17/01/26 06:35:57.08 8/pY8wXx.net
低糖質ジャンクフードｗ
ライザップも結局信者をシュガーボリックにさせてしまうだけの存在だったな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 09:08:29.91 dXU2mjm3.net
糖尿病の人はライザップ…根本的に間違ってる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 09:40:54.32 GzI0pg3o.net
まだ始めたばかりで慣れてないから、パパッと用意する事が難しい
炭水化物ならご飯に漬物とかふりかけとか簡単にできるんだけど
皆さんパパッとできる定番メニューとか常備してる物とかありますか？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:16:41.11 GoFAnHaA.net
手軽に食えるものはナッツ類、納豆、豆腐、チーズ、サラダチキン
あとはささみとむね肉を煮て塩かけて食う
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:22:54.83 h4C4fr5W.net
冷凍肉、卵、鯖缶など
肉卵は炒めるだけですぐ食べられる
鯖缶ならそのまま食べられる
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:50:23.62 +mtNLEOz.net
超デブからデブならいいが、デブから標準とかならやらなくていい。
標準から痩せはやってはいけない。ガン率が一気にあがる。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:56:50.38 D/SRcGi/.net
デブから標準はやれよデブｗ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:00:35.77 +mtNLEOz.net
>>987
30歳超えてたらやらなくていいよ、まじで。
寿命も小太りのほうが長いし。スタイルを気にかける年でもない。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:07:11.58 +mtNLEOz.net
炭水化物減らしてタンパク質を大量に採っても
肝臓で分解が間に合わないと脂肪として蓄積されて脂肪肝になる
意見があるがどうなの？詳しい人の意見をききたい。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:10:44.71 D/SRcGi/.net
次スレを立ててそっちで聞けよ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:10:53.17 4e28vjPb.net
>>988
「小太りの方が長生き」は、嘘ではないけど意外な裏が…？
URLﾘﾝｸ(taijinkyofu.com)
小太りがいいわけではないね。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:18:51.70 dXU2mjm3.net
BMI 22
体脂肪率とは違うし…
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:25:42.48 d3mmjave.net
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
さらに、研究のうちで20-25年にわたって追跡調査をしていたものだけに絞って解析すると(これで隠れた疾患の影響がさらに弱まる)、最も死亡リスクの低いBMIは20-22であったという。
これからも小太り長寿説は怪しい
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:28:14.00 o+JaBWX5.net
BMI20くらいが俺の理想かな
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:30:19.75 dXU2mjm3.net
筋肉量がなく
脂肪がタプタプでも
身長 170cm
体重 63.58kg
BMI 22
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:54:09.69 lVGFAtJg.net
>>983
挽肉と卵があればアレンジも効いていいよ
飽きないし
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:57:15.35 lVGFAtJg.net
>>991
結局人間死ぬときは痩せて死ぬってだけなきがするな
予後微妙な人が集まっている病院行くとみんなガリガリやし
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:33:31.48 d3mmjave.net
だからそれを考慮して補正すると小太りは長寿じゃなくなった
>>993
一般にBMIが高くなると寿命は短くなるといわれているが、先行する大規模調査の結果では普通体重と比べて過体重者の方が死亡率が低く、高度肥満の場合にのみ死亡リスクが高いことが報告されていた。
しかしその研究には種々の限定が存在し、例えば、喫煙や以前のあるいは診断前の疾患が考慮されていなかった。どちらも体重を低下させ、死亡率は上昇させると考えられる。
そこで研究チームは、よりクリアな結果を得るために、トータルで3030万人の参加者と374万件の死亡データを含んだ230件の前向き研究のメタ分析を行った。
解析の結果、全く喫煙をしなかった者だけを対象にすると、最も死亡リスクの低いBMIは23-24であることが明らかになった。
重大な疾患に罹ったことがない、全く喫煙をしなかった者だけを対象にすると、最も死亡リスクの低いBMIは22-23であった。
さらに、研究のうちで20-25年にわたって追跡調査をしていたものだけに絞って解析すると(これで隠れた疾患の影響がさらに弱まる)、最も死亡リスクの低いBMIは20-22であったという。
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
肥満の人が糖尿病にかかって痩せたとしましょう。すると、この人は「痩せてても病気」のグループにカウントされてしまい、本当は肥満のせいで病気になった事実が消えちゃうんですね。
がんやアルツハイマーなどBMIの低下につながる病気は他にもたくさんありまして、単純に一時期の体重を見ただけで正しい数値を出すのは不可能。そこで、体重の変化を組み込んだうえで数値を補正したところ、
普通体重の人がもっとも死亡率は低く、BMIが上がるごとに死亡率も上がる
糖尿病や心疾患の発症リスクも、普通体重の人が一番低かった
アメリカにおける死亡率の33%は過体重が原因になっている
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:59:38.07 tK/1dfCH.net
>>989
『アミノ酸(タンパク質の事)は分解され、窒素酸化物（ちっそさんかぶつ）、アンモニアを経て尿素（にょうそ）となり、尿中に排泄されます』
だって。
出典 URLﾘﾝｸ(kotobank.jp)
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 14:59:20.59 5dZZj7Hz.net
1000
1016:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています