoGhYQ.net
自己流で使ってるけどいいのかな？
プルプル震えるし疲れるしきいてる感じはする
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 22:30:52.85 xUQpehkI.net
食事制限で体重ジワジワ落ちてきてるんだけど
ジムとか行ってないから
お腹や二の腕や尻がたるんたるん
せめて腹筋だけでもしたいと思うけど
ワンダーコアしたら少しはお腹しまるかな？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 01:30:18.86 S3ulNAfB.net
>>52
マジレスするとスクワットが一番良い
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 09:58:04.75 MdmSY938.net
>>52
スマートはダメだったけど、大きい方のワンダーコアはお腹全体がピシッとしたよ
運動経験なくてハードな筋トレ出来ないんだけど、後ろにグワッと下がってから上がるのが効果絶大っぽい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 12:36:17.20 GyroTfj7.net
スマートは筋力無いブヨブヨさん向けだから、はっきり言ってほとんど効果ないよ
自力で一回も出来ない人向け
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 15:03:40.93 0rju/Hdb.net
クレゲ300円で取った腹筋ローラーは効きまくるな
膝つきで5×10回しかやってないのに腹肩二の腕がパンパン
特に腹が効いてめちゃひきしまってるわ
腹筋ローラーコスパ最強すぎる！
セカンド店の店頭にコアとスマート二台揃って放置されているワンダーはコスパ最低で意味なし！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:09:53.50 ywLk1IBi.net
腹筋以外でもOK？
座って足ぶみしてる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 02:22:52.26 gGFBYz24.net
筋トレ器具と考えない方がいいねスマートは
運動補助器具だね
6歳の子供でもやってるよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 02:30:17.01 AeocgA4q.net
＿ ∩ うわあああ
⊂／ ノ ）
/ / 倒れるだけで
し'⌒∪
彡⌒ミ
（´･ω･｀）
／ >‐ 、-ヽ 腹筋ワンダーコア～♪
/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）.
〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト 〉
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 23:29:32.87 IIjzttZv.net
痩せてきてもお腹がなかやか引き締まらないし、
普通の腹筋だと腰痛めてしまって…
ワンダーコア買うか迷い中です
スマートじゃない方です
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 00:12:52.80 2WbC74q1.net
>>60
ワンダーコアもどきがAmazonで６千円位で買えるよ
座面は固定でヒネリ運動は出来ないけど、これで十分だった
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 19:17:52.64 cWqFGcLd.net
ゆるすぎて効かない感じですか？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 19:38:33.30 2WbC74q1.net
>>62
バネが緩いから、運動強度は本家より上
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 23:53:57.33 zNrQ2iMi.net
ローラーの方が負荷が強いかな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 17:47:40.61 XgSkCRrD.net
3300円で中古のワンダーコアを見つけたが、これは買い？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 19:18:29.22 V2kTcHQc.net
>>65
バネの寿命次第
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 23:24:34.99 Ot3iuwqD.net
腹筋以外の部分で効果でた人いますか
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 00:31:27.09 hG9sYQpt.net
腰痛が和らいだ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 22:03:57.12 mGH9Jh2t.net
プライムデーで約4000円の尼ポイント付で買えた
届くの楽しみ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 02:29:06.17 PIF+nu8b.net
>>67
数年ぶりに真面目にやったけど、腹よりも背中や腰の肉が落ちて朝起き上がるの楽になった
バネは一本にしてゲームしながら亀の如くゆっくり起き上がるようにしたら苦じゃないし効いた
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 23:19:20.00 gRy8KDxI.net
70の言うように、俺も背中の肉が落ちた。
お腹はバネがあるから楽に起き上がれるけど、後ろに倒すのは逆にバネが負荷になるからね。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 09:45:15.30 NHSh8jk6.net
バネなくすと今度はお腹に力が入る
1本のバネを付けたり外したりして使ってる
この季節ビールが旨いから脂肪は減らないな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 12:37:34.79 KLW/+oVQ.net
腹筋を鍛えるにはどんなやり方がよいの？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 14:48:04.84 OO+7WtTm.net
毎日1000回やってるけど500回やってた頃とそこまで差が感じられない
自分のやり方では頭打ちなのかな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 20:18:48.78 Rqb4pzf+.net
初心者用だし、負荷が弱いからね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 21:22:25.94 /jAjCXpM.net
スマートの方しかもってないですが、腕立て伏せできない自分が毎日続けてたら前より出来るようになり、デコルテとか背中が綺麗になったと周りから言われます。尻はデカいですがwwwww
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 01:32:34.91 wrWBLPXd.net
>>74
筋トレの本には軽い負荷で回数こなすよりもギリギリ出来る負荷を数回やるのが効果的と書いてあった
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 21:26:33.78 SyPkSzn5.net
>>77
ワンダーコアでギリギリできる負荷ってなんだ？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 21:53:27.37 7bN0VzNT.net
>>78
無いね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 08:28:34.01 F/dDMUbl.net
>>59
なんでハゲてんだよwww
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 12:05:33.42 79luWbUR.net
>>78
バネを輪ゴムに替えるとか
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 00:35:47.52 qg0ggOP8.net
ワンダーコアだいぶ酷評されてるが、使い方によっては激烈な筋肉痛になれるぞ。俺は20kgプレートを胸らへんに置いて抱えてクランチしてるけど、5日間くらい強烈な筋肉痛に見舞われる。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/13 01:47:04.23 +Q6u+4hj.net
寝そべる
左足を右足にのせる
右足の力でゆっくり上下10回
反対の足で繰り返し
これでいいじゃん？ダメ？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 08:41:06.83 PhXJFyNz.net
シックスパッド付けながらワンダーコアしたら効果ありますか？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 19:28:44.61 56SNE9Su.net
160センチ120キロ超のぽっちゃり体型なんだが
座椅子タイプとノーマルタイプどっちを買えば良いんだろう？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 23:58:17.42 jDRwVHeP.net
>>85
それはぽっちゃりとは言わないんだよ。
単なるデブ、もとい豚だろ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 08:00:05.84 drDQUuzX.net
腹の脂肪がつっかえて腹筋が出来なさそうな体型だな
なんでそんなに太るまでほっといたんだか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 13:26:04.17 yHDSkfIE.net
つーか相手のデブに対して角が立たないようにポッチャリと言うわけで
自分に対してポッチャリと言うのは池沼だろ、さすがに。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 22:43:19.35 djGNJoMp.net
普通の腹筋を10回やったら筋肉痛で
5日ぐらいお腹が痛くてたまりませんでした。
それから普通の腹筋を緩めに8回やってみたら
3日ぐらいお腹が痛くてたまりません。
「服を買うための服がない」と同じく
「腹筋をつけるための腹筋がない」状態です。
まずはワンダーコアでゆっくりゆっくり
やって行きたいと思ってます
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:14:54.38 eWeXfLsx.net
バキバキのシックスパックみたいには無理な器具だろうけど、硬めのお腹にするぐらいなら最高の器具だと思う
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 23:11:57.38 iOT6cXVC.net
遠心力で酔う
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 03:17:04.11 wBoCZRAb.net
遠心力おそるべし
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 14:21:36.28 jPFNdClq.net
のーみそコネコネ コンパイル的に
のーみそがシェイクされてるのか
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 17:40:20.46 SnWJ45VN.net
ばよえーーーん
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 12:45:08.42 witV+Sp9.net
ツイストってwwwww
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 09:58:29.74 vJHeYw8m.net
親戚の家にあってやった次の日腹筋ヤバかったわ
笑うだけでも痛くてしかたなかった
効果すごいね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 10:57:30.33 pKqWuqoC.net
筋肉が付くと何回やっても痛くなくなる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 16:56:01.15 a3NdWZpo.net
ワンダーコアをバネ0本でやってる人いる？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 01:07:13.56 vhdECf9h.net
>>98
やってるよ
0の方が腹筋付く
バネ付けると背筋を伸ばして気持ちいいから、
たまに付けてやってる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 16:46:38.61 rdb0yyqF.net
. . .〆 ⌒ヽ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 02:47:08.39 3oeYrZRN.net
ずーっとスヤスヤ眠ってるよぉ・・・
僕の隣でさ、衣類その他被ってさぁ・・・
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 16:40:44.36 NbC1wD26.net
体育の日に買った、まだ組み立ててない
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 00:38:45.07 q8uTUvP9.net
去年5,000円で譲ってもらって少しやってから妊娠して休んでた。そろそろ再開したいけど音うるさいし1歳の子供は寄ってきて危ないし全然使えぬ
うちも折り畳みベビー布団を干すのに大活躍だわ…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 02:26:20.76 tW25vp1r.net
Amazonでワンコ2が実質5000円
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 12:39:27.26 kz/LFIIa.net
U^ｪ^U ﾜﾝ!
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:43:34.50 D6UAcKMx.net
>>104
安いな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 13:29:58.50 7TrXJTH5.net
>>104
マジすか
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 10:52:24.01 yJHzOAOZ.net
うそっぽい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 16:56:31.71 FlPjVBJc.net
ドンキでワンコア2が6980円だぞ
残り3個
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 18:08:16.60 ajePoq2c.net
スマートの方で腹筋毎日400回ぐらいやってるけど、筋肉痛はいうほどないしメタボ腹
全然改善しないんだが…
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 19:07:32.67 qEuWZCJs.net
ワンダーコアは普通の生活してたら腹とか引っ込まないよ
スマートならなおさら
1日の成人の摂取カロリー以下に食事制限してワンダーコアをやってやっと腹は引っ込んだ
ワンダーコアがあることで痩せようと言ういう目標やノルマみたいなもん
食事制限がすべて
常に空腹感を感じるけど食の誘惑を絶つとみるみる痩せていく
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 23:33:25.65 ajePoq2c.net
>>111
食事制限なかなかできません、あとウォー
キングを毎日してますがメタボは改善しま
せん。やっぱりカロリーオーバーだと思い
ます。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 20:28:22.38 HlNWsNWJ.net
これをやって腹回りの贅肉が優先して落ちるとかあんの？
ダイエットにおいて部分痩せは出来ないとよく本やネットで見るが。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 01:38:40.88 oBkS0aVI.net
ただうるさいだけじゃない？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 16:16:29.34 s37qIJLJ.net
このスレの最近の投稿って何故かネガティブばっかりだね
それに1日４００回やって効果ないって何者。
普通そこまで出来ないし、やれる人はライトなダイエット器具買わない気がする
商品の口コミ見たほうが参考になるしやる気もでるという。。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 03:06:31.80 KaJF+z4V.net
>>113
スレチな話になるけど自分は昔爪先立ちで階段往復10回するのを２週間毎日続けて、脚だけー９cmくらい減らした事ある
ウエストもコアリズムの導入部分を10分やるだけでもボトムがスルッと入るようになるから
本当の意味での引き締めではないかも知れないにせよ一時的な部分痩せは可能だと経験上では思ってる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 14:38:57.28 6ZMLcgZb.net
ワンダーコア2が公式のアウトレットで7980だったけど買いですか
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 15:31:58.72 6J1VAYjK.net
アポロエクササイザーが2万円とかだったから
それにくらべて安いので買ってもいいと思う
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 09:48:20.73 OLQjZBCj.net
ありがとうごさいます
購入します
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 12:15:16.22 Rhtg+fR+.net
>>117
それ、よく見たらクンダーコアとかワンダーロアって書いてないか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 09:35:47.06 4Mcl0fVV.net
腹筋マシンではありませんが
ワンダーコアサイクル
使ってる人いますか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 00:25:58.87 iZrui709.net
ワンダーコアよりその辺に売ってる1000円くらいの腹筋ローラーの方が効果あるな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 13:42:32.23 JT4D0qzq.net
器具は使わなくても、腹筋に力を入れるだけで鍛えられる。
これが一番安くて済む。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 13:56:40.19 CEOgj75R.net
茶番ｗww晒そう！
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125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 18:06:45.82 OCIelIDO.net
>>124
グロ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 18:04:10.01 dsg50VWh.net
とうほう172センチ70キロのピザ
会社の休憩室に誰かが使わなくなったワンダーコアが置いてあった
これから週五でやろうと思うんだけど1回どれくらいやればいいんでしょうか
ちなみに試しにやってみたら15回で腹を釣ってしまいました。（普段の運動不足のせいで）
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 07:12:02.75 zkKTNIXl.net
>>126
ラジオ体操でいいから準備運動して体をほぐしてからやった方がいいと思う
怪我して出来なくなったら意味ないし
その上で最初は10回くらいから始めて様子見しながら段々回数を増やしていけばいい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 22:26:56.61 Df0yVXAy.net
ワンダーコアかスクワットマジックかまよってる
もう今すぐ注文したいけど
２つは買えない
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 11:46:22.84 eYvN44NT.net
色々な運動をしたくて設置スペースの余裕もあるならワンダーコア
スクワット一本だけの運動で良くて設置スペースがどうしても狭くしか取れないならスクワットマジック、じゃないかな
ただ価格が大分こなれて、より安い他社の類似品もあるワンダーコアに比べて
空気入れを改造しただけのようなスクワットマジックはまだ値段がちょっと高すぎに感じる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 11:59:17.63 95ekRI70.net
>>129
ありがとうございます！
すごくわかりやすいです
確かに価格的にスクワットマジック迷うところです
ワンダーコア、ドンキで6980だし…
でも場所取る方のやつなんですよね
気持ちはスクワットマジック、でも高い
もう少し安くなるの待ってみます
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 02:50:30.36 BIc4LGm3.net
ワンダーコアのアプリはいつ頃迄あったのでしょう。もう一度配信はないですかね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 14:17:12.52 l/Mu1fTG.net
ワンダーコア2アマゾンで買おうと思うんだけど5500円と意外と手頃なのね
タイムセール祭りになったらマットと一緒に買うことにする
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 14:44:14.78 iIwzP0zc.net
一時的な価格？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 16:13:28.33 LA/qzesj.net
腹筋に関しては、バネ反発が弱いマイナス設定のほうが効果あるの？
あと使い終わったらバネ緩めて畳んだほうがいいのかな。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 13:03:50.21 PNGfLDEB.net
一昨日注文して今日配達されてるわ
不在票入ってると思う
EMSと併用しよう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 15:15:21.94 21qqq8is.net
ワンダーコア2
ドン・キホーテの店舗限定で税抜3980円で買ってきた
使い続けると椅子がぐらぐらし始めるから、
ワンダーコア1も予備に買ってあるんだよなぁ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 17:09:57.32 l5uBwsv5.net
今日リサイクルショップに1000円で売ってきたわ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 20:06:16.35 tBr6G1ti.net
今日ワンダーコアスマートが届いたわ
割と効いてる感じするな
なんにせよ続けることが大事だと思うから継続していくわ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 13:36:08.15 Pd3jmV9D.net
スマート男性はあまり意味ないのかな。欲しい言われて買ったけど
旦那は結局腹筋ローラー使ってる。
私はスマートでもきつい。女性向きなのかもしれない。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 00:28:21.46 yPxRY8Bt.net
>>139
ダイエット夫婦
微笑ましいな
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 11:20:20.61 TgWMreL8.net
ワンダーコア2、公式で売り切れなのって生産終了なの？
3が出るとか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 12:19:40.31 zACS0Krp.net
しかも他の店は軒並み値上がりして売ってるよね
K'sデンキのアウトレットで安く買えたけど
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 22:45:36.35 rz8SV3+C.net
ワンダーコア2
ドンキで3980円だったよ
1を使ってるが予備で買っておいた
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 23:51:12.28 /6Rzbwtb.net
通販よりよっぽど店舗の方がありそうだなー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 00:44:25.26 21wbNgjZ.net
ドンキ安いよね
近くに店舗無くて通販した
DVDの通りやるとかなりキツい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 01:26:16.40 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
V5L2L
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 10:42:41.63 5E6mGY/U.net
スクワットマジックとやらテレビ通販してる
次々色んなの売り出されても、理想のボディーは手に入らないのですね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 14:27:24.93 nZ9t11I1.net
ダイエットとは最終的に自分との戦いでしかないからな
どんなに良い器具を買っても次第に巨大文鎮にさせがちな人が多いことは古来よりぶら下がり健康器ブームなどでも示されている
努力が苦手な人は業者のカモにされやすいだろうが、地道に努力できたり運動していくうちに運動の楽しさに目覚めたりするような人は何の器具であっても器具が無くとも痩せられる
ただダイエット器具の場合、痩せたい鍛えたいだけじゃなく目新しい物をちょっと試してみたいという人も多そう
149:リンク+
18/06/30 09:36:50.33 3XWErEwz.net
ワンダーコア
結局はリモコンバクダンを遠くへ投げ飛ばすための投石器としての利用に…。
こんな使い方があるなんて…。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 00:40:29.22 HUN6osoQ.net
>>137
今日偶然リサイクルショップで1000円で買ってきた
偽物のやつだけど
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:16:39.81 5u+JErjZ.net
ワンダーコアスマートしばらく使ってて、久しぶりに普通に腹筋したらキツすぎてワロタ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 15:53:49.72 QroBDTMD.net
,ｒｍ
（ っ , -彡 ⌒ ミ－-.､
〈 <. 彡ﾊヽヽミ （ （´・ω・｀ ）ｬ ） ブゥーチッブゥーチッ♪
＼ （・ω・｀； ） ヽ､－ , － ノ ／ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
Y ⌒ヽ （。_八_。__ｒ'ﾉ ブゥーチッブゥーチッ♪
／ ＼ / ／＼ ＼ → ヾ､,+､__,'ミ/ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（｀ヽ／ ,.ヘ、＼/ ./ / / 〉ｰiー､ Y二@
ヽ_,／ ＼ / ιuu,) (⌒(⌒￣｀ ）@
Y ノ |､_ |､_, ｨｰ一'_】コ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 14:23:53.82 aH8E4jM+.net
何ヵ月を何分やれば割れるの？
体型はやせ形
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 20:53:04.85 rWiD0SbE.net
本物を800円でリサイクルショップで買った
ちょっとやってみたけどさすがに元は取れそう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/14 15:50:09.61 FxJafgzG.net
ワンダーコアスマート毎日だらだらやってたら
腹の周りがほんのりスッキリしてきた
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/14 15:57:05.84 +U2t8kpf.net
これかーちゃん買ったやつホコリかぶってるわ
使わないでクランチ毎日やってるけど、ゆっくり15回×2セットしてるけど、使った方がなんかいいんだろうか
際限なく何回もやれる方がゆっくりちょびっとよりいいのかな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 02:28:34.74 6+2vcEoa.net
リサイクルショップで2000円で買ってきた 今は楽しくエクシイズ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 07:32:59.76 SsI43wcD.net
ライセンスが終了したのか販売してるの見かけなくなったな
だからドンキや色んなところで投げ売りしてたのか
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/16 07:03:59.12 TC0EQTV1.net
腹筋あたりの筋肉痛が心地いい ワンダーコアスマートありがとう
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 13:58:36.06 UXfqlOum.net
負荷が軽ければ、その分回数やらなきゃならん。
筋力つけるのに楽チンな訳が無い。w
161:160
19/03/29 19:52:52.94 lc0jCUq0.net
すまん。ガシガシ続けてたら結構腹にきた。
雨の日なんかいいかも。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 01:58:08.60 hEoZvUlf.net
脊椎すべり症になってから痛くて使ってない。
手術したけど手術痕が痛くて使って無い。
後ろのバーハンドル使って斜めﾂﾃﾞﾀﾃﾌでもするか？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 07:06:29.27 gLVuvBFA.net
>>162
大変だったね。痛いからといって運動しないと良くないし頑張ってな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 08:07:25.47 72XTZQgn.net
EMS運動器で筋肉強く出来ないかな？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 04:29:23.79 0dWtso4Z.net
>>164
あんなものクソの役にも立たねぇ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 04:30:22.69 0dWtso4Z.net
腹筋の回数一日何回してる？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 08:15:44.60 k1Y5Lp0y.net
皆さんもうワンダーコア使ってないの？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 11:12:31.27 4g6bFT9p.net
バネ無しで使ってる
座椅子が壊れたことがあるので予備に２つストックしてある
ショップジャパンの販売ライセンスが切れてしまったのか、
どこも見なくなってしまったね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 17:30:19.22 Eygubx3B.net
スマートの方まだ使ってるよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 18:10:59.59 nXSU9wSQ.net
,ｒｍ
（ っ , -彡 ⌒ ミ－-.､
〈 <. 彡ﾊヽヽミ （ （´・ω・｀ ）ｬ ） ブゥーチッブゥーチッ♪
＼ （・ω・｀； ） ヽ､－ , － ノ ／ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
Y ⌒ヽ （。_八_。__ｒ'ﾉ ブゥーチッブゥーチッ♪
／ ＼ / ／＼ ＼ → ヾ､,+､__,'ミ/ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（｀ヽ／ ,.ヘ、＼/ ./ / / 〉ｰiー､ Y二@
ヽ_,／ ＼ / ιuu,) (⌒(⌒￣｀ ）@
Y ノ |､_ |､_, ｨｰ一'_】コ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 21:16:48.79 uESOc4ay.net
上がれ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 13:13:16.08 wUW8oChe.net
>>167
負荷が軽すぎてやってる気がしないので友人にあげちゃいました
超スローならいくらか効果ありそうだけどそれならなしでもいいからね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 03:32:56.84 RSt32/fC.net
上がれ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 04:34:39.13 iZE3tvdF.net
上がれ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 06:57:19.03 zkHY/72B.net
時代はアブクラッシャーですよね？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 02:30:34.61 TYQXEh3Y.net
腹筋ワンダーコア今更手に入れました
効果あるかなこれから毎日やってくけど
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 22:20:25.42 gwspK0VL.net
>>175
腹筋ローラーの膝コロと同等じゃね？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 22:53:26.00 RmkRGn3Z.net
アブクラッシャーはゴミ
あれ器具いらんもん
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/22 23:10:19.25 AIjDpVdM.net
ワンダーコア
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 22:25:26 1EtEJ509.net
ボッコ屋でスマートが1150円だったから買って来た！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 07:52:58.72 XLTtHM+7.net
スマートじゃない方をバネなしだと
普通の腹筋台
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 12:30:08 FCsQ6UIZ.net
ワンダーコアは歯磨きしながら出来るので重宝してる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 13:48:41 dAx0OZ9f.net
>>143
マジすか
何処のドンキ？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 16:18:04 tRNAGvim.net
>>183
亀レスでもう売ってないよ
ワンダーコアのライセンスご切れたのか投げ売りしてた
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 23:38:19 dAx0OZ9f.net
ありがとう。
さっきショップJapanからメール来た。
見たら、まだワンダーコア扱ってるみたいよ。
俺はワンダーコアよりアブクラッシャーの方が
欲しくなってきた。
これはワンダーコアとコンセプトが違うけどね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 20:40:34 +EECFAO3.net
ハードオフにスマート5台くらいあったわ。1200円とか買い取りいくらよ？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 13:42:53 b3jBMrnU.net
いつもは公民館の空手のあとに
自主練で腹筋とかしてたけど
公民館が休みで筋トレもできない
なのでワンダーコアをバネなしで
腹筋 背筋 腕立てふせをやった
角度を一番低くしてあるせいか
頭に血がのぼって気分悪い
バネなしなので遠心力は関係ないと思う
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 13:44:14 b3jBMrnU.net
パチモンのスマートでゴムありでやったときは
遠心力で酔った
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 18:09:21 r8iLyq2h.net
>>187
ワンダーコアで腕立てと背筋やる方法を
教えて下さい。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 18:30:03 sENxSJkZ.net
>>189
ワンダーコアを、腕立ての場合は背中に背筋の場合はコアの足を背中とモモに渡るように乗せて
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 19:50:48 xE4I7eP4.net
マジレス
バネはなしで背もたれを一番低くして
腹筋と逆に腹ばいになる
脚を固定して上にそるのが背筋運動
同じく脚を固定して背もたれをつかんで腕立てふせ
たいらなところより上からなので効果があるはず
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 19:59:09 xE4I7eP4.net
ちなみに自分の場合 背もたれを低くしても
できるだけ頭を下げないようにした
（背中をつけない位置で腹筋力でとめる）
頭に血がのぼっちゃうからね
うつぶせの場合 頭の位置は低くしても
顔はあげるようにして血がのぼらないようにしてる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 21:27:46 Vetplb9S.net
スマートが500円でリサイクルショップにあったわ
新品で買う前にみつけたかった
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 03:36:22.87 yfVapr0m.net
ワンダーコアの場合
バネみっつで普通に座ってうしろにソレば
背筋が鍛えられるのかも
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 03:38:22.22 yfVapr0m.net
あのバネを
補助として使うか
抵抗として使うか
使わなければ自重トレーニング
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 04:30:18 VIASddXr.net
スマートは抵抗にすると腰ぶっこわしそうだな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 10:10:52 ZU1J1u9t.net
スマートをリサイクルショップにて200円でお迎え
飽きたらまたリサイクルショップに持ち込も
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 11:55:40 C6CxalLm.net
新品で200円なら凄いな
中古だったら200円でもいらんかも
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 12:16:23 ZU1J1u9t.net
>>198
リサイクルショップだからそりゃ中古だよ
目立って汚いとかじゃなくスマート数台みんな200円だったわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 12:51:23 BKx2KYrI.net
スポンジがぼろぼろとれる奴やん200円設定の奴
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/30 19:35:50 RMuQfVI1.net
ゆらこ欲しい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/17 21:07:54 EEQ+ppjk.net
シェイクウェイト自慰とどちらを買おうか迷う
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:16:17.94 Gg+wE9+B.net
>>199
どうせ使わなくなるから200円だったら欲しいわ
リサイクルショップ周りしようかな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:19:39.04 J98zWS7k.net
だいたい1000円くらいだと思うぞ
異音と動きが変でないか要チェックだ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:25:15.69 Gg+wE9+B.net
>>204
ありがとう！！
そこ注意して探してみるわ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 20:34:47.30 aleG2KV4.net
行っていたジムが今月で閉鎖になるから
ワンダーコアツイストを買う予定。
使わなくならないように敢えて定価で買う。
続かないかな・・・
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 00:26:34.23 /Yie+Pij.net
>>206
買ってしまえばいくらで買ったとかどうでも良くなるものだよ
そうでなければリサイクルショップに売られてないはずだし
クソ安い買い取り価格で手放せるはずもない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:59:53.23 lALXioKp.net
>>206
そういう性格なら続くんじゃない？
俺は定価で買おうと安く買おうと買って満足
続かない
だからリサイクルショップでいいと思う
ちゃんと続く人って機械とか使わずやるからね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 20:59:46.85 J16nWJXR.net
中古で中々売っていない
都心から外れた方がいいのかな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/14 14:02:10.69 OOObKRYN.net
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。